Epilepsia je vážny zdravotný problém. Záchvat môže brániť svalovej kontrole, vízii, reči a/alebo zmyslu pre vedomie, alebo môže dokonca spôsobiť prudké trasenie alebo stratu vedomia. Jedinci s epilepsiou musia preto doma aj vonku vykonávať mimoriadne bezpečnostné opatrenia. Okrem toho, ak by ste u niekoho dostali záchvat, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste mu pomohli.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonanie bezpečnostnej kontroly u vás doma
Krok 1. Chráňte sa pred pomliaždeninami alebo zlomeninami
Najčastejšími zraneniami, ktoré vzniknú počas záchvatov, sú modriny a zlomeniny. Vykonajte opatrenia vopred, aby ste podložili tvrdé povrchy a zabránili zakopnutiu a pádu.
- Tvrdú podlahu prikryte kobercom alebo kobercom.
- Udržujte schody bez prekážok.
- V prípade pádu položte na spodok schodiska veľmi mäkký koberec alebo koberec.
- Uistite sa, že neexistujú žiadne vlečné šnúry alebo drôty, o ktoré by ste mohli zakopnúť.
- Ak je to možné, používajte bezdrôtové zariadenia.
- Posteľ držte nízko pri zemi a/alebo v prípade pádu umiestnite okolo postele vankúše.
Krok 2. Znížte riziko popálenia
Záchvaty sa môžu vyskytnúť pri varení, státí v blízkosti radiátora alebo pri fénovaní vlasov. Vykonajte opatrenia vopred, aby ste predišli popáleninám, opareniu a iným úrazom súvisiacim s teplom.
- Namiesto plynového/elektrického sporáka použite mikrovlnnú rúru.
- Uistite sa, že z vyhrievaných spotrebičov nevedú žiadne šnúry.
- Na ohrievače a radiátory umiestnite ochranné kryty.
- Vyhnite sa používaniu vyhrievaných spotrebičov (ako napríklad sušiče vlasov), ak ste sami.
- Zaistite, aby všetky detektory dymu fungovali správne.
Krok 3. Predchádzajte zraneniam v kúpeľni
Kúpeľňa môže predstavovať pre človeka s epilepsiou množstvo rizík. Našťastie môžete urobiť pár krokov, aby bola vaša kúpeľňa bezpečnejším miestom.
- Namiesto kúpeľa sa osprchujte.
- Požiadajte niekoho, aby s vami zostal v kúpeľni, alebo počkajte za dverami a počúvajte.
- Namiesto zámkov umiestnite pred dvere kúpeľne značku „obsadené/prázdne“.
- Majte dvere do kúpeľne, ktoré sa otvárajú „von“. Týmto spôsobom, ak padnete proti dverám, nezablokujete nikomu vstup.
- Zaistite, aby sa kúpeľňové armatúry hodili čo najbližšie k stene, aby sa znížilo riziko úderu do hlavy.
Krok 4. Nainštalujte alarmy
Inštalácia alarmov vo vašom dome môže ponúknuť bezpečnosť aj pokoj v duši. Tieto zariadenia môžu nechať niekoho (buď niekoho s vami doma alebo niekoho na vzdialenom mieste, v závislosti od alarmu) informovať, či ste zaznamenali záchvat. Tieto zariadenia sa dodávajú v rôznych typoch za rôzne ceny. Tu je ukážka toho, čo je k dispozícii:
- Detské opatrovateľky a ďalšie „počúvacie“zariadenia
- Vizuálne monitory
- Alarmy pádu (ktoré je možné spustiť, ak niekto narazí na zem)
- Telefónne alarmy (ktoré je možné ovládať diaľkovým ovládaním, ak niekto potrebuje pomoc)
- Inteligentné hodinky (ktoré môžu niekoho informovať, ak ste dostali záchvat).
Metóda 2 z 3: Zostaňte v bezpečí vonku
Krok 1. Sledujte svoje záchvaty
Keď máte epilepsiu, niektoré činnosti môžu predstavovať ďalšie riziká. Rizikové faktory sú však pre každého rôzne. Svoju vlastnú úroveň rizika môžete začať chápať tým, že si vediete podrobný záznam o svojej záchvatovej aktivite. Tento denník vám môže pomôcť určiť, aká je pravdepodobnosť, že dostanete záchvat počas konkrétnej činnosti. Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, ktorí s vami trávia veľa času, aby vám pomohli sledovať:
- Čo sa stane počas vašich záchvatov.
- Ako dlho zvyčajne trvajú vaše záchvaty?
- Ako často sa stávajú?
- Čo spôsobuje vaše záchvaty?
- Dostanete varovanie pred záchvatom?
- Ako dobre sa zotavujete po záchvate?
Krok 2. Posúďte riziko súvisiace s činnosťou
Najrizikovejšie situácie pre jedincov s epilepsiou sú tie, ktoré zahŕňajú výšky, dopravu, vodu alebo zdroje tepla/energie. Je možné, že vám nejaký čas nebude dovolené viesť vozidlo po záchvate alebo ak sú vaše záchvaty časté alebo ťažko kontrolovateľné. Na začiatku to môže byť ťažké, ale je dôležité, aby ste dodržiavali rady svojho lekárskeho tímu. Navyše, s kým budete a čo budete robiť, hrá rolu vo vašej bezpečnosti. Potom, čo si prečítate riziká, sa môžete lepšie rozhodnúť, či je aktivita pre vás to pravé. Predtým, ako sa pustíte do činnosti, položte si nasledujúce otázky:
- Kedy a kde dôjde k aktivite?
- Budú s vami ďalší ľudia?
- Bude zapojené nejaké (potenciálne) nebezpečné zariadenie?
- Ako ďaleko budete od pomoci (ak ju budete potrebovať)?
Krok 3. Vezmite so sebou priateľa
Jeden z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako znížiť riziko, keď ste vonku, je vziať si so sebou priateľa. Priateľ, ktorý si je vedomý vášho stavu, vám môže pomôcť zaistiť vašu bezpečnosť, ak by došlo k záchvatu, a/alebo v prípade potreby kontaktovať pomoc. Navyše, robiť aktivitu s priateľom je vždy zábavnejšie, ako robiť ju sám.
Krok 4. Požiadajte o dodatočné vybavenie
Je možné, že požiadavka na ďalšie vybavenie by mohla zaistiť väčšiu bezpečnosť vašich skúseností a pomôcť vám znížiť riziko zranenia. To môže zahŕňať záchrannú vestu (ak sa nachádzate blízko vody), helmu alebo prídavný postroj (ak sa chystáte horolezectvo) alebo používanie bezpečnostného pásu (v vozíku alebo inom vozidle). Zvážte telefonovanie vopred, aby ste zistili, či vám také ubytovanie bude k dispozícii.
Krok 5. Noste „inteligentné hodinky
„Inteligentné hodinky sú zariadenie, ktoré v prípade záchvatu môže kontaktovať člena rodiny alebo opatrovateľskú službu. O vašej polohe ich môžu informovať aj inteligentné hodinky. Napriek tomu, že tieto zariadenia môžu byť drahé, môžu výrazne znížiť riziko zranenia a pomôcť vám vykonávať sebavedomo viac činností.
Krok 6. Vezmite si so sebou lekársku kartu a/alebo náramok
Kedykoľvek odídete z domu, ale najmä ak vykonávate činnosť, ktorá môže byť nebezpečná, noste so sebou zdravotný preukaz alebo noste lekársky náramok. To vám môže pomôcť zaistiť náležitú starostlivosť v prípade záchvatu.
Metóda 3 z 3: Poskytnutie pomoci niekomu, kto má záchvat
Krok 1. Uvoľnite osobu na podlahu
„Grand mal“záchvat, tiež nazývaný „generalizovaný tonicko-klonický“záchvat, je pravdepodobne to, čo si myslíte, keď si predstavíte záchvat. Tento typ záchvatu môže spôsobiť, že človek spadne, plače, trasie alebo stratí vedomie. Ak stretnete jednotlivca s týmto typom záchvatu, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je pomôcť mu ľahnúť si na zem.
- Akonáhle sú na podlahe, prevráťte jednotlivca na jednu stranu tela.
- To im pomôže dýchať.
Krok 2. Vyčistite oblasť okolo osoby
Presuňte všetok nábytok alebo iné položky od osoby čo najlepšie. Osobitnú pozornosť venujte všetkému ostrému, tupému alebo tvrdému. Dajte osobe široký kruh okolo seba, aby ste predišli zraneniu.
Krok 3. Vložte im pod hlavu niečo mäkké
Pod hlavu umiestnite vankúš, skladanú deku, skladanú bundu alebo čokoľvek mäkké. Pomôže to chrániť ich hlavu a krk pred zranením.
Budete tiež chcieť odstrániť ich okuliare
Krok 4. Uvoľnite oblečenie okolo krku
Ak majú šatku, kravatu alebo košeľu na gombíky, uvoľnite toto oblečenie, ako najlepšie môžete. Zúžený odev okolo krku im môže sťažiť dýchanie.
Krok 5. Upokojte osobu
Počas záchvatu vás jednotlivec pravdepodobne stále môže počuť a porozumieť vám. Hovorte pokojne a snažte sa ich utešiť. Dajte im vedieť, že záchvat sa skončí, je to len otázka minút, a povedzte im, že je všetko v poriadku.
Môžete si povedať: „To je v poriadku. Zostanem s tebou. Môžeme spolu sledovať hodiny. Bude to trvať iba minútu alebo dve. “
Krok 6. Hľadaj lekársky náramok
Kedykoľvek sa stretnete s osobou, ktorá má záchvat, ihneď vyhľadajte lekársky náramok. Náramok môže oznamovať diagnózu epilepsie alebo iný zdravotný problém. Tieto informácie budete potrebovať, ak sa musíte obrátiť na pohotovostné služby.
- Ide väčšinou o malé kovové náramky, ktoré sa nosia na zápästí.
- Osoba môže mať aj lekárske tetovanie, ktoré oznamuje tieto informácie.
