Biele zuby môžu byť veľkým posilnením dôvery. Našťastie možno nebudete musieť míňať veľa peňazí na bieliace súpravy alebo profesionálne ošetrenia. Čistenie alebo opláchnutie sódou bikarbónou vám môže pomôcť vybieliť si zuby, ale uvedomte si, že by ste ho mali používať opatrne. Aby ste predišli zubnej erózii, potierajte sódou bikarbónou striedmo a vyhnite sa použitiu prílišnej sily. Majte na pamäti, že zafarbenie môže poukazovať na problémy so zubami, takže ak ste už nejaký čas na prehliadke neboli, navštívte zubára.
Kroky
Metóda 1 z 2: Kefovanie pastou zo sódy bikarbóny
Krok 1. Zmiešajte sódu bikarbónu a vodu
V malom pohári zmiešajte ¼ až ½ čajovej lyžičky (1½ až 3 g) sódy bikarbóny s dostatkom vody, aby vznikla pasta. Pasta z asi 2 dielov sódy bikarbóny zmiešanej s 1 dielom vody sa nanáša jednoduchšie a je účinnejšia ako samotná sóda bikarbóna.
Vyhnite sa príprave pasty so sódou bikarbónou a citrónom, jahodou alebo inou ovocnou šťavou. Ovocné šťavy sú kyslé a môžu narušiť zubnú sklovinu, najmä ak sú kombinované so sódou bikarbónou alebo inými brúsnymi výrobkami
Krok 2. Čistite si zuby pastou zo sódy bikarbóny po dobu 1 až 2 minút
Do pasty namočte kefku s mäkkými štetinami a krúživými pohybmi si jemne vydrhnite zuby. Kefujte dookola, namiesto drhnutia 1 miesta po celé 2 minúty. Určite nečistite silno, inak by ste si mohli poraniť zuby.
- Alternatívne si končekmi prstov pastu jemne potrete. Votrite do mäkkých kruhov a nepoužívajte príliš veľkú silu.
- Ak máte ustupujúce ďasná, vyhnite sa čisteniu spodnej časti zubov a okolo línie ďasien sódou bikarbónou. Látka, ktorá vám zakrýva zuby pod ďasnami, je jemnejšia ako sklovina a je náchylná na poškodenie.
Krok 3. Po dokončení čistenia si vypláchnite ústa
Po 2 minútach čistenia sódu bikarbónu vypľujte a vypláchnite si ústa vodou alebo ústnou vodou. Dôkladne opláchnite aj zubnú kefku.
Upozorňujeme, že po čistení zubnou pastou z fluoridu by ste nemali opláchnuť, pretože opláchnutie znižuje priaznivé účinky fluoridu. Z tohto dôvodu bezprostredne po čistení bežnou zubnou pastou neumývajte ani neoplachujte sódou bikarbónou. Ak skutočne potrebujete opláchnuť viditeľné zvyšky po použití bežnej zubnej pasty, použite čo najmenej vody
Krok 4. Opakujte každý druhý deň až 2 týždne
Zuby si naneste nanajvýš 1 až 2 týždne pastou zo sódy bikarbóny. Potom sa obmedzte na to, aby ste to robili raz alebo dvakrát týždenne. Pretože je abrazívny, častejšie používanie sódy bikarbóny môže poškodiť vaše zuby.
- Majte na pamäti, že čistenie zubov sódou bikarbónou by nemalo nahrádzať čistenie zubov bežnou zubnou pastou. Čistenie zubov fluoridovou zubnou pastou, používanie zubnej nite každý deň a pravidelné zubné prehliadky sú najlepší spôsob, ako udržať zuby zdravé.
- Pred čistením sódou bikarbónou sa poraďte so svojim zubným lekárom, či sú vaše zuby pre túto metódu dostatočne zdravé. Vaše zuby môžu byť citlivé na odieranie a sóda bikarbóna môže spôsobiť nevratnú zubnú eróziu.
Metóda 2 z 2: Vyskúšanie alternatívnych metód
Krok 1. Zmiešajte 2 diely sódy bikarbóny s 1 dielom 1% až 3% peroxidu vodíka
Peroxid vodíka môže bieliť zuby, ale musíte ho používať opatrne. Ak chcete vyskúšať túto metódu, zmiešajte 2 diely sódy bikarbóny s 1 dielom 1% až 3% peroxidu vodíka a vytvorte pastu. Zmesou si čistite zuby 1 až 2 minúty, potom opláchnite vodou.
- Uistite sa, že používate peroxid vodíka s koncentráciou 3% alebo menej. Potrite peroxidom vodíka a sódou bikarbónou maximálne raz za týždeň.
- Ak pocítite pálenie, prestaňte čistiť zuby a vypláchnite si ústa studenou vodou. Nepoužívajte túto metódu, ak máte ustupujúce alebo citlivé ďasná, pretože peroxid vodíka môže spôsobiť podráždenie a poškodiť odhalené korene.
Bezpečnostný tip:
Po použití peroxidu vodíka je dôležité dôkladne si vypláchnuť ústa. Aj zriedené roztoky môžu pri požití spôsobiť zvracanie a žalúdočnú nevoľnosť. Akékoľvek zvyšky, ktoré tu zostanú, by navyše mohli bieliť zuby a viesť k nerovnomernému bieleniu.
Krok 2. Vyčistite si zuby zmesou sódy bikarbóny a zubnej pasty s fluoridom
Na zubnú kefku vytlačte svoju bežnú zubnú pastu a potom posypte štipkou sódy bikarbóny. Zuby si čistite ako obvykle 2 minúty jemnými krúživými pohybmi. Potom pľuvajte a ak potrebujete opláchnuť biele zvyšky, prepláchnite ústa trochou vody.
- Rovnako ako sódu bikarbónu a vodnú pastu, potrite sódou a zubnou pastou s mierou. Skúste to najskôr každý druhý deň po dobu 1 až 2 týždňov, potom jeden alebo dvakrát týždenne potrite sódou bikarbónou.
- Môžete si tiež kúpiť zubnú pastu, ktorá už obsahuje sódu bikarbónu. V USA vyhľadajte výrobok, ktorý je opatrený pečaťou schválenia ADA (American Dental Association), a používajte ho podľa pokynov.
- Ak máte citlivé zuby alebo zubnú eróziu, vyhnite sa používaniu zubných pást, ktoré obsahujú sódu bikarbónu alebo sú označené ako bieliace prostriedky.
Krok 3. Kloktajte sódu bikarbónu a opláchnite vodou
1 lyžičku (6 g) sódy bikarbóny a 1 pohár (240 ml) vody zmiešajte v pohári a potom miešajte, kým sa sóda bikarbóna rovnomerne nerozdelí. Dajte si dúšok, kloktajte asi 30 sekúnd, potom zmes vypľujte. Kroky opakujte, kým nedokončíte celý pohár.
- Oplachovanie sódou bikarbónou vám nebude nahlodávať zuby, takže je bezpečné ho kloktať denne.
- Kloktanie plákaním sódy bikarbóny vám bieli zuby nepriamo. Sóda bikarbóna neutralizuje kyseliny, takže pomáha bojovať proti zubnej erózii spôsobenej kyslými potravinami a nápojmi. Môže tiež pomôcť v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú kaz a podporovať dobré baktérie, ktoré vytvárajú na vašich zuboch ochrannú vrstvu.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nečistite si jednu oblasť úst príliš dlho. Rovnomerne rozdeľte 1 až 1 ½ minúty medzi horné zuby a potom si čistite spodné zuby celkovo 1 až 1 ½ minúty.
- Vyhnite sa čisteniu ďasien sódou bikarbónou alebo peroxidom vodíka.
- Nezabudnite nemazať zmesou sódy bikarbóny a citrónovej šťavy alebo inými kyslými látkami.
Varovania
- Navštívte zubára, ak vám robí starosti bielenie zubov. Škvrny alebo zmena farby môžu byť znakmi problémov, ktoré si vyžadujú profesionálnu starostlivosť o zuby.
- Nečistite si zuby sódou bikarbónou alebo abrazívnymi zubnými pastami, ak máte citlivé zuby, čo môže naznačovať zubnú eróziu. Kefovanie brúsnymi výrobkami situáciu len zhorší.
- Vyhnite sa česaniu sódou bikarbónou alebo peroxidom vodíka, ak máte rovnátka alebo trvalý držiak.
- Aby ste predišli nerovnomernému zafarbeniu alebo poškodeniu zubnej práce, nepoužívajte peroxid vodíka ani domáce bieliace súpravy, ak máte korunky, viečka alebo fazety.
