Ľad môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch spojený s vyvrtnutím, poranením a bolestivými svalmi. Balenie ľadu si môžete vyrobiť pomocou trenia alkoholu alebo mydla na riad a vrecka Ziploc. Vrecko by ste mali skladovať cez noc v mrazničke. Ľadový balíček potom môžete použiť podľa potreby. Ak sa vaša bolesť alebo opuch nevymiznú samy od seba, povedzte to svojmu lekárovi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie alkoholu na trenie
Krok 1. Zmiešajte vodu a alkohol
Balenie ľadu môžete vyrobiť z dvoch dielov vody a jedného dielu alkoholu. Alkohol zabráni úplnému zamrznutiu vody. Na začiatok zmiešajte vodu a 70% alkohol v trecej miske.
- Dva diely vody na jeden diel alkoholu znamenajú, že na každé dve jednotky vody by mala byť jedna jednotka alkoholu. Ak napríklad používate dve šálky vody, použite jednu šálku alkoholu.
- Ak nemáte alkohol, môžete si ho kúpiť v lekárni.
- Uistite sa, že treciu alkoholovú zmes uchovávate mimo dosahu dojčiat a malých detí. Trenie alkoholu môže byť pri požití nebezpečné a môže dráždiť oči.
Krok 2. Pridajte zmes do vrecka Ziploc
Vyberte si tašku Ziploc, ktorá má správnu veľkosť pre požadovaný balík ľadu. Nalejte zmes vody a alkoholu do vrecka. Choďte pomaly, aby ste nerozliali žiadnu zmes.
- Možno budete chcieť položiť uterák nižšie, kam pridávate zmes vody a alkoholu, aby ste zachytili prípadné kvapkanie.
- Je dobré dvojité vrecko dodať na sile. Nezníži to účinnosť balíka ľadu.
- Plastové vrecká by mali byť tiež uchovávané mimo dosahu detí a používané ako súčasť balenia ľadu iba pod dohľadom. Plastové tašky predstavujú riziko udusenia pre deti bez dozoru.
Krok 3. Odstráňte prebytočný vzduch
Pred zmrazením sa chcete uistiť, že vo vrecku nie je vzduch. Pred zatvorením vrecka na zips pomocou rúk vytlačte prebytočný vzduch. Ak máte vákuové tesnenie, použite na odstránenie prebytočného vzduchu z vaku.
Krok 4. Vrecko dajte do chladničky najmenej na 1 hodinu
Vrecko vložte do chladničky. Asi po hodine bude vrecko dostatočne studené na použitie. Potom môžete ľadový balíček položiť kdekoľvek, kde vás bude bolieť.
Metóda 2 z 3: Použitie mydla na riad
Krok 1. Rozhodnite sa pre farebné mydlo na riad
Farebné mydlo na riad menej pravdepodobne zamrzne po celej ceste. Je tiež ťažšie zameniť farebné mydlo za niečo jedlé v mrazničke. Ak chcete, aby vaše gélové balenie vyzeralo ako tradičné gélové balenie, môžete sa rozhodnúť pre modré mydlo na riad.
Krok 2. Naplňte vrecko Ziploc mydlom na riad
Vrecko môžete naplniť mydlom na riad tak, ako chcete. Nie je stanovená žiadna čiastka. Jednoducho naplňte vrecko, kým nebude váš balíček ľadu taký veľký a objemný, ako by ste chceli.
Majte na pamäti, že viac mydla na riad môže spôsobiť, že zmrazenie vrecka bude trvať dlhšie. Ak potrebujete svoj balíček ľadu veľmi skoro, rozhodnite sa použiť menej mydla
Krok 3. Vak zmrazte na noc
Vložte tašku do chladničky. Nechajte cez noc zmraziť. Keď gél vyberiete z chladničky, mal by byť polomrazený a pripravený na použitie na boľavé miesta na tele.
Metóda 3 z 3: Bezpečné používanie ľadového balíčka
Krok 1. Pred použitím zabaľte balíček ľadu do utierky
Nikdy by ste si nemali dávať ľadový obklad priamo na kožu. V dôsledku extrémneho chladu môže dôjsť k podráždeniu pokožky. Pred nanesením na pokožku vždy zabaľte balíček ľadu do niečoho, ako je tkanina alebo papierová utierka.
Krok 2. V krátkych intervaloch zaľadnite svoje zranenie
Čas, ako dlho aplikujete balíček ľadu. Obal s ľadom by ste nemali nechať pôsobiť extrémne dlho. Všeobecne platí, že ľadový balíček by mal zostať zapnutý v intervaloch asi 20 až 30 minút.
Ľadový balíček by ste mali použiť iba štyrikrát denne
Krok 3. Za určitých okolností navštívte lekára
Drobnú bolestivosť a napätie je možné liečiť doma ľadom a voľne predajnými liekmi proti bolesti. Za určitých podmienok by ste však mali navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Navštívte lekára, ak spozorujete čokoľvek z nasledujúceho:
- Kožné zmeny okolo rany ako pľuzgiere, modrastá farba alebo bielenie pokožky.
- Pálenie alebo znecitlivenie pri námraze pokožky.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Keď naplníte vrecko, uistite sa, že nie je preplnené alebo hrozí, že pri stlačení praskne.
- Pred zmrazením pridajte niekoľko kvapiek modrej potravinárskej farby, aby váš balíček vyzeral autenticky. Je tiež dobré ho označiť, aby ste predišli náhodnému požitiu.
- Dvojité balenie roztoku, aby sa zabránilo úniku. Toto by malo trvať dlho.
