Väčšina ľudí zažíva obdobie, keď si želá, aby ich pokožka vyzerala lepšie. Bez ohľadu na to, či ide o náhly útlm alebo dlhotrvajúci problém, akné je posledná vec, s ktorou si musíte robiť starosti kvôli nadchádzajúcej udalosti, či už ide o školský tanec alebo svadbu. Aj keď si udržiavanie čistej pokožky v konečnom dôsledku vyžaduje dôslednú, systematickú starostlivosť a pozornosť, našťastie je veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie pokožky v zhone.
Kroky
Metóda 1 z 2: Používanie materiálov zakúpených v obchode
Krok 1. Vykonajte požadované nákupy
Ak hľadáte najefektívnejší spôsob, ako získať jasnejšiu pokožku, je najlepšie pozrieť sa najskôr na možnosti kúpené v obchode. Aj keď sa môžete cítiť dostatočne zúfalo a vrhnúť sa po najdrahšej možnosti, často nie sú výrazne lepšie ako lacná, voľnopredajná alternatíva. Pre svoj týždenný cieľ budete chcieť:
- Poriadny čistiaci prostriedok.
- Exfoliant na chemickej báze.
- Hydratačný alebo nealkoholický toner (v závislosti od pokožky).
Krok 2. Naneste čistiaci prostriedok
Dobrý čistiaci prostriedok účinne odstráni baktérie, ktoré sa dostali do vašej pokožky. Napriek tomu, že sa blíži termín, môžete sa obrátiť na dermatológa pre špičkový čistiaci prostriedok, možno zistíte, že čistiaci prostriedok pre supermarkety funguje rovnako dobre. Nastriekajte trochu čistiaceho prostriedku na ruky a potierajte si ním tvár asi minútu. Malé a kruhové pohyby na zaistenie rovnomerného rozotrenia čistiaceho prostriedku. Po distribúcii čistiaceho prostriedku si opláchnite tvár teplou vodou.
Ak nemáte po ruke čistiaci prostriedok, môže alternatívne postačovať antibakteriálne mydlo
Krok 3. Odlupujte pokožku
Zatiaľ čo čistiaci prostriedok má v úmysle zmývať zachytené baktérie, účelom exfoliátora je vyčistiť odumreté častice pokožky a nechať tak vašu tvár oveľa hladšiu ako predtým. Tento krok by mal prísť potom, čo ste použili čistiaci prostriedok; bunky, ktoré chcete vymazať, budú zraniteľné. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi:
- Získanie fyzického exfoliátora ako drhnutia alebo lufy môže byť účinný trik, ktorý môžete zapracovať do svojej každodennej sprchy. Akonáhle si otvoríte póry na tvári, masírujte si ním tvár. Je to vlastne celkom uspokojivá technika, pretože vaša tvár bude potom znateľne hladšia.
- Chemické exfoliátory obsahujú alfa a beta hydroxykyseliny a dermatológovia ich spravidla preferujú, pretože sú navrhnuté tak, aby pôsobili na pokožku hlbšie ako lufa. Jemné trenie tváre malým krúživým pohybom niekoľko minút by malo stačiť na to, aby exfoliátor mohol vykonávať svoju prácu. Napriek tomu, že sa označujú ako chemicky založené, chemické exfoliátory sa najčastejšie vyrábajú z prírodných zložiek, ako je cukor. Napriek tomu, že chemické exfoliátory môžete považovať za rýchlejšiu opravu ako ich mechanické náprotivky a kutilské výrobky, riskujú rozrušenie citlivej pokožky a bývajú najdrahšou cestou z uvedených troch. Avšak; chemický exfoliátor by mal po jednom použití priniesť aspoň mierne výraznú žiaru a ak hľadáte rýchle riešenie na rýchle zlepšenie pokožky, táto možnosť vám pomôže.
Krok 4. Použite pleťový toner
Tonery sa používajú na ďalšie čistenie pokožky a minimalizáciu viditeľnosti pórov. Dobrý toner pomôže obnoviť prirodzenú rovnováhu pH vašej pokožky a mal by sa používať po čistiacom a exfoliátore. Toner môžete ľahko naniesť vatovým tampónom. Opäť, ako v predchádzajúcich krokoch, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zaobstarať pleťový toner:
- Ak máte mastnú pokožku, použitie adstringentného tonera pomôže odstrániť prebytočný maz a udrží vašu pokožku v čistom stave. V adstringentoch je často prítomný alkohol a kyselina salicylová a dajú sa nájsť v supermarkete alebo drogérii.
- Naopak, osobám so suchou pokožkou sú k dispozícii tonery bez alkoholu; používanie adstringentov riskuje vysušenie pokožky, ak už máte nedostatok správnych olejov. Ak si nie ste istí, ktorý toner je pre vás vhodný, môže byť užitočné, ak sa obrátite na dermatológa, aby ste získali druhý názor.
Krok 5. Opakujte svoj očistný rituál dvakrát denne počas týždňa
Ak chcete získať viditeľne jasnejšiu pokožku za týždeň, vykonajte očistný rituál dvakrát denne; raz ráno a druhýkrát večer pred spaním. Nielenže sa tým prakticky zdvojnásobí množstvo čistenia v daný týždeň, ale tiež sa zabráni tomu, aby sa počas spánku stratil akýkoľvek pokrok.
- Udržujte svoju tvár čistú a zvlhčenú po celý deň. To zahŕňa držanie rúk mimo tváre. Dotyk s tvárou bude prenášať olej a baktérie, čo môže mať za následok nové pupienky a kazy.
- Ak je vonku horúco, určite používajte opaľovací krém s SPF najmenej 15.
ODBORNÁ TIP
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Krok 1. Každé ráno si umyte tvár vlažnou vodou
Uistite sa, že voda nie je príliš horúca, pretože to môže zbaviť vašu tvár prírodných olejov, ktoré sú nevyhnutné pre pokožku. Predtým, ako sa uchýlite k krémom v obchode, možno budete chcieť vyskúšať jednu z najjednoduchších opravných prostriedkov pre domácich majstrov, najmä ak ide o peniaze. Umývanie tváre je mimoriadne účinný spôsob, ako vyčistiť pokožku. Ak máte v koži špinu a baktérie, horúca voda otvorí vaše póry a uľahčí čistenie zubáča. Na to by mal stačiť jemne namočený uterák na tvár. Voda by mala byť horúca, ale nie taká horúca, aby bolo bolestivé ju nanášať na tvár.
Krok 2. Vyrobte si peelingový peeling na báze cukru
Je pravdepodobné, že už máte všetko, čo potrebujete na výrobu exfoliátora na báze cukru doma! Najprv zmiešajte dve polievkové lyžice cukru s 2 polievkovými lyžicami vody. Po úplnom premiešaní pridajte ďalšiu lyžicu cukru a znova premiešajte. Vypustite časť prebytočnej vody zo svojej cukrovej zmesi. Potom si na tvár kvapnite trochu vody a krúživými pohybmi si trite zmesou o každé líce.
Krok 3. Vyrobte a používajte toner na báze citrónu
Ak ste kutilský typ, môžete si dobrý toner doma priblížiť s citrónom. Po umytí tváre si dajte do rúk asi desať kvapiek citrónovej šťavy. Namažte si kvapky na tvár a po niekoľkých sekundách ich zotrite. Mali by ste venovať pozornosť časticiam nečistôt, ktoré váš čistiaci prostriedok minul. Uchovávajte citrónovú šťavu mimo očí. Výsledné podráždenie môže byť bolestivé, ak sa aplikuje neopatrne. Jablčný ocot je skvelý alternatívny toner, ak nechcete používať citrónovú šťavu.
Krok 4. Čistenie ukončite trením kocky ľadu o tvár
Toto bude znamenať koniec vášho „rituálu“. Tým sa opäť zatvoria vaše póry na tvári a zabráni sa vniknutiu nečistôt a baktérií, a tak zostane vaša pokožka čistá. Tento krok si predstavte ako záplatovanie vzduchovej komory; Teraz, keď ste otvorili pokožku a vyčistili bahno, budete chcieť znova zavrieť póry, aby sa váš postup nevrátil.
Ak nie sú k dispozícii kocky ľadu, postriekajte tvár studenou vodou, aj keď to pravdepodobne nebude také účinné ako vyššie uvedená metóda
Krok 5. Vyššie uvedené kroky opakujte dvakrát denne počas týždňa
Vykonaním dvojdennej rutiny tohto procesu efektívne zdvojnásobíte pokrok, ktorý môžete dosiahnuť pri vytváraní jasnejšej pokožky, ako keby ste to robili iba raz ráno. Uistiť sa, že je vaša pokožka pred spaním dobre ošetrená, je rovnako dôležité ako ráno.
Krok 6. Venujte svojej koži pravidelnú dlhodobú pozornosť
Do konca týždňa, aj keď sa vaša pokožka úplne nevyčistila, by ste mali stále vidieť výrazné zlepšenie jasnosti pokožky. Aj keď teraz, keď už vaša pokožka vyzerá lepšie, nebudete musieť čistiaci rituál opakovať tak často, ak máte predispozície k akné, odporúča sa nájsť si čas na jeho údržbu aspoň raz týždenne. Aj keď to chcete, môžete to robiť normálne, len aby ste boli v bezpečí.
Tipy
- Doprajte si v noci dostatok spánku. Môže to znieť ako všeobecná rada, ktorá slúži akémukoľvek zdravotnému problému, ale faktom zostáva, že správny spánok je nevyhnutný pre prakticky všetky funkcie vášho tela. Pamätajte si, že vaša pokožka sa počas spánku obnovuje, a preto je dôležité, aby ste si každú noc dopriali nepretržitý odpočinok, udržali si zdravú a čistú pokožku.
- Výmena obliečky na vankúš každý druhý deň pomôže predchádzať potenciálnemu hromadeniu olejov.
- Ak máte suchú pokožku, nekomedogénny (neupchávajúci póry) olej po vašej dvojdennej starostlivosti o pleť. Na celú tvár používajte iba tenkú vrstvu, pretože pri veľkom množstve bude vaša tvár lesklá. Aj keď máte mastnú pokožku, musíte ju udržiavať hydratovanú, aby vaše telo nevytváralo prebytočný olej.
- Pite veľa vody, pretože pomáha vyplaviť všetky toxíny z vášho tela, ktoré môžu pomôcť vyčistiť vašu pokožku.
- Nepoužívajte veľa make -upu, niektoré môžu upchať póry; určite sa umyte všetko líčenie pred spaním, pretože to môže viesť k upchatým pórom.
Varovania
- Nedráždite svoje pupienky, ak nejaké máte. Aj keď ich praskanie môže cítiť dobre, môže vám hroziť riziko trvalého zjazvenia. Pomalšie pôsobiace metódy, ako napríklad zvlhčovanie, sú oveľa bezpečnejšie.
- Nepoužívajte make -up, ktorý zakrýva tvár, napríklad ako podklad. Nadácia uchováva baktérie a môže mať za následok pupienky. Navyše, s jasnejšou pokožkou uvidíte predovšetkým menší dôvod na to, aby ste ho používali!
- Aj keď ste rady určite počuli, nemôže byť dostatočne zdôraznené, že by ste sa mali vyhýbať „pukaniu“pupienkov. To pokúša dlhodobé zjazvenie a nestojí to za krátkodobé prepustenie.
- Nikdy nepoužívajte bylinné výrobky pred alebo po použití akýchkoľvek chemických prípravkov obsahujúcich čistiace prostriedky alebo kroviny. Spôsobuje pálenie a svrbenie pokožky.
- Uistite sa, že to nepreháňate. Čistenie viac ako dvakrát denne spôsobí, že sa vaša pokožka nadmerne vyrovná s nedostatkom dobrých olejov produkciou kožného tuku, ktorý upchá vaše póry a vytvorí kazy.
