Nadmerné potenie takmer nikdy nespôsobuje fyzickú ujmu, ale sociálna a emocionálna daň môže byť vážna. Odporúčaná liečba závisí od vášho problému: namočené košele, pach alebo žlté škvrny v podpazuší. To všetko môžete do určitej miery obmedziť pomocou voľne predajných liekov a zmenených návykov. Ak to nefunguje, existuje mnoho ďalších spôsobov liečby, ktoré môžete prediskutovať so svojím lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 2: Používanie domácich ošetrení
Krok 1. Na zníženie zápachu sa pravidelne sprchujte alebo kúpajte
Baktérie na koži môžu zo starého potu urobiť zapáchajúce podpazušie. Sprchujte sa denne, aby ste zmyli pot, než sa to stane.
- Skúste sprchu ukončiť minútou alebo 2 studenými alebo studenými vodami. To zníži vašu povrchovú teplotu, takže sa budete menej potiť hneď.
- V podpazuší osušte mäkkým uterákom. Intenzívne drhnutie môže spôsobiť, že vaša pokožka bude podráždená a namáhaná, čo povedie k väčšiemu poteniu.
Krok 2. Noste dezodorant proti poteniu
Bežný deodorant skrýva iba zápach. Ak chcete prestať namáčať oblečenie, budete potrebovať výrobok s antiperspirantom. Aplikujte to tesne pred spaním a bezprostredne po prebudení alebo po osušení sprchou. Vaša pokožka je v týchto časoch zvyčajne chladná a suchá, takže antiperspirant môže efektívnejšie zablokovať pot.
- Pri kúpe dezodorantu skontrolujte štítok a uistite sa, že je na ňom napísaný „antiperspirant“aj „deodorant“.
- Väčšina antiperspirantov obsahuje zlúčeniny hliníka, ktoré môžu spôsobiť žlté škvrny v podpazuší. Zašpinené oblečenie vyperte čoskoro, než škvrna zaschne.
Krok 3. Noste voľný, prirodzený odev
Ľahké bavlnené tričko napríklad odvádza vlhkosť od pokožky. Nechať košeľu absorbovať vlhkosť môže znieť ako zlá vec, ale vďaka tomu bude vaša pokožka chladná. Ťažká alebo syntetická košeľa vás zahreje, vďaka čomu sa vaše telo bude viac potiť.
Ak sa cez tieto šaty predsa len spotíte, oblečte si tiež ľahké tielko
Krok 4. Noste potné podložky
Tieto bavlnené podložky sa prilepia na spodnú stranu košele a absorbujú pot, takže menej ich vsiakne do oblečenia. Hľadaj ich v drogériách, predávané ako „štíty v podpazuší“, „chrániče podpazušia“a podobné názvy.
Krok 5. Posypte si podpazušie detským práškom
Detský prášok (prášok mastenca) absorbuje vlhkosť, takže môže zabrániť premočenému oblečeniu. Spravidla nie je taký účinný ako antiperspiračný deodorant, ale neznečistí vaše oblečenie.
- Mastencový prášok bol predbežne spojený s rakovinou. Vyhnite sa vdýchnutiu alebo aplikácii na ženské slabiny.
- Pre bezpečnejšiu alternatívu prášku z mastenca vyskúšajte detský prášok na báze kukuričného škrobu.
Krok 6. Pite dostatok vody
Kedykoľvek vám je horúco alebo smäd, vypite pohár studenej vody. To zníži vašu vnútornú teplotu, takže vaše telo nebude musieť potením viac znižovať.
Krok 7. Obmedzte spúšťače potu
Mnoho ľudí trpí hyperhidrózou alebo nadmerným potením z genetických alebo hormonálnych dôvodov. Bez ohľadu na príčinu môžu niektoré potraviny a látky problém zhoršiť. Ak sú súčasťou vašich každodenných návykov, zvážte nasledujúce zmeny:
- Prestaňte fajčiť alebo iné zdroje nikotínu.
- Znížte príjem alkoholu.
- Prestaňte konzumovať kofeín.
- Vyhnite sa konzumácii korenených jedál, pretože tie môžu spôsobiť nadmerné potenie. Sledujte tiež príjem cesnaku a cibule, pretože tieto spôsobujú zápach vášho potu.
- Ak si myslíte, že vaše lieky spôsobujú potenie, požiadajte lekára o alternatívy. Lieky na krvný tlak a cukrovku to môžu urobiť, ale neprestaňte ich užívať bez lekárskej pomoci, pretože by to mohlo mať vážne dôsledky pre vaše zdravie.
Krok 8. Skúste piť šalviový čaj
Šalviový čaj je tradičná liečba nadmerného potenia. Toto nebolo testované tak či onak vo vedeckých štúdiách. Ak to vyskúšate, pite to denne večer, aby vám teplo čaju nespôsobilo potenie počas dňa.
- Pred užívaním veľkých dávok šalviových doplnkov sa poraďte s lekárom, pretože môžu mať vážne vedľajšie účinky. Šalvia v dietetickom množstve je väčšinou neškodná, ale môže uškodiť ľuďom s cukrovkou, epilepsiou, poruchami krvácania alebo alergiou na rastlinu.
- Šalvia existuje mnoho druhov. Na túto liečbu sa spravidla používa Salvia officinalis alebo Salvia lavendulaefolia.
Metóda 2 z 2: Získanie lekárskeho ošetrenia
Krok 1. Získajte antiperspirant na predpis
Váš lekár vám môže predpísať silnejší antiperspirant, ako sú voľne dostupné. Spravidla sa aplikujú iba raz alebo dvakrát denne a v malých množstvách kvôli koncentrovanejším chemikáliám. Akonáhle to začne fungovať, budete musieť znova podať žiadosť iba raz za týždeň alebo 2.
Tieto môžu vašu pokožku podráždiť. Ak je to potrebné, požiadajte lekára o hydrokortizónové mlieko na upokojenie pokožky
Krok 2. Zvážte zariadenie na ionoforézu
Tie namočia potiacu sa oblasť do vody a potom cez ňu vyšlú mierny elektrický prúd. Aj keď nie je jasné, prečo to funguje, je to bežná lekárska starostlivosť. To je vo všeobecnosti efektívnejšie pre ruky a nohy, ale pre podpazušie existujú špeciálne zariadenia. Opýtajte sa lekára na túto liečbu, alebo si kúpte menej výkonnú voľnopredajnú verziu. Pacienti spravidla skúšajú liečbu denne niekoľko týždňov, potom pokračujú v menej častom rozvrhu, ak sú účinné.
- Najprv sa opýtajte lekára, či máte kovový lekársky implantát (napríklad kardiostimulátor alebo IUD), ak ste tehotná, ak máte srdcovú arytmiu alebo máte kožnú vyrážku v podpazuší.
- Toto ošetrenie môže spôsobiť začervenanie pokožky a zriedkavejšie pľuzgiere.
Krok 3. Zvážte účinné perorálne lieky
Existuje niekoľko typov tabletiek, ktoré môžu potenie obmedziť, ale tieto majú vážne vedľajšie účinky. V niektorých prípadoch môže váš dermatológ odporučiť injekciu botoxu alebo inú liečbu, než sa na ne zváži. Nasledujú 2 z najbežnejších liečebných prístupov tohto typu:
- Anticholinergiká sú účinné asi v 50% prípadov, ale často spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky ako zmätenosť a zápcha.
- Beta -blokátory môžu obmedziť potenie, najmä ak je spôsobené úzkosťou. Všetky lieky tohto typu majú závažné vedľajšie účinky a nemôžu ich užívať ľudia s astmou alebo väčšinou srdcových chorôb. Akýkoľvek beta blokátor môže spôsobiť depresiu alebo závraty a špecifické lieky môžu mať ďalšie vedľajšie účinky.
Krok 4. Požiadajte dermatológa o účinnejšie ošetrenia
Nasledujúce ošetrenia by mal vykonávať iba skúsený dermatológ. Vo väčšine prípadov tieto postupy nepokryje vaše zdravotné poistenie. Požiadajte svojho dermatológa alebo lekára primárnej starostlivosti, aby vám odporučil MD s licenciou na tieto typy ošetrení.
- Botoxová injekcia do podpazušia môže paralyzovať nervy vysielajúce signály do potných žliaz, zvyčajne na niekoľko mesiacov. FDA schválil túto liečbu iba v prípade, že antiperspirant zlyhal. Riziká sú pri správnom vykonaní postupu veľmi nízke, ale zahŕňajú život ohrozujúce problémy.
- Mikrovlnné ošetrenia na odstránenie potných žliaz sú schválené FDA, ale iba nedávno. Nemusia byť k dispozícii vo všetkých oblastiach.
- V závažných prípadoch môže dermatológ chirurgicky odstrániť niektoré potné žľazy alebo ich prichytené nervy. Liposukcia je typický chirurgický zákrok odporúčaný pre podpazušie. Riziká sú nízke, ale existuje šanca na vážne problémy.
- Nikdy nenechajte tieto postupy vykonávať odborníkom bez licencie.
Tipy
- Môžete vyskúšať deodoranty predávané pre každé pohlavie. Ak to funguje, koho to zaujíma?
- Noste vreckovku v cestovnej veľkosti. Keď je to potrebné, choďte do kúpeľne a osušte si podpazušie.
- Pri pokuse o schladenie si ľahnite do blízkosti ventilátora. Prúd vzduchu odparuje vodu z pokožky a rýchlo vás ochladzuje.
- Ak sa holíte/voskujete alebo máte citlivé podpazušie, použite deodorant, ktorý je na citlivú pokožku jemný. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je poškriabať si podpazušie, pretože trenie spôsobuje napätie pokožky.
- Nechoďte na slnko s obrovským svetrom. Stačí si obliecť voľný top.
- Biele oblečenie môže zachytiť viditeľné škvrny od potu. Biele oblečenie vás však môže ochladiť ako tmavé oblečenie, pretože svetlo skôr odráža, ako ho absorbuje.
Varovania
- Nestriekajte parfum, kým vonia podpazušie. Vôňa sa mieša a robí strašný zápach, horší ako predtým!
- Ak ste sa začali potiť viac a neviete prečo, navštívte lekára. Väčšina nadmerného potenia je neškodná, ale príležitostne je znakom vážnejšieho problému.
- Niektorí ľudia používajú antibakteriálne umývanie tela v sprche, aby znížili zápach potu. Podľa FDA tieto výrobky nemusia byť účinné a môžu mať neznáme vedľajšie účinky.
