Soli do kúpeľa sú relaxačným, upokojujúcim a zvlhčujúcim doplnkom každého kúpeľa a vyrobiť si vlastný je zábavný a lacný projekt pre domácich majstrov, ktorý môžete vykonávať vo svojej kuchyni! Domáce soli do kúpeľa sú tiež vynikajúcim darčekom alebo ich predajom na miestnom farmárskom trhu alebo remeselnom veľtrhu môžete tiež zarobiť peniaze navyše. Bazické soli do kúpeľa sú typicky vyrobené z kombinácie solí, sódy bikarbóny a esenciálnych olejov. Jednou z najlepších vecí na výrobu vlastných solí do kúpeľa je však to, že farbu, vône a arómy si môžete prispôsobiť pridaním rôznych prísad, byliniek a olejov.
Prísady
Základné soli do kúpeľa
- 2 šálky (576 g) solí do kúpeľa
- 1/4 šálky (96 g) sódy bikarbóny
- 15-30 kvapiek esenciálnych olejov
Mix morskej soli
- 1 šálka morskej soli
- 1 šálka epsomskej soli
- 1 lyžička požadovaného esenciálneho oleja
- Mleté sušené bylinky alebo puky podľa vlastného výberu (voliteľné)
Zmes soli a sódy bikarbóny
- 1 šálka epsomskej soli
- 1 šálka jedlej sódy
- 2 lyžice tekutého glycerínu
- Esenciálne oleje podľa vlastného výberu (podľa potreby)
- Sušené bylinky alebo kvety podľa vlastného výberu (voliteľné)
Zmes soli, ílu a boraxu
- 2 šálky epsomskej soli
- 2 šálky boraxu
- ½ šálky prášku kaolínovej hliny
- Esenciálne oleje podľa vlastného výberu (podľa potreby)
Voliteľné doplnky
- 2 čajové lyžičky (12 ml) glycerínu
- 1/8 šálky (30 ml) jojobového alebo sladkého mandľového oleja
- Čerstvé bylinky alebo okvetné lístky
- Vôňa bezpečná pre pokožku
- Farbenie bezpečné pre pokožku
- Šťava a kôra z citrusového ovocia
- 1-2 čajové lyžičky (6-12 ml) extraktu, napríklad vanilkového alebo pomarančového
Kroky
Časť 1 z 5: Výroba základných kúpeľových solí
Krok 1. Pripravte si ingrediencie a zásoby
Spolu s požadovanými a požadovanými dodatočnými prísadami budete potrebovať aj niektoré nástroje a zásoby vrátane:
- Papier na pečenie
- Mixovacia misa a lyžica (alebo uzatvárateľné plastové vrecko)
- Stierka
Krok 2. Zmiešajte svoje soli
Existuje mnoho populárnych solí do kúpeľových solí, z ktorých mnohé sú morské. Pomery soli môžete miešať a porovnávať v závislosti od svojich osobných preferencií. Lyžičkou spolu v strednej miske zmiešajte požadované porcie soli. Medzi najbežnejšie možnosti výberu soli do kúpeľa patria:
- Epsomské soli, ktoré v skutočnosti nie sú soľou, ale skôr síranom horečnatým v kryštalickej forme. Epsomské soli upokojujú svaly a pomáhajú zmäkčiť vodu.
- Morské soli a najmä soli z Mŕtveho mora, ktoré môžu zmierniť príznaky artritídy, reumatizmu, psoriázy a ekzémov.
- Havajské červené soli do kúpeľa, ktoré môžu pomôcť pri ranách, bolestiach a vyvrtnutiach.
Krok 3. Pridajte sódu bikarbónu a éterické oleje
Akonáhle sú soli zmiešané, vmiešajte sódu bikarbónu. Akonáhle je to zahrnuté, pridajte požadované éterické oleje. Vmiešajte päť kvapiek naraz, kým nie sú úplne zapracované, a pokračujte v pridávaní po piatich kvapkách, kým nedosiahnete požadovanú účinnosť.
Namiesto toho, aby ste do kúpeľa zmiešali misku a lyžicu, môžete namiesto toho všetky ingrediencie zmiešať v uzatvárateľnom plastovom vrecku. Akonáhle sú ingrediencie vo vnútri, uzatvorte vrecko a rukami roztlačte soli spolu so sódou bikarbónou a éterickými olejmi
Krok 4. Pridajte ďalšie prísady
Ak chcete svojim kúpeľovým soliam dodať farbu, pridajte päť kvapiek naraz, ako ste to urobili pri esenciálnych olejoch, kým nedosiahnete požadovaný odtieň a živosť. Môžete použiť potravinárske farbivo, mydlové farbivo alebo inú farbu bezpečnú pre pokožku.
- Podobne, ak chcete do solí do kúpeľa pridať glycerín alebo olej pre extra zvlhčujúci odvar, pridajte ich teraz a premiešajte.
- Medzi ďalšie voliteľné prísady patrí ovocná kôra a šťava, čerstvé bylinky a semená, okvetné lístky a extrakty.
Krok 5. Pečte zmes
Tento krok je voliteľný, ale pomôže vysušiť soli do kúpeľa a odstrániť zhluky. Je však dôležité piecť na miernom ohni, aby sa zabránilo spáleniu olejov a vonných látok.
- Rúru predhrejte na 200 ° C (93 ° C).
- Zmes soli do kúpeľa rovnomerne rozotrieme na plech.
- Zmes pečte 15 minút a každých päť minút miešajte.
- Po 15 minútach vyberte soli z kúpeľa z rúry a nechajte vychladnúť.
Krok 6. Používajte a skladujte soli do kúpeľa
Ak chcete použiť kúpeľové soli, jednoducho pri kúpeli pridajte polovicu šálky do tečúcej vody. Zvyšok uložte do vzduchotesnej nádoby, ako je napríklad murárska nádoba alebo stará zaváraninová nádoba.
Časť 2 z 5: Zmes morskej soli
Krok 1. Zmerajte svoje prísady
Budete potrebovať jednu šálku morskej soli, jednu šálku epsomskej soli a jednu čajovú lyžičku esenciálneho oleja podľa vášho výberu. Môžete sa tiež rozhodnúť pridať sušené bylinky alebo puky pre extra vôňu; Pred zmiešaním s vašimi soľami ich rozdrvte v kuchynskom robote na prášok.
Krok 2. Vmiešajte všetky ingrediencie
V miske najskôr zmiešajte soli. Potom pomaly pridajte esenciálne oleje. Nezabudnite ich poriadne rozotrieť a dobre premiešať, aby všetky vaše soli prišli do kontaktu s olejom.
Krok 3. Uložte si soli do kúpeľa
Soli do kúpeľa uchovávajte v uzavretej nádobe. Na použitie prisypte niekoľko polievkových lyžíc do teplej vody a nechajte rozpustiť. Užite si to!
Časť 3 z 5: Zmes soli a sódy bikarbóny
Krok 1. Zmerajte svoje prísady
Budete potrebovať jednu šálku epsomskej soli, jednu šálku sódy bikarbóny, dve polievkové lyžice tekutého glycerínu a éterické oleje. Pridanie sušených byliniek alebo kvetov môže tiež dodať vašim kúpeľovým soliam extra vôňu a krásu.
Krok 2. Zmiešajte ingrediencie
Začnite zmiešaním epsomskej soli a sódy bikarbóny. Potom pridajte tekutý glycerín a dobre premiešajte. Voňavého oleja použite toľko, koľko by ste chceli, ale uistite sa, že ho dôkladne premiešate so všetkými ingredienciami.
Krok 3. Uložte hotový výrobok
Celú zmes soli do kúpeľa nalejte do nádoby s vekom a skladujte medzi použitiami. Pridajte niekoľko polievkových lyžíc do horúcej vody do kúpeľa a vychutnajte si zjemňujúce účinky!
Časť 4 z 5: Zmes soli, ílu a boraxu
Krok 1. Zmerajte svoje prísady
Použite dve šálky epsomských solí, dve šálky boraxu, ½ šálky prášku kaolínovej hliny a esenciálne oleje podľa vlastného výberu. Kaolínová hlinka a borax spoločne zmäkčujú vodu a pokožku a poskytujú ďalšie minerálne zdravotné výhody vrátane svalovej relaxácie a zníženého napätia.
Krok 2. Pridajte ingrediencie dohromady
Zmiešajte všetky prísady vo veľkej miske a úplne premiešajte. Pomaly pridávajte esenciálne oleje do požadovaného množstva vône a uistite sa, že ho zmiešate so všetkou zmesou.
Krok 3. Uložte soli do kúpeľa
Hotové soli do kúpeľa uchovávajte medzi použitím vo veľkej uzavretej nádobe. Nasypte niekoľko polievkových lyžíc do vody do kúpeľa a nechajte ju upokojiť stres. Užite si to!
Časť 5 z 5: Prispôsobenie kúpeľových solí
Krok 1. Vyrobte si soli do kúpeľa zmierňujúce bolesť
Základnú zmes soli do kúpeľa je možné pripravovať na akúkoľvek príležitosť alebo ako osobný darček. Existuje mnoho možností na pridanie nových prísad, extraktov a olejov. Na prípravu relaxačnej a upokojujúcej zmesi do kúpeľa si dajte základné soli do kúpeľa a jemne vmiešajte:
- Jedna polievková lyžica (2,4 g) čerstvého rozmarínu
- Dve polievkové lyžice (4,8 g) levanduľových kvetov
- Esenciálny olej z mäty piepornej, 10 kvapiek
- Eukalyptový éterický olej, päť kvapiek
- Rozmarínový esenciálny olej, päť kvapiek
- Levanduľový esenciálny olej, päť kvapiek
- Škoricový esenciálny olej, päť kvapiek
Krok 2. Skúste citrónové soli do kúpeľa
Na osviežujúci a omladzujúci kúpeľ vyskúšajte zmes soli do kúpeľa s citrusmi. Vyberte si citrusové ovocie (alebo kombináciu), napríklad pomaranč, citrón alebo limetku. Ovocie ošúpte a pridajte kôru do svojej základnej zmesi soli do kúpeľa. Potom nakrájajte ovocie na polovicu, extrahujte šťavu a pridajte ju aj do zmesi soli do kúpeľa. Doplnkové éterické oleje zahŕňajú:
- Bergamot
- Mandarinka
- Grapefruit
- Pomaranč, citrón alebo limetka
- mäta
Krok 3. Experimentujte s bylinkami do kúpeľa
Bylinné soli do kúpeľa na relaxačné a osviežujúce kúpele je možné pripraviť kombináciou silíc, extraktov a jednej až dvoch polievkových lyžíc (2,4 až 4,8 g) sušených alebo čerstvých mletých byliniek. Akonáhle pridáte bylinky, votrite soľ a bylinky do prstov, aby sa uvoľnili oleje. Medzi niektoré z obľúbenejších byliniek na kúpanie patria:
- Rozmarín
- Tymián
- Mäta alebo mäta pieporná
- Bazalka
- Sage
Krok 4. Dajte si liečivý kúpeľ
Keď ste chorí alebo sa cítite pod vplyvom počasia, upokojujúci kúpeľ s liečivými soľami do kúpeľa môže byť presne tým, čo vám lekár nariadil. Ak chcete vyrobiť dávku kúpeľa uvoľňujúcu chlad, ktorá vám pomôže vyčistiť dutiny, pridajte:
- Päť až 10 kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja
- Päť až 10 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja
- Dve polievkové lyžice čerstvej alebo sušenej mletej mäty piepornej
Krok 5. Choďte kvetinové
Podobne ako odvar z bylinkovej soli do kúpeľa, aj kvetinové soli do kúpeľa je možné pripraviť kombináciou esenciálnych olejov a čerstvých alebo sušených lupienkov alebo strukov. Rovnako ako pre bylinky, ak používate voňavé kvety ako levanduľa, po pridaní do soli votrite kvety alebo listy medzi prstami, aby sa uvoľnili oleje. Populárne možnosti kvetov sú:
- Štvrtina šálky (9,6 g) okvetných lístkov ruže
- Štvrtina šálky (9,6 g) kvetov harmančeka
- Jedna až dve polievkové lyžice (2,4 až 4,8 g) levanduľových kvetov alebo listov
- Čerstvá vanilka alebo vanilkový extrakt
- Esenciálny olej ylang ylang
Krok 6. Vytvorte viacfarebné soli do kúpeľa
Ak ste farbivám dodali do kúpeľa rôzne farby, môžete zmiešať vrstvy v tej istej nádobe a vytvoriť tak zábavné a jedinečné dúhové soli do kúpeľa. Môžete napríklad vrstviť mätovo-zelenú zmes a ružovú grapefruitovú zmes, aby ste vytvorili mätovú, citrusovú a rannú kúpeľovú soľ.
- Nalijte dva až tri palce prvého farbiva soli do kúpeľa. Nádobou jemne zatraste a nakloňte ju, aby sa soli usadili pod uhlom. Potom pridajte jeden až dva palce inej farby a nádobu nakloňte, aby sa nová vrstva usadila v rovnakom uhle.
- Opakujte s toľkými farbami, koľko chcete. Uistite sa, že hrúbku každej vrstvy mierne zmeníte.
Tipy
- Ak si chcete dopriať relaxačný kúpeľ, stlmte svetlá alebo použite sviečky. Môžete tiež páliť kadidlo pre väčšiu atmosféru, počúvať relaxačnú hudbu a cvičiť hlboké dýchanie vo vani.
- Ak ste alergický na normálnu soľ, použite epsomskú soľ.
- Ak nevlastníte epsomskú soľ, použite ako náhradu morskú soľ.
- Ak plánujete dať soli ako darček, možno budete chcieť zahrnúť aj naberačku na vytiahnutie solí z nádoby a kartu s receptom, ktorý vysvetľuje, ako ich použiť: Dve polievkové lyžice zmiešajte v teplom kúpeli.
- Skúste pridať soli tesne pred vstupom do vane. Ak pridáte soli príliš skoro, teplo z vody odparí arómu z éterických olejov.
- Môžete ich použiť na relaxačnú kúpeľnú liečbu! Stačí zapáliť sviečky okolo vane, bez parfumácie, a pridať soli do kúpeľa.
- Použitie potravinárskych aróm, ako je extrakt z mäty piepornej, tiež dobre rozvonia soli do kúpeľa.
- Ak sa chystáte túto zmes skladovať alebo ju darovať ako darček. Nechajte zmes odstáť cez noc, aby úplne vyschla, ak nie, zmes bude veľmi tvrdá a bude ťažšie sa dostať von z nádoby. Akonáhle zmes cez noc sedí, prikrytá vo veľkej mise, na druhý deň premiešajte, aby ste odstránili všetky hrudky.
Varovania
- Pri vysokej vlhkosti v kúpeľni môžu vaše soli hrudkovať. Naberačkou pred použitím rozdrobte hrudky alebo nádobu často potraste.
- Ak máte problémy s hrudkovaním, možno nebudete chcieť zaradiť glycerín. Glycerín pri zvlhčovaní pokožky tiež priťahuje vlhkosť a výsledkom často môžu byť tvrdé soli do kúpeľa.
- Nepridávajte príliš veľa éterického oleja, pretože môže dráždiť pokožku.
- Tehotné ženy, najmä v 3. trimestri, by nemali používať soli do kúpeľa ani osoby s vysokým krvným tlakom alebo opuchom (opuchom).
- Pri pridávaní esenciálnych olejov, ktoré môžu dráždiť pokožku, by ste mali byť opatrní. Oleje ako citrón, citrónová tráva, mäta pieporná a zimozeleň to dokážu. Pred ich použitím sa poraďte s odborníkom.
- Nepoužívajte pre dojčatá alebo veľmi malé deti.
