Špičkové prietokomery sa používajú na monitorovanie a kontrolu astmy, pľúcneho ochorenia, ktoré spôsobuje opakované epizódy sipotu, kašľa, zvierania v hrudníku a dýchavičnosti. Ak máte stredne ťažkú až ťažkú astmu, lekár by vám mohol odporučiť použiť špičkový prietokomer, ktorý vám pomôže vyhodnotiť závažnosť záchvatu meraním toho, ako efektívne vytlačujete vzduch z pľúc. Špičkové prietokomery sú zvyčajne k dispozícii na predpis a môžu byť nápomocné pre kohokoľvek so stredne ťažkou až ťažkou astmou, ktorý má viac ako sedem rokov.
Kroky
Časť 1 z 2: Používanie meracieho prístroja
Krok 1. Skontrolujte, či na glukometri nie sú prekážky
Špičkové prietokomery fungujú správne iba vtedy, ak nimi môže voľne prechádzať vzduch. Fúkanie do merača, ktorý je prekážaný cudzím predmetom, neposkytne presné údaje a môže spôsobiť zbytočné napätie vo vašich pľúcach.
- Špičkové prietokomery majú zvyčajne otvorený otvor v náustku zariadenia; toto je oblasť, v ktorej je najpravdepodobnejšie prekážka, preto sa tu pred použitím najskôr presvedčte.
- Pri uchopení merača do ruky dbajte na to, aby prsty nebránili posuvnej stupnici v hornej časti zariadenia.
Krok 2. Postavte sa alebo si sadnite rovno
Pri používaní špičkového prietokomera je dôležité udržiavať správne držanie tela, pretože vám to umožní maximalizovať vdych pred testom a tiež výdych (ktorý meria zariadenie). Pri počúvaní meradla pri počúvaní alebo ležaní vám nedovolí dobre čítať.
Krok 3. Nastavte kurzor na nulu
Posuvný kurzor na zadnej strane špičkového prietokomera meria silu vášho výdychu. Ak nevynulujete kurzor pred použitím glukomera, vaše údaje nebudú presné.
Kurzor môžete nastaviť tak, že naň položíte prst a ručne ho posuniete na „nultý“koniec stupnice, ktorý je smerom k náustku meradla
Krok 4. Zhlboka sa nadýchnite
Aby ste zaregistrovali najsilnejší výdych, aký ste schopní, musíte najskôr naplniť pľúca vzduchom. Urobte to pred vložením špičkového prietokomera do úst, aby ste zaistili čo najväčší nádych dovnútra.
Pred vdýchnutím odstráňte z úst ďasno alebo čokoľvek iné. Nielenže chcete zabrániť vháňaniu cudzieho predmetu do špičkového prietokomera, ale zároveň nechcete, aby ste sa náhodou zhlboka nadýchli, keď sa zhlboka nadýchnete
Krok 5. Vložte náustok do úst
Aby ste dosiahli čo najlepšie odčítanie na merači, umiestnite náustok medzi predné zuby a zapečatite pery okolo otvoru. Tým sa stabilizuje glukomer a zaistí sa, že pri výdychu nebude z bokov vašich úst unikať žiadny vzduch.
Vytiahnite jazyk dozadu, smerom od náustka, aby ste omylom nezablokovali otvor merača
Krok 6. Fúkajte silou do merača
Ide o to, dostať z pľúc tvrdý a rýchly výbuch vzduchu, aby ste posunuli posuvný kurzor na merači čo najviac po dĺžke zariadenia. To znamená, že váš prvý dych je najdôležitejší pre dobré čítanie.
- Nerobte si starosti s dlhým fúkaním alebo s dostatkom všetkého vzduchu z pľúc pri výdychu; na merači sa zaregistruje iba vaša najsilnejšia rýchlosť výdychu.
- Ak do zariadenia kašlete alebo kýchate, budete to musieť urobiť znova, pretože vám poskytnú nesprávne hodnoty, ktoré sú vyššie ako váš skutočný maximálny výdych.
- Nezabudnite si zapísať nameranú hodnotu!
Krok 7. Opakujte test ešte dvakrát
Zakaždým, keď odčítate údaje pomocou špičkového prietokomera, mali by ste test vykonať trikrát, aby ste vylúčili možnosť, že by váš údaj bol ovplyvnený chybou používateľa alebo zariadenia. Najvyššie z týchto troch čítaní je to, ktoré by ste si mali ponechať pre svoje záznamy. Preto je tiež dôležité, aby ste si zapisovali všetky svoje testovacie hodnoty.
- Ne priemerujte svoje hodnoty; musíte si zaznamenať svoj maximálny prietok, čo znamená, že musíte dosiahnuť najvyššie možné hodnoty.
- Ak nemáte dostatok energie alebo vám dochádza dych po prvom teste, poznačte si to do záznamov a pokračujte v prvom testovacom čítaní.
Časť 2 z 2: Maximalizácia výhod vášho meradla
Krok 1. Čítajte každý deň
Aby ste mohli sledovať svoj prietok vzduchu a určiť, či sa váš stav zlepšuje, zostáva rovnaký alebo sa zhoršuje, musíte často odčítať údaje. Odporúča sa používať špičkový prietokomer raz za ráno a večer znova.
- Vaše hodnoty budú najkonzistentnejšie, ak ich budete merať každý deň v rovnakom čase.
- Ak ochoriete a budete mať väčšie ťažkosti s dýchaním ako obvykle, testovanie maximálneho prietoku nebude prospešné. V skutočnosti by to mohlo skresliť vaše záznamy tak, že si všimnete falošné zlepšenie astmy, akonáhle už nebudete chorí.
Krok 2. Veďte si denník
Je to nevyhnutné pre monitorovanie vášho stavu a prijatie vhodného postupu, ak sa vaša astma zhorší. Použite svoj denník na zaznamenávanie nielen svojich špičkových hodnôt prietoku, ale aj akýchkoľvek ďalších podrobností o svojom stave, o ktorých si myslíte, že by mohli byť užitočné pre vášho lekára.
Váš denník by mal obsahovať informácie o vašich denných nameraných hodnotách (vrátane dennej doby), vašom osobnom najvyššom prietoku, akýchkoľvek neobvyklých problémoch s dýchaním, ktoré máte a podrobnosti o vašich testovacích skúsenostiach (napríklad ak vám testovanie spôsobuje dýchavičnosť alebo závraty)
Krok 3. Podeľte sa o informácie so svojím lekárom
Vezmite si denník so sebou, kedykoľvek pôjdete k lekárovi. Informácie o tom, ako sa váš stav mohol časom meniť, sú nevyhnutné pre to, aby váš lekár mohol určiť správny postup.
- Pretože váš lekár nemusí mať čas na to, aby si prešiel vaše poznámky, mali by ste zo svojho denníka vytvoriť súhrn dôležitých bodov. Nezabudnite mať svoje informácie aspoň dobre zorganizované, aby váš lekár našiel potrebné informácie.
- Ak túto výzvu zvládnete, zvážte vytvorenie grafu sledujúceho vaše maximálne hodnoty toku za posledných niekoľko týždňov, aby ste to ukázali svojmu lekárovi. To sa dá urobiť ručne alebo na počítači a je to príjemný spôsob, ako vizualizovať všetky trendy, ktoré sa môžu objaviť vo vašich hodnotách prietoku.
Krok 4. Nájdite svoje osobné maximum
Je dôležité vedieť, ako sa váš prietok v danom čase zhoduje s vašim osobným najlepším čítaním. Vytvorte si svoje osobné maximum vykonaním dodatočného prietokového testu raz denne asi dva až tri týždne. Najvyššia hodnota za toto obdobie bude vašim osobným rekordom a podľa tohto štandardu môžete posúdiť všetky ostatné hodnoty.
- Testovanie osobných rekordov si urobte každý deň medzi poludním a 14:00.
- Uistite sa, že je váš stav počas niekoľko týždňov trvajúceho testovania osobných rekordov pod kontrolou. Ak počas tejto doby ochoriete, pravdepodobne nenájdete svoje osobné maximum.
- Ak užívate lieky na astmu, urobte si najlepšie osobné testy krátko po užití liekov. Platí to pre lieky na „rýchlu úľavu“aj pre lieky, ktoré pravidelne užívate, aby ste predišli záchvatom.
Krok 5. Sledujte svoju prietokovú zónu
Akonáhle si vytvoríte osobné čítanie toku, môžete to použiť na posúdenie stavu svojho stavu potom. Mnoho špičkových prietokomerov má v sebe zabudovaných indikátorov, ktoré vám s tým pomôžu, ale na získanie presných informácií musia byť prednastavené na vaše osobné najlepšie čítanie.
- Existujú tri „zóny“toku, z ktorých každá je založená na percentuálnom rozsahu vášho osobného maxima. Zelená zóna je 80 až 100% z vašich najlepších; žltá zóna je 50 až 79% z vašich najlepších; a červená zóna je 49% alebo menej z vašich najlepších.
- Pomocou zóny toku zistite, či sa váš stav mení, a aké kroky je potrebné vykonať v reakcii na tieto zmeny (ak nejaké existujú).
- Ak sa váš stav zhoršuje a už denne užívate lieky na liečbu astmy, mali by ste zvážiť zaradenie liekov s rýchlou úľavou do normálneho režimu (ale pred užitím nových alebo doplnkových liekov sa poraďte s lekárom).
- Ak je vaše čítanie v ktoromkoľvek bode v červenej zóne, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc!
Krok 6. Zdržte sa porovnávania s ostatnými
Každý je iný a ako taký neexistujú žiadne „štandardné“hodnoty pre špičkový prietok; Existujú však očakávania, čo je „normálne“a ktoré vychádzajú z vášho veku, pohlavia, výšky a rasy. Jediné relevantné porovnania, ktoré môžete urobiť, sú vaše predchádzajúce hodnoty špičkového prietoku.
Predtým, ako sa pokúsite zistiť, aký by mal byť váš maximálny prietok, navštívte lekára
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Pri návšteve lekára si vezmite so sebou špičkový prietokomer, aby si mohol overiť, či zariadenie správne používate.
- Na udržanie konzistentných hodnôt vždy používajte pri testoch rovnaký špičkový prietokomer, pretože niektoré môžu fungovať inak ako ostatné.
Varovania
- Nikdy nezvyšujte dávky liekov ani nezačínajte nový liek bez predchádzajúceho súhlasu lekára.
- Ak v ktoromkoľvek bode nemôžete lapať po dychu alebo omdlievať alebo mať závraty počas astmatického záchvatu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste predišli potenciálne život ohrozujúcej situácii.
- Vždy sa riaďte pokynmi svojho lekára.
