Odborníci sa zhodujú, že mastektómia môže byť v určitých prípadoch najlepším spôsobom na liečbu alebo prevenciu rakoviny prsníka. Počas mastektómie vám chirurg odstráni prsné tkanivo a v závislosti od situácie môže vykonať rekonštrukciu prsníka. Rozhodnutie o mastektómii je odvážne a môže vám pomôcť žiť dlhšie, ale môže to byť aj fyzická a emocionálna výzva. Výskum naznačuje, že plánovanie dopredu a úzka spolupráca s lekárom môže pomôcť, aby vám operácia a zotavenie prebehli čo najhladšie.
Kroky
Časť 1 z 3: Vytvorenie plánu
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Vopred zistite, čo môžete a čo nemôžete robiť po operácii. Pravdepodobne vám nedovolia šoférovať a možno vás pošlú domov s odtokmi JP, ktoré budú potrebovať starostlivosť. Podeľte sa o tieto informácie s ľuďmi, ktorí sa o vás budú starať po operácii.
Opýtajte sa, ako dlho budete pravdepodobne po operácii v nemocnici. Niektorí ľudia odídu domov v ten istý deň, iní zostanú deň alebo dlhšie
Krok 2. Diskutujte o svojich možnostiach so svojim chirurgom
Požiadajte svojho rodinného lekára, aby vám odporučil chirurga, a pred operáciou sa poraďte so svojim chirurgom a anesteziológom. Položte akékoľvek otázky. Porozprávajú sa s vami o vašej anamnéze a naplánujú si, aký typ operácie budete mať a kedy.
- Pravdepodobne pripravia predoperačnú skúšku, ktorá sa uskutoční niekoľko týždňov pred operáciou a zvyčajne ju vykonáva primár alebo lekár špecializujúci sa na hodnotenie rizika pred operáciou. Lekár vám môže odporučiť lieky a zmeny správania, aby ste mali úspešnú operáciu.
- Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, vitamínoch alebo doplnkoch, ktoré užívate. Ak užijete aspirín alebo riedidlo krvi, budete ho musieť pred operáciou dočasne prestať užívať.
- 8-12 hodín pred operáciou nemôžete jesť ani piť; vaši lekári vám poskytnú konkrétne pokyny, ktoré musíte dodržiavať.
Krok 3. Zbaľte si tašku do nemocnice
Vezmite si do nemocnice župan a papuče, aby ste sa počas pobytu cítili pohodlne. Vezmite si so sebou zubnú kefku a ďalšie hygienické potreby. Zbaľte si knihu, niektoré časopisy a ďalšie položky, aby ste si užili čas počas prvého zotavovania sa v nemocnici.
Krok 4. Vezmite si zdravotnú dovolenku z práce
Budete sa musieť chvíľu zotavovať doma, možno aj šesť týždňov. Porozprávajte sa so svojim vedúcim oddelenia ľudských zdrojov v práci a so svojim nadriadeným. Váš lekár vám môže poskytnúť predstavu o tom, ako dlho by vám mala práca chýbať, a v prípade potreby vám môže napísať list. Možno budete potrebovať:
- Spisová dokumentácia pre krátkodobé postihnutie
- Plánujte, že ostatní prevezmú veľké projekty, na ktorých pracujete
- Podeľte sa o informácie, ktoré budú ostatní potrebovať na prevzatie vašich každodenných úloh
Krok 5. Naplánujte si starostlivosť o rodinu a spôsob života
Na začiatku budete potrebovať pomoc so starostlivosťou o seba - budete mať problémy s kúpaním a niekoľko týždňov nebudete môcť šoférovať. Požiadajte o pomoc priateľov, rodinu alebo profesionálny personál. Nastavte si spánok tak, aby bol blízko kúpeľne a vyhýbajte sa schodisku - pravdepodobne vás pošlú domov lieky, z ktorých sa vám môže točiť hlava. Ak sa o deti obvykle staráte, naplánujte si starostlivosť o deti.
Krok 6. Vykonajte domáce práce vopred
Po operácii by ste sa mali sústrediť na zotavenie. Predtým by ste mohli chcieť urobiť nasledovné:
- Vyčistite si dom
- Pranie
- Zaplaťte svoje účty
- Ostrihajte vlasy (dostatočne krátke, aby vám ich mohol niekto umyť šampónom v umývadle)
Krok 7. Kúpte si zdravotnícky materiál
Existuje niekoľko vecí, ktoré budete chcieť mať poruke, napríklad gázové obväzy, bandážová páska, antibiotická masť a voľne predajné lieky proti bolesti. Lekár vám môže dať niektoré z nich, ale je dobré mať ich len pre prípad. Zásoby si zaobstarajte vo svojej miestnej lekárni alebo drogérii.
Krok 8. Zásobte sa zdravým jedlom
Vyhnite sa komplikovaným diétam „na liečbu rakoviny“a sústreďte sa na zdravé, vyvážené a na bielkoviny bohaté potraviny a dobrý doplnok ovocia a zeleniny. Zásobte sa týmito položkami pred operáciou, aby ste mali doma zásobenú chladničku.
Zvážte prihlásenie sa do služby, ktorá dodáva jedlo, alebo nákup mrazených hotových jedál na niekoľko týždňov, aby ste si uľahčili čas jedla
Krok 9. Získajte ručný sprchovací nástavec
Niekoľko týždňov vám nedovolí zvlhnúť miesto rezu. Môžete sa naučiť potápať alebo kúpať sa v špongii, ale môžete uprednostniť ručný sprchovací nástavec.
- Oveľa jednoduchšie bude umývanie sa vo vani sedením na stoličke do vane.
- Suchý šampón môže byť užitočný prvých pár týždňov, kým si vlasy znova neumyjete.
Krok 10. Nacvičte si robenie vecí jednou rukou
Týždeň alebo dva pred operáciou skúste robiť veci jednou rukou s tým, čo bude vašou „dobrou“rukou. Skúste si česať vlasy, zväzovať ich, čistiť si zuby, umývať sa a jesť. Pamätajte si, že hoci budete môcť pohnúť postihnutou rukou, týždeň alebo dva ju nemôžete zdvihnúť nad rameno. Budete mať tiež malú silu v postihnutom ramene alebo budete mať silu iba v určitých smeroch.
Ak máte dvojitú mastektómiu, uistite sa, že máte dostatok času na zotavenie a ľudí, ktorí vám pomôžu s úlohami a dennými aktivitami
Časť 2 z 3: Zlepšenie pohodlia počas obnovy
Krok 1. Získajte voľné, pohodlné oblečenie
Budete potrebovať niekoľko zmien voľného, pohodlného oblečenia, ktoré sa úplne otvára vpredu. Niekoľko týždňov si nebudete môcť obliecť nič nad hlavu, ani nosiť nič, čo je blízko tela alebo pod pazuchou, vrátane podprsenky. Získajte nejaké pohodlné položky, ako napríklad:
- Niekoľko nočných košieľ alebo nočných košieľ, ktoré sa zapínajú úplne vpredu
- Dva alebo tri páry teplákov alebo jogových nohavíc s elastickými pásmi
- Papuče s protišmykovou podrážkou
- Voľný kabát alebo deka na nosenie, ak je zima
- Špeciálne mastektomické podprsenky alebo vložky do podprseniek, ak sú k dispozícii
Krok 2. Nastavte posteľnú bielizeň s pridanou podporou
Je možné, že niekoľko týždňov po operácii nebudete môcť ležať na boku alebo na bruchu. Skúste si zaobstarať „klin na posteľ“alebo klinový vankúš a niekoľko vankúšov navyše. Aj keď to nie je nevyhnutné, klinový vankúš vám urobí oveľa viac pohodlia ako stoh vankúšov. Pravdepodobne budete chcieť ďalšie vankúše, ktoré vás podopierajú počas spánku a budú podporovať vaše postihnuté rameno.
Hľadaj dostupné klinové vankúše vo veľkých škatuliach alebo v miestnej lekárni, alebo nakupuj online
Krok 3. Majte po ruke niekoľko preháňadiel
Pravdepodobne vás pošlú domov s niektorými liekmi, ako sú lieky proti bolesti. Mnohé z nich majú vedľajšie účinky, medzi ktoré často patrí zápcha. Majte k dispozícii niekoľko jemných preháňadiel a v prípade problému so zápchou ich používajte podľa pokynov lekára.
Krok 4. Naplánujte si niektoré činnosti na zotavenie
Chvíľu nebudete môcť robiť nič namáhavé alebo aktívne a lieky proti bolesti na predpis pravdepodobne ovplyvnia vašu pamäť a myslenie, takže neplánujte robiť žiadne dôležité rozhodnutia, pokiaľ ich budete používať. Naplánujte si jemné činnosti, ktoré vám prinesú potešenie. Vyberte si činnosti, ktoré je možné ľahko zdvihnúť a odložiť. Vyberte si čitateľský materiál, ktorý nie je náročný, naučte sa pliesť, striedavo sledujte svoje obľúbené televízne programy alebo si vezmite nové hobby!
Časť 3 z 3: Emocionálne zvládanie
Krok 1. Rozhodnite, komu to poviete
Zamyslite sa nad tým, ako otvorene chcete byť o svojej nadchádzajúcej operácii. Niektorým ľuďom naozaj musíte povedať, ale vo všeobecnosti je to na vás. Pri rakovine neexistuje etiketa a neexistujú žiadne sociálne protokoly, ktoré by ste dodržiavali. Starostlivo premýšľajte a potom robte to, čo je pre vás to pravé.
Nemusíte tým prechádzať sami! Podeľte sa o svoje pocity a potreby s tými, vďaka ktorým sa budete cítiť pohodlne, bezpečne a postarané
Krok 2. Vybudujte sieť podpory
Keď sa dostanete z nemocnice domov, budete potrebovať pomoc. Mnoho zdravotných plánov ponúka návštevu zdravotných sestier, ktoré vám pomôžu s výmenou obväzov, ale nebudú vás kúpať, variť ani prať. Rozprávajte sa s ľuďmi, s ktorými máte emočne blízko, a snažte sa, aby s vami niekto zostal, kým sa uzdravíte. Podeľte sa o svoje myšlienky a pocity so svojim partnerom, rodinou, priateľmi, terapeutom - ľuďmi, ktorí vás podporujú a starajú sa.
Pripojte sa k podpornej skupine vo svojej komunite alebo online, alebo zvážte návštevu terapeuta, ktorý sa špecializuje na rakovinu. Profesionálov vo svojom okolí nájdete prostredníctvom linky pomoci Americkej psychosociálnej onkologickej spoločnosti (APOS)
Krok 3. Naučte sa znižovať stres
Pred operáciou vykonávajte činnosti zmierňujúce stres, ako je joga, meditácia, hlboké dýchanie, prechádzky-čokoľvek, čo vám pomôže relaxovať. Precvičte si tieto schopnosti teraz a pokračujte v nich aj po operácii. Cvičte meditáciu všímavosti denne.
Predtým, ako sa budete venovať niečomu fyzickému, ako je chôdza alebo jóga, získajte od lekára súhlas
Krok 4. Pred operáciou urobte posilňovacie cvičenia
Pracujte na vybudovaní svojej sily a flexibility pred operáciou - to vám môže potom pomôcť cítiť sa silnejší a mať väčšiu kontrolu. Pri operácii prsníkov sa snažte zamerať sa na hornú časť tela a chrbát. Pocit fyzickej sily vám môže pomôcť lepšie sa zotaviť a cítiť sa aj emocionálne silný.
Krok 5. Rozhodnite sa pre operáciu rekonštrukcie prsníka alebo proti nej
Po chirurgickom zákroku na rekonštrukcii prsníka sa váš prsník môže po mastektómii cítiť a vyzerať prirodzenejšie. Tento postup je možné vykonať počas mastektómie alebo po samostatnej operácii. Rekonštrukcia prsníka pre vás nemusí byť dôležitá alebo môže byť veľkou súčasťou liečebného procesu - každý je iný. Venujte nejaký čas premýšľaniu o tom, čo je pre vás dôležité a či vám ďalšia operácia môže pomôcť cítiť sa vo vašom tele príjemnejšie.
- Zvážte porozprávanie sa s terapeutom a/alebo plastickým chirurgom o svojich pocitoch a možnostiach.
- Každá operácia má svoje riziká, vrátane rekonštrukcie prsníka; porozprávajte sa so svojim lekárom o ďalších informáciách.
- Niektoré organizácie, ako napríklad AiRS Foundation, pomáhajú ženám s chirurgickým zákrokom na rekonštrukciu prsníka.
Tipy
- Pokúste sa prestať s fajčením dobre pred operáciou, pretože pred zákrokom možno nebudete môcť fajčiť. Fajčenie tiež spomaľuje vaše zotavenie.
- Úplné zotavenie sa z operácie mastektómie trvá asi 3-6 týždňov. Je normálne, že máte po operácii bolesť, opuch, mravčenie alebo znecitlivenie.
