Ulysses S. Grant. Ernest Hemingway. Doktor Cornel West. V histórii sa vyskytlo niekoľko veľkých fúzov a pravdepodobne by ste jeden z nich mali mať. Môžete sa naučiť rásť a stimulovať rast vlasov na tvári, ako aj strihať a starať sa o nové fúzy. Neboj sa brady.
Kroky
Časť 1 z 3: Rastúce vlasy na tvári
Krok 1. Holte sa pravidelne, až kým vám vlasy na tvári neprídu rovnomerne
Najhorší spôsob, ako si nechať narásť fúzy, je prestať sa holiť alebo nikdy nezačať. Výsledkom sú nerovnomerné a tenké fúzy, ktoré na plocho nevyzerajú dobre. Ak vám vlasy na tvári nerastú rovnomerne po celej tvári, pravidelne sa holte a buďte trpezliví, kým sa tak nestane.
- Ak si nie ste istá, ako rovnomerne vám rastú chĺpky na tvári, ohoľte si celú tvár a vyhľadajte strnisko. Rastie vám na špičke brady tak rýchlo, ako cez peru? Rastie vám pod krkom rovnakou rýchlosťou ako na bokombradách? Ak áno, ste pripravení na pestovanie brady.
- Ak vám fúzy nerastú rovnomerne, je možné urobiť niekoľko krokov, ktoré tento proces urýchlia a zaistia, aby vám vlasy nakoniec narástli čo najhustšie.
- Genetika má veľa do činenia s vašou schopnosťou pestovať vlasy na tvári. Niektorí ľudia jednoducho nebudú schopní nechať si narásť plné fúzy.
Krok 2. Zvýšte hladinu testosterónu, aby ste urýchlili rast chĺpkov na tvári
Ak práve prechádzate pubertou alebo ste prešli pubertou, ale ešte vám nezačali rásť vlasy na tvári, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť na stimuláciu hladiny testosterónu a na podporu rastu vlasov. Efekt nemusí byť nutne rýchly, ale vlasy vám budú rásť, ak urobíte kombináciu nasledujúcich:
- Cvičenie. Intenzívny tréning, kardio a niekoľko silových cvičení niekoľkokrát týždenne podporuje rast testosterónu u mužov a pomáha rast vlasov na tvári. Zahrejte sa tri minúty, potom urobte zapínacie a vypínacie série s 30 sekundami úplného cvičenia a potom s 90 sekundami mierneho cvičenia. Vykonajte sady siedmich z týchto obvodov.
- Zvýšte si hladinu vitamínu D buď užívaním doplnku stravy, alebo dlhším pobytom vonku na slnku a prirodzeným vstrebávaním vitamínu D.
- Podľa niektorých nedávno publikovaných výskumov je ašvaganda bylina, ktorá u mužov stimuluje testosterón. Je tiež známy ako adaptogén a bežne sa predáva ako doplnok.
Krok 3. Medzitým sa starajte o svoju pokožku
Keď sa pokúšate stimulovať rast chĺpkov na tvári, je tiež dôležité starať sa o svoju pokožku a riešiť problémy, ktoré môžu zabrániť rovnomernému rastu vlasov a ich dobrému vzhľadu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o problémoch s rosaceou, akné alebo suchosťou, než sa rozhodnete nechať si narásť fúzy.
- Navštívte svojho dermatológa, kým sa pravidelne holíte. Aplikujte predpísané alebo voľnopredajné lieky najmenej jeden mesiac pred rastom vlasov na tvári.
- Udržujte svoju tvár zvlhčenú, aby boli folikuly zdravé a stimulované. Na tvár používajte prírodný penivý čistiaci prostriedok, aby bola pokožka zdravá.
Krok 4. Začnite čerstvým oholením
Rovnako ako na začatie maľovania potrebujete čisté plátno, keď sa rozhodnete, že ste pripravení začať pestovať fúzy, potrebujete aj oholenú tvár. Začnite úplne od začiatku, zastrihnite všetky chĺpky na tvári, ktoré máte dole a potom sa ohoľte blízko pokožky. To zabezpečí, že všetko bude rásť čo najrovnomernejšie, ako začínate s novou bradou.
- Zvážte horúce oholenie v holičstve. Na začiatku je to zvyčajne najbližšie a najrovnomernejšie oholenie.
- Po holení sa asi na štyri týždne zastavte a nerobte nič, okrem pravidelného umývania tváre a starostlivosti o pokožku. Vaše vlasy na tvári by vám mali začať normálne prichádzať.
Krok 5. Spravujte svrbenie skorého rastu
Veľa chlapov prestane dorastať chĺpky na tvári a začnú sa holiť, pretože ich svrbia. Pochopte, že svrbenie bude trvať približne štyri týždne, než si na to nakoniec zvyknete, akonáhle brada mierne zmäkne.
Na zvlhčovanie chĺpkov a na to, aby fúzy príliš nesvrbili, použite zvlhčovač alebo prírodný olej na fúzy. Aj keď s rastom chĺpkov na tele bude vždy existovať svrbenie, dá sa to trochu ovládať. Prečítajte si tretiu časť, kde nájdete ďalšie informácie o starostlivosti o fúzy
Krok 6. Buďte trpezliví
Vlasy na tvári každému rastú rôznym tempom a niektorým chlapcom bude dlho rásť brada, zatiaľ čo iným sa zdá, že medzi ranným holením a večernou sprchou vyrašia fúzy. Bez ohľadu na to, na akom veku a zrelosti sa nachádzate, je dôležité zostať trpezliví a čakať, kým vám fúzy narastú vlastným tempom.
Niektorým chlapcom vyrastie fúzy do dvoch alebo troch týždňov, iným môže dosiahnutie skutočných výsledkov trvať aj niekoľko mesiacov
Krok 7. Vypestujte si to, kedykoľvek budete chcieť
Aj keď veľa mužov v chladných mesiacoch rád nechá narásť bradu na účely izolácie, je bežnou mylnou predstavou, že brady sú v horúcom počasí nepríjemnejšie. Vousy v skutočnosti pomáhajú chrániť pred UV slnečným žiarením a v horúcom počasí ochladzujú pokožku, zachytávajú pot v blízkosti tváre a chladia, ako sa odparuje. Aj keď je svrbenie vousov v horúcom počasí zvyčajne menej žiaduce, nie je to niečo, čo by vás zohrialo.
Vousy ponúkajú množstvo ďalších zdravotných výhod, vrátane zachytávania prachu, ktorý vám pomôže vyhnúť sa astmatickým záchvatom a infekciám horných dýchacích ciest, a pôsobia ako vetrovky, ktoré pomáhajú chrániť vašu tvár pred nárazmi chladného počasia
Časť 2 z 3: Styling a tvarovanie brady
Krok 1. Zastrihávajte zastrihávač fúzov každých 5-10 dní
Potom, čo čakáte na počiatočné obdobie rastu, keď dostanete fúzy požadovanú dĺžku, je dôležité začať ich strihať a tvarovať. Väčšina mužov by si mala zastrihávať fúzy zhruba raz za dva týždne, v závislosti od rýchlosti rastu a štýlu fúzov, ktoré chcete mať.
- Ak dúfate, že skončíte s čarodejníckou bradou v štýle Gandalfa, je stále dobré tvarovať a zastrihávať zastrihávač brady alebo nožnice, aby veci rástli rovnomerne.
- Ak chcete veľmi krátku bradu a máte obzvlášť hrubé vlasy, zistíte, že by ste si ich museli zastrihávať pravidelnejšie, každé dva alebo tri dni.
- Vždy si dajte strih krku až k línii brady alebo v ktoromkoľvek mieste krku, ktoré sa vám zdá najlepšie. Ak nestriháte vlasy na krku, fúzy zvyčajne vyzerajú dosť ako jaskyniar.
Krok 2. Použite zastrihávač fúzov
Aj keď je možné strihať dlhšie fúzy úhľadne pomocou kaderníckych nožníc, je veľmi ťažké udržať fúzy v poriadku bez elektrického zastrihávača alebo aspoň bežných zastrihávačov vlasov. Jediným rozdielom je zvyčajne veľkosť chráničov a strihača.
- Na kratšie fúzy alebo prvé mesiace rastu brady použite bežný zastrihávač fúzov a na hrubšie fúzy vyskúšajte mohutnejší zastrihávač vlasov.
- Častou chybou je naučiť sa používať prvý zastrihávač a príliš sa holiť. Ak máte nejaké strnisko, pred holením si zacvičte s vyžínačom, aby ste získali predstavu o tom, ako funguje a ktoré chrániče sú pre vás najvhodnejšie. Začnite najskôr s najdlhším nastavením. Vždy si môžete vziať väčšiu zľavu, ak si to želáte, ale nemôžete to už vrátiť, akonáhle to prestrihnete.
Krok 3. Vyberte si štýl fúzy, ktorý zodpovedá tvaru vašej tváre
Existuje mnoho spôsobov, ako upravovať a tvarovať fúzy, ale veľa možností bude závisieť od vašej tváre a vášho osobného zmyslu pre štýl. Ak sa vám to páči, choďte do toho. Ale vo všeobecnosti, ak máte plné líca, naplánujte si ich kratšie po stranách. Ak máte úzku tvár, môžete si nechať nejakú dĺžku, aby ste ju vyplnili.
Rozhodnite sa o línii líca. Budete si musieť vybrať, ako vysoko by vám mala brada ísť na líca. Väčšina ľudí necháva túto časť na prirodzený rast, ale ak sa vám zdá, že vám lezie až po lícne kosti, mali by ste orezať hornú časť
Krok 4. Ak je to možné, použite na svojom vyžínači zúžené nastavenia
Na väčšine zastrihávačov môžete použiť zúžené nastavenie, ktoré vám umožní zastrihnúť fúzy rovnomernými ťahmi a postupne ich zužovať až po krk bez toho, aby ste museli meniť výšku samotného zastrihávača. Ak chcete, môžete zúžiť líca, krk a bradu, aby ste mali pekný čistý vzhľad.
Krok 5. Zvážte menej obvyklé tvary fúzov
Ak chcete ísť s komplikovanejším štýlom brady, máte k dispozícii veľa možností, ako si upraviť štýl. Skúste niektorý z nasledujúcich štýlov brady:
- Kozie brady zahŕňajú strihanie líc a ponechanie brady a fúzy.
- Ceruzka-line brada zahŕňa ponechanie iba tenkej línie fúzy pozdĺž vašej čeľuste, spájajúce sa s vašimi fúzmi. To zvyčajne vyzerá najlepšie s veľmi krátkymi vlasmi alebo plešatým vzhľadom.
- Faraónske fúzy zvyčajne zahrnujú holenie všetkého okrem brady a dorastanie brady, niekedy v priebehu rastu zapletanie alebo zapletanie brady.
- Čarodejnícke fúzy alebo návratné fúzy typu americkej občianskej vojny budú nejaký čas trvať, ale v zásade zahŕňajú pestovanie fúzov tak dlho, ako je to možné, ale stále pravidelne zastrihávajú krk a fúzy, aby sa nedostali z cesty. tvojej pery.
Časť 3 z 3: Starostlivosť o bradu
Krok 1. Než si upravíte fúzy hydratačným šampónom, vyčistite si ich
Je dôležité zastrihnúť si fúzy, keď sú čisté, aby ste sa presvedčili, že sú chĺpky zmäknuté a rozmotané, aby boli rovnomerne upravené. Umyte si fúzy v sprche teplou vodou a mydlom.
- Môžete použiť šampón na vlasy alebo špeciálny šampón na fúzy, podľa toho, ako reaguje vaša pokožka, ale je normálne, že väčšina chlapov používa v sprche rovnaké mydlo, aké používa na tvár.
- Ľudia s dlhšími bradami môžu uprednostniť špeciálny šampón, napríklad značku Bluebeard's. Zanecháva menej zvyškov ako umývanie tváre a niektoré šampóny.
Krok 2. Pravidelne si česajte fúzy
Väčšina zastrihávačov je dodávaných s hrebeňmi na fúzy, ale môžete použiť aj rovnakú kefu alebo hrebeň, aký by ste mohli použiť na vlasy, a rozčesať si bradu smerom nadol, s vláknom, aby ste sa uistili, že vám bude pekne a plocho priliehať k tvári. Je to tiež dobrý spôsob, ako zistiť, či je potrebná úprava alebo nie.
Niekedy sa fúzy z nejakého dôvodu nazývajú „šetriče chuti“. Je možné, že vám do brady uviazne jedlo, žmolky a iné odpadky, ak budú obzvlášť dlhé. Pravidelne ho česajte, aby sa nestalo vtáčím hniezdom
Krok 3. Zvlhčujte denne
Ak máte citlivú pokožku, vyskúšajte niekoľko zvlhčovačov predtým, ako si necháte narásť fúzy, a potom, ako si necháte narásť bradu, pokračujte vo zvlhčovaní fúzov a tváre, aby bola pokožka zdravá. Zdravá brada potrebuje zdravý základ, z ktorého vyrastie.
Lubriderm a ďalšie značky pleťových vody sú úplne vhodné na použitie na tvári a na zaistenie toho, aby pokožka nevysušovala
Krok 4. Skúste „lubrikant na fúzy“v boji proti svrbeniu alebo suchu
Napriek tomu, že sa medzi mužmi s bradou nepoužívajú úplne bežne, na trhu je množstvo olejov na fúzy, ktoré je možné česať na čisté fúzy, aby vyzerali lesklé, zvlhčené a čisté. Môže to byť požadovaný vzhľad a môže poskytnúť úľavu mužom s citlivou pokožkou, ktorí trpia svrbením.
- Na hrebienok naneste malú kvapku oleja a hrebeň namažte olejom, než si bradu prirodzene spojíte. Toto je najlepší spôsob, ako rovnomerne rozložiť olej vo vlasoch.
- Kokosový olej je pre vlasy vynikajúci a je dokonalou prírodnou náhradou.
