Máte peknú sadu znepokojujúcich perličiek … ale máte obavy, či ich používate správne alebo nie? Neboj sa! Tu je niekoľko bežných spôsobov použitia znepokojujúcich korálikov … priamo od ich gréckeho pôvodu!
Kroky
Metóda 1 z 2: Tiché posúvanie guľôčok
Krok 1. Omotajte reťazec korálkov okolo prstov
Presuňte všetky korálky na jednu stranu šnúrky, aby ste v slučke mali dlhú prázdnu časť. Držte prsty spolu a navlečte si šnúrku na ruku. Umiestnite prázdnu časť šnúrky na dlaň a korálky na chrbát ruky.
- Nezáleží na tom, ktorú ruku použijete na svoje starosti.
- Na šnúrke bude zvyčajne veľký korálik, ktorý sa nepohybuje, čo je tiež známe ako štít. Držte štít v spodnej časti slučky.
Krok 2. Palcom potiahnite hornú časť šnúrky k sebe
Prsty majte vystreté, aby ste mohli voľne pohybovať šnúrkou a korálkami. Palcom zatlačte na šnúrku a posuňte ju ďalej po dlani. Budete cítiť, ako sa korálky pohybujú proti zadnej časti vašej ruky. Akonáhle prvý korálik na slučke dosiahne vrchol vašej ruky, prestaňte ťahať za šnúrku.
Neťahajte za šnúru príliš rýchlo, inak korálky spadnú skôr, ako by ste chceli
Krok 3. Nakloňte ruku tak, aby prvý korálik spadol
Pomaly nakloňte ruku tak, aby bola dlaň takmer lícom nadol. Horný korálik sa bude kĺzať po lanku a potichu cvaknúť o štít. Potom nakloňte ruku späť do pôvodnej polohy, aby ostatné korálky zostali na chrbte ruky.
- Ak sa ostatné korálky začnú kĺzať nadol, podržte ich palcom.
- Používajte metódu tichého kĺzania, keď ste vnútri a okolo iných ľudí, aby ste nikoho nerozptyľovali.
Krok 4. Pokračujte v ťahaní slučky, kým nepohybujete všetkými korálkami
Palcom posúvajte šnúrku okolo ruky, kým nebude ďalšia perlička na prstoch. Ruku mierne nakloňte, aby korálka spadla na prvú. Prepracujte sa cez celú slučku korálikov, kým sa opäť nedostanete k prázdnej časti šnúrky.
Pomôže vám to viac sa upokojiť, keď budete počítať guľôčky, alebo povedzte tvrdenie, ako napríklad „Budem uvoľnený“, keď každý padne
Krok 5. Ak chcete korálky naďalej používať, otočte slučku
Potom, čo prejdete slučkou, budete mať všetky korálky v dlani. Vyberte slučku a otočte ju tak, aby korálky smerovali k zadnej časti vašej ruky. Nasuňte slučku späť na prsty, aby ste ich mohli znova nechať spadnúť jednu po druhej.
Variácia:
Pre jednoduchšiu relaxačnú techniku skúste stlačiť všetky korálky v ruke, aby sa prevalili a zacvakli k sebe. Tichý hluk a pocit z ich pohybu môžu byť tiež upokojujúce.
Metóda 2 z 2: Hlasité kývanie korálkami
Krok 1. Rozdelte guľôčky na 2 rovnaké časti, medzi nimi prázdny reťazec
Položte svoju slučku korálikov na stôl, aby ste ich mohli ľahko premiestňovať. Na každú stranu štítu nasuňte 5-6 perličiek, čo je najväčšia korálka, ktorá sa nepohybuje. Presuňte zostávajúce korálky na opačnú stranu slučky, aby medzi dvoma skupinami korálkov boli prázdne dĺžky šnúrok.
Na slučke je zvyčajne asi 23 guličiek, takže vaše skupiny nebudú úplne vyrovnané. Nezáleží na tom, ktorá skupina má korálku navyše
Krok 2. Držte prázdny reťazec medzi prostredníkom a ukazovákom
Uchopte časti šnúr medzi korálky a pritlačte ich k sebe. Vezmite struny a uistite sa, že 2 skupiny korálikov zostanú oddelené. Navlečte si šnúrku na prostredník tak, aby jedna skupina korálikov bola na zadnej strane vašej ruky a druhá skupina bola vo vašej dlani. Uchopte reťazec prstom nadol, aby vám korálky nespadli.
Ruku natiahnite tak, aby bola dlaň otočená k trupu, aby ste mohli korálky jednoduchšie hojdať
Krok 3. Prevráťte starosti nad prstami a do dlane
Prsty majte vystreté, aby ste ich omylom nezrazili korálkami. Otočte zápästie v kruhu tak, aby sa korálky na zadnej strane ruky prevrátili cez hornú časť ruky. Keď korálky zasiahnu skupinu, ktorú držíte v dlani, hlasno zacvaknú.
Spájanie korálikov dohromady funguje dobre, ak ste sami alebo vonku v hlučnom prostredí
Tip:
Vyhnite sa hojdaniu korálkov, keď ste v blízkosti ostatných ľudí v tichom prostredí, pretože ich to môže rušiť.
Krok 4. Smyčku prevlečte späť medzi prsty
Uchopte šnúrku medzi ukazovákom a palcom, aby zostala na svojom mieste. Stredný prst stočte za šnúrku a zasuňte ho medzi skupiny korálikov. Potom vytiahnite ukazovák zo slučky tvorenej šnúrkou a položte ho na vrch. Vaše korálky sa vrátia do pôvodnej polohy.
Pri prvom pokuse o premiestnenie struny medzi prstami vám to bude pripadať nepríjemné, ale postupom času to bude jednoduchšie
Krok 5. Otáčajte korálkami, kým sa nebudete cítiť nervózne
Snažte sa udržiavať stály rytmus, keď korálky otáčate tak, aby spolu cvakali do rytmu. Pri kývaní korálkami sa zamerajte skôr na cvakanie než na vec, o ktorú sa obávate, aby ste sa rozptýlili a zostali pokojní.
Tipy
- Starostlivé korálky nemajú náboženský význam a používajú sa iba ako hračky.
- Neexistuje jeden „správny“spôsob, ako korálky použiť. Používajte ich akýmkoľvek spôsobom, ktorý zmierňuje váš stres.
