Používanie soli do kúpeľa je úžasný spôsob, ako urobiť kúpeľ extra relaxačným, zmierni bolesť svalov a zanechá na koži skvelý pocit. Ale ako si vyberiete pri takom množstve solí do kúpeľa? Nákup kúpeľových solí s vysokokvalitnými prísadami od renomovaných predajcov zaručuje, že skončíte s tým najlepším. Vedieť, na čo soli chcete - relaxácia, energia alebo úľava od stresu - vám môže pomôcť vybrať presne tie soli, ktoré chcete a potrebujete. Tiež máte možnosť vyrobiť si vlastné kúpeľové soli.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Výber kvalitných kúpeľových solí
Krok 1. Skontrolujte obal
Všetky soli do kúpeľa začínajú ako morská soľ, ale ak sú príliš spracované, môžu stratiť svoje prospešné vlastnosti. Soli do kúpeľa hľadajte v balíčkoch s nápisom „prírodný“alebo „čistý“. Tí si s najväčšou pravdepodobnosťou zachovali svoje najlepšie ingrediencie.
Krok 2. Nakúpte svoje soli z renomovaného zdroja
Lekárne majú spravidla na kúpu vysokokvalitné soli do kúpeľa. Niektoré kúpele tiež. Ak ich nemôžete nájsť v kúpeľoch alebo lekárni, vyhľadajte namiesto nich vo svojich obľúbených obchodoch renomované prírodné značky. Burtove včely a Roques Oneil sú napríklad spoločnosti známe svojimi prírodnými produktmi a obe majú množstvo kúpeľových solí.
Nekupujte svoje soli z miest, ako sú fajčiarne. Nie sú určené na použitie vo vašom kúpeli
Krok 3. Vyberte soli s kryštalickými zrnami
Čím jasnejšie sú vaše soli do kúpeľa, tým lepšie. Čistejšie soli do kúpeľa majú spravidla menej prísad a sú pravdepodobne prírodnejšie. Vyhnite sa soliam do kúpeľa, ktoré sa v ich nádobe zhlukujú.
Metóda 2 zo 4: Použitie kúpeľových solí na aromaterapiu
Krok 1. Na zmiernenie stresu použite levanduľu alebo mätu
Ak chcete, aby váš kúpeľ odplavil stres z vášho dňa, levanduľa a mäta pieporná sú tou správnou cestou. Hľadaj kúpeľové soli s vôňou mäty piepornej alebo levandule. Skontrolujte soli do kúpeľa, ktoré sú označené ako „zmierňujúce stres“- ak obsahujú mätu piepornú alebo levanduľu, sú dobrou stávkou!
Krok 2. Použite citrusy, ktoré vám dodajú energiu
Je to obzvlášť dobrý nápad, ak sa chcete okúpať ráno alebo predtým, ako sa vyberiete na noc. Postačí akýkoľvek druh citrusov - pomaranč, citrón, grapefruit a limetka sú dobrou voľbou. Stačí si vybrať svojho obľúbeného.
Krok 3. Na odstránenie zápchy použite eukalyptus
Môžete ho použiť bez ohľadu na zdroj vášho preťaženia. Studené, upchaté dutiny a alergie sa dajú zmierniť kúpaním so soľami s vôňou eukalyptu.
Krok 4. Na zmiernenie bolestí hlavy použite citrónovú trávu
Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z citrónovej trávy do svojich obľúbených solí do kúpeľa a pretrepaním nádoby premiešajte. Vôňa citrónovej trávy môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy a môže tiež zmierniť príznaky jet lag.
Metóda 3 zo 4: Použitie kúpeľových solí na pomoc pri zdravotných problémoch
Krok 1. Na liečbu hemoroidov použite epsomskú soľ
Najzákladnejšou soľou do kúpeľa je epsomská soľ, ktorá je dostupná vo väčšine lekární. Na použitie epsomskej soli na liečbu hemoroidov zmiešajte 2 polievkové lyžice (15 mililitrov) epsomskej soli s 2 polievkovými lyžicami (15 mililitrov) glycerínu. Naneste túto zmes na kúsok gázy a priložte ju na postihnuté miesto. Nechajte gázu pôsobiť 15 minút. Toto môžete opakovať každých 4 až 6 hodín.
Krok 2. Namočte do kúpeľových solí z Mŕtveho mora, aby ste zmiernili príznaky artritídy
Výskum naznačuje, že môžete absorbovať horčík z kúpeľových solí cez pokožku, čím sa v tele obnovia hladiny horčíka a zníži sa bolesť z artritídy. Namočte do vody zohriatej na 95 stupňov Fahrenheita (35 stupňov Celzia) s hrsťou kúpeľovej soli z Mŕtveho mora, ktorá je v nej rozpustená.
Krok 3. Zápchu zmiernite epsomskou soľou
Malé množstvo epsomskej soli rozmiešanej vo vode môže pomôcť zmierniť vaše príznaky, ak trpíte zápchou. 1 čajovú lyžičku epsomskej soli vmiešajte do pohára vody a miešajte, kým sa soľ nerozpustí. Vypite roztok.
Metóda 4 zo 4: Výroba vlastnej soli do kúpeľa
Krok 1. Odmerajte svoju soľ Epsom
Začnite s asi 2 šálkami (473 mililitrov) soli Epsom a nalejte ju do vzduchotesnej nádoby. Na väčšiu dávku môžete použiť viac ako 2 šálky soli, ak sa s nimi plánujete kúpať častejšie ako raz za týždeň.
Epsomská soľ je dostupná vo väčšine lekární alebo vo väčšine obchodov v sekcii úľavy od bolesti
Krok 2. Pridajte niekoľko kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja
Vyberte si oleje podľa toho, čo chcete, aby vám kúpeľ urobil. Levanduľa a mäta pieporná fungujú dobre na odbúranie stresu, zatiaľ čo citrusy vám skvele dodajú energiu a eukalyptus vám môže poskytnúť úľavu od zápchy.
Krok 3. Pridajte niekoľko kvapiek potravinárskeho farbiva
Ak chcete do svojej domácej zmesi pridať aj nejakú farbu, na to vám poslúži štandardné potravinárske farbivo. Nalejte niekoľko kvapiek soli a esenciálnych olejov.
Krok 4. Soli dôkladne premiešajte
Uistite sa, že je veko pevne zatvorené, a potom nádobou potraste, kým nie sú soli rovnomerne pokryté olejmi a potravinárskymi farbivami. Ak soli nepoužívate, skladujte ich na chladnom a tmavom mieste.
