Oregano sa používa ako tradičný ľudový liek už tisíce rokov. Aj keď neexistujú žiadne konkrétne vedecké dôkazy o tom, že oregano skutočne pomôže vášmu problému s dýchaním, existujú hodnoverné dôvody domnievať sa, že by to mohlo byť, pretože oregano má sklon bojovať proti určitým baktériám a vírusom. Ak chcete vyskúšať olej z oregana na liečbu infekcie dýchacích ciest, dajte mu šancu! Pokiaľ nie ste tehotná, skutočne tu nie je žiadne nebezpečenstvo, ak by ste to vyskúšali, a ak vám to prinesie úľavu, potom skvelé!
Kroky
Otázka 1 zo 6: Je olej z oregana dobrý pre pľúca?
Krok 1. Mohlo by to byť, ale neexistuje žiadny dôkaz tak či onak
Olej z oregana má schopnosť inhibovať určité vírusy, huby a baktérie v izolovanom prostredí, takže je pravdepodobné, že by mohol pomôcť pri infekcii dýchacích ciest. Neexistujú však žiadne štúdie zahŕňajúce ľudí, ktorí vdýchli olej z oregana na problémy s dýchaním, takže neexistuje spôsob, ako zistiť, či skutočne funguje, a ak áno, ako je účinný.
- Tymián, diktamnus a majorán patria do rovnakej kategórie ako oregano a všetky majú podobné schopnosti bojovať proti patogénom ako oregano. Opäť však nie je jasné, ako efektívne sú u ľudí.
- V boji proti chorobám existuje veľa premenných. Len preto, že zlúčenina alebo chemická látka funguje mimo tela, neznamená to, že bude fungovať, ak ju absorbujú vaše pľúca.
Otázka 2 zo 6: Bojuje oregano s infekciami?
Krok 1. V Petriho miske áno; Nie je však jasné, či to robí v ľudskom tele
Všetky štúdie o antibakteriálnom a antivírusovom vplyve oreganového oleja boli vykonané na myšiach, sliepkach alebo petriho miskách. Aj keď v budúcnosti môže byť olej z oregana ako potenciálna možnosť liečby alebo liečenia, neexistuje žiadny dôkaz, že bude mať rovnaké vlastnosti, akonáhle ho ľudia požijú alebo vdýchnu.
Oregano je dokonca dokázané, že inhibuje rakovinové bunky, ak sú izolované v špeciálnom prostredí. To však neznamená, že olej z oregana vylieči rakovinu
Otázka 3 zo 6: Môžete vdýchnuť olej z oregana?
Krok 1. Je úplne bezpečné cítiť olej z oregana, pokiaľ nie ste tehotná
Aj keď nie je jasné, prečo je oregano embryotoxické, znamená to, že môže poškodiť vaše dieťa, ak ste tehotná. Výsledkom je, že je najlepšie nevdychovať olej z oregana, ak sa chystáte privítať na svete nové dieťa. Je to v poriadku, ak chcete kúsok oregana na plátok pizze, ale nekonzumujte ho vo veľkom množstve, neuvarte si oreganový čaj ani nepoužívajte oreganový olej ako topickú liečbu.
Ak nie ste tehotná, nemalo by existovať žiadne jedinečné riziko, ak chcete použiť olej z oregana na aromaterapiu
Otázka 4 zo 6: Ako používate olej z oregana na infekcie dýchacích ciest?
Krok 1. Existuje staromódny spôsob, ako len čuchať k fľaši
Nie je nič zlého, keď len otvoríte fľašu esenciálneho oleja a zhlboka sa nadýchnete. Toto je pravdepodobne najľahší spôsob vdýchnutia oreganového oleja a fľašu si môžete vždy vziať so sebou na cesty.
- Pri prvom postupe držte fľašu zhruba 15 - 30 cm od nosa, pre prípad, že by bol zápach pre vás príliš silný.
- Ak je vdýchnutie fľaše príliš veľa, nalejte pár kvapiek do vaty a podržte ju pri nose.
Krok 2. Ak chcete, môžete ho tiež vložiť do difuzéra s vodou
Ak chcete, aby váš domov voňal oreganom, použite difuzér. Existujú všetky druhy difuzérov, ale do zariadenia obvykle zalejete vodu až po rysku vo vnútri zariadenia. Potom do vody nalejte niekoľko kvapiek oreganového oleja a zapnite ho. Difúzor vypustí do vzduchu rovnomerný prúd kvapiek oregana!
Krok 3. Olej môžete pustiť do sparenej vody, aby ste si vyčistili dutiny
Ak máte upchatý nos a chcete si rýchlo pomôcť, prevarte vodu. Nalejte ju do veľkej misy a pridajte niekoľko kvapiek oleja z oregana. Držte hlavu nad parou vychádzajúcou z vody a zhlboka sa nadýchnite.
Krok 4. Neužívajte doplnky oregana, ak máte poruchu krvácania
Ak užívate riedidlá krvi alebo sa stretávate s krvácaním (ako je hemofília alebo von Willebrandova choroba), nekonzumujte žiadne doplnky na báze oregana. Existujú určité dôkazy, že oregano vám môže zriediť krv alebo zvýšiť riziko krvácania.
Nie je jasné, či vdýchnutie oreganového oleja môže mať rovnaký vplyv ako jeho požitie
Otázka 5 zo 6: Ako si môžem prirodzene vyčistiť pľúca?
Krok 1. Zbavte sa akéhokoľvek podráždenia pľúc kontrolovaným kašľom
Uvoľnite si dýchacie cesty sedením na okraji stoličky. Nakloňte sa trochu dopredu, nadýchnite sa nosom a založte si ruky na bruchu. Zámerne kašlite na svoju bránicu v krátkych, rýchlych výbuchoch. Môžete dokonca trochu tlačiť na brucho predlaktím, aby ste si uvoľnili dýchacie cesty.
Ak je to možné, urobte to nad vaňou alebo vonku. Môžete vyraziť veľa hlienu
Krok 2. Môžete skúsiť posturálnu drenáž na vyčistenie pľúc
Môžete to urobiť na posteli alebo na podlahe. Ľahnite si na chrbát tak, aby bol hrudník nižšie ako boky, pričom podopierajte boky vankúšom. Jednu ruku si položte na brucho a druhú na hruď. Vytlačte brucho, pokiaľ je to možné, a držte hrudník nehybný. Pomaly dýchajte a vydychujte. Vykonajte to 5-10 minút, potom urobte to isté na každej strane. Dokončite to tvárou nadol.
Keď skončíte, ak máte pocit, že vám niečo v hrdle ide, vykašlite sa na to. Tento proces vám môže vrátiť trochu hlienu do krku, ale keď budete hotoví, budete sa cítiť oveľa lepšie
Krok 3. Nepokúšajte sa vyčistiť alebo detoxikovať pľúca
Aj keď ste chorí, vaše pľúca nemusia byť „vyčistené“. Vyčistia sa sami. Ak chcete skutočne zlepšiť zdravie svojich pľúc, skúste jesť potraviny bohaté na antioxidanty, pravidelne cvičiť a pravidelne upratovať domácnosť, aby ste odstránili prach a škodliviny. Prestať fajčiť bude mať najväčší vplyv, ak ste náhodou užívateľ tabaku.
- Kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti zlepší aj používanie čističky vzduchu a pravidelná výmena vzduchového filtra v peci.
- Medzi potraviny bohaté na antioxidanty patria bobule, granátové jablká, sladké zemiaky, mrkva a brokolica. Orechy a červené víno majú tiež pomerne vysoký obsah antioxidantov.
Otázka 6 zo 6: Aká je najlepšia liečba respiračnej infekcie?
Krok 1. Pite veľa tekutín, dajte si polievku a dajte si pokojne
Väčšina respiračných infekcií nie je veľký problém a mali by sa samy vyliečiť zhruba do týždňa. Medzitým odpočívajte, pite veľa vody alebo džúsu a zjedzte polievku z kuracích rezancov. Môžete tiež použiť fyziologický roztok do nosa, alebo si môžete vziať voľne predajný liek proti kašľu, ak chcete zmierniť svoje príznaky.
Krok 2. Ak infekcia nezmizne do 1-2 týždňov, navštívte lekára
Ak sa vaše príznaky časom nezlepšujú alebo máte pocit, že sa zhoršujete, neváhajte navštíviť lekára. Budú schopní pozrieť sa na váš stav a zistiť, či máte niečo vážnejšie ako malú chybu. Aj keď vám to môže pripadať trochu chladné, môže to byť niečo vážnejšie, napríklad zápal pľúc.
