Proces hojenia po chirurgickom zákroku môžete urýchliť tým, že pred a po operácii budete udržiavať svoje telo silné. Odpočinok, zdravé stravovanie, mierne cvičenie a pozitívny výhľad sú skvelé spôsoby, ako sa čoskoro zlepšiť. Vždy starostlivo dodržiavajte pokyny lekára, aby ste predišli komplikáciám, ktoré by mohli proces spomaliť!
Kroky
Metóda 1 z 3: Obnova po chirurgickom zákroku
Krok 1. Odpočívajte niekoľko prvých dní po operácii
Je normálne cítiť sa po operácii extrémne unavený, najmä ak ste mali veľkú operáciu alebo ste v celkovej anestézii. V týchto prvých dňoch strávte čas v posteli a robte len toľko, na koľko sa budete cítiť. Príliš rýchle tlačenie na seba môže poškodiť vaše zotavenie.
- Počas tejto doby sa vyhýbajte zdvíhaniu ťažkých predmetov alebo prísnym cvičeniam.
- Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho by ste mali odpočívať bezprostredne po operácii. To sa bude líšiť v závislosti od typu postupu.
Krok 2. Pohybujte sa čo najskôr, so súhlasom lekára
Spravidla je dôležité, aby ste svoje telo rozhýbali čo najskôr, ako sa začnete zotavovať z operácie. Pohyb povzbudí prietok krvi a posilní vaše svaly, čím sa vaše telo ľahšie uzdraví. Opýtajte sa svojho lekára, koľko môžete cvičiť, kým sa zotavíte a akým aktivitám by ste sa mali vyhýbať.
- Mierna chôdza je zvyčajne najlepším cvičením, ktoré môžete začať, kým sa uzdravujete.
- Ak trávite čas zotavovaním sa v nemocnici, v prípade potreby požiadajte sestru alebo ošetrovateľa o pomoc pri chôdzi.
- Ak ešte nie ste na nohách, môže vám prospieť používanie chodítka alebo palice, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu.
Krok 3. Počas liečenia sa vyhýbajte namáhavej aktivite
Športy s vysokým nárazom, zdvíhanie ťažkých bremien a prísne cvičenia môžu spôsobiť namáhanie vášho tela, čo môže oddialiť vaše hojenie po operácii. Počúvajte pokyny svojho lekára týkajúce sa času na zotavenie a obmedzených aktivít. V závislosti od operácie, ktorú máte, sa možno budete musieť niekoľko týždňov alebo mesiacov vyhýbať namáhavej aktivite, kým sa vaše telo úplne nezdraví.
Krok 4. Dodržujte odporúčania lekára týkajúce sa diéty, aby ste predišli komplikáciám
Pri veľkých chirurgických zákrokoch vám lekár spravidla poskytne konkrétnu diétu, ktorú budete po operácii dodržiavať. Počas liečenia sa riaďte všetkými pokynmi alebo plánmi stravovania, ktoré vám lekár poskytne veľmi pozorne. Konzumácia potravín alebo prísad, ktoré dráždia váš žalúdok alebo spôsobujú opuch, môže brániť vášmu zotaveniu.
- Spracované potraviny pravdepodobne spôsobia zápal a podráždenie žalúdka.
- Potraviny, ako sú tučné ryby, vlašské orechy, mandle, ľanové semená, listová zelená zelenina a kurkuma, môžu pomôcť zmierniť zápal vo vašom tele.
- Mnoho pooperačných diét má vysoký obsah vlákniny, aby sa zabránilo zápche, ktorá môže spôsobiť napätie a následne zranenie miesta operačnej rany.
- Chudé bielkoviny, ako sú kura alebo ryby, pomôžu opraviť telesné tkanivá a dodať vám energiu po operácii.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o ranu
Krok 1. Ranu udržiavajte suchú prvých 24 hodín po operácii
Vyhnite sa sprchovaniu alebo kúpaniu celých 24 hodín po operácii. Ak je to potrebné, očistite sa namiesto toho špongiovým kúpeľom, aby ste si miesto rezu nenamočili. Pri menších chirurgických zákrokoch je možné ranu vyčistiť mydlom a vodou 2 dni po operácii.
Požiadajte svojho lekára o konkrétnejšie pokyny na čistenie miesta rezu, ktoré bude závisieť od toho, akú operáciu ste vykonali
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára, kedy by ste si mali odstrániť obväz
Veľkosť a umiestnenie vašej chirurgickej rany určí, ako dlho by ste ju mali držať zakrytú. Ako všeobecné pravidlo platí, že väčšinu chirurgických obväzov je možné úplne odstrániť po 3 až 5 dňoch. Opýtajte sa svojho lekára, kedy môžete bezpečne zastaviť obväzovanie miesta rezu a postupujte podľa jeho pokynov.
V niektorých prípadoch by vám mal byť obväz odstránený deň po operácii, aby sa mohol začať proces hojenia
Krok 3. Pri odstraňovaní stehov postupujte podľa pokynov lekára
V závislosti od operácie a umiestnenia rany by ste stehy mali odstrániť kdekoľvek od 3 dní do 3 týždňov po operácii. Dohodnite si stretnutie a dajte si v tejto chvíli odstrániť stehy. Nepokúšajte sa odstrániť stehy sami, pretože by to mal vždy urobiť váš lekár.
- Ak máte vnútorné stehy, budú absorbované vašim telom postupne a nemusia byť odstránené.
- Nečakajte príliš dlho na odstránenie stehov, ktoré by mohli brániť hojeniu.
Metóda 3 z 3: Príprava na operáciu
Krok 1. Schudnite, ak máte nadváhu, aby ste zlepšili odolnosť svojho tela
Nosenie extra telesnej hmotnosti vás môže vystaviť riziku zdravotných problémov, ako je srdcové zlyhanie, hypertenzia, pľúcna embólia a kardiovaskulárne ochorenia. Tieto podmienky môžu vášmu telu sťažiť správne hojenie po operácii. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ako najlepšie bezpečne schudnúť pred operáciou.
- Najlepším spôsobom, ako bezpečne schudnúť, je obmedziť príjem tučných a spracovaných potravín, vytvoriť si zdravý jedálniček a zvýšiť týždenné cvičenie, ak to fyzicky dokážete.
- Skúste mierne cvičenie, ako je chôdza 60-90 minút, 3-5 dní v týždni.
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na užívanie doplnkov na posilnenie imunitného systému
Niektoré vitamíny, ako napríklad A, C a E, môžu podporovať hojenie rán. Bielkoviny môžu tiež zlepšiť regeneráciu vášho tela po zranení. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov pred operáciou, ktoré pomôžu vášmu telu rýchlo sa uzdraviť po operácii.
- Opýtajte sa svojho lekára, či vás môžu otestovať na konkrétny nedostatok vitamínov alebo bielkovín, a odporučte mu cielený plán doplnkového užívania pred operáciou.
- Doplnky je možné zakúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo online.
Krok 3. Prestaňte fajčiť, aby ste zaistili úspech operácie
Fajčenie môže v anestézii výrazne zvýšiť riziko problémov s dýchaním. Môže tiež poškodiť vaše orgány a cievny systém, čím sa spomalí proces hojenia vášho tela. Ak ste fajčiar, opýtajte sa svojho lekára na začatie programu na odvykanie od fajčenia pred operáciou, ako napríklad:
- Náhradná nikotínová terapia buď v ďasnách, náplastiach, inhalátoroch, sprejoch alebo pastilkách.
- Lieky na predpis na zmiernenie abstinenčných príznakov (napr. Zyban.)
- Behaviorálna terapia, ktorá vám môže pomôcť vyvinúť stratégie, ako s fajčením prestať.
Tipy
- Okrem starostlivosti o rany po operácii môže hydratácia a zvládanie úrovne stresu urýchliť hojenie. Pite veľa tekutín a odstavte všetky náročné pracovné projekty, kým sa nebudete cítiť lepšie.
- Ak ste duchovní, modlitba je tiež spojená so zlepšenými chirurgickými výsledkami a rýchlejším zotavením.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o zvládnutí rutinných nepríjemných pocitov po chirurgickom zákroku s použitím OTC liekov proti bolesti a preháňadiel, ak je to potrebné.
