Menštruačný kalíšok je silikónový, TPE alebo latexový pohár, ktorý zhromažďuje menštruačnú tekutinu namiesto toho, aby ju absorboval ako tampón. Existuje mnoho rôznych značiek, takže pred kúpou pohára je potrebné zvážiť niekoľko faktorov.
Kroky
Krok 1. Informujte sa a naučte sa niečo málo o pohároch
Ak ste vychovaní v spoločnosti, kde šálky nie sú bežne dostupné, môže sa vám to zdať zvláštne. Šálky sú však zdravšie, ekonomickejšie a pohodlnejšie ako konvenčné menštruačné produkty. Ďalšie informácie o pohároch nájdete v časti Ako sa rozhodnúť používať menštruačný pohár.
Krok 2. Zmerajte si krček maternice a určte dĺžku šálky, ktorú by ste si mali kúpiť
Cervix je časť vagíny, z ktorej odchádza menštruačná tekutina. Pred kúpou šálky je dôležité zmerať, ako ďaleko je váš krčok maternice v pošve, pretože niektoré šálky sú dlhšie a niektoré kratšie, takže horšie alebo lepšie fungujú s ľuďmi, ktorí majú nižší alebo vyšší krčok maternice. Ak máte nízky krček maternice, budete chcieť kratší, hrubší pohár, aby z vás počas nosenia nepadal a nevypadával. Pred rozhodnutím, ktorý pohár si kúpiť, zistite teda pomocou nasledujúceho postupu, ako vysoko alebo nízko používa váš krčok maternice.
- Počkajte, kým nedostanete menštruáciu, pretože váš krčok maternice bude v rôznych polohách v rôznych časoch vášho mesačného cyklu. Môžete tiež chcieť merať niekoľko rôznych dní vašej menštruácie, pretože každý deň nemusí byť úplne rovnaká.
- Jemne a pomaly vložte čistý prst späť, nie hore, do pošvy, okolo panvovej kosti, niektorých svalov a akéhosi „prázdneho“priestoru. V tejto časti môže byť užitočné použiť mazivo.
- Poprechádzajte sa a nájdite kúsok, ktorý trochu pripomína špičku nosa. Váš krčok maternice je okrúhly, s priehlbinkou v strede.
- Všimnite si, ako ďaleko prešiel váš prst, než sa dotknete krčka maternice, a zmerajte si prst pravítkom, aby ste zistili, koľko centimetrov alebo milimetrov to bolo. Ak je to tak ďaleko vzadu, nemôžete to vôbec nájsť, stačí odhadnúť o niečo dlhšie, ako je váš prst.
- Teraz čo robiť s týmito informáciami! Niektoré značky vyrábajú šálky dlhé až 4 cm (1,6 palca) alebo veľké takmer 6 cm (2,4 palca). Váš pohár bude pri použití sedieť pod krkom maternice. Ak je nízka, pravdepodobne vám bude pohodlnejší kratší pohár ako Ladycup, Lunette, Fleurcup alebo Yuuki. Ak je váš tok ľahký, MeLuna je tiež dobrou voľbou - ak je však váš prúd ťažký a chcete používať túto značku, možno budete musieť vybrať jednu z ich väčších veľkostí. Ak máte nízky krčok maternice, pohár bez stopky by nemal byť príliš dlhý ako vzdialenosť od vášho krčka maternice k pošvovému otvoru (ale máte tam trochu voľnosť, pretože váš krčok maternice môže byť čiastočne v pohári). Ak je vysoký, bol by lepší dlhší pohár, ako je Divacup, Naturcup alebo Shecup, aby bol ľahko dosiahnuteľný, keď ho chcete odstrániť, ale v tomto prípade môžete pohodlne využiť väčšinu dĺžok pohárov.
Krok 3. Vezmite do úvahy, aký veľký je váš prietok a kapacitu šálky
Niektoré šálky obsahujú iba asi 11 ml a iné až 29 ml. Vo všeobecný deň menštruácie sledujte, koľko tampónov používate a ako často ich meníte. Potom pomocou nižšie uvedených kapacít tampónov vypočítajte svoj prietokový objem počas dvanástich hodín. To by bola cieľová kapacita, ktorú chcete vo svojom šálke. Vo všeobecnosti je lepšie preceňovať ako podceňovať, aby ste pohár príliš často nemenili. Vložky majú kapacitu v rozmedzí od asi 100 do 500 ml, ale do tohto bodu by bola vložka úplne nasýtená a vytekajúca. Ak používate podložky, neexistuje presný spôsob výpočtu potrebnej kapacity, preto vezmite do úvahy pohár s malým prietokom (10-16 ml), stredný (17-22 ml) alebo veľký (23-29 ml). Kapacity tampónov:
- Ľahký/pravidelný: 6-9 ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15 ml
- Ultra: 15-18 ml
Krok 4. Vezmite do úvahy estetiku
Poháre majú rôzne farby. Majú matné alebo hladké povrchy, úchytné krúžky alebo žiadne úchytné krúžky. Stonky môžu byť duté, ploché alebo valcovité; niektorí dokonca majú namiesto toho úchopné krúžky alebo stonky gule. Všetky tieto veci závisia od značky a to je ďalšia vlastnosť, ktorú je potrebné pri kúpe pohára zvážiť.
Krok 5. Rozhodnite sa o značke menštruačného kalíška, ktorý by ste si chceli kúpiť
Akonáhle zistíte dĺžku a kapacitu, ktorú by ste chceli mať vo svojom pohári, pozrite sa na nižšie uvedené tabuľky veľkostí. Poháre nie sú univerzálne, pretože aj keď si dokážete vyrobiť akýkoľvek pohár, malá premedikácia, ako je uvedené vyššie pred kúpou, zaistí, že bude váš pohár pohodlný a bude mať správnu kapacitu.
Krok 6. Kúpte si pohár online alebo v obchode
Väčšinu menštruačných kalíškov je možné kúpiť cez internet a doručiť vám ich na domácu adresu. Tiež skontrolujte vyhľadávač obchodov na webových stránkach značky a zistite, či sa značka predáva vo vašom okolí. (Pozrite sa na pohár vyrobený v blízkosti alebo vo vašej krajine.) Napríklad v USA sa v obchodoch predávajú poháre značiek Lunette, DivaCup a Keeper. V Británii sú k dispozícii hlavne Femmecups, DivaCups a UK Mooncups. Južná Amerika má InCiclo a Maggacup; Afrika má Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette a Mooncup UK; Austrália má JuJu, Lunette a DivaCup. Pozrite si zoznam „Významných značiek“nižšie. Môžete sa tiež pozrieť na mapu obchodu World Wide Menstrual Cup Shop a zistiť, či sa vo vašom okolí nenachádza obchod, ktorý predáva pohár.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak chcete mať prehľad o tom, ako veľmi počas menštruácie krvácate, môžete si vybrať pohár s odmerkami.
- Poháre predávané na ebay môžu byť uvedené s nesprávnymi značkami, v závislosti od predajcu. Väčšina z nich je zvyčajne zabalená v zelených Donnas (kópia Lunette). Pred nákupom si porovnajte obrázok uvedeného produktu s inými obrázkami.
- Dutý kmeň sa bude čistiť ťažšie ako pevný kmeň. Podobne akékoľvek písanie na vnútornú stranu šálky bude ťažšie vyčistiť ako hladký vnútorný povrch, pretože väčšina menštruačnej tekutiny sa zhromažďuje vo vnútri šálky.
- Ak sa vám stopka na pohári zdá nepríjemná, vždy môžete časť alebo celý odrezať. Uistite sa, že je koniec zakrytý nadol, aby vás však nepichal, a pamätajte, že počas vyberania budete musieť pracovať výlučne so základňou šálky.
- Ak použijete krátky pohár s vysokým krčkom maternice, môže sa zdať, že sa váš pohár „stratil“vo vagíne. Neprepadajte panike; namiesto toho sa kúpte a uvoľnite svaly predtým, ako sa ich pokúsite odstrániť. Pomôcť môže drep, pretože skracuje vaginálny kanál.
- Pevnejší pohár sa otvorí jednoduchšie, ale možno to budete cítiť vo svojom vnútri. To samozrejme závisí od vašej citlivosti a tvaru tela.
- Lesklé, hladšie poháre môžu byť počas odstraňovania celkom klzké; to sa však dá ľahko vyriešiť utretím rúk toaletným papierom.
Varovania
- Niektoré ženy sa kvôli neetickej etike podnikania rozhodli bojkotovať značku Keeper. Spoločnosť Keeper Inc. ochrannú známku na názov Moon Cup, aj keď názov UK Mooncup pôvodne používal a použil ho na vylúčenie UK Mooncup z amerického trhu. Britskej spoločnosti Mooncup sa to podarilo vyhnúť tým, že predávala svoj pohár pod skratkou „MCUK“v USA.
- Ak ste panna s ťažkým prúdením, veľký a široký pohár môže byť veľmi nepríjemné používať. Hľadaj šálku s vysokou kapacitou, ale menšími rozmermi.
- Ak ste alergický na latex, nemali by ste zvažovať používanie Keeper, pretože je vyrobený z prírodnej gumy (latex). Tiež, ak máte akékoľvek alergie (t.j. prach, peľ, potraviny atď.), Je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám pri použití Keeper vyvinie alergia na latex. (Moon Cup (USA) tejto spoločnosti je vyrobený zo silikónu a má rovnaký tvar.)
- Ak sa chcete vyhnúť plastovým výrobkom s BPA, pozrite sa na pohár zo silikónu. Silikón prirodzene neobsahuje BPA.
