Keď ste na strednej škole, existuje mnoho rôznych spôsobov, ako sa môžete prezentovať. Vyzdvihnúť svoju prirodzenú krásu je úžasný spôsob, ako sa zamerať na to, aby ste zistili, čo sa vám páči a ako sa vo svojom tele cítite najlepšie. Rozvíjajte svoj vlastný štýl, ktorý sa zameriava na nosenie oblečenia, ktoré sa vám páči a ktoré vám pristane, a vyberte si make -up a účesy, ktoré zvýraznia funkcie, ktoré už máte. Začnite sa o seba denne starať, od pravidelného sprchovania sa až po čistenie zubov a dbajte na to, aby ste cvičili, správne jedli a dostatočne spali.
Kroky
Metóda 1 z 3: Rozvoj prírodného štýlu
Krok 1. Noste prirodzene vyzerajúci make-up, ak nejaký vôbec nosíte
Použite svetlý podklad na vyrovnanie tónu pleti a zakryte všetky tmavé kruhy pod očami. Vyplňte obočie púdrom, ak chcete, aby mali trochu väčšiu definíciu, ale vyhnite sa tomu, aby vyzerali neprirodzene. Pridajte jednu vrstvu riasenky a balzam na pery a mali by ste ísť!
- Uistite sa, že akýkoľvek make -up, ktorý nosíte, je skutočne dobre premiešaný. Líčiace linky sú mŕtve darčeky, ktoré ako keby ste nosili!
- Ak máte tendenciu byť bledá, pokračujte a naneste na líca skutočne svetlé líčka, aby vyzerala zdravo. Krémová lícenka často vyzerá prirodzenejšie ako prášková.
Krok 2. Zostavte si šatník, ktorý dobre padne a v ktorom sa budete cítiť atraktívne
Vyberajte si oblečenie, ktoré pekne sedí, nie príliš voľné alebo príliš tesné. Uistite sa, že je váš odev v dobrom stave a že v ňom nie sú žiadne diery, praskliny ani súčiastky. Najdôležitejšie je, aby ste sa vo svojom oblečení páčili a cítili sa dobre-to vám pomôže zvýšiť sebavedomie, čo bude zrejmé všetkým ľuďom okolo vás.
Ak nosíte oblečenie v dobrom stave, nezáleží na tom, či bolo drahé alebo nie. Na to, aby ste boli krásne, nepotrebujete názvy značiek
Krok 3. Vyberte si jemné príslušenstvo, ktoré neuberie na vašom prirodzenom štýle
Ak nosíte šperky, zvážte zaobstaranie si náušníc alebo náhrdelníka, ktoré nosíte väčšinu dní. Pokiaľ ide o batohy a tašky, vyberte si dobre vyrobené možnosti v obľúbenej farbe. Udržujte svoje topánky, tašky a ďalšie príslušenstvo čisté a v dobrom stave.
- Nosenie príliš veľa vecí naraz môže spôsobiť, že váš štýl bude pôsobiť preplnene a nezhodne. Aby bol vzhľad prirodzenejší, chcete, aby boli veci jednoduché.
- Niektoré pekné, jednoduché doplnky sú napichovacie náušnice, príveskové náhrdelníky, tenké prstene a hodinky.
Krok 4. Jednoducho si upravte vlasy a vyhnite sa farbeniu vlasov
Jednoduché neznamená vždy, že si vlasy vôbec neupravujete-to môže niekedy vyzerať neupravene, v závislosti od typu vašich vlasov. Ale tiež nemusíte robiť nič extravagantné. Vyskúšajte niektoré z týchto možností pre rôzne dĺžky a typy vlasov:
- Vyhlaďte si vlasy žehličkou a dajte si ich dole alebo si ich spracujte do copu, aby ste získali rýchly, ale krásny styling.
- Na zlepšenie prirodzeného zvlnenia vlasov použite curlingový krém alebo pomocou kulmy vytvorte výraznejšie kučery.
- Krátke vlasy upravte úhľadne, aby nepôsobili nedbalo.
- Ak nechcete relaxovať alebo chemicky ošetrovať tesné kučery, objímte svoje prirodzené vlasy.
Krok 5. Upravte nechty a udržujte ich v dobrom stave
Je ľahké to prehliadnuť, ale vaše nechty môžu vašej kráse skutočne pridať alebo uškodiť. Nehrýzte si nechty a urobte si každý týždeň nejaký čas na úpravu, pilovanie a pridanie akýchkoľvek lakov, ktoré sa vám páčia. Ak si maľujete nechty, skúste si vybrať neutrálnejší odtieň, napríklad svetlo ružovú, opálenú alebo dokonca svetlošedú farbu.
Nezabudnite tiež zvlhčiť ruky, aby boli jemné
Metóda 2 z 3: Cvičenie dobrej hygieny
Krok 1. Vytvorte dobrú rutinu starostlivosti o pleť pre žiarivú žiaru
Ako starnete a začínate produkovať rôzne hormóny, vaša pokožka sa môže zmeniť a stať sa náchylnejšou na vyrážky. Veľká časť prirodzene krásneho vzhľadu zahŕňa aj zdravý vzhľad, a aj keď sa vám možno nepodarí úplne zbaviť všetkého akné, určite môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste sa o svoju pleť dobre starali:
- Umyte si tvár ráno, keď sa zobudíte a večer pred spaním.
- Pozrite sa na mydlá a zvlhčovače, ktoré sú pre váš konkrétny typ pokožky (mastnú, suchú alebo kombinovanú).
- Po umytí tváre navlhčite. Bonusové body, ak má váš zvlhčovač aj SPF!
- Odlupujte pokožku raz týždenne, aby ste sa zbavili odumretej, suchej pokožky.
- Ak máte trvalé akné, ktoré nezmizne, navštívte dermatológa.
Krok 2. Ošetrite suché alebo poškodené vlasy, aby sa vrátili k zdravému lesku
Je ťažké cítiť sa prirodzene nádherne, ak vaše vlasy nie sú v dobrom stave. Skúste si niekoľko týždňov umývať vlasy každý druhý deň a kaderníkom doprajte kúru horúcim olejom raz týždenne, kým sa nevrátia do normálu. Môžete tiež vyskúšať niekoľko z týchto ďalších možností:
- Potom, čo si umyjete vlasy, použite kondicionér, ktorý im dodá extra vlhkosť.
- Opláchnite vlasy studenou vodou, aby ste zaistili vlhkosť a vrátili lesk.
- Vyhnite sa tepelnému stylingu (ako sušiče vlasov, žehličky na vlasy a kulmy) alebo sa snažte ich nepoužívať každý deň.
Krok 3. Niť a umyte si zuby najmenej dvakrát denne
Vďaka čistým zubom budete vyzerať atraktívnejšie a dobrým dychom tiež nič nepokazíte! Keď si čistíte zuby, robte to aspoň 2 minúty, aby ste si skutočne poriadne vyčistili ďasná a zuby.
- Môžete si dokonca nechať v skrinke zubnú kefku a pastu, aby ste si po obede vyčistili zuby.
- Ak sú vaše zuby zafarbené, skúste ich vybieliť, aby ste získali žiarivý úsmev.
Krok 4. Pravidelne sa sprchujte a každý deň používajte dezodorant
Ak cvičíte, športujete alebo sa spotíte, osprchujte sa každý deň. Ak tieto veci nerobíte, môžete sa sprchovať každý druhý deň. Bez ohľadu na to si dajte každé ráno pred odchodom do školy deodorant.
Deodorant a parfum nenahradia sprchu. Na chvíľu vám budú lepšie voňať, ale rovnako nečistia vašu pokožku
Krok 5. Prezlečte sa každý deň
Keď ste boli malí, možno ste nosili rovnakú košeľu niekoľko dní za sebou bez toho, aby si to niekto všimol, ale teraz, keď ste na strednej škole, sa musíte každý deň prezliekať. Nielenže môžu byť páchnuce alebo vráskavé, ale chcete ukázať, že vám na vašej prezentácii záleží.
Ak si periete vlastné prádlo, dajte si do kalendára pripomienku, aby ste to robili každý deň v rovnaký deň, aby vám nikdy nedochádzalo čisté oblečenie
Metóda 3 z 3: Osvojovanie si zdravých návykov
Krok 1. Cvičenie pre lepšie duševné a fyzické zdravie
Cvičenie vám pomôže vyzerať lepšie, ale bude produkovať aj endorfíny, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie. Keď máte zo seba lepší pocit, pôsobíte prirodzene sebavedomejšie, čo sa premieta do krásy, keď sa na vás ostatní pozerajú.
- Na začiatok skúste cvičiť 30 minút 3 až 4 krát týždenne. Keď sa cvičenie stane viac koníčkom, môžete zvýšiť počet sedení.
- Na to, aby ste mohli cvičiť-vyskúšajte si prechádzku po svojom okolí, bicyklovanie, cvičné videá doma alebo vstup do športového tímu v škole, nemusíte do telocvične.
Krok 2. Jedzte potraviny, ktoré sú zdravé a výživné pre žiariacu pokožku
Čerstvé, celé potraviny sú plné živín, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku a vďaka ktorým budete vyzerať krajšie. Keď občerstvujete, snažte sa jesť ovocie a zeleninu namiesto spracovaných potravín. Cukry môžu na vašej pokožke spôsobiť zmätok, preto jedzte sladkosti s mierou.
Keď si vyberáte jedlá, myslite na to, aby ste zjedli všetky farby dúhy. Červená paprika, pomaranče, špenát, čučoriedky a ďalšie ovocie a zelenina pomôžu hydratovať vašu pokožku a zároveň poskytnú skvelé antioxidanty
Krok 3. Pite vodu po celý deň, aby ste zostali hydratovaní
Cieľom je vypiť 8 až 9 pohárov vody každý deň. Ak je horúco alebo ak cvičíte, možno budete musieť piť viac, aby bolo vaše telo hydratované. Voda hrá veľkú úlohu v tom, ako vaša pokožka vyzerá!
- Pohár vody je 230 uncí.
- Keď idete na toaletu, dávajte pozor na farbu moču. Ak pijete dostatok vody, váš moč by mal byť číry alebo svetložltý. Ak je to tmavšie, môžete byť dehydrovaný.
Krok 4. Aby ste dosiahli optimálne prínosy pre zdravie, doprajte si každú noc 7 až 9 hodín spánku
Môže byť lákavé dať si pár hodín štúdia alebo socializmu, ale snažte sa, aby bol váš spánok prioritou. Nielenže sa budete cítiť lepšie a schopnejšie zvládať každodenný stres, ale aj vaše telo bude vyzerať lepšie.
- Skúste vždy spať a vstávať súčasne, aj cez víkendy.
- Vypnite všetku elektroniku 30 minút pred spaním.
Krok 5. Naučte sa byť láskaví ku každému, koho stretnete
Môžete vyzerať čo najkrajšie, ale so zlým prístupom sa budete javiť ako veľmi neatraktívna osoba. Veda ukazuje, že milí jednotlivci vyzerajú krajšie ako tí zlí alebo drzí. Snažte sa byť pozitívni, správajte sa k druhým láskavo a hľadajte to dobré okolo seba.
Byť láskavý k druhým (aj k sebe) je úžasný spôsob, ako vyžarovať krásu všetkým okolo seba
Krok 6. Buďte si istí sebou a svojou krásou
Veriť v seba samého je najlepší spôsob, ako ovplyvniť to, ako vás ostatní vnímajú. Pracujte na tom, aby ste sa akceptovali takí, akí ste, a zamerajte sa na všetky veci, ktoré môžete urobiť dobre. Keď sa budete cítiť dobre, budete aj dobre vyzerať.
Usmievajte sa na ostatných, buďte vítaní a verte, že ste múdri, krásni a schopní prežiť stredoškolské roky
Tipy
- Ak sa cítite ohromení všetkými vecami, ktoré si myslíte, že by ste mali urobiť, aby ste boli prirodzene krásne, zhlboka sa nadýchnite a vyberte si 1 alebo 2 veci, na ktorých budete pracovať budúci mesiac. Nikto nie je dokonalý!
- Venujte pozornosť ľuďom, o ktorých si myslíte, že sú prirodzene krásni. Čo si o nich myslíš? Nekopírujte ich presne, ale nechajte sa inšpirovať ich štýlom a prístupom.
