O človeku môžete veľa povedať tým, ako čisto vyzerá. Okrem zjavného estetického dopadu, ktorý má na vzhľad človeka, čistý vzhľad naznačuje, že je niekto závislý a stojí za to to brať vážne. Čistý a udržiavaný vzhľad ovplyvňuje prakticky každú sociálnu interakciu, ktorú vo svojom živote zažijete, či už sociálnu, profesionálnu alebo romantickú. Vzhľadom na to by mal byť čistý vzhľad prioritou pre každého, kto chce zanechať pozitívny dojem na ľudí, s ktorými sa stretáva. Na udržaní vzhľadu celého tela sa podieľa veľa vecí, ale väčšina z nich sa ľahko zapracuje do bežnej rannej rutiny bez väčšieho rozruchu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o tvár
Krok 1. Umyte si zuby
Vaše zuby znášajú počas celého dňa najväčšiu dávku zneužívania a gýča. Medzi jedlom a inými faktormi je dôležité udržiavať zuby čisté a biele. Čistite si zuby dvakrát denne; raz ráno a inokedy pred spaním. Na čistenie zubov si dajte aspoň dve minúty. Pomôcť môže rozdelenie zubov na časti a 30 sekúnd čistenia každej štvrtiny úst.
- Napriek tomu, že bieliace pásiky nemajú nič spoločné so skutočným čistením zubov, ich zuby o niekoľko odtieňov belšie môžu pôsobiť čistejšie.
- Odporúča sa tiež používať niť. Niť pomáha čistiť zuby v priestoroch, kam sa zubná kefka nedostane. Aj keď kefujete dvakrát denne, niť by ste mali používať minimálne raz denne.
Krok 2. Vlasy si pravidelne umývajte
Ak ich necháte neumyté viac ako pár dní, vytvoria si lesklú vrstvu oleja, vďaka ktorej budete pôsobiť neupravene a mastne. Osprchovať sa a vlasy si dôkladne umyť šampónom sa odporúča aspoň trikrát týždenne. Šampón naneste rovnomerne na vlasy a vmasírujte do pokožky hlavy. Napriek tomu, že by ste si každé ráno mali vlasy opláchnuť v horúcej vode, každý druhý deň by ste si ich mali umývať iba šampónom. To umožní zdravé zostavenie prírodných olejov, aby boli vaše vlasy lesklé bez toho, aby sa nadmerne mastili.
- Udržujte svoje vlasy správne ošetrené. Aj keď sa ho snažíte vypestovať, mali by ste konce pravidelne zastrihávať, aby ste predišli rozštiepeniu. Ak sú vaše vlasy dlhé, mali by ste si ich vyčistiť po celý deň, obzvlášť ak trávite čas vonku, kde je veterno alebo prší.
- Po umytí by ste si mali vlasy dôkladne česať alebo česať. To zabráni tomu, aby bol po uschnutí neporiadok.
Krok 3. Zjemnite si pery balzamom na pery
Vaše pery sú dôležitým ukazovateľom zdravia. Pravidelné používanie balzamu na pery zabráni ich popraskaniu alebo odlupovaniu. To je obzvlášť dôležité, ak máte prirodzenú tendenciu k suchým perám. Aj keď všade inde budete vyzerať čisto, neupravené pery priťahujú negatívnu pozornosť.
Krok 4. Holenie alebo úprava chĺpkov na tvári
Môžete mať vlasy na tvári a aj napriek tomu vás budú považovať za čisté prakticky všetky štandardy. Mali by ste však dbať na to, aby boli vaše fúzy úhľadne upravené. Aby vlasy vyzerali skutočne čisto, mali by byť dlhé menej ako pol palca. Používajte špecializovaný zastrihávač fúzov, aby vám fúzy ostrihali rovnomerne každých pár dní. Pretože každý prameň vlasov rastie trochu iným tempom, je vhodné osvojiť si bežnejší zvyk v starostlivosti o vlasy na tvári, než čakať, kým sa príliš predĺži.
Čisté oholenie krku je tiež dobrý nápad. Ošúchaný krk vyzerá podľa väčšiny štandardov zanedbaný
Krok 5. Mierne používajte make -up
Make -up môže efektívne zvýrazniť a zdôrazniť niektoré črty tváre, ale ťažkú kozmetiku by ste mali nechať na módnu dráhu a horory. Pečenie na make-up môže pôsobiť dusivo alebo dokonca karikatúrne a nahromadenie materiálu na koži bude vyzerať čokoľvek, len nie čisté. Aj na tie najpôvabnejšie príležitosti je lepšie použiť príliš málo make -upu ako príliš veľa. Prirodzený vzhľad je v konečnom dôsledku čistý vzhľad a čistota k vám pritiahne tých najlepších ľudí.
Make -up by ste mali okamžite odstrániť na konci každého dňa. Ak ho necháte pôsobiť, bude mať negatívny vplyv na oleje vo vašej koži. To môže viesť k vzniku škvŕn
Krok 6. Hydratujte svoju tvár
Suchá pokožka dodá vášmu vzhľadu roky a budete pôsobiť, akoby ste permanentne potrebovali spánok. Napriek tomu, že možno odporučiť aj celotelový zvlhčovač, je najdôležitejšie zvlhčiť si tvár, pretože to je časť vás, na ktorú sa ľudia najviac pozerajú. Vezmite si kúsok zvlhčovača a naneste ho pomalým, jemným a kruhovým pohybom rovnomerne na tvár, pričom sa zamerajte na líca a oblasť okolo očí.
- Hydratácia pokožky je obzvlášť dôležitá, ak máte sklon k mastnej pleti a akné. Udržiavanie pokožky bez vád, ktorým sa dá predísť, zaistí váš čistý vzhľad. Nevyberajte si žiadne známky akné, inak riskujete prípadné zjazvenie.
- Zvážte kúpu konkrétneho zvlhčovača pre vaše oči. Očný zvlhčovač sa skladá z jemnejšieho materiálu ako bežný zvlhčovač, aby kompenzoval jemnú pokožku okolo očí.
- V krátkom čase vám umývanie tváre vlhkou teplou handričkou môže pomôcť odstrániť prebytočné nečistoty a olej.
Metóda 2 z 3: Čistenie zvyšku tela
Krok 1. Osprchujte sa
Sprcha je už súčasťou mnohých ranných rutín, a to z dobrého dôvodu. Zaisťuje, že ste relatívne čistí a svieži, než sa pustíte do svojho dňa. Aj keď sú vaše vlasy pravdepodobne najvyššou prioritou, nemali by ste zabúdať na zvyšok tela. Malo by vám trvať aspoň niekoľko minút, kým sa dostanete do všetkých oblastí tela. Telo si dôkladne umyte mydlom.
Krok 2. Ohoľte prebytočné chĺpky na tele
Mnoho žien sa snaží vyzerať sviežo tým, že odstráni chĺpky z tela. Niektorí muži sa tiež rozhodnú obmedziť ochlpenie, najmä na chrbte, v podpazuší a na ohanbí. Holenie chĺpkov na tele by ste mali urobiť na konci sprchy, keď sa vlasové folikuly ľahšie otvoria. Voskovanie je účinnejší spôsob, ako sa zbaviť chĺpkov, ale niektorí ho považujú za príliš bolestivé vykonávať ho pravidelne.
- Prípadne si môžete kúpiť epilátor. Epilátor je stroj, ktorý po jednom odstráni jednotlivé chĺpky. Sú menej bolestivé ako voskovací pásik, ale bohužiaľ trvá oveľa dlhšie, kým sa zbavíte všetkých chĺpkov.
- K dispozícii sú laserové operácie odstraňovania chĺpkov. Sú oveľa drahšie ako umiernené riešenia, ale nebudete sa musieť vysporiadať s tým, že si prebytočné vlasy budete musieť znova oholiť.
- Ošetrite popáleniny britvy tak rýchlo, ako môžete. Hladké holenie môže spôsobiť zarastanie chĺpkov a zjazvenie, ak sa o ne nebudete starať. Ak to chcete napraviť, vydrhnite oblasť peelingom na telo a priložte teplý obklad na postihnuté miesto na koži.
Krok 3. Noste dezodorant
Deodorant môže mať len málo spoločného s niečím, čo sa týka vášho vzhľadu, ale každý, kto z vás vonia zlé pižmo, vás bude v prvom rade ťažko považovať za hygienického. Deodorant je relatívne lacný a ľahko sa nanáša, keď ste mimo sprchy a vaša ranná rutina je takmer úplná. Ak ste náchylní na zlé potenie, kúpa antiperspirantu zabráni tomu, aby sa vám v podpazuší košele objavili škvrny potu.
Jemný parfum alebo kolínska voda môže byť príjemným dotykom, ak si myslíte, že si situácia, na ktorú sa chystáte, vyžaduje
Krok 4. Pite veľa vody
Voda má omladzujúci účinok prakticky na každú časť vášho tela. Plniteľnú fľašu vody majte vždy pri sebe, nech ste kdekoľvek, a pite z nej, keď máte smäd. Dostatok vody udrží vaše svaly napnuté a pokožka bude žiarivá. Je dobré piť skôr, ako dostanete smäd; Vaše telo tak nikdy nebude cítiť potrebu.
Množstvo vody, ktoré denne vypijete, by malo úplne závisieť od vášho prostredia a aktivít. Fyzicky namáhavá práca si bude vyžadovať väčší príjem vody ako sedenie
Krok 5. Vyhnite sa spracovaným potravinám
Mnoho problémov (vrátane kožných ochorení, ako je akné) je čiastočne dôsledkom nesprávnej stravy v závislosti od spracovaných potravín. Napriek tomu, že sa technicky dokážete zaobísť s upravenou stravou a napriek tomu budete vyzerať čisto, vaša pokožka sa môže zbytočne kaziť a bude vám chýbať živosť, ktorú by ste inak mohli mať v mnohých oblastiach. Čistota by nemala byť rozhodujúcim faktorom pri sledovaní toho, čo jete, ale je to niečo, čo by ste mali zvážiť ako súčasť celkového obrazu.
Krok 6. Umyte si ruky mydlom
Udržiavanie čistých rúk je dôležitým spôsobom, ako sa vyhnúť ochoreniu, a to najmä vo verejných priestoroch. Dôkladne si umyte ruky antibakteriálnym mydlom. Byť čistý je dôležitou súčasťou toho, ako vyzerať čisto.
Krok 7. Odstrihnite a vyčistite nechty
Strihanie nechtov je bežnou súčasťou pravidelnej hygieny. Napriek tomu, že sa o ne nemusíte starať každý deň, orezanie rúk a nechtov aspoň raz za týždeň je dobrý spôsob, ako udržať svoje telo upravené. Vyhnite sa odhryznutiu nechtov. Je to zlozvyk a vaše ruky pôsobia neupravene.
Metóda 3 z 3: Úhľadne sa oblečte
Krok 1. Oblečenie pravidelne perte
Nemalo by byť žiadnym prekvapením, že k čistému vzhľadu patrí aj to, aby ste mali čisté aj svoje oblečenie. Oblečenie vytvára prebytok telesného potu, čím dlhšie sa nosí bez čistenia, a škvrny sa môžu vyskytnúť z mnohých dôvodov. Ako často budete čistiť oblečenie, závisí od predmetného článku a od vášho životného štýlu. Rovnaké nohavice je možné nosiť niekoľko dní, kým je potrebné ich vyčistiť, zatiaľ čo spodná bielizeň a košele sú spravidla pripravené na pranie po jednom použití.
Vykonajte kontrolu oblečenia, aby ste sami posúdili, ako často by ste ich mali prať. Ak máte fyzicky namáhavú prácu, váš pot sa bude hromadiť rýchlejšie ako niekto, kto nie je nikdy fyzicky namáhaný
Krok 2. Vyleštite si topánky
Leštiace topánky zotierajú prirodzený nános špiny a nahrádzajú ju zdravým leskom. Vezmite si krém na topánky a krúživými pohybmi ho naneste na topánku. Hoci efekt bohužiaľ netrvá dlho, kým ho bude potrebné vykonať znova, je to skvelý efekt a budete od hlavy po päty pôsobiť pekne a čisto.
Krok 3. Vyžehlite si oblečenie
Žehlička na prádlo odstraňuje záhyby vo vašom oblečení pôsobením tepla. Budete musieť investovať do žehličky a žehliacej dosky, ale efekt, ktorý to bude mať na vašom oblečení, bude stáť za to, ak chcete vyzerať čo najčistejšie a upravenejšie.
Krok 4. Vezmite si dáždnik, ak je vonku mokro
Dážď je nevyhnutnou súčasťou života v mnohých častiach sveta a môže vám pokaziť vlasy i oblečenie, ak ste vonku dostatočne dlho. Jednoduché riešenie, ako vziať so sebou dáždnik, keď ho potrebujete. Možno to od vás nezachytí každú kvapku dažďa, ale bude to dostatočne odvádzať, aby to neovplyvňovalo váš vzhľad.
Krok 5. Uistite sa, že vám oblečenie sedí
Oblečenie môže byť rovnako elegantné a dobre prané, ako bude, ale aj tak nebude vyzerať dobre, ak ste nemali na sebe oblečenie, ktoré sedí vašej forme. Skutočne vreckové oblečenie v predvolenom nastavení vyzerá trochu špinavo. Na druhej strane príliš tesné oblečenie vyzerá zúžene a nepohodlne. V závislosti od typu postavy by ste si mali vyberať oblečenie, ktoré bude mať presný tvar. Neskrývajte sa vo svojom oblečení.
Krok 6. Udržujte svoj outfit jednoduchý
Ak je pre vás čistota vzhľadom na váš vzhľad na prvom mieste, mali by ste sa snažiť svoje oblečenie zjednodušiť. Zbytočné doplnky, záplaty, špendlíky a šperky slúžia na to, aby zamotali váš vzhľad. Aj keď ste tak hygienickí, ako to len môže byť, niektorým ľuďom môže tento zaneprázdnený vzhľad pripadať menej príťažlivý ako efektívny vzhľad.
Tipy
- Všetky tieto časti čistenia je ťažké si zapamätať. Je užitočné napísať si rýchly zoznam vecí, ktoré musíte každý deň vyčistiť. Netrvalo dlho a budete si môcť spomenúť na rutinu bez toho, aby ste sa museli spoliehať na list papiera.
- Dôraz na čistenie oblastí, ktoré ste si všimli, majú tendenciu byť najšpinavšími vo vašom každodennom živote. Mali by ste sa tiež zamerať na tie časti vás, ktoré ostatní ľudia budú vidieť najčastejšie, a to na tvár a paže.
- Nezabudnite venovať zvýšenú starostlivosť a pozornosť čisteniu genitálnych oblastí.
