Ak má niekto, koho poznáte, diagnostikovanú rakovinu, môže byť veľmi ťažké vedieť, čo povedať alebo ako sa vyjadriť. Budete chcieť prejaviť znepokojenie a zároveň vyjadriť svoju podporu a povzbudenie. Napísanie listu môže byť dobrým spôsobom, ako k tomu pristúpiť, pretože budete mať čas starostlivo vybrať slová. Tón listu bude závisieť od vášho vzťahu, ale snažte sa o písmeno, ktoré vyjadruje vaše pocity priamo a jasne.
Kroky
Časť 1 z 2: Vyjadrenie podpory a starostlivosti
Krok 1. Povedzte niečo
Keď niekomu, koho poznáte, diagnostikuje rakovinu, môžete sa cítiť úplne necitlivo alebo nemôžete situáciu spracovať. Je úplne normálne byť smutný a rozrušený zo situácie a nevedieť, čo máte robiť, ale je dôležité, aby ste sa nevzdialili od svojho priateľa. Aj keď neviete, čo povedať alebo reagovať, snažte sa osloviť svojho priateľa a ukážte mu, že ste tam.
- Ak svojmu priateľovi najskôr pošlete krátku správu alebo e -mail, že ste sa dozvedeli novinky a myslíte na ne, môže vášmu priateľovi pomôcť cítiť sa o niečo menej osamelo.
- Môžete povedať: „Je mi ľúto, že sa to stalo. Myslím na teba."
- Ak neviete, čo povedať, je dobré to priznať. Povedzte „Nie som si istý, čo mám povedať, ale chcem, aby si vedel, že mi na tom záleží a som tu pre teba.“
Krok 2. Ponúknite emocionálnu podporu
Každý je iný, ale niekto, komu práve diagnostikovali rakovinu, sa pravdepodobne bude cítiť veľmi osamelý. Je nevyhnutné, aby ste ukázali, že ste tam, aby ste akýmkoľvek spôsobom podporovali a pomáhali. Podporu môžete vyjadriť slovami „Dajte mi vedieť, ako môžem pomôcť“.
- Byť dobrým poslucháčom môže pre niekoho znamenať zmenu. Povedzte niečo ako: „Ak sa chceš porozprávať, som tu pre teba.“
- Aj keď by ste sa mali ponúknuť, že budete počúvať, nemali by ste na ňu tlačiť, aby hovorila, alebo by vám mali poskytnúť viac informácií o diagnóze.
Krok 3. Ponúknite praktickú podporu
Vo svojom liste budete chcieť ukázať, že ste tam, aby ste pomohli akýmkoľvek spôsobom. Táto podpora môže byť praktická aj emocionálna. V niektorých prípadoch môže byť praktická pomoc veľkým prínosom pre priateľa trpiaceho rakovinou. Ponuka vykonávať každodenné úlohy, ako je starostlivosť o deti a domáce zvieratá alebo umývanie a varenie, môže skutočne pomôcť niekomu, kto je unavený alebo sa cíti slabý.
- Majte na pamäti, že vaša priateľka nemusí chcieť mať pocit, že vás vyrušuje tým, že o niečo požiada.
- Skúste pomôcť spôsobom, ktorý vyzerá ležérne, aj keď nie je.
- Napríklad, ak ponúkate vyzdvihnutie detí zo školy, môžete povedať: „Keď skončia školu, vždy som v okolí a môžem ich vyzdvihnúť po ceste domov.“
- Nehovorte len: „Chcete, aby som vyzdvihol vaše deti zo školy?“Vytvorte priamu ponuku, napríklad „Dovoľte mi, aby som za vás vyzdvihol deti zo školy“.
Krok 4. Buďte povzbudzujúci
Je dôležité vyjadriť povzbudenie a nebyť pesimistickí ani príliš skleslí. Nájsť správnu rovnováhu môže byť náročné, pretože rovnako dôležité je neprejavovať falošný optimizmus a bagatelizovať závažnosť situácie. Uznajte situáciu, ale vždy vyjadrite svoju podporu a povzbudenie.
Môžete povedať: „Viem, že je to neuveriteľne ťažká cesta, na ktorej si, ale som tu, aby som ťa podporil a pomohol ti akýmkoľvek spôsobom, aby som ti pomohol prekonať to.“
Krok 5. V prípade potreby použite humor
V závislosti od vášho priateľa a vášho vzťahu môže byť humor dobrým spôsobom, ako prejaviť povzbudenie a podporu a zároveň pomôcť vášmu priateľovi sa usmiať. V liste to môže byť ťažké dosiahnuť, ak nie ste schopní posúdiť reakciu a reč tela druhej osoby.
- Žartovať napríklad o vypadávaní vlasov môže byť dobrý spôsob, ako zmierniť stres.
- Použite svoj úsudok a v prípade pochybností sa vyhnite vtipom v liste.
- Keď osoba prechádza liečbou, môže potrebovať jednoduchú zábavu. Použite komédiu ako formu úľavy. Pozrite si zábavný film, navštívte improvizačný večer alebo si spoločne pozrite komika na internete.
Časť 2 z 2: Vyhnite sa necitlivosti alebo urážke
Krok 1. Nezabudnite, že každá cesta rakoviny je iná
Možno poznáte niekoho, kto má za sebou rakovinu, ale nemali by ste sa snažiť spájať tieto skúsenosti s diagnózou vášho priateľa. Pokúste sa vyhnúť zdieľaniu príbehov o svojich známych, ktorí trpeli rakovinou, a pamätajte na to, že každý prípad je iný.
- Namiesto toho môžete svojmu priateľovi dať najavo, že ste do určitej miery oboznámení s rakovinou, a nechajte svojho priateľa, aby sa rozhodol, či vás požiada o podrobnejšie informácie.
- Povedať niečo ako: „Môj sused mal rakovinu a on sa s tým dobre vyrovnal“nie je také pravdepodobné, že by to vášho priateľa upokojilo.
- Môžete pôsobiť dojmom, že tým odtrhávate pozornosť, keď sa pokúšate prejaviť podporu a solidaritu.
- Aj keď budete chcieť svojmu priateľovi povedať správnu vec, je dôležitejšie, aby ste mohli byť druhým poslucháčom dobrým poslucháčom. Môžu vám povedať, akú podporu potrebujú.
Krok 2. Nehovorte, že rozumiete tomu, čo váš priateľ prežíva
Môžete si myslieť, že vyjadrujete podporu a solidaritu, ale pokiaľ ste neprešli rakovinou, neviete, ako sa bude váš priateľ cítiť, preto to nehovorte. Ak poviete niečo ako „Viem, čím si prechádzaš“alebo „Naozaj viem, ako sa cítiš“, môže sa zdať, že to neberiete dostatočne vážne.
- Ak sa pokúsite prirovnať diagnózu svojho priateľa k ťažkému obdobiu, je to váš život alebo život niekoho iného; môže to prísť zle a byť necitlivé.
- Ak poznáte niekoho, kto má za sebou rakovinu, môžete to spomenúť a ponúknuť mu, že ho predstavíte, ale netlačte na to.
- Môžete jednoducho povedať: „Mám priateľa, ktorý pred niekoľkými rokmi prešiel rakovinou, ak chceš, môžem ti dať kontakt.“
- Môžete tiež ponúknuť sympatické vyhlásenia podpory ako „neviem si predstaviť, ako je to pre teba ťažké“alebo „ak ma potrebuješ, som tu pre teba“.
Krok 3. Neponúkajte rady a nesúďte
Môžete si myslieť, že je užitočné ponúknuť rady, ako sa vysporiadať s rakovinou, alebo ako niekomu, koho poznáte, pomohla alternatívna liečba. Vaša priateľka však nebude chcieť čítať dlhý príbeh o niečom, čo s ňou v skutočnosti nemá nič spoločné. Ponuka rád ohľadom niečoho, s čím nemáte s nami jasnú skúsenosť, bez ohľadu na to, ako to má zmysel, sa môže javiť ako necitlivá. Nechajte rady na lekárov.
- Nie je tiež vhodné klásť otázky o životnom štýle alebo zvykoch vášho priateľa.
- Možno je váš priateľ dlhoročný fajčiar, s ktorým ste o rakovine pľúc hovorili nespočetnekrát. Na tom teraz nezáleží. Sústreďte sa na to, aby ste ju podporovali a boli citliví.
- Bez ohľadu na to, aké máte presvedčenie, snažte sa osobu nepresvedčiť, aby vyskúšala určitý druh liečby. Či už absolvujú konvenčnú alebo alternatívnu liečbu, je to ich rozhodnutie.
Krok 4. Nebuďte slepo optimistickí
Aj keď je dôležité byť pozitívny, nemali by ste hovoriť niečo ako „som si istý, že sa budeš mať dobre“alebo „bez problémov to zvládneš“. Možno sa len pokúšate prejaviť podporu, ale to, čo hovoríte, by sa dalo interpretovať ako zníženie závažnosti situácie. Možno nepoznáte všetky fakty o diagnóze a prognóze.
- Netlačte na svoju priateľku, aby odhalila viac o prognóze, ako už mala.
- Radšej si nájdite čas na samostatné vzdelávanie čo najviac.
- Môžete hovoriť s priateľmi alebo rodinou, aby ste získali ďalšie informácie, ale vždy rešpektujte súkromie svojho priateľa.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nemeňte spôsob, akým s osobou komunikujete, pretože má rakovinu. Nezabudnite s nimi zaobchádzať rovnako ako vždy.
- Nepíšte jedno písmeno a zmiznite. Skutočná podpora prichádza s pokračujúcou činnosťou, nielen s niekoľkými slovami.
