Niektorí ľudia tvrdia, že rovný a krásny úsmev je najlepší doplnok, ale nie každý si je istý vzhľadom svojich zubov. Aj keď sa rovnátka zvyčajne považujú za najlepší spôsob vyrovnania zubov, nie každému sa páči kovový vzhľad tradičných strojčekov. Našťastie existujú aj iné spôsoby, ako si vyrovnať zuby bez toho, aby ste si nasadili rovnátka; to závisí od vašich konkrétnych zubných potrieb.
Kroky
Časť 1 z 3: Prevencia krivých zubov
Krok 1. Prestaňte spať na bruchu
Stláčanie a prekrývanie zubov smerom dovnútra je spôsobené jemným, pravidelným vnútorným tlakom na zuby. Jednou z najčastejších príčin je spánok na bruchu, ktorý taktiež spôsobuje veľkú záťaž na vašu tvár a spôsobuje značný vnútorný tlak na zuby. Tento tlak sa zhoršuje, ak si počas spánku na bruchu a tvári dáte ruku alebo niečo pevné pod hlavu. Aj keď je to vaša obľúbená poloha pri spánku, snažte sa spať na chrbte alebo na boku, aby ste predišli pomalému premiestňovaniu zubov dovnútra.
Krok 2. Vyhnite sa opieraniu tváre o ruku po celý deň
Keďže mnoho ľudí pracuje alebo študuje za stolom dlhší čas počas celého dňa, je tento problém bežným dôsledkom zlého držania tela. Keď sa zosuniete dopredu za stôl a opriete si tvár o ruky, spôsobí to veľký pretrvávajúci tlak na jednu stranu čeľuste. Tento tlak môže pomaly tlačiť zuby dovnútra, čo má za následok krivé zuby na jednej strane tváre.
Aby ste tomu zabránili, pokúste sa vyrovnať držanie tela tým, že budete sedieť rovno na dne, a nie sklopiť späť k spodnej časti chrbtice. Vyrovnanie spodnej časti tela pomôže lepšie umiestniť hornú časť tela, aby ste sa vyhli únave krku a potrebe opierať si tvár o ruky
Krok 3. Zastavte cmúľanie palca a iné ústne fixácie
Okrem toho, že tlak dovnútra spôsobuje krivé zuby, môžete krivé zuby spôsobiť aj vyvíjaním tlaku smerom von na ústa. Toto je najčastejšie u detí, ktoré si nadmerne cmúľajú palce; mnoho dospievajúcich a dospelých je však vinných aj zo zvykov, ktoré spôsobujú vonkajší tlak. Používanie slamiek, žuvanie pier a vyfukovanie bublín žuvačkami používa podobný tlak ako cmúľanie palcov a môže spôsobiť krivé zuby navonok. Skúste zlomiť všetky návyky, ktoré vyvíjajú vonkajší tlak na zuby.
Ak nemôžete prestať používať slamky, umiestnite slamku prinajmenšom smerom k zadnej časti úst a neopierajte sa o zuby
Krok 4. Zatvorte medzeru pre všetky chýbajúce zuby
Aj keď je bežné, že mliečne zuby vypadávajú a uvoľňujú miesto trvalým zubom, strata trvalých zubov v dospelosti môže spôsobiť problémy, vrátane krivých zubov. Dospelí môžu prísť o zuby v dôsledku extrakcií, problémov so zubami, poranenia alebo trvalých zubov, ktoré nikdy neklesajú po vypadnutí mliečnych zubov. Medzera, ktorá zostala z chýbajúceho zuba, vytvára väčší tlak na existujúce zuby v dôsledku nerovnomerného rozloženia síl pri žuvaní. To môže spôsobiť, že sa posunú a budú pokrivení. Zatvorenie medzery pomocou strojčekov, zubných mostíkov, zubných implantátov alebo čiastočných zubných protéz znemožní posun existujúcich zubov a ich skrútenie.
Pohyb zubov do existujúcich medzier je tiež výsledkom prirodzeného procesu nazývaného „mesializácia“, čo znamená, že zuby majú tendenciu vystupovať
Krok 5. Keď príde čas, dajte si odstrániť zuby múdrosti
Aj keď niektoré výskumy ukazujú, že umožnenie vstupu zubov múdrosti do úst, a nie ich odstránenie, nespôsobí preplnenie ostatných zubov, nie je to univerzálna pravda pre všetky ústa. Ak vaše zuby múdrosti vybuchnú v inej polohe, ako by mali, alebo sú vaše zuby už preplnené, zuby múdrosti môžu rýchlo spôsobiť výrazné premiestnenie zubov.
Pravidelné výlety a röntgenové snímky úst a čeľuste včas odhalia pravdepodobnosť, že sa vám to stane, a keď vám to povie váš zubár, mali by ste si odstrániť zuby múdrosti. Odloženie tohto výsledku bude mať za následok iba bolesť (vrátane infekcií a ťažkostí s prežúvaním) a možnosť krivých zubov
Časť 2 z 3: Hľadanie ortodontistu
Krok 1. Zistite, čo sa vám na zuboch nepáči
Je dôležité najskôr určiť, čo by ste chceli na vzhľade zubov zmeniť, aby ste svoje ciele oznámili ortodontistovi. Niektoré možnosti ošetrenia môžu riešiť iba určité zubné problémy, takže je dôležité mať jasný obraz o tom, ako by mali zuby potom vyzerať.
Krok 2. Skúmajte ortodontistov certifikovaných na doske vo vašej oblasti
Zubní a ortodontisti sú rôzni: ortodontisti sa okrem zubného lekárstva vzdelávajú aj v komplexnom vývoji zubov a tvárovej formy. Pri určovaní liečebného plánu je dôležité stretnúť sa s čeľustným ortopédom, nie so zubným lekárom. Je tiež dôležité, aby získali osvedčenie z predstavenstva, pretože zaručuje, že získajú licenciu s najvyššou úrovňou komplexnej liečby a školenia.
V zložitých prípadoch môže ortodontista potrebovať pomoc ústneho alebo maxilofaciálneho chirurga, aby vypracoval kompletný liečebný plán
Krok 3. Dohodnite si stretnutie s ortodontistom a prediskutujte ošetrenia
Možno ste urobili nejaký prieskum sami, ale jediný človek, ktorý vám môže presne povedať, aké máte možnosti, pokiaľ ide o zubné prístroje, je váš ortodontista. Niekedy sú rovnátka jedinou možnosťou pre vaše zubné potreby. Ak nie sú, je nevyhnutné prediskutovať s nimi ďalšie ošetrenia a počúvať ich rady. Medzi užitočné otázky, ktoré si môžete položiť, patria:
- Čo zahŕňa navrhovaný plán liečby a aké dôsledky má, ak sa rozhodnem nepokračovať vpred s jednou z týchto možností teraz?
- Ako určíte náklady na ošetrenie a aké možnosti fakturácie sú k dispozícii? Aké poistné plány akceptujete?
- Aký druh následného ošetrenia sa očakáva pri tejto možnosti liečby?
- Poskytujete referencie od pacientov alebo akékoľvek obrázky vašej práce pred a po?
Krok 4. Získajte druhý názor
Odporúča sa, aby ste získali dva až tri názory predtým, ako sa pohnete vpred s daným liečebným plánom, najmä ak sa odporúča vytrhnúť zuby alebo ak je váš prípad komplikovaný. Mnoho ortodontistov tlačí na rovnátka, aj keď existujú ďalšie dostupné možnosti, ale experti súhlasia s tým, že zvyčajne neexistuje „jedna správna cesta“. Stretnutie s niekoľkými čeľustnými ortopédmi vám pomôže nájsť takého, s ktorým sa cítite dobre a ktorý si môžete dovoliť.
Krok 5. Rozhodnite sa pre ortodontistu a dajte si urobiť prvotné postupy
Keď si vyberiete ortodontistu, ktorému dôverujete, naplánuje sa stretnutie po konzultácii. Pri tejto schôdzke vám ortodontista vezme formu v ústach a urobí sa vám tiež panoramatické röntgenové žiarenie tváre a čeľuste. Ortodontista bude pomocou formy a röntgenového žiarenia schopný presne určiť, čo je potrebné urobiť, aby sa váš úsmev usmial, a vysvetlí vám podrobnosti o rôznych možnostiach liečby. Na základe týchto informácií potom môžete zvážiť svoje možnosti a vybrať si najlepšiu liečbu.
Časť 3 z 3: Výber najlepšej možnosti liečby
Krok 1. Zvážte jasný zarovnávač
Jasné zarovnávače sú sériou tesne priliehajúcich, na mieru vyrobených držiakov, ktoré kĺžu po zuboch a pomaly ich vyrovnávajú. Pretože detské ústa stále rastú a vyvíjajú sa, jasné zarovnávače sú najlepšie pre dospievajúcich alebo dospelých, ktorých ústa sa už neposúvajú. Táto možnosť liečby sa tiež zvyčajne používa u pacientov s problémami, ako sú mierne až stredne závažné problémy s preplnením alebo rozstupmi, a nie na liečbu závažných podkusov, predkusov alebo zložitejších problémov. Liečba čírymi vyrovnávačmi zvyčajne trvá 10 - 24 mesiacov a stojí 5 000 - 8 000 dolárov v závislosti od dĺžky liečby. Niektoré ďalšie úvahy zahŕňajú:
- Jasné zarovnávače vyžadujú, aby boli pacienti s ich nosením extrémne v súlade. Ich nedostatočné nosenie bude mať za následok dlhšiu dobu liečby.
- Existuje mnoho rôznych značiek čistých zarovnávačov, ako napríklad Invisalign, Direct Smile Club a Candid. Niektoré na objednanie vyžadujú názor ortodontistu, iné nie.
Krok 2. Opýtajte sa na jazykové rovnátka
Jazykové rovnátka sú podobné tradičným strojčekom, ibaže sú umiestnené na zadnej strane zubov. Na postupné napínanie a vyrovnávanie zubov používajú rovnaký systém drôtov a zvyčajne sa nosia od šiestich do 24 mesiacov v závislosti od zložitosti liečby. Táto možnosť liečby je najlepšia pre ľudí vo veku 10 a viac rokov, ktorí majú stredne veľké až extrémne problémy s rozstupom. Rovnako ako priehľadné vyrovnávače je to skvelá voľba pre ľudí, ktorí chcú diskrétnu možnosť, pretože jazykové rovnátka sú ťažko viditeľné. Sú však oveľa drahšie ako tradičné traky a stoja asi 6 000 až 13 000 dolárov v závislosti od zložitosti a dĺžky liečby. Tiež majte na pamäti:
- Jedným z dôvodov, prečo sú také drahé, je ten, že použitý materiál je zlato, ktoré sa dokonale prispôsobí vnútornému tvaru vašich zubov.
- Spočiatku môžu byť dosť nepohodlné a bude nejaký čas trvať, kým sa na ne adaptujú. Mnoho ľudí pociťuje podráždenie pri kontakte medzi zátvorkami a jazykom.
Krok 3. U jazykových zátvoriek je veľmi bežná porucha reči a lisovanie
Krok 4. Skúste palatálny expandér
Palatálne expandéry, známe tiež ako zariadenie na rýchlu maxilárnu expanziu alebo ortodontický expandér, sa používajú na rozšírenie hornej čeľuste tak, aby horné a dolné zuby do seba lepšie zapadali. Skladá sa zo skrutky pripevnenej k zubom pásmi a keď skrutkou otočíte kľúčom, horná čeľusť sa rozšíri. Toto rozšírenie pomáha pri preplnení tým, že vytvára priestor pre zuby, aby sa prirodzene presúvali do správnych polôh. Funguje to najlepšie u detí a dospievajúcich mladších ako 15 rokov, pretože kosti hornej čeľuste sú stále ohybné. Palatal expandéry majú tendenciu stáť okolo 1 000 - 3 000 dolárov, v závislosti od dĺžky liečby. Mysli na to:
- Akonáhle je expanzia dokončená, expandér zostáva v ústach asi tri mesiace, aby stabilizoval zuby a podnebie (ktoré má po expanzii oslabenú kostnú štruktúru), a potom ho odstráni.
- Palatal expandéry vyžadujú časté návštevy čeľustného ortopéda, ktorý pomocou špeciálneho kľúča prírastok rozširuje podnebie.
- Palatalská expanzia môže byť niekedy veľmi bolestivá a niekedy môže spôsobiť trvalé poruchy reči a podráždenie úst.
Krok 5. Vyberte držiak
Úchytky môžu byť pevné alebo odnímateľné a sú vyrobené tak, aby horné alebo dolné oblúky úst držali a narovnávali zuby. Úchytky sa zvyčajne používajú na udržanie polohy zubov po ošetrení rovnátkami alebo priehľadnými zarovnávačmi; príchytky sa však niekedy používajú aj na opravu menších odchýlok u pacientov všetkých vekových skupín.
- Držiaky zvyčajne stoja 500 - 2 500 dolárov v závislosti od zložitosti a dĺžky ošetrenia.
- Pevné držiaky sú prilepené k zadnej časti zubov, takže sú diskrétne.
- Odnímateľné držiaky sa dajú ľahko čistiť, aby bola zachovaná ústna hygiena.
Krok 6. Rozhodnite sa pre zubné fazety
Zubné fazety sú známe aj ako porcelánové fazety alebo luminiscencie. Sú to porcelánové čiapky, ktoré sa umiestňujú na existujúce zuby. Sú ideálne pre pacientov, ktorí majú medzery medzi zubami, zlomené zuby, preplnené zuby alebo zmenu farby. Ortodontista odstráni tenkú vrstvu zubnej skloviny a potom na zuby prilepí špeciálne vybrané fazety pomocou živice citlivej na svetlo. Procedúru je možné vykonať spravidla na jedno sedenie, takže výsledky sú okamžité.
- Fazety sú veľmi drahé, spravidla stoja okolo 500 - 1 300 dolárov za zub.
- Táto možnosť sa zriedka robí pre niekoho iného ako pre dospelých, pretože tvar tváre často určuje vhodnú veľkosť dyhy a deti a dospievajúci stále rastú.
Krok 7. Získajte informácie o kontúrovaní zubov
Tiež známe ako pretvarovanie zubov, zubné kontúrovanie sa vykonáva vybrúsením oblastí zubnej skloviny alebo použitím živice zafarbenej na zuby na fixáciu tvaru zubov. Toto je zvyčajne len pre pacientov v dospelom veku, pretože táto možnosť je trvalé tvarovanie zubov, ktoré nemusí byť vhodné pre rastúce dospievajúce deti a deti. Pretože sa to považuje za jemné piliny, zubné kontúry sa používajú iba na skrátenie zubov alebo na opravu mierne krivých, prasknutých alebo popraskaných zubov.
- Zubné kontúrovanie sa vykonáva v rámci jedného postupu a zvyčajne stojí asi 50 - 500 dolárov za zub v závislosti od množstva potrebnej práce.
- Majte tiež na pamäti, že kontúrovanie kompozitnou živicou nie je také dlhé a môže vyžadovať opätovné kontúrovanie.
Krok 8. Pozrite sa na spotrebič Herbst
Toto zariadenie pomáha vyrovnávať zuby opravou nedokonalostí čeľustí. Zariadenie má kovové predĺženie, ktoré je pripevnené k molárom a vyvíja dolnú čeľusť vpred, čo pomáha pri úprave uhryznutia. To umožňuje spodnej a hornej čeľusti stretnúť sa, čo je potrebné na vyrovnanie zubov.
- Tento spotrebič musíte nosiť jeden rok, aby sa dolná čeľusť mohla posunúť do správnej polohy.
- Tieto zariadenia nie sú diskrétne a dosiahnutie lepších výsledkov vyžaduje určitý čas.
Krok 9. Vyberte si pokrývku hlavy
Ďalší prístroj slúžiaci na vyrovnávanie zubov. Toto zariadenie vyvíja tlak na horné zuby a čeľusť, čo pomáha pri premiestňovaní čeľuste a zubov na miesto.
Aby ste dosiahli lepšie výsledky, musíte pokrývku hlavy nosiť denne po stanovený počet hodín
Krok 10. Zvážte kompozitné lepenie
Pri tejto úprave sa používa živicový materiál sfarbený na zuby, ktorý sa vytvaruje a nanesie na zuby pomocou lepidiel. Poskytuje vzhľad rovnejších zubov.
- Toto ošetrenie je určené na menšiu alebo dočasnú korekciu chyby zubov.
- Je tiež náchylný na farbenie.
Krok 11. Choďte na zdvíhanie ďasien
Táto kúra môže drasticky zlepšiť váš úsmev. Zdvihne a vytvaruje líniu ďasien, aby predviedol vaše zuby. Ak nemáte dostatok zubov, príliš veľa holých ďasien alebo asymetriu v oblasti ďasien, môžete zvážiť zdvíhanie ďasien.
- Táto liečba nie je vhodná pre každého.
- Náklady na jednoduchý postup sa môžu pohybovať od 300 do 600 dolárov za zub.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak chcete nájsť ortodontistu certifikovaného na doske vo vašom okolí, navštívte stránku:
- Ak vám váš čeľustný ortopéd poskytne po celú dobu ošetrenia držiak na nosenie v noci, nezabudnite ho nosiť každú noc tak dlho, ako vám to povie. Zuby majú pamäť a vo svojej podstate sa chcú vrátiť do pôvodnej polohy, takže predčasné používanie alebo nedostatočné nosenie môže spôsobiť posunutie zubov.
- Ak sú náklady na narovnávanie zubov problémom, majte na pamäti, že niektoré kliniky zubnej školy ponúkajú služby zubného lekára pod dohľadom študentov alebo fakulty za znížené ceny.
- Žuvanie jedla je úžasný spôsob, ako pomôcť zubom udržať ich dobre ukotvené v čeľusti a vzájomne zarovnané.
Varovania
- Vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú odolné voči žuvaniu.
-
Nepokúšajte sa o rovnanie zubov sami.
Domáce ošetrenia vlastnými rukami sú veľmi nebezpečné. Americká asociácia ortodontistov dokonca vydala upozornenie pre spotrebiteľa, ktoré varuje pred technikami narovnávania zubov, pretože môžu spôsobiť trvalé poškodenie, stratu zubov, infekcie a ďalšie nesprávne zarovnanie zubov.
