Vytiahnutie zubov do správneho zarovnania nie je jednoduchý proces. Každý, kto má rovnátka, zažije najmenej niekoľko dní bolesti alebo bolestivosti. Lieky proti bolesti, mäkké jedlá a zubný vosk sú vašimi spojencami. Ak je bolesť silná, ihneď zavolajte zubného lekára alebo zubného lekára.
Kroky
Časť 1 z 2: Nové alebo sprísnené traky
Krok 1. Vezmite si lieky proti bolesti
Vyskúšajte voľne predajný liek proti bolesti NSAID, ako je ibuprofén. Skontrolujte štítok a vezmite odporúčané dávkovanie pre váš vek. Vezmite si ich s trochou jedla, aby vám to išlo na bruchu ľahšie.
Užívajte tieto lieky proti bolesti iba vtedy, ak je to potrebné, a nie viac ako 10 dní
Krok 2. Jedzte studené, mäkké jedlá
Väčšina rovnátok vyžaduje teplo, aby sa stala tuhou a vytiahla zuby. Studené jedlá alebo nápoje znížia napätie a poskytnú dočasnú úľavu. Vyskúšajte smoothies, jogurt, zmrzlinu alebo jablkovú omáčku. Vyberte možnosti bez polevy alebo kúskov. Pomôcť môže cmúľanie na drvenom ľade, vyhnite sa však príliš tvrdým kockám ľadu.
Ak máte zuby citlivé na teplotu alebo menej bežný typ rovnátka, môže to spôsobiť iný druh bolesti. Teplé tekutiny pôsobia na niektorých ľudí lepšie. Nejedzte teplé a studené jedlá súčasne, pretože to môže poškodiť zubnú sklovinu
Krok 3. Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým jedlám
Vaše zuby by sa mali zotaviť za niekoľko dní, ale dovtedy sa vzdajte surovej zeleniny. Jedzte radšej polievku, ryby a bielu ryžu. Zeleninu uvarte do mäkka a zvoľte mäkké ovocie alebo jablkovú omáčku. Lepkavé jedlá, ako sú žuvačky alebo taffy, môžu ľahko strhnúť rovnátka a treba sa im vyhnúť, aj keď bolesť pominie.
Potom, čo počiatočná bolesť pominie, môžete jesť tvrdé jedlá na tenké plátky alebo malé kúsky
Krok 4. Niť na odstránenie uviaznutého jedla
Kusy jedla môžu vždy spôsobiť bolesť rovnátka, ale najmä vtedy, keď ich máte práve utiahnuté. Použite „platýpusovú niť“, aby ste si niť nezachytili o rovnátka.
Používanie zubnej nite každý deň udrží vaše zuby čisté, aj keď si nevšimnete uviaznuté jedlo. Toto je obzvlášť dôležité pri trakoch, pretože okolo držiakov sa tvorí povlak
Krok 5. Masírujte si ďasná zubnou kefkou
Zubnou kefkou jemne krúžte po bolestivých ďasnách.
Krok 6. Rozptýlite sa
Odpočinok v škole alebo v práci môže znieť zábavne, ale môžete to ľutovať. Choďte von a postupujte podľa svojej bežnej rutiny, aby ste sa zbavili bolesti.
Krok 7. Opýtajte sa svojho ortodontistu na ďalšie ošetrenia
Na zmiernenie bolesti môže odporučiť gél, pastu, ústnu vodu alebo fyzickú bariéru. Mnohé z nich sú k dispozícii na voľnom predaji v drogériách, ale váš ortodontista vám môže poradiť, ktorý výrobok bude najúčinnejší.
Časť 2 z 2: Ostrý drôt, konzola alebo háčik
Krok 1. Nájdite zranenie
Ak si nie ste istí, kde sa zranenie nachádza, prejdite prstom alebo jazykom po vnútornej strane úst. Mali by ste cítiť boľavé alebo opuchnuté miesto. Zistite, ktorý drôt, konzola alebo háčik sa trie o túto oblasť.
Krok 2. Zakryte kov zubným voskom
Zubný vosk nájdete v lekárni alebo v ordinácii ortodontistu. Umyte si ruky a potom stočte malý kúsok vosku, kým nezmäkne a nevytvorí guľu. Vosk pritlačte na dráždivý kus kovu a potom ho uhlaďte prstom alebo jazykom. Funguje to na ostré drôty, konzoly alebo háčiky gumičiek.
Pri jedle môžete nechať vo vosku. Neublíži vám, ak prehltnete kúsok
Krok 3. Ako dočasnú opravu použite balzam na pery
Ak nemáte zubný vosk, podráždené miesto môže upokojiť malé množstvo netoxického balzamu na pery. Prehltnutie príliš veľa vám môže spôsobiť podráždený žalúdok, ale malá časť v ústach je bezpečná. Použite to len na krátku dobu, než nájdete nejaký zubný vosk.
Niektorí ľudia sú alergickí na kyselinu para-aminobenzoovú, ktorá sa príležitostne nachádza v balzamoch na opaľovanie na perách. Zavolajte záchrannú službu, ak máte závraty alebo opuchnú vám ústa
Krok 4. Ohnite drôt alebo háčiky do pohodlnejšej polohy
Skúste to iba s tenkými, flexibilnými drôtikmi alebo háčikmi na gumičku, ktoré vám pichajú do tváre alebo ďasien. Jemne ich pritlačte späť k zubom pomocou čistého prsta alebo úplne novej gumy na ceruzke.
Nevyberajte za drôty medzi konzolami ani za drôty, ktoré sa nebudú ľahko ohýbať
Krok 5. Nechajte si u svojho ortodontistu prestrihnúť ostré drôty
Ortodontista môže kábel skrátiť v okamihu. Väčšina vám za to nebude účtovať poplatky a dokonca vás môže nechať prísť bez schôdzky.
Toto nie je núdzové opatrenie, takže váš ortodontista vás pravdepodobne neuvidí mimo bežných pracovných hodín. Pokračujte v nanášaní vosku, kým sa kancelária neotvorí
Krok 6. Počkajte, kým sa to zlepší
Vnútorná časť vašich úst bude tvrdšia, pretože sa o ne ramienka otierajú. Pokiaľ vaše traky nie sú ostré alebo sa vám nezarezávajú do úst, bolesť by mala sama odznieť. Môže to trvať niekoľko dní alebo niekoľko týždňov.
Zubný vosk to môže spomaliť. Akonáhle je bolesť menej silná, skúste použiť tenšie a tenšie kúsky vosku, aby si ústa zvykli na rovnátka
Krok 7. Vdýchnutím oblasť osušte
Zhlboka sa nadýchnite a naplňte ústa vzduchom. Prstami vytiahnite pery smerom von. To môže dočasne zmierniť bolestivé oblasti úst.
Neskúšajte to v oblastiach s prachom, peľom alebo výfukom z auta
Krok 8. Kloktajte slanú vodu
V pohári teplej vody rozmiešajte malú lyžicu soli. Miešajte, kým sa soľ nerozpustí. Niekoľkokrát si to prehnite okolo úst, kloktajte a vypľujte. Počas prvých dní bolesti opakujte tak často, ako treba. To zmierni bolesť z opuchu a pomôže v boji proti infekcii.
Namiesto toho môžete použiť ústnu vodu s antimikrobiálnymi vlastnosťami. Používajte podľa pokynov na štítku. Neprehĺtaj
Krok 9. Ak bolesť pokračuje, navštívte svojho ortodontistu
Ak je bolesť príliš silná na to, aby ste mohli fungovať, zavolajte svojho ortodontistu na núdzovú návštevu. Ak je bolesť mierna, ale trvá dlhšie ako týždeň, dohodnite si stretnutie s vašim ortodontistom. Môže objaviť problém s vašimi rovnátkami alebo vás môže prejsť na menej bolestivú liečbu.
Tipy
- Ak sú traky odnímateľné, vyberte ich na 10–20 minút, keď začnú byť bolestivé. Nikdy sa nepokúšajte zložiť neodnímateľné traky. Na trakoch vždy nechajte gumičky (gumičky).
- Mnohé z týchto metód je možné použiť aj na prevenciu bolesti skôr, ako k nej dôjde. Je jednoduchšie zabrániť tomu, aby bolesť prišla, ako sa pokúšať zbaviť sa jej, akonáhle ju máte.
- Neváhajte a zavolajte svojich ortodontistov, aby vám poradili alebo požiadali o stretnutie.
- Ak máte odnímateľné traky, noste ich podľa pokynov.
Varovania
- Vyhnite sa citrónovej šťave a iným kyslým jedlám. Z nich vás môžu boľavé ústa bolieť oveľa viac.
- Vždy dodržiavajte odporúčané dávkovanie liekov proti bolesti a neužívajte ich častejšie, ako sa odporúča. Lieky proti bolesti nemusia odstrániť všetku bolesť, ale pred zvýšením dávky sa poraďte s lekárom. Nie sú to lieky bez vedľajších účinkov.
- Ak máte vážny problém, ako napríklad neschopnosť zavrieť ústa alebo bolesť, ktorá vám bráni spať, okamžite zavolajte svojho ortodontistu.
