Kontrakcie Braxton Hicks sú sťahy brucha, ktoré sa dajú ľahko zameniť za pôrodné bolesti. Sú spôsobené tým, že sa vám maternica sťahuje a uvoľňuje v rámci prípravy na prípadný pôrod, ale nie sú znakom toho, že sa pôrod začal. Braxton Hicks začína už v druhom trimestri, ale častejšie sa vyskytuje v treťom trimestri. Každá tehotná osoba má Braxton Hicks, ale nie každý ich cíti. Kontrakcie Braxtona Hicksa majú tendenciu zvyšovať frekvenciu a intenzitu blízko konca tehotenstva a často sa mýlia s pôrodom.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozlišovanie medzi Braxton Hicks a skutočnými pracovnými kontrakciami
Krok 1. Nájdite bolesť
Stiahne sa vám sťahovanie v páse cez brucho? Ak áno, je to pravdepodobne kontrakcia Braxtona Hicksa. Skutočná pôrodná bolesť zvyčajne začína v krížoch a prechádza dopredu do brucha alebo z brucha do krížov.
- Skutočné pôrodné bolesti sú často opisované ako menštruačné kŕče.
- Bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá prichádza a odchádza, a tlak v panve sú často znakom toho, že vaše kontrakcie sú skutočné.
Krok 2. Vyhodnoťte bolesť
Sú kontrakcie nepríjemné alebo veľmi bolestivé? Sú s každým sťahom bolestivejšie? Braxton Hicks nie sú zvyčajne bolestivé a nie sú bolestivejšie pri každej kontrakcii. Väčšinou zostanú slabí, alebo začnú silní a slabnú.
Skutočné pôrodné bolesti budú stále silnejšie
Krok 3. Načasujte kontrakcie
Braxton Hicks sú často nepravidelné. Nerastú bližšie k sebe. Skutočný pôrod prebieha v pravidelných intervaloch, ktoré pomaly rastú bližšie k sebe, začínajúc s odstupom 15 - 20 minút a s odstupom menej ako päť minút. Skutočné pôrodné bolesti trvajú 30 - 90 sekúnd.
Krok 4. Zmeňte polohy
Ak pri sedení pocítite kontrakciu, skúste sa prejsť. Ak kráčate alebo stojíte, sadnite si. Kontrakcia Braxtona Hicksa sa často zastaví, keď zmeníte polohu. Skutočné pôrodné kontrakcie sa nezastavia, keď zmeníte pohyb, a často sa zintenzívnia, keď kráčate.
Krok 5. Všimnite si, kde ste v tehotenstve
Ak ešte nie ste v 37. týždni, vaše kontrakcie budú s väčšou pravdepodobnosťou Braxton Hicks. Ak máte 37 týždňov a máte ďalšie príznaky, ako je časté močenie, riedka stolica, pošvové špinenie alebo strata sliznice, vaše kontrakcie môžu byť skutočné.
Skutočné kontrakcie pred 37 týždňami môžu byť znakom predčasného pôrodu: obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak si myslíte, že máte predčasné pravé kontrakcie
Časť 2 z 3: Vyrovnanie sa s Braxton Hicks
Krok 1. Prejdite sa
Ak vám sú kontrakcie Braxton Hicks nepríjemné, pohyb ich často zmizne. Ak kráčate, zastavenie ich môže tiež zastaviť.
Krok 2. Uvoľnite sa
Masáž, kúpanie alebo len veľmi potrebný oddychový čas vám môžu pomôcť zmierniť kontrakcie. Pomôcť môže čítanie, počúvanie hudby alebo zdriemnutie.
Ak môžete spať cez svoje kontrakcie, pravdepodobne to nie sú pôrodné kontrakcie
Krok 3. Poznáte svoje spúšťače
Braxton Hicks sú zdravé cvičenia, ktorými sa vaša maternica pripravuje na pôrod. Vyskytujú sa prirodzene, ale u niektorých tehotných ľudí ich vyvolávajú konkrétne činnosti. Braxton Hicks môžete zažiť po cvičení alebo namáhavej aktivite. Niektoré sú vyvolané sexom alebo orgazmom. Niektorí ľudia zažívajú Braxton Hicks, keď sú preťažení alebo dehydrovaní.
- Naučenie sa spúšťačov vám môže pomôcť rozpoznať Braxton Hicksovu kontrakciu, keď príde.
- Braxton Hicks nie je potrebné predchádzať, ale môžu byť dobrou pripomienkou pitia vody a odpočinku.
Časť 3 z 3: Vedieť, kedy zavolať lekára
Krok 1. Ak máte príznaky skutočného pôrodu, zavolajte lekára
Ak máte kontrakcie každých päť minút na viac ako hodinu alebo sa vám rozbije voda, zavolajte lekára. Ak si nie ste istí, či príznaky existujú, lekár alebo zdravotná sestra vám ich môžu pomôcť identifikovať telefonicky alebo osobne.
- Možno nebudete musieť ísť hneď do nemocnice, ale telefonát vám môže pomôcť zistiť ďalšie kroky.
- Falošný poplach je bežný najmä v prvom tehotenstve. Nebojte sa, že by ste sa mohli hanbiť tým, že sa vyberiete na skorú cestu do nemocnice: je to súčasť zážitku.
Krok 2. Zavolajte, ak máte predčasné príznaky pôrodu
Ak máte akékoľvek príznaky pôrodu do 36 týždňov, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak máte príznaky pôrodu v kombinácii s pošvovým špinením do 36 týždňov, ihneď zavolajte.
Ak v ktoromkoľvek bode tehotenstva zaznamenáte vaginálne krvácanie, nie špinenie, zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Krok 3. Zavolajte lekára, ak sa zdá, že sa vaše dieťa pohybuje menej ako normálne
Keď sa vaše dieťa stane pravidelným kopáčom, nedostatok pohybov si môže vyžiadať lekársku pomoc. Ak do dvoch hodín necítite aspoň desať pohybov alebo sa pohyby výrazne spomalili, zavolajte lekára.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vyprázdnenie močového mechúra alebo užívanie Tylenolu môže tiež pomôcť zastaviť kontrakcie a zvýšiť vaše pohodlie.
- Ostré, vystreľujúce bolesti po stranách brucha pravdepodobne nie sú skutočnou prácou. Tieto bolesti sa nazývajú bolesti okrúhlych väzov a cestujú do vašich slabín. Môžu byť spôsobené natiahnutím väzov, ktoré podporujú vašu maternicu. Na zmiernenie týchto bolestí skúste zmeniť polohu alebo úroveň aktivity.
- Úzkosť môže spôsobiť, že sa nepohodlie bude zdať vážnejšie, ako je. Ak je to vaše prvé tehotenstvo alebo ste prežili traumatické tehotenstvo, môžete byť viac znepokojení falošnými kontrakciami. Vyhnite sa stresovým situáciám a počas tehotenstva si primerane oddýchnite. Rozhovor o vašich obavách z tehotenstva môže poskytnúť potrebnú úľavu.
Varovania
- Je dôležité pochopiť, že nie je nič zlé na tom, ak sa kedykoľvek obrátite na svojho lekára. Ak sa vám niečo zdá zlé, zavolajte lekára.
- Je nevyhnutné zavolať lekára, ak máte akékoľvek krvácanie z pošvy, neustály únik tekutiny, sťahy trvajúce každých päť minút počas jednej hodiny alebo ak cítite menej ako desať pohybov dieťaťa každé dve hodiny.
