Kým sa dostanete na koniec tehotenstva, môžete sa už skutočne tešiť, že sa už skončí. Dáva zmysel, že ste pripravení zoznámiť sa so svojim novým dieťaťom! Vaše lámanie vody je znakom toho, že ste buď pri pôrode, alebo sa chystáte. Ak ste na plný úväzok (alebo po termíne), možno budete chcieť povzbudiť pôrod, aby začal. Existuje mnoho prírodných metód, ktoré môžete vyskúšať, ale mali by ste si uvedomiť, že nie sú podložené vedou. Predtým, ako sa pokúsite nabiť vodu, aby praskla, porozprávajte sa so svojím lekárom. Možno budete tiež potrebovať lekára, aby vám rozbil vodu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Lekár vám rozbije vodu
Krok 1. Nechajte lekára rozbiť vám vodu, ak ste v aktívnom pôrode
Ak je váš krčok maternice úplne alebo takmer úplne roztiahnutý, môžete porodiť dieťa. Počas pravidelnej prehliadky môže váš lekár zistiť, že skutočne pracujete. To sa môže stať bez toho, aby vám praskla voda. V takom prípade vám lekár pravdepodobne odporučí umelé rozbitie vody. Je to úplne normálne a môže to pomôcť začať kontrakcie.
Pre tento postup pravdepodobne nebudete musieť dohodnúť samostatný termín. Ak sa lekár rozhodne, že vám musia rozbiť vodu, pravdepodobne to urobia ihneď alebo sa čoskoro stretnú v nemocnici
Krok 2. Položte svojmu lekárovi otázky týkajúce sa postupu
Ak vám lekár odporučí umelé lámanie vody, mali by ste si položiť otázky, aby ste sa presvedčili, že postupu rozumiete. Medzi dobré otázky patrí:
- Prečo potrebujem tento postup?
- Pomôže to môjmu pracovnému postupu?
- Bude to bolestivé?
Krok 3. Diskutujte o výhodách a rizikách
Môže to znieť desivo, ale váš lekár pravdepodobne tento postup neodporučí, ak vám to neprospeje. Je normálne mať strach, preto sa porozprávajte so svojím lekárom, aby vám pomohol zmierniť akúkoľvek úzkosť. Môžu vysvetliť, že k rizikám patrí vyššia pravdepodobnosť potreby cisárskeho rezu alebo vyššieho ako priemerného krvácania po pôrode.
Prínosy spravidla prevažujú nad rizikami. Hlavnou výhodou je, že váš pôrod môže postupovať rýchlejšie, čo môže byť dôležité, ak vy alebo vaše dieťa máte problémy so zdravím
Krok 4. Upokojte svoje nervy relaxačnými technikami
Dobrou správou je, že tento postup nie je spravidla nepríjemnejší ako pravidelné vyšetrenie vagíny. Je to tiež veľmi rýchle! Je však úplne normálne cítiť určitú úzkosť. Môžete vyskúšať niektoré z týchto relaxačných techník:
- Hlboké dýchanie
- Počúvanie upokojujúcej hudby
- Meditácia
Krok 5. Nechajte svojho lekára umelo pretrhnúť plodovú membránu
Akonáhle sa so svojim lekárom poradíte o postupe, začnú s procedúrou natrhnutia plodovej membrány (rozbitie vody). Váš lekár použije sterilný, tenký, plastový háčik na pritlačenie membrány. To spôsobí, že sa vám rozbije voda a vaše kontrakcie budú silnejšie.
Metóda 2 z 3: Používanie prírodných metód na podporu práce
Krok 1. Vykonajte stimuláciu bradaviek
Vo väčšine prípadov pôrod začne bez akéhokoľvek povzbudenia. Ak chcete tento proces bezpečne urýchliť, niektorí ľudia odporúčajú stimuláciu bradaviek. Ide o to, že sa tým uvoľní oxytocín, hormón, ktorý spôsobuje kontrakcie. Prstami jemne vmasírujte alebo vyvaľkajte bradavky.
- Môžete tiež požiadať partnera, aby vykonal stimuláciu bradaviek.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek metódy na podporu pôrodu.
Krok 2. Sexujte, pokiaľ vám lekár nepovie, že je to nebezpečné
Sex môže tiež uvoľňovať oxytocín a orgazmus môže stimulovať maternicu. Pokiaľ vám to váš lekár výslovne neodporučil, môžete neskôr skúsiť sex povzbudiť. Keď začne pôrod, môže vám spôsobiť prasknutie vody.
Pamätajte si, že neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz, ktorý by naznačoval účinnosť sexu
Krok 3. Choďte na prechádzku
Ďalšou možnosťou je zapojiť sa do ľahkej fyzickej aktivity. Teória je taká, že môže tiež uvoľňovať oxytocín. Skúste si urobiť krátku, jemnú prechádzku. Nechcete to preháňať. Na prácu budete potrebovať svoju energiu.
Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o tom, ako často by ste mali chodiť a ako dlho
Krok 4. Jedzte korenené jedlá, ak ich môžete tolerovať
Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to potvrdzovali, mnohé ženy uvádzajú, že korenené jedlo pomáha pri pôrode. Uvedomte si však, že mnohí odborníci sa domnievajú, že korenené jedlá uvoľňujú kapsaicín, ktorý pôsobí proti prírodným endorfínom. To môže spôsobiť, že pôrod bude bolestivejší. Ak predsa len chcete vyskúšať niečo pikantné, jedzte feferónku alebo svoje obľúbené pikantné jedlo s mierou.
Metóda 3 z 3: Vykonajte akciu, keď sa vám rozbije voda
Krok 1. Naučte sa príznaky lámania vody
Voda sa vám môže prirodzene rozbiť na začiatku alebo počas pôrodu. Veľa ľudí očakáva veľký príval tekutín, ale vy môžete mať inú skúsenosť. Okrem výronu ste mohli zažiť aj pocit vlhka v pošve alebo častý únik malého množstva tekutiny z pošvy.
Krok 2. Očakávajte, že vo väčšine prípadov pôrod začne čoskoro
Ak ešte nie ste pri pôrode, pravdepodobne to začne po tom, ako sa vám rozbije voda. Pripravte sa na to, že sa budete riadiť svojim pôrodným plánom. Ak idete napríklad do nemocnice, vezmite si tašku a vyrazte dverami. Ak potrebujete odvoz alebo inú pomoc, požiadajte o pomoc.
Krok 3. Zavolajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku
Všade, kde plánujete porodiť, by ste mali svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti oznámiť, že vám praskla voda. Pravdepodobne vám položia niekoľko otázok a dajú vám pokyny.
Ak si nie ste istí, či sa vám voda pokazila alebo nie, stále im môžete zavolať a popísať, čo prežívate
Krok 4. Nechajte sa vyvolať, ak pôrod nezačne
Pôrod by mal vo väčšine prípadov začať krátko po tom, ako vám prestane tekať voda. Ale ak nie, váš zdravotnícky pracovník vám môže pomôcť. Ak pôrod nezačne do 24 hodín, pravdepodobne vám bude ponúknutá indukcia. Môže sa to zdať strašidelné, ale snažte sa nerobiť si starosti. Vyvolanie pôrodu je skutočne bežné. Môže to byť skutočne nápomocné, pretože bez tekutín v plodovom vaku bude vaše dieťa vystavené vyššiemu riziku infekcie. Váš lekár môže tiež vyvolať, ak vy alebo vaše dieťa trpíte zdravotným stavom, ako napríklad:
- Hypertenzia
- Preeklampsia
- Gestačný diabetes
- Krvácanie počas tehotenstva
- Váš lekár môže vyvolať pôrod vložením syntetických prostaglandínov do vašej vagíny, ktoré môžu zmäkčiť krčok maternice.
- Môžu tiež vyvolať začatím intravenóznych liekov, ako je Pitocin. To spôsobí stiahnutie maternice.
Tipy
- Neužívajte bylinky, ako je pupalkový olej alebo list červenej maliny. Štúdie nepreukázali, že sú v bezpečí.
- Skúste byť trpezliví. Vaša práca sa nakoniec začne.
