Ohniská herpesu spôsobuje 1 z 2 vírusov: vírus herpes simplex 1 (HSV-1), ktorý spôsobuje orálny herpes alebo vírus herpes simplex 2 (HSV-2), ktorý spôsobuje genitálny herpes. Pretože herpes je vírusový a nie bakteriálny, nemožno ho odstrániť antibiotikami. Vírus zostáva spiaci vo vašich nervoch a pravdepodobne vzplanie v čase stresu alebo choroby. Herpes-bez ohľadu na typ vírusu a umiestnenie vredov alebo hrboliek na vašom tele-je počas vypuknutia nákazy veľmi nákazlivý. Existuje však niekoľko opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste ohniská menej znepríjemnili a zabránili ich vzniku.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Hľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Navštívte svojho lekára kvôli 3 alebo viacerým ohniskám herpesu za rok
Ak sa u vás vyskytne genitálny alebo orálny herpes viac ako 3 krát za rok, je načase navštíviť lekára. Váš lekár môže vykonať diagnostické testy na určenie typu herpesu, ktorý máte, a poskytnúť liečbu, ktorá môže pomôcť potlačiť a znížiť frekvenciu vašich ohnísk.
Váš lekár môže určiť, či máte HSV-1 alebo HSV-2, a to tak, že skontrolujete svoju anamnézu, prediskutujete svoje príznaky a urobíte fyzickú prehliadku. Okrem toho môžu vykonať test bunkovej kultúry. Identifikácia infekcie je dôležitá pre liečbu ohnisiek a prevenciu prenosu
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na antivírusové lieky
Toto je zvyčajne prvá línia liečby herpesu, či ste mali iba 1 ohnisko alebo opakujúce sa epizódy. Prerušované užívanie týchto liekov môže pomôcť skrátiť trvanie a závažnosť ohniska, pričom každodenné užívanie liekov môže pomôcť potlačiť ohniská a znížiť ich frekvenciu o 70 až 80%. Pri používaní liekov dodržiavajte odporúčania lekára. Niektoré z bežných antivírusových liekov, ktoré vám môže lekár predpísať, zahŕňajú:
- Acyclovir
- Valaciklovir
- Famciclovir
- Aktuálny penciklovir
- Lokálny docosanol (Abreva)
Krok 3. Vyžiadajte si informácie na zvládnutie a zabránenie prenosu na ostatných
Váš lekár vám môže ponúknuť cenné informácie, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s infekciou. Tieto znalosti môžu tiež znížiť šance na prenos herpesu na vašich sexuálnych partnerov. Požiadajte svojho lekára o akékoľvek brožúry alebo iné zdroje, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť infekciu a ochrániť ostatných pred nákazou.
Metóda 2 zo 4: Riešenie ohniskov genitálneho herpesu
Krok 1. Noste voľne priedušné nohavice a spodnú bielizeň
Ak máte vzplanutie genitálneho herpesu, noste spodnú bielizeň voľného strihu vyrobenú z priedušnej tkaniny (ako je bavlna). Noste tiež voľné nohavice, ktoré sa vám nebudú trieť a trieť o vredy a hrbole. Nosenie voľnejšej bielizne a nohavíc taktiež vystaví vredy genitálneho herpesu vzduchu a urýchli proces hojenia. Zníži tiež bolesť spôsobenú odieraním.
Vyhnite sa noseniu takých vecí, akými sú tesné rifle, kožené nohavice, silonky alebo pančuchové nohavice či spodné prádlo
Krok 2. Pri vaginálnom, orálnom alebo análnom styku noste kondóm
Ak máte obavy z prenosu vírusu herpesu na sexuálneho partnera počas prepuknutia choroby, nosenie kondómu je účinný spôsob, ako zabrániť šíreniu vírusu. Pred každým stykom si dajte kondóm a nechajte ho pôsobiť, kým sa neskončí všetok pohlavný, análny a orálny kontakt.
- Napriek tomu, že kondómy dobre blokujú herpes vírus, nie sú 100% účinné. Bezpečnejšou stávkou je úplne sa vyhnúť sexu, kým epidémia nezmizne.
- Ak máte pocit, že sa blíži výskyt herpesu, vyhnite sa sexu s partnerom.
Krok 3. Na upokojenie postihnutej oblasti si dajte teplý kúpeľ alebo sprchu
Teplo z teplej vody tiež spôsobí, že herpes vírus bude neaktívny a pomôže zastaviť šírenie ohniska. Keď skončíte v sprche alebo vo vani, osušte sa na vzduchu pomocou sušiča vlasov, ktorý je nastavený na najnižšiu teplotu. Ak zistíte, že močenie je veľmi bolestivé, keď máte ohnisko genitálií, skúste sa močiť v teplom kúpeli.
Ak by ste svoje telo energicky vydrhli do sucha uterákom, mohli by ste si roztrhnúť vredy z herpesu
Krok 4. Na úľavu od bolesti používajte chladný obklad 15-20 minút 2-3 krát denne
Namočte čistú žinku do studenej vody a potom vyžmýkajte prebytočnú tekutinu. Uložte žinku na opary a nechajte ju na mieste 15-20 sekúnd. Potom odstráňte handričku a miesto osušte. Opakujte až 2-3 krát denne, kým sa vaše ohnisko nezahojí, aby vám pomohlo pri bolestiach.
- Ak chcete, môžete žinku vložiť do mrazničky na 1-3 minúty, aby sa ochladila.
- Vložte použité žinky do špinavej bielizne a zakaždým si dajte čerstvú handričku. Nepoužívajte žinky na nič iné, než ich periete, pretože vírus je nákazlivý.
Metóda 3 zo 4: Predchádzanie ohniskom orálneho herpesu
Krok 1. Po dotyku vredov na herpes si umyte ruky
Ak sa dotknete vredov, budete mať na rukách herpes vírus, odkiaľ sa dá ľahko preniesť na inú osobu. Po dotyku vredov si preto dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Uistite sa, že to urobíte skôr, ako sa dotknete akejkoľvek inej časti svojho tela alebo tela niekoho iného.
Povedzte napríklad, že ste si po dotyku vredov podali niekomu ruku. Ak si táto osoba trie ústa, nakazí sa herpesom
Krok 2. Nezdieľajte žiadne osobné ústne položky s priateľom alebo partnerom
Vírusy sa dajú ľahko prenášať napríklad pomocou zubnej kefky. Ak máte s partnerom vo zvyku deliť sa o zubnú kefku, prestaňte ju zdieľať, kým nákaza neutíchne. Počas vypuknutia herpesu sa tiež vyhnite pitiu rovnakého pohára alebo fľaše s vodou ako ktokoľvek iný.
Herpes by ste mohli prenášať aj vtedy, ak by ste napríklad prežúvali pero, podali pero priateľovi a tí si ho potom vložili do úst
Krok 3. Vyhnite sa bozkávaniu kohokoľvek, kým neskončí vzplanutie
Ak máte obavy zo šírenia herpesu v ústach na partnera, priateľa alebo člena rodiny, vyhýbajte sa ich bozkávaniu na ústa alebo na tvár, kým ohnisko choroby nezmizne.
Herpes vírus je extrémne nákazlivý, takže aj rýchle políbenie na líce môže viesť k ochoreniu herpesu
Krok 4. Držte mokrú žinku proti ohnisku, aby ste si pomohli s bolesťou
Podržte žinku pod kohútikom, kým handrička nenasiakne studenou vodou. Zľahka vyžmýkajte žinku a držte ju 10 až 15 minút proti prepuknutiu herpesu. To pomôže pri bolestiach a svrbení, ktoré bežne sprevádzajú prepuknutie herpesu.
Ak svrbenie pretrváva v priebehu jedného dňa, skúste použiť studený obklad raz za hodinu
Krok 5. Udržujte postihnuté oblasti pokožky mimo priameho slnečného žiarenia, aby ste predišli vzplanutiu
Slnečné lúče môžu rozrušiť vašu pokožku a ak máte herpes v ústach, môže viesť k bolestivému prepuknutiu. Ak sa teda chystáte byť vonku viac ako 15-20 minút, naplánujte si nasadenie slnečného balzamu na pery. Vo väčšine drogérií alebo lekární si môžete kúpiť balzam na pery s SPF najmenej 30.
Vzplanutia spôsobené slnečným žiarením sú len zriedka problémom pre jednotlivcov s genitálnym herpesom
Metóda 4 zo 4: Odstránenie ohniskov herpesu
Krok 1. Ohnisko umyte mydlom a vodou, aby ste pomohli liečiť vredy
Mydlo a teplá voda sú skvelé na udržanie epidémie v čistote a na jej rýchle odstránenie. Skúste si umyť opary 1–2 krát denne, aby ste pomohli vyliečiť vredy a zastaviť ohnisko. Aby ste sa vyhli poškriabaniu alebo zlomeniu vredov, zľahka poklepte oblasť suchým čistým uterákom.
- Keď skončíte s umývaním oblasti, neprikladajte na ňu obväz. Vystavenie sa na čerstvom vzduchu pomôže vysušiť vredy.
- Na vredy z herpesu tiež neaplikujte vazelínu alebo antibakteriálny krém.
Krok 2. Na zmiernenie bolesti alebo opuchu vredov si dajte voľnopredajný NSAID
Zápal herpesu je bolestivý a voľne predajné lieky proti bolesti sú vo všeobecnosti účinným spôsobom, ako znížiť množstvo bolesti, ktoré pociťujete. Keď dôjde k prepuknutiu choroby, skúste užívať NSAID ako ibuprofén, aspirín alebo aspirín. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte obal a neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
- Tieto lieky si môžete kúpiť v akejkoľvek lekárni alebo lekárni.
- Ak vás bolí v ústach herpes, úľavu od bolesti môžete získať ústnou vodou, ktorá obsahuje anestetikum, napríklad 2% viskózny roztok lidokaínu.
Krok 3. Udržujte si dobré zdravie, aby ste predišli vzplanutiu spojenému s chorobou
Najúčinnejším spôsobom, ako zabrániť budúcim výskytom herpesu, je udržať váš imunitný systém zdravý a silný, pretože k prepuknutiu epidémie dochádza najpravdepodobnejšie vtedy, keď je váš imunitný systém ohrozený. To znamená, že čím menej ochoriete (dokonca aj pri bežnej chrípke alebo chrípke), tým menej záchvatov herpesu zažijete. Udržujte svoj imunitný systém zdravý:
- Doprajte si 7 - 9 hodín spánku každú noc
- Jesť zdravú výživu
- Cvičte najmenej 2-3 krát týždenne
- Použitie balzamu na pery, ktorý obsahuje opaľovací krém
Krok 4. Zvládajte stres, aby ste predišli vzplanutiu vírusu herpesu
Podobne ako keď máte oslabený imunitný systém, k herpetickým vzplanutiam dôjde častejšie, keď prechádzate stresovou situáciou. Aby ste zabránili vzplanutiu vírusu a vzniku ohniska, snažte sa udržať hladiny stresu pod kontrolou v každodennom živote. Aj keď sa to môže zdať ako veľká zmena, v zastavení epidémií herpesu to bude skutočný rozdiel! Stres môžete zvládnuť:
- Cvičenie jogy alebo meditácia
- Počúvanie upokojujúcej hudby alebo kúpanie
- Vytvorte si týždenný rozvrh, aby ste sa vyhli stresu z termínov v škole alebo v práci
- Rozhovor s blízkym priateľom alebo terapeutom o vašich stresoch
Krok 5. Na zastavenie ohniska pite čaje vyrobené z medovky
Medovka lekárska má antivírusové vlastnosti, ktoré môžu zastaviť vypuknutie herpesu, či už sa nachádza v ústach alebo na genitáliách. Vypite niekoľko šálok čaju z medovky, hneď ako spozorujete prepuknutie herpesu. Pre priamejší prístup naneste 3-4 kvapky esenciálneho oleja z medovky priamo na vredy. Olej vmasírujte vatovým tampónom. Meduňkový éterický olej pomôže vredom zahojiť sa s minimálnym množstvom jaziev.
- Citrónový čaj alebo esenciálny olej hľadajte v miestnom obchode so zdravím alebo v organickej uličke väčšieho supermarketu.
- Medovka lekárska je tiež bežnou súčasťou antivírusových mastí, ktoré môžete aplikovať priamo na vredy z herpesu, aby ste znížili bolesť a pomohli hojeniu vredov.
Tipy
- Ohniská herpesu okolo pier a úst niekoho sa bežne označujú ako opary, ale často sú spôsobené rovnakým vírusom, ktorý spôsobuje ohniská genitálneho herpesu.
- Ohniská genitálneho herpesu môžu byť spôsobené buď HSV-1 alebo HSV-2. HSV-1 môžete dostať do svojej genitálnej oblasti počas orálneho sexu, zatiaľ čo HSV-2 sa zvyčajne prenáša kontaktom medzi genitálmi a genitálmi s infikovaným partnerom.
- Na rozdiel od niektorých fám, krvný test STD nie je spoľahlivým spôsobom, ako zistiť, či máte alebo nemáte herpesvírus.
- Vždy povedzte svojim sexuálnym partnerom, že máte herpes pred akoukoľvek predohrou alebo sexuálnym aktom. Je obzvlášť dôležité, aby ste to urobili pri prvom sexe s novým partnerom.
- Ak máte obavy z prepuknutia herpesu v ústach, vyhnite sa traumám alebo poškodeniu úst. Vyhnite sa napríklad pästným súbojom a nehrajte hokej (alebo iný šport) bez chrániča úst.
- Ak máte ohnisko genitálneho herpesu, vyhnite sa bolestivému močeniu pitím veľkého množstva vody po celý deň.
