Všetci sme sa v jednom alebo inom bode cítili neistí, ale niektorí z nás sú jednoducho neistí vo všetkom. Ak ste vo vzťahu s neistým dievčaťom alebo máte milovanú osobu, ktorá je veľmi neistá, môže byť ťažké zistiť, čo v danej chvíli povedať. Našťastie existuje niekoľko osvedčených a pravdivých spôsobov, ktorými môžete pomôcť niekomu v jeho neistote a zároveň mu pripomenúť, ako ho milujete a ako sa o neho staráte.
Kroky
Metóda 1 z 10: Diskutujte o jej obavách
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nečistite ich iba pod koberec alebo sa snažte pokračovať
Ak si všimnete, že sa váš partner alebo váš blízky cíti neisto, posaďte sa a porozprávajte sa o tom. Pomáha jej cítiť sa lepšie, ak sa dokáže vyjadriť bezpečným spôsobom bez toho, aby sa cítila súdená.
Ak nikdy nevyjadrí svoju neistotu, bude o nich stále premýšľať vo svojej hlave
Metóda 2 z 10: Povzbuďte ju, aby prejavila svoje emócie
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Hovorte o tom, čo cíti, keď je neistá
Možno sa bojí, že zo vzťahu odídete, alebo sa obáva, že pre vás nebude dosť dobrá. Ak si nie je istá svojim vzhľadom, môže byť nervózna, že nedodržiava spoločenské štandardy krásy.
Môžete ju povzbudiť, aby hovorila o svojich pocitoch, napríklad: „Chcem vedieť, čo sa ti odohráva v hlave. Môžete mi hovoriť o tom, čo ste prežívali?"
Metóda 3 z 10: Sympatizujte s tým, čo cíti
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Dajte jej vedieť, že jej pocity sú platné
Aj keď s nimi nemôžete byť v úplnom spojení alebo nerozumiete, odkiaľ pochádza, stále jej môžete povedať, že je v poriadku mať emócie. Čím viac sa bude cítiť overená, tým viac sa vám v budúcnosti otvorí.
Môžete povedať niečo ako: „Rozumiem, že máte veľa negatívnych myšlienok. To musí byť super ťažké zvládnuť. “
Metóda 4 z 10: Nepripájajte sa k negatívnemu rozprávaniu
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Neistí ľudia často hľadajú potvrdenie u ostatných
Ak ju počujete rozprávať o tom, aké škaredé je jej telo alebo ako ju nikto nikdy nebude milovať, snažte sa neangažovať. Nenúťte ju, aby hovorila o svojich pocitoch, ale ani jej nehovorte, že má pravdu.
- Ak sa stretnete s tým, že o sebe hovorí niečo negatívne, môžete povedať: „Zaujímavé. Prečo sa tak cítiš? " otvoriť konverzáciu.
- Ak by ste chceli, môžete jemne nesúhlasiť s čímkoľvek negatívnym, čo o sebe hovorí. Buďte však pripravení na určité odmietnutie, pretože môže trvať na tom, že má pravdu a vy sa mýlite.
Metóda 5 z 10: Pripomeňte jej jej dobré vlastnosti
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Čo je pár vecí, ktoré na nej milujete?
Povedzte jej, ako veľa pre vás znamená, a dajte jej pár komplimentov. Ak si nie je so svojim telom istá, vyhýbajte sa tým, ktoré súvisia s jej fyzickým vzhľadom. Môžete povedať napríklad:
- "Vždy vieš, ako ma rozosmiať."
- "Si taký dobrý priateľ."
- "Si taký talentovaný!"
- "Môžete ľahko získať akúkoľvek zručnosť."
Metóda 6 z 10: Bojujte s jej neistotou rozumom
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Neistoty sú často založené na polopravdách alebo mylných predstavách
Ak môžete, skúste proti jej neistým myšlienkam zvrátiť otázky typu: „Je to pravda?“alebo: „Prečo si to myslíš?“Ak dokážete veci logicky vyrozprávať, možno jej pomôžete vidieť nedostatky v jej vzorcoch myslenia.
Môžete tiež povedať: „Povedal som niekedy niečo, aby ste tomu verili?“alebo „Daj mi jeden dôkaz, ktorý to robí pravdivým.“
Metóda 7 z 10: Zabezpečenie modelu vo vlastnej konverzácii
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Buďte pozitívnym vzorom, aby ho mohla modelovať
Snažte sa nehovoriť o sebe zle a namiesto toho zostaňte sebavedomí, keď hovoríte o svojom tele alebo o svojich vzťahoch. Ak vás uvidí, ako to robíte, bude väčšia pravdepodobnosť, že si vo svojom živote začne byť istá a istá.
- Ak vám napríklad priateľ neodošle správu, môžete povedať: „Hm, stavím sa, že sú zaneprázdnení. Pravdepodobne to so mnou nemá nič spoločné."
- Ak ste nedávno pribrali, možno by ste povedali: „Trochu som pribral, ale stále vyzerám dobre!“
Metóda 8 z 10: Skúste ju nenazývať neistou
1 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Žiaľ, to by mohlo jej neistotu ešte zhoršiť
Napriek tomu, že jednať s neistou osobou môže byť niekedy frustrujúce, nechať jej vedieť, že ste pochopili jej neistotu, môže v nej vyvolať pocit zraniteľnosti. Vyhnite sa útoku na ňu slovom „neistý“, aj keď ju to dokonale vystihuje.
Niektorí neistí ľudia si tiež nie sú istí, keď ich vnímajú ako neistú osobu. Čím viac ju zdvihnete a pomôžete jej vybudovať sebavedomie, tým lepšie
Metóda 9 z 10: Povedzte jej, že ju milujete
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Toto je obzvlášť dôležité, ak s ňou máte vzťah
Povedzte jej, že ju budete vždy milovať, bez ohľadu na to, a že sa medzi vás dvoch nikto nemôže dostať. Čím sebavedomejšie sa vo vašom vzťahu cíti, tým viac môže pracovať na svojej vlastnej neistote.
To je tiež dôležité, ak ste rodičom neistého dieťaťa. Pripomeňte jej, že bez ohľadu na to, čo cíti, budete vždy tam, aby ste ju podporili
Metóda 10 z 10: Povzbuďte ju, aby sa porozprávala s odborníkom na duševné zdravie
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Neistota si môže vyžiadať daň vo vzťahoch
Ak ste vo vzťahu s niekým, kto je neistý alebo máte blízkeho, ktorý sa zaoberá problémami sebaúcty, terapeut im môže pomôcť tieto pocity zvládnuť. Povedzte im, že je v poriadku cítiť sa neisto, ale pravdepodobne sa budú cítiť oveľa lepšie, ak sa naučia zdravo zvládať tieto pocity.
