Pokúšať sa otehotnieť môže byť frustrujúce, najmä ak neviete, kedy máte ovuláciu. Ovulačné testy môžu pomôcť zistiť nárast hormónu luteinizačného hormónu (LH), ktorý spúšťa ovuláciu, vo vašom moči. Pri určovaní ovulácie pomocou testu môžete lepšie vedieť, kedy ste najplodnejšia, a každý mesiac zvýšiť svoje šance na tehotenstvo. Najprv musíte určiť, kedy by ste sa mali testovať, a potom urobiť test na ponorenie alebo digitálnu ovuláciu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Nákup súpravy a určenie načasovania testu
Krok 1. Kúpte si súpravu na test ovulácie
Choďte do miestnej drogérie alebo obchodu s potravinami a kúpte si súpravu na test ovulácie. Obvykle sa nachádzajú v uličke plánovaného rodičovstva spolu s tehotenskými testami. V závislosti od vašich preferencií si zakúpte dip test alebo digitálny test.
- Dip a digitálne testy sú presné. Jeden nie je presnejší ako druhý a oba je možné interpretovať doma.
- Tieto súpravy si môžete kúpiť aj u online predajcov, ako je Amazon.com.
Krok 2. Sledujte svoju bazálnu telesnú teplotu (BBT)
Kúpte si teplomer bazálnej teploty v miestnej lekárni alebo lekárni. Vezmite a zaznamenajte svoje BBT každý deň podľa pokynov. Predĺžený (3-dňový) nárast v BBT naznačuje, že máte ovuláciu.
Krok 3. Sledujte dĺžku svojho menštruačného cyklu
Určte dĺžku svojho normálneho menštruačného cyklu tak, že prvý deň menštruácie započítate ako deň 1. Prestaňte počítať v prvý deň nasledujúcej menštruácie. Typický cyklus trvá 25-40 dní a mnohé ženské cykly majú rovnakú dĺžku z mesiaca na mesiac.
Telefónne aplikácie, ako napríklad Fertility Friend a Ovia, vám môžu pomôcť sledovať váš mesačný cyklus
Krok 4. Určte priemernú dĺžku cyklu, ak sa váš cyklus líši
Ak sa dĺžka vášho cyklu mení z mesiaca na mesiac v dôsledku zdravotného stavu, ako je syndróm polycystických vaječníkov, vypočítajte svoju priemernú dĺžku cyklu. Sčítajte dĺžku niekoľkých posledných cyklov v dňoch a tento celkový podiel vydelte počtom cyklov, ktoré ste sledovali. V priemere váš cyklus trvá mnoho dní.
Ak ste si nevšimli rôzne dlhé cykly a neboli ste informovaní o zdravotnom probléme alebo probléme, pravdepodobne sú vaše cykly pravidelné
Krok 5. Vypočítajte si deň, kedy začnete testovať, pomocou tabuľky vo svojej súprave
Na určenie času, kedy by ste mali začať s testovaním v každom cykle, použite dĺžku cyklu-či už je to presné číslo alebo priemer. Vaša súprava na test ovulácie by mala mať priloženú tabuľku, ktorá poskytuje zodpovedajúci prvý testovací deň pre každú typickú dĺžku cyklu.
- Začiatočný dátum testu je prvým dátumom cyklu, v ktorom absolvujete ovulačný test. Test urobíte v tento deň a každý deň po ňom, kým nedosiahnete pozitívny výsledok.
- Pretože ovulačné testy zisťujú nárast luteinizačného hormónu (LH) pred ovuláciou, cieľom vášho dátumu začiatku testu je získať predstavu o vašich východiskových hladinách LH s cieľom zistiť nárast. V prvý testovací deň pravdepodobne nebudete mať ovuláciu.
- Tento odporúčaný dátum začiatku sa líši podľa testu. Najpresnejšie rady nájdete v pokynoch k vášmu testu.
Krok 6. Vykonajte ovulačný test každý deň v rovnakom čase, začínajúc dátumom testu
Test na ovuláciu používajte každý deň v rovnakom čase po zadržaní moču najmenej 2 hodiny. Váš prvý moč ráno bude často najkoncentrovanejší a poskytne najpresvedčivejšie výsledky. Testovanie v rovnaký čas každý deň vám zaistí, aby vám neunikol nárast LH.
Ako dlho trvá nárast LH, sa líši od ženy k žene. Môže to byť až 12-24 hodín, takže testovanie každý deň v rovnakom čase vám dáva maximálnu šancu ho odhaliť
Metóda 2 z 3: Vykonanie testu Dip Ovulation
Krok 1. Prečítajte si pokyny výrobcu
Prečítajte si pokyny výrobcu a zoznámte sa s konkrétnou súpravou dip testu. Pokyny popisujú, ako dlho máčať testovací prúžok a ako interpretovať vaše výsledky.
V prípade pochybností sa riaďte pokynmi výrobcu v týchto smeroch, ktoré sú vhodné pre väčšinu ponorných skúšok, ale nie pre všetky
Krok 2. Močte do čistej nádoby
Kúpte si jednorazové poháre alebo inú čistú a suchú nádobu na zber moču. Najlepšie je zachytiť moč v strede prúdu, ak je to možné. Urobte to tak, že sa začnete močiť a potom, ako uplynie sekunda, zachytíte moč do pohára.
Položte šálku moču na rovný povrch
Krok 3. Rozbaľte a skontrolujte testovací prúžok
Vyberte testovací prúžok z fóliového obalu. Orientujte sa s testovacím prúžkom. Jeden koniec bude mať držadlo (zvyčajne jednofarebný) a druhý koniec na namáčanie bude mať čiaru maximálnej úrovne.
Prekročenie čiary maximálnej hladiny, keď prúžok ponoríte do moču, môže spôsobiť neplatnosť vašich výsledkov
Krok 4. Testovací prúžok ponorte do moču
Uchopte držadlo testera a koniec testovacieho prúžku ponorte zvisle do šálky moču. Pri potápaní dávajte pozor, aby ste neprekročili čiaru maximálnej hladiny. Prúžok s testovacím koncom držte v moči na niekoľko sekúnd, ako je uvedené v návode na použitie.
Typické doby ponorenia sa zvyčajne pohybujú medzi 3 až 10 sekundami
Krok 5. Pás položte na rovný, suchý a nesavý povrch
Vyberte testovací prúžok z moču a umiestnite ho na kúpeľňový pult. Všimnete si, že farbivo sa začína pohybovať cez testovacie okno prúžku. To znamená, že test funguje.
Ak chcete, aby sa výsledky zobrazovali, nastavte časovač na dobu uvedenú v návode na použitie. Spravidla to je 3-5 minút
Krok 6. Prečítajte si výsledky, keď časový spínač vypne
V okne s výsledkami testovacieho prúžku nájdete 2 riadky. Čiara bližšie k držadlu prúžku je kontrolná čiara a druhá čiara je skúšobná čiara. Ak je váš testovací riadok rovnako tmavý alebo tmavší ako kontrolný, je váš výsledok pozitívny. Ak je kontrolný riadok tmavší ako testovací, váš výsledok je negatívny. Skúste to znova zajtra v rovnakom čase.
- Pri interpretácii výsledkov sa riaďte pokynmi. Jeden riadok môže znamenať buď negatívny alebo neplatný výsledok, v závislosti od toho, či je riadok v kontrolnom alebo testovacom okne.
- Ak je váš výsledok pozitívny, ste vo svojom plodnom okne. Najlepší čas na súlož s tehotenstvom je nasledujúcich 24-48 hodín.
- Po uplynutí času testu nečítajte výsledky testu. Už nie sú platné.
Metóda 3 z 3: Vykonanie testu digitálnej ovulácie
Krok 1. Zoznámte sa s pokynmi výrobcu
Prečítajte si pokyny výrobcu a zoznámte sa s vašim konkrétnym digitálnym testom. Pokyny popisujú, ako dlho máčať testovaciu palicu, akékoľvek poučné symboly na rozhraní a ako interpretovať výsledky testov.
V prípade pochybností sa riaďte pokynmi výrobcu v týchto pokynoch, ktoré sú vhodné pre niektoré digitálne testy, ale nie pre všetky
Krok 2. Vložte testovaciu tyčinku do držiaka na test
Vyberte testovaciu tyčinku z fóliového obalu a snímte viečko. Vložte tyčinku do držiaka testu tak, aby absorpčný hrot smeroval von. Na rozhraní je obvykle počuť pípnutie alebo symbol „pripravený na test“, ktorý vás upozorní, že ste to urobili správne.
- V príručke dodanej s testom si overte, či je skúšobná tyčinka správne vložená do držiaka testu.
- Testovacia tyčinka zostane počas testovania v držiaku.
Krok 3. Močte na hrot alebo ponorte hrot do čistej nádoby s močom
Vyberte si akýkoľvek spôsob zberu moču, v ktorom sa budete cítiť najpohodlnejšie. Ak sa rozhodnete močiť na testovací hrot priamo, vložte hrot do stredného prúdu moču a podržte ho tam niekoľko sekúnd, ako je uvedené v pokynoch k produktu. (Obvykle medzi 5-7 sekundami.)
- Ak sa chcete namiesto toho vymočiť do čistého pohára, zachyťte moč v strede prúdu. Ponorte absorpčný hrot testovacej tyčinky do moču na dobu uvedenú v pokynoch k produktu. Všimnite si toho, že často budete musieť tester namočiť do moču na dlhší čas, ako keby ste priamo čúrali na špičku. (Obvykle medzi 15-20 sekundami.)
- Pri močení sa snažte nezmočiť držiak digitálneho testu.
Krok 4. Vyberte test z moču a držte hrot nadol
Nasiakavý hrot smerujte nadol a nasaďte kryt testovacej tyčinky. Položte test na rovný a suchý povrch, ktorý je čistý a neabsorbujúci. Vyhnite sa držaniu zvlhčeného testu nasiakavou špičkou nahor, čo môže spôsobiť neplatnosť vašich výsledkov.
- Testy majú zvyčajne na rozhraní symbol, ktorý vás informuje, že test funguje. Niekedy bliká symbol „pripravený na test“alebo iná ikona. Potvrďte v pokynoch k produktu.
- Táto ikona, ktorá potvrdzuje, že test prebieha, sa zvyčajne zobrazí do 20-40 sekúnd.
Krok 5. Výsledky sledujte v digitálnom rozhraní
Sledujte svoj digitálny displej testu, ktorý bude predstavovať symbol označujúci vaše výsledky ako pozitívne alebo negatívne. Symbolom môže byť obvykle úsmevný znak alebo znamienko plus, ktoré označuje pozitívny výsledok, alebo prázdny kruh alebo znamienko mínus na označenie negatívneho výsledku.
- V závislosti od konkrétneho testu by sa vaše výsledky mali zobraziť do 3 až 5 minút.
- Ak je váš výsledok negatívny, zopakujte test zajtra v rovnakom čase.
- Ak je váš výsledok pozitívny, ste v najplodnejšom bode svojho cyklu. Pravdepodobne budete mať ovuláciu v priebehu nasledujúcich 24-48 hodín.
Krok 6. Ohľadom prípadných chybových hlásení si prečítajte pokyny
Uschovajte si návod k produktu pre prípad, že by ste namiesto pozitívneho alebo negatívneho výsledku získali symbol chyby. Chybové symboly, niekedy predstavované knihou alebo otáznikom, môžu naznačovať, že test nasiaklo nedostatočné alebo nadmerné množstvo moču.
Pozorne si prečítajte pokyny k produktu a zopakujte test
Krok 7. Vysuňte testovaciu tyčinku z držiaka testu
Použitím testovacej páčky uvoľnite tlačidlo vysunutia na držiaku testu. Vyhoďte testovaciu palicu do koša a odložte si držiak na test. Pri ďalšom testovaní budete držiak opäť používať.
Pri vysunutí si môžete všimnúť 2 riadky na palici. Tieto ignorujte. Berte do úvahy iba digitálny výsledok, ktorý bol zobrazený na rozhraní
Tipy
- Pomocou ovulačných testov páry zvyčajne otehotnejú v priebehu 3-4 menštruačných cyklov. Ak už dlho nepoužívate ovulačné testy, poraďte sa so svojím lekárom.
- Lekári zvyčajne odporúčajú, aby sa osoby mladšie ako 35 rokov pokúsili o počatie po dobu 1 roka samy pred návštevou špecialistu na plodnosť. Ak máte viac ako 35 rokov, často vám odporúčajú skúsiť to na 6 mesiacov, kým vyhľadáte pomoc v oblasti plodnosti. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste prediskutovali akékoľvek obavy z neplodnosti.
- Niektoré pokročilé digitálne testy môžu poskytnúť dodatočné symboly na rozlíšenie medzi vysokou a najvyššou plodnosťou. Najlepšie interpretujte svoje výsledky v pokynoch k produktu.
- Mnoho ovulačných testov má v návode uvedené telefónne číslo linky dôvery. Ak sa cítite zmätení alebo si nie ste istí, čo znamenajú vaše výsledky, zástupca vám môže pomôcť pri riešení bežných problémov.
