Každý sa v určitom okamihu obáva svojho telesného zápachu. Kto neurobil jemnú kontrolu podpazušia? Našťastie existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali hygienickými a nadobro odstránili telesný pach.
Kroky
Metóda 1 z 3: Hľadanie rýchlej úľavy od zápachu
Krok 1. Umyte si telo
Ak zistíte, že ste trochu páchnuci, šup do sprchy, ak máte čas. Telesný pach vytvárajú baktérie, ktoré spôsobujú zápach, takže opláchnutie tela (a najmä tej časti, ktorá vonia najhoršie) môže pomôcť rýchlo sa zbaviť zápachu. Je však dôležité používať mydlo alebo antibakteriálny čistiaci prostriedok, keď sa umývate, a nie iba opláchnuť vodou.
Pri sprchovaní určite použite čistiace mydlo na napenenie podpazušia, oblasti slabín a chodidiel spolu s akýmikoľvek ďalšími problémovými oblasťami, ktoré môžete mať
Krok 2. Naneste voľne predajný antiperspirant
Antiperspiranty tvoria blok s použitím určitých chemikálií (ako je hliník) proti poteniu a poteniu, ktoré pomáhajú eliminovať telesný pach. Mnoho z týchto antiperspirantov vydrží celý deň, ale možno budete musieť znova podať žiadosť, najmä ak sa venujete cvičeniu.
- Na rozdiel od dezodorantu, antiperspiranty skutočne eliminujú pot, zatiaľ čo deodorant jednoducho maskuje zápach.
- Veľa sa hovorilo o tom, či antiperspiranty, ktoré obsahujú hliník, spôsobujú rakovinu prsníka alebo Alzheimerovu chorobu, ale lekársky výskum nikdy dostatočne nepreukázal súvislosť medzi nimi (alebo medzi rakovinou prsníka a parabénmi), preto by používanie malo byť bezpečné.
Krok 3. Na zamaskovanie telesného pachu použite deodorant
Potenie nie je pre vás zlé (pokiaľ nie je v nadmernom množstve a naznačuje väčší problém), takže ho nechcete úplne odstrániť. Potenie slúži na veľmi užitočný účel ochladenia tela, ale potenie môžete zvládnuť tak, aby k nemu nedochádzalo v nevhodných časoch. Deodorant zápach zakryje alebo ho úplne odstráni, pričom sa nezbaví samotnej vlhkosti.
Niektoré deodoranty vydržia dlhšie ako ostatné. Ak hľadáte rýchle riešenie problémov s telesným pachom, naneste akýkoľvek deodorant, ktorý nájdete. Ak hľadáte dlhšiu dobu sviežu vôňu, zvážte investíciu do kvalitného dezodorantu
Krok 4. Použite zmes peroxidu vodíka
Ak ste doma a nemáte po ruke žiadny deodorant ani antiperspirant, skúste zmiešať jednu čajovú lyžičku 3% peroxidu vodíka s jednou šálkou vody.
Zmes premiešajte a potom do roztoku ponorte žinku. Utrite vlhkú žinku pod pazuchou, aby ste zmiernili prípadný telesný pach
Krok 5. Natrite si podpazušie dezinfekčným prostriedkom na ruky
Ak sa nachádzate v skutočne tesnom mieste a potrebujete čo najrýchlejšie odstrániť telesný pach, môžete sa zápachu zbaviť dezinfekciou rúk. Použitie dezinfekčného prostriedku na ruky ako úľavy od telesného pachu:
Nastriekajte do ruky malé množstvo dezinfekčného prostriedku na ruky. Rukou votrite dezinfekčný prostriedok do podpazušia. Dezinfekcia pomôže v boji proti baktériám, ktoré vám spôsobujú zápach
Krok 6. Použite papier na prenos oleja
Ak sa silne potíte a obávate sa, že by vám mohol začať zápach, použite na odstránenie potu olejovú pijavicu. Tieto papiere sú veľmi účinné pri absorpcii vlhkosti, preto si jeden z papierov potierajte pod pazuchou (alebo kdekoľvek inde sa potíte), aby ste zabránili zápachu.
Krok 7. Kamenistý kameň potrite oblasťou, z ktorej vychádza zápach
Kamenec je minerál, ktorý obsahuje vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú telesný pach. Ak chcete použiť kamenec, naneste si ho na podpazušie podobne, ako by ste použili deodorant.
Ak sa potíte, zvážte umytie kameňa potom, ako si ho priložíte na pokožku
Krok 8. Potrite bahnom najsmradľavejšie oblasti tela
Ak ste vonku v prírode a nemáte po ruke žiadny deodorant alebo antiperspirant, skúste si potrieť pazuchami alebo nohami trochu bahna a nechať bahno uschnúť. Akonáhle uschne, umyte ho. Účelom je vysušiť a odstrániť všetku odumretú pokožku a starý pot, ktoré by mohli spôsobovať váš telesný zápach, podobne ako funguje bahenná maska.
Krok 9. Postreknite problémové oblasti octom
Ak radšej nepoužívate výrobky zakúpené v obchode, skúste použiť prírodné prostriedky na rýchle vyriešenie problému s telesným pachom. Ocot je prírodné antiseptikum, ktoré môže pomôcť zničiť baktérie alebo plesne v problémových oblastiach (ako sú nohy alebo podpazušie). Na tieto miesta nastriekajte biely alebo jablčný mušt a potom pokožku utrite dosucha.
- Vodku môžete tiež zriediť vodou a nastriekať na podpazušie. To Joan Riversová skvele opísala ako „starý trik na Broadwayi“, ktorý sama používa.
- Ak ocot nie je práve váš, môžete skúsiť iné prírodné sterilizátory, ako je olej z čajovníka alebo hamamel, oba majú podobný účinok ako ocot.
Krok 10. Použite zriedenú citrónovú šťavu
Citrónová šťava je považovaná za prírodné antibakteriálne a protiplesňové činidlo. Z tohto dôvodu môže byť použitý ako rýchla úľava od telesného pachu. Ak si chcete citrónovú šťavu naniesť na podpazušie alebo chodidlá, môžete buď naliať citrónovú šťavu na čistú žinku, alebo rozotrieť na problémové miesto nakrájaný citrón.
- Možno však budete musieť experimentovať s tým, koľko citrónovej šťavy nanesiete na pokožku. Citrónová šťava je veľmi kyslá, čo znamená, že môže spôsobiť podráždenie pokožky. Ak zistíte, že je to tak, umyte citrónovú šťavu a počkajte niekoľko hodín, kým na dané miesto nanesiete menšie množstvo citrónovej šťavy.
- Môžete tiež skúsiť zriediť citrónovú šťavu vodou.
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Zabráni vám v potení dezodorant alebo antiperspirant?
Iba deodorant
Skúste to znova! Deodorant vám nezabráni v potení. Ako naznačuje názov, deodoranty jednoducho maskujú alebo znižujú telesný pach bez toho, aby vás zbavili potu. Vyberte inú odpoveď!
Len antiperspirant
Pekný! Ak sa snažíte nespotiť, naneste si antiperspirant. Používajú chemikálie, ako je hliník, aby zablokovali vaše potné žľazy a zabránili vám v prvom rade v potení. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Buď dezodorant alebo antiperspirant
Zavrieť! Mnoho vecí predávaných ako dezodoranty alebo antiperspiranty obsahuje obe veci. Keď ste však oddelení, iba jeden z nich vám pomáha predchádzať poteniu. Existuje lepšia možnosť!
Ani deodorant, ani antiperspirant
Nie! Existuje spôsob, ako sa zastaviť poteniu pomocou dezodorantu alebo antiperspirantu. Ide o to, vedieť, ktorý z nich pomôže predchádzať poteniu. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Cvičenie dobrej hygieny na odstránenie telesného zápachu
Krok 1. Pravidelne sa sprchujte.
Ako bolo uvedené vyššie, sprchovanie môže pomôcť rýchlo sa zbaviť telesného pachu. Uistite sa, že sa každý deň osprchujete a napeníte svoje problémové oblasti, vám môže pomôcť udržať si pocit čistoty a sviežosti pri každodenných činnostiach. Keď sa osprchujete:
Uistite sa, že používate peeling dvakrát týždenne. To môže pomôcť umyť špinu, odumretú pokožku a baktérie, ktoré všetky môžu hrať úlohu pri vytváraní telesného pachu. Exfolianty si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo si môžete vyrobiť vlastné prírodné exfolianty
Krok 2. Udržujte pokožku suchú
Baktérie majú radi prostredie s množstvom vlhkosti, jedla k jedlu, tepla a správnych úrovní pH a koncentrácie sodíka, to všetko sa nachádza v záhyboch vlhkej pokožky. Z tohto dôvodu je dôležité vysušiť pokožku vždy, keď zvlhne, či už ide o sprchu alebo potenie.
- Na utieranie potu a inej vlhkosti použite uterák alebo papier na prenos oleja.
- Po sprche zvážte použitie prášku na oblasti, ako je podpazušie, aby ste bojovali proti vlhkosti.
- Ak ste cvičili alebo vykonávali inú činnosť, pri ktorej sa poriadne potíte, potom sa prezlečte, aby ste boli svieži a v suchu.
Krok 3. Pravidelne si holte podpazušie
To sa môže týkať mužov aj žien, hoci ženy si častejšie holia podpazušie. Zbavenie sa chĺpkov v podpazuší môže pomôcť znížiť množstvo telesného pachu, ktorý máte, pretože vlasy ľahko absorbujú pachy; ak máte menej vlasov, bude menšia šanca, že sa telesný pach absorbuje.
Krok 4. Noste priedušné textílie
Existujú určité syntetické materiály, ktoré nedýchajú veľmi dobre, pokiaľ nie sú navrhnuté špeciálne na tento účel (napríklad polyesterové zmesi). Ak sa skutočne obávate telesného zápachu, noste látky ako bavlna, vlna alebo hodváb, pretože absorbujú vlhkosť a majú lepšiu priedušnosť, čo znamená, že sa s najväčšou pravdepodobnosťou budete menej potiť a vytvárať menší telesný pach.
Pod oblečenie si môžete obliecť aj bavlnené alebo hodvábne tielko, aby ste nasali pot a telesnú vlhkosť, aby sa váš telesný pach nedostal do vašich vonkajších vrstiev oblečenia
Krok 5. Pravidelne perte oblečenie
Ako bolo uvedené vyššie, telesný pach môže preniknúť do vášho oblečenia. Ak sa v tričku silne potíte a necháte tričko uschnúť bez toho, aby ste ho vyprali, je veľmi veľká šanca, že na druhý deň bude táto košeľa zapáchať. Pokúste sa oprať oblečenie zakaždým, keď sa v ňom potíte, aby zostalo nielen vám, ale aj vám, sviežo voňalo. Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Ak máte obavy z telesného pachu, mali by ste sa vyhnúť noseniu akej látky?
Bavlna
Nie! Bavlna je prírodná tkanina, ktorá je veľmi priedušná. Preto je skvelou voľbou na nosenie, ak sa obávate svojho telesného pachu. Skúste inú odpoveď…
Hodváb
Nie nevyhnutne! Hodváb veľmi dobre dýcha, takže pomôže minimalizovať váš telesný pach. V skutočnosti všetky prírodné textílie bývajú priedušné. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Polyester
Presne tak! Polyester je syntetická tkanina, čo znamená, že sám o sebe nebude dýchať tak dobre ako prírodné látky ako bavlna alebo hodváb. Ak chcete nosiť polyester, skúste si k nemu obliecť hodvábne alebo bavlnené tielko alebo vyhľadajte zmes polyesteru špeciálne navrhnutú tak, aby bola priedušná. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu na odstránenie zápachu
Krok 1. Skúste jesť zdravú výživu
To, čo jete, môže ovplyvniť váš zápach. Ak máte problémy s telesným pachom, pokúste sa vylúčiť niektoré potraviny vrátane nezdravých potravín a zvýšiť príjem ostatných. Tieto potraviny zahŕňajú:
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť: veľké množstvo červeného mäsa, cesnaku a cibule, korenené jedlá a silne spracované potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukru. Všetky tieto potraviny môžu vášmu telesnému pachu zhoršiť. Mali by ste sa tiež vyhnúť kofeínovým nápojom, pretože tie môžu prispieť k telesnému zápachu.
- Niektoré jedlá do jesť sú: listová zelenina, celozrnné produkty, surové orechy a semená, zdravé oleje (olivový olej, losos, avokádo atď.) a fytonutrienty, ktoré čistia vaše vnútro (ako petržlen, koriander, zeler, mäta, šalvia, rozmarín, tymian, a oregano.
Krok 2. Podporte zdravie čriev
Niektoré intenzívne prípady telesného pachu môžu byť spôsobené problémom s vašim črevom. Vaše črevo nemusí byť schopné úplne stráviť niektoré potraviny, čo môže zase viesť k zvýšeniu telesného pachu. Môžete sa pokúsiť zlepšiť svoje zdravie čriev doma, ale ak problém pretrváva, mali by ste vyhľadať pomoc lekára. Medzi spôsoby, ako zlepšiť zdravie čriev, patria:
- Užívanie probiotického doplnku, ktorý pomôže zvýšiť kvalitu črevnej flóry.
- Užívanie tráviacich enzýmov k jedlu alebo jablčný ocot na podporu trávenia.
Krok 3. Vezmite si doplnok z pšeničnej trávy alebo chlorofylu
Predpokladá sa, že doplnky chlorofylu pôsobia ako prírodné dezodoranty, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť tomu, aby ste počas celého dňa páchli. Pridajte doplnok chlorofylu k normálnej vitamínovej schéme.
Krok 4. Odstráňte stres
Stres stimuluje apokrinné žľazy, čo je typ žľazy, ktorá spôsobuje telesný pach. To znamená, že keď ste nervózni alebo nahnevaní a v strese, pravdepodobne produkujete viac telesného pachu.
- Meditácia môže pomôcť znížiť množstvo stresu, ktorý cítite. Meditujte 15 minút každý deň a možno zistíte, že váš stres je stále lepšie zvládnuteľný (a preto budete aj lepšie voňať).
- Jóga je ďalší dobrý spôsob, ako zmierniť stres.
Krok 5. Skúste detox
Aj keď existuje málo vedeckých dôkazov na podporu liečebných vlastností očisty, mnoho ľudí uvádza pozitívne skúsenosti z tohto procesu. Čistenie tela, najmä ak váš problém s telesným pachom pochádza z čreva alebo z jedla, ktoré ste jedli, môže prispieť k zníženiu telesného pachu a nasmeruje vás na cestu, aby ste voňali čisto a sviežo.
- Existuje mnoho rôznych typov detoxov, preto sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako sa o niečo pokúsite, obzvlášť o jednej z prísnejších očisty. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte zdravotný stav.
- Niektorí tvrdia, že zo svojho detoxu môžete vyťažiť ešte viac, ak zapojíte parnú alebo infračervenú saunu, aj keď to ešte musí byť vedecky overené. Skúste saunu využiť 2-3 krát týždenne, aby pomohla detoxikovať a obmedziť telesný pach..
Krok 6. Zostaňte hydratovaní
Pitie veľkého množstva tekutín po celý deň môže pomôcť vyplaviť toxíny z vášho tela. To môže prispieť k podpore dobrého zdravia čriev, čo zase spôsobí, že budete menej zapáchať.
- Priemerná dospelá žena spravidla potrebuje 2,2 litra vody, zatiaľ čo dospelý muž spravidla potrebuje 3 litre vody.
- Niektorí ľudia majú tiež pozitívne skúsenosti s pitím teplej vody so stlačením citrónovej šťavy na hydratáciu a detoxikáciu.
Krok 7. Cvičte pravidelne
Aj keď to môže znieť neintuitívne, pretože pri cvičení sa zapotíte, dostatok fyzického cvičenia môže v dlhodobom horizonte skutočne pomôcť v boji proti telesnému pachu. Cvičenie vám môže pomôcť potiť toxíny, ktoré sa vám nahromadili v tele a ktoré by mohli potenciálne spôsobiť telesný pach.
Nezabudnite sa však po cvičení osprchovať a dôkladne osušiť, ako je uvedené vyššie
Krok 8. Ak je telesný pach trvalým problémom, poraďte sa so svojim lekárom
Ak ste vyskúšali vyššie uvedené kroky a zdá sa, že nič neodstraňuje váš telesný pach, môžete mať zdravotný stav, ktorý spôsobuje zápach. Choďte k lekárovi alebo dermatológovi, aby prediskutovali váš problém s telesným pachom a stanovili diagnózu. Môžete mať diagnostikovanú bromhidrózu, stav, ktorý spôsobuje, že ľudia majú nadmerný telesný pach
- Lekári môžu predpisovať antiperspiranty na predpis. Môžu spôsobiť podráždenie pokožky, preto sa uistite, že ho používate iba vtedy, ak máte skutočný zdravotný problém (ako je bromhidróza alebo hyperhidróza).
- Botox môže tiež zablokovať potné žľazy a eliminovať vaše potenie. Opäť to nechcete robiť, pokiaľ nemáte skutočný zdravotný problém, pretože je to drahé a bolestivé. Účinky môžu trvať iba niekoľko mesiacov a nie sú vždy dlhodobým riešením.
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Čo je dobré jesť, aby ste znížili telesný pach?
Losos
Absolútne! Losos je dobrým zdrojom bielkovín a zdravých tukov. Zvlášť to posledné pomôže zlepšiť váš telesný pach, zatiaľ čo prvé z nich robí dobrú náhradu za červené mäso zvyšujúce zápach. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Hovädzie mäso
Skúste to znova! Červené mäso, napriek tomu, že samo silne nezapácha, má tendenciu váš telesný zápach zhoršovať. Ak sa obávate svojho telesného zápachu, je najlepšie získať bielkoviny z iných zdrojov. Hádaj znova!
Cesnak
Nie práve! Cesnak môže zapáchať od vášho dychu a môže mať podobný vplyv na váš celkový telesný pach. Skúste obmedziť cesnak, ako aj príbuzné rastliny, ako je cibuľa. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Nesnažte sa dávať parfum do podpazušia. Zápach len zhorší a pravdepodobne spôsobí extrémne podráždenie a začervenanie.
- Nemiešajte príliš veľa mydiel, dezodorantov, parfumov atď., Pretože rôzne vône sa nie vždy veľmi dobre prelínajú.
- Namočte si nohy do soľného kúpeľa. Keďže nohy sú jednou z problémových oblastí, príležitostné namočenie v soľnom kúpeli môže prispieť k zníženiu ich zápachu. Soľ zabíja baktérie, čím sa eliminuje príčina zápachu.
- Do podpazušia oblečenia naneste prášok mastenca a vmasírujte ho (odstráňte stopy tmavého oblečenia tak, že ho z vonku potriete). Naneste si ho aj na pokožku po dezodorante, ale nevtierajte ho.
- Ak máte telesný zápach, môže to byť spôsobené rastom plesní. Protiplesňový šampón nanesený na podpazušie pri sprchovaní (napeňte ho a nechajte pôsobiť tri minúty) dokáže proti tomuto problému zázraky. Poraďte sa so svojím lekárom o silnejších liekoch, pretože väčšinou sú viazané na lekársky predpis.
- Ak vás trápi zápach z nôh, mali by ste si do topánok obliecť ponožky (najlepšie bavlnené, ktoré absorbujú vlhkosť a rýchlejšie schnú), a meniť ich aspoň denne, aby boli vaše nohy v suchu.
- Ak užívate akékoľvek lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom, pretože niektoré lieky môžu spôsobovať telesný pach, potenie atď.
- Často meňte listy a používajte biele listy, pretože môžu byť bielené. Koniec koncov, vo svojej posteli strávite každý deň osem hodín.
- Kúpte si kanistre (podobné detským obrúskom) s jednorazovými čistiacimi listami na rýchle a jednoduché osvieženie. Rovnako dobre funguje aj papierový uterák namočený v troške alkoholu v vrecku na zips.
Varovania
- Na zamaskovanie pachov si nedávajte kolínsku-to všetko ešte zhorší.
- Ak na holenie používate holiaci strojček, pred holením sa uistite, že je holiaci strojček čistý. Žiletku môžete vyčistiť dezinfekčným alebo antiseptickým prostriedkom.
