Ak si všimnete, že vám vlasy pravidelne vypadávajú, môžete mať slabé korienky vlasov. Našťastie existuje množstvo jednoduchých a lacných riešení na ich posilnenie. Zvážte používanie posilňujúcich prípravkov a snažte sa vyhnúť silným chemikáliám. Pokiaľ je to možné, snažte sa vyhnúť sa prístrojom na úpravu tepla a minimalizujte, ako často si šampón a farbíte vlasy. Aby boli vaše vlasy silné a zdravé, jedzte vyváženú stravu a pite veľa vody. Normálne trvá asi 6 týždňov, kým sú vaše vlasy znateľne silnejšie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie posilňujúcich produktov
Krok 1. Aby vlasy boli silné, používajte vlasové výrobky bez obsahu síranov
Vlasové výrobky s drsnými chemikáliami, ako sú sírany, uvoľňujú vlasové folikuly okolo korienkov vlasov. Postupom času vám môžu vlasy ľahšie vypadnúť. Pozrite sa na zoznamy zložiek na zadnej strane fliaš a vyhľadajte prípadné síranové prísady. Ak vaše výrobky obsahujú túto zložku, zvážte ich rozdanie a kúpu alternatívy bez obsahu síranov.
Krok 2. Navlhčite pokožku hlavy olejom na vlasy, aby ste posilnili korene
Zdravá, vyživovaná pokožka hlavy podporuje rast vlasov a zdravie folikulov. Vlasy si potrite svojim obľúbeným olejom na vlasy a nechajte pôsobiť 20 minút, kým ich opláchnete. Pokúste sa to urobiť najmenej raz týždenne, aby bola pokožka hlavy zvlhčená.
Ak nemáte vlasový olej, použite namiesto neho kokosový alebo mandľový olej
Krok 3. Pomocou keratínového šampónu vyživte korienky vlasov
Keratín je prírodný proteín, ktorý sa nachádza vo vašich vlasových šachtách. Vyberte si keratínový šampón, ktorý pomôže predchádzať vypadávaniu vlasov a štiepeniu končekov. Votrite šampón do pokožky hlavy, aby ste posilnili korienky vlasov.
Kúpte si keratínový šampón v kaderníctve alebo v supermarkete
Krok 4. Skúste použiť masku na vlasy na zvlhčenie a posilnenie vlasov
Vyberte si masku na vlasy, ktorá je určená na posilnenie vlasov, pretože to pomôže vašim slabým korienkom. Hľadaj slová ako frázy ako „minimalizuje vypadávanie vlasov“, „pre poškodené vlasy“alebo „posilnenie“. Masku naneste na vlhké vlasy a nechajte pôsobiť asi 30 minút alebo podľa pokynov na škatuli.
Ak je to možné, zvoľte prírodnú masku na vlasy, pretože to pomôže udržať vo vlasoch prírodné oleje
Metóda 2 z 3: Predchádzanie vypadávaniu a poškodzovaniu vlasov
Krok 1. Vlasy umyte teplou vodou, aby ste ich nevysušili
Keď si umývate vlasy v sprche, vyhnite sa nastavovaniu príliš horúcej teploty, pretože to môže z vašich vlasov odstrániť prirodzenú vlhkosť a oslabiť korienky. Namiesto toho nastavte teplotu na izbovú teplotu alebo tak nízku, ako to dokážete.
Podobne sa vyhnite pravidelnému navštevovaniu horúcich bazénov, ak máte slabé vlasy, pretože by ste ich vysušili
Krok 2. Umyte si vlasy iba raz alebo dvakrát týždenne
Každý deň umývanie vlasov ich môže vysušiť a lámať. Aby boli korienky silné, umývajte si vlasy tak zriedka, ako môžete. Pokiaľ je to možné, snažte sa neumývať si vlasy častejšie ako raz za týždeň.
- Používajte suchý šampón, aby vaše vlasy vyzerali medzi jednotlivými umývaniami svieže.
- Pri umývaní vlasov sa snažte byť čo najjemnejší.
Krok 3. Skúste rôzne účesy, aby ste predišli oslabeniu vlasových folikulov
Ak nosíte vlasy v rovnakom štýle každý deň, môže to poškodiť korienky vašich vlasov. Skúste si každý deň obliecť iný účes, aby si vlasy oddýchli. Napríklad 1 deň noste vlasy v copoch, na druhý deň ich nechajte dole a potom ich na druhý deň dajte do drdola.
Vyhnite sa prílišnému zopnutiu vlasov, pretože by to mohlo vlasy oslabiť
Krok 4. Pokiaľ je to možné, snažte sa nepoužívať zariadenia na tepelnú úpravu
Tepelné stylingové zariadenia, ako sú sušiče vlasov, natáčky a žehličky na vlasy, časom oslabia vaše vlasové folikuly a poškodia korienky vlasov. Pokiaľ je to možné, nechajte vlasy prirodzene uschnúť a upravte ich bez zahrievaných spotrebičov.
Ak používate tepelné tvarovacie zariadenia, vždy si vlasy nastriekajte ochranným sprejom, aby ste minimalizovali poškodenie teplom
Krok 5. Vyhnite sa farbeniu vlasov, aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu
Prestávka v farbení vlasov im umožní získať späť svoje prírodné oleje. Ak sú vaše vlasy často slabé a lámu sa z hniloby, zvážte trvalé vyhýbanie sa farbivu. Ak si naozaj chcete zafarbiť vlasy, pokúste sa ich farbiť iba raz za 6 mesiacov, aby ste minimalizovali poškodenie.
Upozorňujeme, že odfarbovanie vlasov je škodlivejšie ako farbenie
Metóda 3 z 3: Posilnenie vlasov správnymi živinami
Krok 1. Na výživu korienkov vlasov si dajte doplnok vitamínu A, B, C alebo E
Tieto rôzne doplnky pomáhajú posilniť vlasy a dodať im lesk. Časom to môže pomôcť vyživiť korienky vašich vlasov a dodá vám to hustejšie vlasy. Zvážte príjem multivitamínu, ktorý obsahuje všetky doplnky, alebo ich užívajte oddelene. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie na zadnej strane obalu a poraďte sa so svojim lekárom, ak ste tehotná alebo máte iné zdravotné problémy.
Ak je to možné, vezmite si organické vitamínové pilulky, pretože tieto budú mať najkvalitnejšie živiny
Krok 2. Jedzte pestrú a zdravú výživu
Snažte sa zahrnúť do stravy dostatok čerstvého ovocia a zeleniny. To pomáha zaistiť, aby ste dostali všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebujete, aby boli vaše vlasové korienky silné a zdravé. Pokiaľ je to možné, kupujte organické produkty, pretože neobsahujú žiadne škodlivé pesticídy.
Navštívte svoj miestny farmársky trh a nakúpte čerstvé a cenovo dostupné produkty
Krok 3. Pite najmenej 8 pohárov vody denne, aby vaše vlasy boli silné
Udržiavanie hydratácie môže spôsobiť, že vaše vlasy budú lesklé a predchádzať slabým korienkom vlasov. Zvlášť sa snažte piť vodu, keď cvičíte alebo ak je horúce počasie.
- Tichá voda vám prinesie oveľa väčšie zdravotné výhody ako perlivá voda.
- Zvážte použitie fľaše na pitie, aby ste mohli mať vodu nablízku celý deň.
