Mať zdravé a krásne vlasy je na dosah, ak si vytvoríte správne návyky v starostlivosti o vlasy a ochránite ich pred poškodením. Ak s vlasmi zaobchádzate šetrne, vyživujete ich prírodnými kondicionérmi a vyhýbate sa používaniu nástrojov na tepelnú úpravu, dávate svojim vlasom šancu vyzerať a cítiť sa zdravšie ako kedykoľvek predtým. To, že budete zdravé zvnútra aj navonok tým, že budete jesť potraviny bohaté na vitamíny, bude mať tiež vplyv na vzhľad vašich vlasov.
Kroky
Časť 1 z 3: Starostlivosť o vlasy
Krok 1. Pri umývaní a sušení s vlasmi zaobchádzajte jemne
Spôsob, akým zaobchádzate s vlasmi, robí veľký rozdiel v ich štruktúre a vzhľade. Keď ste s vlasmi drsní, môžu sa vám strapať a začať pôsobiť matne. Vlasy sú krehký materiál, s ktorým by ste mali zaobchádzať opatrne, rovnako ako s jemným kúskom látky. Na čo treba pamätať:
- Keď si šampónujete vlasy, drsne ich nedrhnite. Vmasírujte šampón do vlasov a rozotrite ho prstami.
- Kondicionér opláchnite v najchladnejšej vode, akú dokážete vydržať. Studená teplota zalepí kutikulu a dodá vašim vlasom lesklý vzhľad, zatiaľ čo horúca voda spôsobí ich krepovatenie a matný vzhľad.
- Vodu z vlasov jemne vyžmýkajte a namiesto skrútenia a vyžmýkania ich osušte uterákom.
Krok 2. Šampón len párkrát týždenne
Šampónovanie vlasov každý deň spôsobuje ich vysušenie a lámavosť. Prírodný olej, ktorý produkuje vaša pokožka hlavy, aby vyživil vaše vlasy, sa opláchne skôr, ako bude môcť vykonávať svoju prácu. Ak chcete, aby vaše vlasy zostali zdravé a lesklé, stačí ich umývať iba raz alebo dvakrát týždenne, v závislosti od typu vlasov.
- Keď prvýkrát obmedzíte frekvenciu umývania vlasov, môžete si všimnúť, že vyzerajú mastnejšie ako obvykle. Vaša pokožka hlavy produkuje olej na overdrive, pretože je zvyknutá na každodenné pranie. Po týždni alebo dvoch sa veci vyrovnajú a vaše vlasy budú vyzerať čistejšie, dlhšie.
- V dňoch medzi umývaniami, keď si chcete vlasy vylepšiť, vyskúšajte suchý šampón. Je to prášok, ktorým posypete vlasy alebo aerosól, ktorý nastriekate na vlasy, aby absorboval olej, a funguje to ako kúzlo.
Krok 3. Nechajte vlasy sušiť na vzduchu, namiesto použitia tepla
Najlepším spôsobom, ako udržať vlasy zdravé, je nechať ich prirodzene sušiť namiesto použitia sušiča vlasov. Teplo z fénu poškodzuje vlasovú šachtu a ak to robíte každý deň, časom určite uvidíte poškodenie. Odložte sušič vlasov a nechajte vlasy prirodzene uschnúť.
- To isté platí pre ostatné nástroje na tvarovanie za tepla, ako sú kulmy, rovnačky a horúce valce.
- V dňoch, keď chcete používať sušič vlasov alebo iné stylingové nástroje, naneste na vlasy sérum chrániace pred teplom, aby sa vlasy nepoškodili.
Krok 4. Namiesto česania si vlasy rozčešte
Keď si necháte prejsť kefou s plastovými štetinami vlasy, obzvlášť keď sú mokré, takmer zaručene spôsobíte škody. Kefovanie má tendenciu vlasy trhať, zatiaľ čo česanie odstraňuje spleť bez toho, aby ich vytrhávalo. Použite hrebeň so širokými zubami a vypracovajte spleti, začínajúc blízko špičiek a postupujúc ku koreňom.
Krok 5. Nepoužívajte poškodzujúce ošetrenia
Farbenie, odfarbovanie, chemické vyrovnávanie a chemické natáčanie vlasov - to všetko poškodzuje hriadeľ. Pre čo najzdravšie vlasy je najlepšie tieto ošetrenia zastaviť a nechať vlasy nadobudnúť prirodzenú farbu a textúru. Vaše vlasy nemusia mať presne takú farbu, akú by ste chceli, ale budú zdravé, lesklé a hodvábne.
Ak si chcete zafarbiť vlasy, pozrite sa na farbenie hennou, medom alebo čajom. Tieto prírodné farbivá vašim vlasom skutočne dodávajú lesk, a nie ich poškodzujú. Dramatickú zmenu farby nedosiahnete, ale môžete prejsť o niekoľko odtieňov svetlejšie alebo tmavšie
Krok 6. Vyhnite sa obmedzujúcim účesom, ktoré vytrhávajú vlasy
Vlny, útky, dredy a iné štýly, ktoré vyžadujú trvalé natiahnutie vlasov do tesnej polohy, môžu spôsobiť poškodenie a vypadávanie vlasov. Zatiaľ čo niektoré druhy väzieb sú menej škodlivé ako ostatné (šité väzby sú napríklad lepšie ako napríklad prilepovacie), vaše vlasy budú zdravšie, ak sa ich úplne vzdáte.
Časť 2 z 3: Použitie prírodných ošetrení na obnovu lesku a hodvábu
Krok 1. Upravte si vlasy pri každom šampóne
Na nanesenie pramienkov vlasov použite dostatočné množstvo kondicionéra bez toho, aby ste ich úplne zaťažili. Naneste kondicionér zhruba palec od koreňov a hrebeňom so širokými zubami ho rozčešte až po končeky. Kondicionér opláchnite studenou vodou, aby bol lesklý.
Ak máte vlasy veľmi suché, skúste použiť aj bezoplachový kondicionér. Kondicionér naneste po tom, čo vyjdete zo sprchy, kým sú vaše vlasy ešte vlhké. Udrží vaše vlasy hebké a poddajné až do ďalšieho šampónu
Krok 2. Vykonajte hĺbkové ošetrenia každých pár týždňov
Hĺbkové kondicionačné ošetrenia sú skvelým spôsobom, ako nechať vlasy vyzerať hodvábnejšie a lesklejšie. Keďže ošetrenia sú také účinné, stačí ich absolvovať raz za týždeň alebo dva. Použite hlboký kondicionér kúpený v obchode alebo domáci olej, ako je kokosový olej, olivový olej alebo mandľový olej. Dokončite liečbu nasledovne:
- Navlhčite vlasy a naneste asi polievkovú lyžicu hlbokého kondicionéru. Pomocou hrebeňa so širokými zubami ho rozotrite po vlasoch.
- Vlasy si dajte do vysokého drdola alebo chvosta v hornej časti hlavy. Zakryte sprchovacou čiapkou alebo plastovým obalom.
- Kondicionér nechajte pôsobiť najmenej hodinu a až osem hodín.
- Umyte vlasy šampónom ako obvykle, aby ste odstránili prebytočný kondicionér.
Krok 3. Skúste domácu masku na vlasy
V dňoch, keď nemáte čas na hĺbkové kondicionérske ošetrenie, ale chcete svojim vlasom dodať extra vzpruhu, skúste použiť domáci produkt na vylepšenie textúry a vzhľadu svojich vlasov. Potom, čo si v sprche namočíte vlasy, naneste si masku na vlasy. Na konci sprchovania si ich umyte šampónom. Tu sú domáce masky, vďaka ktorým sú vlasy lesklé a hodvábne:
- Jedna polievková lyžica medu alebo jeden vaječný bielok
- Jeden rozmixovaný banán alebo avokádo
- Jedna polievková lyžica mlieka alebo jogurtu
- Kombinácia ktorejkoľvek z vyššie uvedených zložiek
Krok 4. Na doplnenie lesku použite dokončovací olej alebo sérum
Ak vaše vlasy majú tendenciu byť krehké a matné, vlasový olej alebo sérum ich v priebehu dňa uhladí a ochráni pred živlami. Nakvapkajte niekoľko kvapiek na končeky prstov a sérum si vmasírujte do vlasov, pričom sa zamerajte na končeky. Vyhľadajte vlasové sérum alebo olej, ktorý obsahuje jednu z nasledujúcich výživných zložiek:
- argánový olej
- Marocký olej
- Jojobový olej
Krok 5. Skúste kefu z kančích štetín
Väčšina kefiek je na vlasy nezdravá, ale kefy z kančích štetín sú navrhnuté špeciálne tak, aby boli vaše vlasy lesklé a hladké. Štetiny majú rovnakú textúru ako ľudské vlasy a vyživujú prírodný olej vašich vlasov od korienkov po končeky k výživnému kondicionačnému ošetreniu. Tieto kefy tiež stimulujú pokožku hlavy, čo podporuje rast vlasov.
- V noci alebo ráno, kým si plánujete vlasy umyť šampónom, použite na odstránenie spleti hrebeň so širokými zubami.
- Na vlasy rozotrite asi 10 minút kefkou z kančích štetín, aby sa rozotreli.
- Pred šampónovaním počkajte aspoň hodinu.
Časť 3 z 3: Voľby zdravého životného štýlu
Krok 1. Buďte zdraví zvnútra aj zvonka
Vaša strava a ďalšie zdravotné návyky majú veľký vplyv na textúru vašich vlasov. Keď jete veľa bielkovín, živín a zdravých tukov, vaše vlasy vyzerajú lesklé a zdravé. Keď to neurobíte, vaše vlasy sú prvé miesto, kde sa to prejavuje. Sledujte a uvidíte, ako sa vám vlasy zlepšujú, ak urobíte nasledovné:
- Jedzte jedlo, ktoré obsahuje bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny a železo. Losos, sardinky, avokádo, orechy a ľanové semienka sú vynikajúce na podporu zdravého rastu vlasov.
- Zostaňte hydratovaní pitím veľkého množstva vody. Keď ste dehydrované, vaše vlasy môžu byť suché a lámavé.
- Vyhnite sa fajčeniu cigariet. Poškodenie dymom môže spôsobiť, že vlasy budú matné a vysušené.
Krok 2. Používajte prírodné výrobky na vlasy
Vďaka prísadám vo vašom šampóne a kondicionéri môžu vaše vlasy vyzerať hodvábne a lesklé, nie suché. Prejdite na úplne prírodné šampóny a kondicionéry, ktoré vlasy vyživia, namiesto toho, aby ich zbavili lesku a zaťažili. Čo použiť:
- Vyberte šampón bez síranov. Sulfáty sú drsné čistiace prostriedky používané vo všetkom, od mydla po pracie prostriedky a ľudia si začínajú uvedomovať, že nie sú veľmi vhodné pre vlasy. Pozrite sa na šampóny, ktoré hovoria „bez síranov“a sú vyrobené z prírodných čistiacich prostriedkov.
- Šampóny bez síranov sú dobré aj pre tých s kučeravými a vlnitými vlasmi, pretože pomáhajú predchádzať krepovateniu.
- Vyberte kondicionér bez silikónov. Do kondicionéra sa pridávajú silikóny, pretože vlasy po prvých niekoľkých aplikáciách vyzerajú lesklé a hladké. Žiaľ, postupom času sa vám vo vlasoch hromadia a spôsobujú, že pôsobia zaťažene a matne. Lepšie sa vám bude dariť bez obsahu silikónov.
Krok 3. Masírujte pokožku hlavy, aby ste podporili rast vlasov
Okrem toho, že sa cítite skvele, masáž podporuje dobrý obeh v pokožke hlavy, čo vašim vlasom pomáha rásť rýchlejšie a silnejšie. Vykonajte masáž pokožky hlavy každý deň alebo aspoň zakaždým, keď sa osprchujete. Stačí priložiť prsty na temeno a jemnými krúživými pohybmi si ním trieť.
- Na vylepšenie masáže skúste použiť kokosový olej, mandľový olej alebo jojobový olej. To je obzvlášť výhodné, ak máte obavy z rednutia vlasov.
- Čajovníkový olej, levanduľový olej alebo olej z cédrového dreva sú pre vlasy tiež zdravé.
Krok 4. Získajte pravidelné orezania
Pravidelne strihajte rozštiepené končeky, aby boli vaše vlasy v dobrom zdraví. Vďaka pravidelným úpravám budú vaše vlasy na pohľad lesklejšie, pretože odstraňujete matné a poškodené časti. Vyberte si strih, ktorý vo vlasoch prinesie to najlepšie, a dajte si zastrihnúť kadečky každých 6-8 týždňov.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Po umytí šampónom a kondicionovaní opláchnite vlasy studenou vodou, aby sa zatavila kutikula.
- Pite veľa vody každý deň.
- Hĺbkové kondicionovanie je dobré pre suché vlasy.
- Vo veterných dňoch si dajte vlasy do drdola/copu/chvosta.
- Ak chcete vo vlasoch rýchly lesk a lesk, skúste do šálky do kúpeľa pridať citrón a umyte si ním vlasy.
- Po kúpaní v sprchách vlasy vždy opláchnite, pretože chlór je pre vaše zámky škodlivý.
- Skúste si vlasy vyčistiť raz za mesiac, pretože tým si vlasy vyčistíte. Na objasnenie vlasov použite jablčný ocot a sódu bikarbónu.
- Používajte masky na vlasy. Ak sa snažíte nechať si narásť vlasy, používajte ich raz týždenne až raz za mesiac. Vezmite jeden roztlačený banán a dajte ho do misky. Pridajte k tomu jedno surové vajíčko, potom pridajte 3 lyžice mlieka. Nakoniec pridajte 3 lyžice medu. Dobre premiešajte. Naneste na pokožku hlavy a vlasy, nechajte pôsobiť 30 minút, opláchnite a vlasy umyte ako obvykle. Môžete tiež skúsiť pridať dve surové vajcia do misky, pridať 5 čajových lyžičiek olivového oleja, dobre premiešať a naniesť na pokožku hlavy. Noste sprchovaciu čiapku, nechajte ju pôsobiť 30 minút, opláchnite a umyte si vlasy ako obvykle.
- Vlasy zabaľte do vlhkého uteráka, aby veľmi rýchlo schli a vyhli sa používaniu sušičov vlasov.
- Spite na hodvábnych alebo saténových obliečkach na vankúše. Tento kryt môže vašim vlasom pomôcť vyhnúť sa spleti a zauzleniu. Môže tiež obmedziť zlomenie pri spánku. Navyše tieto vankúše sú super pohodlné a mäkké!
Varovania
- Nepoužívajte výrobky, ktoré sú pre váš typ vlasov príliš tvrdé.
- Vyhnite sa farbeniu vlasov. Farbenie vlasov na to nie je dobré. Škodlivé farbivá a chemikálie môžu viesť k vysušeniu, lámaniu vlasov. Ak to musíte zafarbiť, skúste použiť dočasné farbivo, ktoré vám môže poskytnúť zábavnú farbu bez poškodenia vlasov. Obzvlášť škodlivé je bielenie.
- Na vlasy nikdy nepoužívajte vyhrievané nástroje, pretože teplo vlasom veľmi škodí. Kulmy, žehličky, žehličky, fény, kudrlinky a pod., Dlhodobo poškodzujú vaše vlasy. Vyhnite sa ich častému používaniu a rozhodnite sa pre štýly bez tepla a pre sušenie vlasov na vzduchu. Po namočení vytlačte z vlasov prebytočnú vodu a jemne ich osušte čistým uterákom.
