V dnešnej dobe trávime veľa času pri počítačoch, telefónoch a televíziách. Spojenie s prírodou je pokojný a obohacujúci zážitok, ktorý povzbudí vašu myseľ a ducha. Tento článok vám povie, ako sa ľahko spojiť s prírodou.
Kroky
Krok 1. Choďte von a sadnite si na vlastný dvor alebo dvor
Ak žijete v meste, zamierte do miestneho parku alebo prírodnej oblasti. Vezmite si so sebou zápisník a zapisujte si, čo vidíte, cítite, počujete a cítite.
Krok 2. Sledujte teplotu a počasie a vzorce všetkých zvierat v okolí
Všimnite si ročného obdobia a smeru vetra. Sledujte oblohu a zem a všímajte si všetko okolo seba. Napíšte svoje postrehy čo najrozsiahlejšie. Uistite sa, že zostanete uvoľnení.
Krok 3. Po príchode domov sa snažte zostať odpojení od akejkoľvek elektroniky, ktorú absolútne nepotrebujete používať
Uvarte si šálku bylinkového čaju a prečítajte si knihu, ak chcete.
Krok 4. Začnite meditovať
Pokúste sa čo najviac meditovať vonku, pretože vám to pomôže zamerať svoje energie na živly.
-
Na to, aby ste mohli meditovať, nepotrebujete skandovať „om“ani používať žiadne špeciálne nástroje. Jednoducho si sadnite na zem, zatvorte oči a snažte sa vnímať svoje okolie. Sústreďte sa na svoj dych a úplne sa uvoľnite. Nepotrebujete vytláčať žiadne myšlienky ani označovať žiadne emócie alebo zmysly. Jednoducho nechajte myšlienky prichádzať a odchádzať a sledujte vnútorné fungovanie svojho podvedomia.
Staňte sa bližšie k prírode Krok 4, odrážka 1
Krok 5. Zasaďte záhradu
Môže to byť kvetinová záhrada, bylinková záhrada, zeleninová záhrada alebo len niekoľko kvetináčov na parapete. Starajte sa o svoje rastliny, vystavujte ich slnečnému žiareniu a polievajte ich každý deň. Pestovanie záhrady pomôže vašej mysli porozumieť životu v prírode, priblíži vás k Zemi a pomôže zlepšiť kvalitu ovzdušia.
Krok 6. Buďte láskaví k matke prírode
Recyklujte, jedzte organické ovocie a zeleninu, neodhadzujte odpadky a neplytvajte vodou. Keď svetlá nepoužívate, vypnite ich. Neubližujte zvieratám ani rastlinám. Zvážte možnosť stať sa vegetariánom alebo vegánom.
Krok 7. Choďte von a ovoňajte ruže
Ak sa chcete skutočne spojiť s prírodou, musíte ísť von a zažiť to na vlastnej koži!
Tipy
- Celý život má zmysel. Aj život mravca niečo stojí, preto sa snažte, aby ste neubližovali živým tvorom.
- Skúste ráno cvičiť jogu, pozdraviť slnko a začať deň tým správnym.
- Udržujte svoje telo zdravé tým, že budete jesť zdravé jedlá a cvičiť.
- Buďte vonku tak často, ako sa len dá.
- Bavte sa vonku.
Varovania
- Neprovokujte žiadne divoké zvieratá.
- Nechoďte von, ak je nebezpečné počasie (tornádo, hurikán, extrémne búrky atď.)
- Nesaďte žiadne jedovaté rastliny bez extrémnej opatrnosti
- Ak sa chystáte ísť do lesa, jazera alebo inej prírodnej oblasti, uistite sa, že je to verejná stránka a máte dovolené tam ísť.
