Výskumy ukazujú, že pásový opar je spôsobený vírusom známym ako varicella zoster, ktorý sa na koži prejavuje vo forme pľuzgierovej vyrážky. Hoci sa vyrážka môže objaviť kdekoľvek na vašom tele, často sa obtiahne okolo pravej alebo ľavej strany trupu a môže spôsobiť svrbenie, znecitlivenie, mravčenie alebo bolesť. Aj keď neexistuje žiadny liek na pásový opar, štúdie naznačujú, že sa dá zvládnuť pomocou liekov a pravidelnej starostlivosti vášho lekára.
Kroky
Metóda 1 z 2: Správa o ohnisku nákazy
Krok 1. Rozpoznajte príznaky
Šindle začínajú bolesťou, svrbením, pálením, necitlivosťou a/alebo mravčením po dobu 1 až 5 dní. Potom sa vám vyvinie vyrážka. U ľudí s normálnym imunitným systémom sa vyrážka zvyčajne vyskytuje ako jeden výrazný pruh na jednej strane tela alebo na tvári. Niektorí ľudia so slabým imunitným systémom môžu mať vyrážku po celom tele.
- Medzi ďalšie príznaky patrí horúčka, bolesť hlavy, zimnica, citlivosť na svetlo, citlivosť na dotyk, únava a podráždený žalúdok.
- Z vyrážky sa vytvoria pľuzgiere, ktoré sa budú svrabovať do 7 až 10 dní. Šindle trvajú 2 až 6 týždňov.
Krok 2. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
Lekára by ste mali navštíviť hneď, ako sa vám objaví vyrážka. Najlepšie je, ak sa k lekárovi dostanete do 3 dní (skôr, ak máte vyrážky na tvári). Lekár vám môže diagnostikovať a naplánovať liečebný plán. Včasná liečba môže pomôcť vašim pľuzgierom rýchlejšie vyschnúť a znížiť bolesť.
- Šindle je možné liečiť doma. Pravdepodobne nebudete musieť zostať v nemocnici.
- Väčšina ľudí dostane pásový opar raz, ale je možné ho dostať ešte 2 alebo 3 krát.
Krok 3. Skúste domáce opravné prostriedky
Počas prepuknutia choroby by ste mali nosiť voľný strih z prírodných tkanín, veľa odpočívať a zdravo jesť. Môžete tiež skúsiť dať si ovsený kúpeľ alebo na upokojenie pokožky použiť kalamínové mlieko.
- Skúste namiesto vlneného alebo akrylového oblečenia nosiť hodvábne alebo bavlnené látky.
- Do kúpeľa môžete pridať hrsť mletých alebo koloidných ovsených vločiek, aby ste pokožku upokojili. Môžete si tiež kúpiť výrobky do kúpeľa z ovsených vločiek, ktoré je možné pridať do vášho kúpeľa.
- Kalamínové mlieko naneste po kúpaní a pokožka je stále vlhká.
Krok 4. Znížte stres
Stres môže váš šindle bolestivejšie. snažte sa robiť veci, ktoré vás zbavia bolesti, tým, čo robíte radi, napríklad čítaním, počúvaním hudby alebo rozhovorom s priateľmi alebo rodinou. Vypuknutie môže spôsobiť aj stres, urobte preto všetko, čo je v jeho silách, aby ste sa mu vyhli.
- Techniky meditácie a hlbokého dýchania vám môžu pomôcť zbaviť sa stresu z výskytu ohniska šindľov a môžu pomôcť zmierniť bolesť.
- Môžete meditovať tak, že si ticho zopakujete upokojujúcu myšlienku alebo slovo, aby ste sa nenechali rozptýliť svojimi myšlienkami.
- Môžete tiež vyskúšať vedenú meditáciu, pri ktorej sa zameriate na mentálny obraz alebo miesto, ktoré považujete za relaxačné. Pri vizualizácii tohto miesta by ste sa mali pokúsiť začleniť pachy, pamiatky a zvuky. Je užitočné, ak vás procesom vizualizácie prevedie niekto iný.
- Tai chi a jóga sú tiež ďalšie spôsoby, ako zmierniť stres. Oba kombinujú špecifické držanie tela a hlboké dychové cvičenia.
Krok 5. Vezmite antivírusový liek
Váš lekár pravdepodobne predpíše valaciklovir (Valtrex), acyklovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) alebo podobný liek na liečbu vášho pásového oparu. Užívajte lieky podľa pokynov lekára a lekárnika a porozprávajte sa s nimi o akýchkoľvek potenciálnych vedľajších účinkoch alebo reakciách na iné lieky, ktoré užívate.
Tieto lieky by ste mali užiť čo najskôr, aby boli účinné. Preto by ste sa mali dostať k lekárovi hneď, ako sa objaví vaša vyrážka
Krok 6. Vezmite si lieky proti bolesti
Bolesť, ktorú cítite počas prepuknutia šindľov, by mala byť krátka, ale môže byť intenzívna. V závislosti od úrovne bolesti a vašej anamnézy vám lekár môže predpísať niečo s kodeínom alebo liekom, ktorý zvládne dlhodobú bolesť, ako napríklad antikonvulzívum.
- Váš lekár vám môže tiež predpísať znecitlivujúce lieky, ako je lidokaín. Môže byť aplikovaný ako krém, gél, sprej alebo kožná náplasť.
- Váš lekár vám môže tiež podať injekciu kortikosteroidov alebo lokálnych anestetík, aby zvládol vašu bolesť.
- Predpísaný kapsaicínový krém, ktorý obsahuje účinnú látku v chilli papričkách, môže tiež pomôcť zvládnuť bolesť pri aplikácii na vyrážku.
Krok 7. Udržujte svoju pokožku čistú a chladnú
Vezmite si chladné kúpele počas ohniska pásového oparu alebo držte studený obklad cez pľuzgiere a vredy. Udržujte ich čisté v studenej vode a jemnom mydle, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu alebo infekcii.
- Mali by ste sa kúpať s jemným mydlom ako Dove, Oil of Olay alebo Basis.
- 2 lyžice soli môžete rozmiešať v 1 litri studenej vody a pomocou žinky naneste roztok na pľuzgiere alebo vyrážky. Pomôže to pri každom svrbení, ktoré máte.
Metóda 2 z 2: Riešenie komplikácií so šindľom
Krok 1. Rozpoznať PHN
Jeden z piatich ľudí so šindľom vyvinie postherpetickú neuralgiu (PHN). Môžete mať PHN, ak zažívate silnú bolesť v tej istej oblasti, kde ste mali vyrážku zo šindľov. PHN môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov. Niektorí ľudia môžu mať príznaky roky.
- Čím ste starší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie PHN.
- Ak pociťujete bolesť, keď sa veci dotýkajú vašej pokožky (napr. Oblečenie, vietor, ľudia), môžete mať PHN.
- Ak budete čakať dlho na liečbu, môže sa u vás zvýšiť pravdepodobnosť vzniku PHN.
Krok 2. Dávajte si pozor na komplikácie
Zatiaľ čo PHN je najčastejšou komplikáciou, existujú aj ďalšie komplikácie, ako je zápal pľúc, problémy so sluchom, slepota, zápal mozgu (encefalitída) alebo smrť. Možnými komplikáciami sú aj zjazvenie, bakteriálna infekcia kože a lokálna svalová slabosť.
Krok 3. Vyhľadajte lekárske ošetrenie
Ak si myslíte, že trpíte PHN alebo inými komplikáciami šindľov, mali by ste navštíviť lekára. Váš lekár bude schopný vypracovať liečebný plán na zvládnutie vašich komplikácií. Váš liečebný plán bude zameraný na zvládnutie vašej chronickej bolesti.
- Váš liečebný plán môže zahŕňať topické látky, ako je lidokaín, analgetiká, ako je oxykodón, antikonvulzíva, ako je gabapentín (Neurontin) alebo pregabalin (Lyrica), alebo psychosociálne intervencie.
- Mnoho ľudí môže pri riešení chronickej bolesti pociťovať depresiu alebo iné problémy s duševným zdravím. Váš lekár vám môže predpísať antidepresíva alebo odporučiť absolvovať kognitívnu behaviorálnu terapiu. Vaša kognitívna behaviorálna terapia môže zahŕňať relaxačné techniky alebo hypnózu. Obe tieto techniky sú účinné pri zvládaní chronickej bolesti.
Krok 4. Získajte vakcínu proti pásovému oparu
Ak máte 60 a viac rokov, mali by ste dostať očkovaciu látku proti pásovému oparu. Napriek tomu, že ste už mali pásový opar, očkovaciu látku by ste mali dostať. Očkovaciu látku môžete dostať v lekárni alebo v lekárni.
- Vaša vakcína proti pásovému oparu bude krytá plánmi Medicare časť D alebo vašim súkromným zdravotným poistením.
- Pred očkovaním by ste mali počkať, kým vyrážka nezmizne. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli pre najvhodnejší čas na očkovanie.
Krok 5. Starajte sa o svoje celkové zdravie
Život so šindľom znamená, že prepuknutie choroby môže spôsobiť čokoľvek, vrátane stresu, zníženého imunitného systému, zlej stravy a vyčerpania. Očkovanie je jediným spôsobom, ako predchádzať pásovému oparu, ale dobrý celkový zdravotný stav vám môže pomôcť vyhnúť sa ďalšiemu prepuknutiu a lepšie sa zotaviť zo šindľov.
- Jedzte vyváženú stravu a doprajte si dostatok vitamínov, minerálov a antioxidantov.
- Pravidelne cvičte a doprajte si dostatok odpočinku.
Tipy
- Hľadajte podporu medzi ostatnými ľuďmi žijúcimi so šindľom. Podľa odhadov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sa v USA každoročne vyvinie pásový opar približne u 1 milióna ľudí. Takmer 50 percent týchto prípadov postihuje ľudí, ktorí majú najmenej 60 rokov. Skontrolujte zoznamy komunít alebo online, kde nájdete skupiny podpory vo vašej oblasti.
- Počas ohniska nákazy nepoškriabajte pľuzgiere alebo pokožku. To len zhorší vašu bolesť a závažnosť pásového oparu.
- Vyhnite sa ľuďom, ktorí neboli infikovaní ovčím kiahňam alebo nemali vakcínu proti ovčím kiahňam. Pásový opar nie je nákazlivý, ale počas prepuknutia choroby môžete dať ovčie kiahne deťom a dospelým, ktorí neboli vystavení vírusu ovčích kiahní ani proti nemu neboli očkovaní.
