Ako porozumieť niekomu s chronickou bolesťou (s obrázkami)

Obsah:

Ako porozumieť niekomu s chronickou bolesťou (s obrázkami)
Ako porozumieť niekomu s chronickou bolesťou (s obrázkami)

Video: Ako porozumieť niekomu s chronickou bolesťou (s obrázkami)

Video: Ako porozumieť niekomu s chronickou bolesťou (s obrázkami)
Video: Готовы ли вы поднять свой болевой порог? 2024, Marec
Anonim

Chronická bolesť je stav, ktorý trvá tri mesiace alebo dlhšie a pokračuje po liečbe úrazu alebo stavu. Akútna bolesť je prirodzenou reakciou nervového systému na možné zranenie. Pri chronickej bolesti však signály bolesti abnormálne pokračujú. Pre pacientov trpiacich chronickou bolesťou to môže byť stresujúce a vyčerpávajúce. V niektorých prípadoch chronickej bolesti došlo k úrazu, chorobe alebo infekcii, ktoré najskôr spôsobili bolesť. U iných ľudí sa však chronická bolesť objavuje a pokračuje bez histórie týchto udalostí. Aby ste pochopili pacientov trpiacich chronickou bolesťou, mali by ste sa dozvedieť o chronickej bolesti, podporovať vás a vedieť, čo povedať a čo nie.

Kroky

Časť 1 z 3: Naučenie sa o chronickej bolesti

347439 1
347439 1

Krok 1. Zistite viac o bolesti trpiaceho

Každá skúsenosť s chronickou bolesťou je jedinečná. Môže byť nápomocné, ak hovoria o stave a svojom každodennom boji s bolesťou. Čím viac budete vedieť, čím si trpí chronická bolesť, tým viac budete schopní porozumieť tomu, aké to pre nich je.

  • Trpeli vyvrtnutým chrbtom, vážnou infekciou alebo existuje pretrvávajúca príčina bolesti, ako je artritída, diabetická neuropatia alebo iná forma poškodenia nervov? Zistite, kedy začala bolesť, a urobte si malý prieskum alebo si prečítajte príbehy o ľuďoch s podobnými problémami.
  • Lekári niekedy nevedia nájsť zdroj bolesti, ale sú si vedomí toho, že pacient bolesťou trpí denne.
  • Nenúťte pacienta trpiaceho chronickou bolesťou, aby hovoril o veciach, ktoré nechce. Niektorým ľuďom to pri vyvolávaní pocitov ešte zhorší.
  • K bežným chronickým bolestiam patrí bolesť hlavy, krížov, artritída, bolesť z poškodenia periférnych nervov alebo centrálneho nervového systému alebo bolesť bez akéhokoľvek známeho zdroja.
  • Osoba môže mať viac ako jeden súčasne existujúci stav chronickej bolesti, ako je syndróm chronickej únavy, endometrióza, ischias, periférna neuropatia alebo zápalové ochorenie čriev alebo depresia.
  • Prijmite, že slová môžu byť neadekvátne na opis toho, ako sa postihnutý cíti. Spomeňte si na obdobie, keď ste zažili veľa bolesti, a predstavte si, že bolesť je prítomná dvadsaťštyri hodín denne každý deň bez úľavy po zvyšok vášho života. Je ťažké nájsť slová pre tento druh bolesti.
347439 2
347439 2

Krok 2. Naučte sa kód

Na meranie intenzity bolesti sa používa numerická stupnica bolesti, aby poskytovatelia zdravotnej starostlivosti mohli kontrolovať účinnosť liečby. Stupnica od 1 do 10 opisuje úroveň bolesti. 1 nie je „žiadna bolesť, cítite sa úžasne“a 10 je „najhoršia bolesť, akú ste kedy cítili“. Na stupnici bolesti sa opýtajte, kde sa nachádzajú.

  • Nepredpokladajte, že trpiaci chronickou bolesťou nepociťuje bolesť, ak tvrdí, že sú v poriadku. Mnoho trpiacich sa pokúša skryť bolesť kvôli nedostatku porozumenia pre ostatných.
  • Keď sa vás pýtajú na úroveň bolesti, pacienti s chronickou bolesťou vám nemusia poskytnúť svoju skutočnú úroveň bolesti. Pretože ich bolesť je chronická, sú zvyknutí na určitú úroveň bolesti a môžu to akceptovať ako normálnu alebo žiadnu bolesť. Správnu úroveň bolesti vám môžu poskytnúť iba vtedy, ak majú nejakú formu akútnej bolesti, keď sa zmení „normálna“úroveň bolesti, s ktorou žijú každý deň, keď pocítia bolesť, ktorá sa teraz cíti inak (tj. „Strieľať“namiesto „ bolesť “,„ pálenie “namiesto pulzovania”), alebo keď sa ich priamo pýtajú na ich aktuálnu úroveň akútnej aj chronickej bolesti.
347439 3
347439 3

Krok 3. Rozpoznať schopnosti zvládania

Keď máte chrípku, pravdepodobne sa niekoľko dní alebo týždňov cítite mizerne, ale urobte maximum, aby ste fungovali. Chronickí pacienti trpiaci bolesťou sa pravdepodobne už dlho cítia hrozne. Môžu prijať mechanizmy zvládania, ktoré skrývajú skutočnú úroveň bolesti, ktorú cítia, alebo nemusia mať silu normálne fungovať.

347439 4
347439 4

Krok 4. Uvedomte si príznaky depresie

Chronická bolesť môže spôsobiť sekundárnu depresiu (nedostali by ste sa do depresie a na dne, keby ste mesiace alebo roky neustále boleli?). Depresia môže byť spôsobená priamo chronickou bolesťou a chronická bolesť môže byť priamo dôsledkom depresie.

  • Depresia môže u niektorých ľudí spôsobiť, že prejavia menej emócií, čo môže maskovať bolesť, pretože postihnutý to prestáva dávať najavo. Vždy dávajte pozor na príznaky depresie a nemýľte si to s tým, že vás bude bolieť menej.
  • Depresia môže tiež spôsobiť, že ľudia prejavia viac emócií (plačúci a uplakaný, úzkostlivý, podráždený, smutný, osamelý, beznádej, strach z budúcnosti, ľahko sa vzrušuje, je nahnevaný, frustrovaný, prekypuje hovorením kvôli liekom/potrebuje sa vyventilovať/nedostatok spánok). To, podobne ako úroveň ich bolesti, sa môže líšiť zo dňa na deň, z hodiny na hodinu, z minúty na minútu.
  • Jedna z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, je opustiť niekoho s chronickou bolesťou. To im dáva ďalší dôvod byť v depresii, cítiť sa osamelo a nebyť veľmi pozitívny. Skúste tu byť pre nich a ukážte im podporu, ako len môžete.
347439 5
347439 5

Krok 5. Rešpektujte fyzické obmedzenia

Pri mnohých chorobách bude človek vykazovať zjavné príznaky stavov, ako je paralýza alebo zlomeniny kostí. Pri chronickej bolesti však neexistuje spôsob, ako zistiť, aká je schopnosť človeka vyrovnať sa s pohybom v danom okamihu. Tiež to nemôžete vždy prečítať z ich tváre alebo reči tela.

  • Postihnutý nemusí zo dňa na deň vedieť, ako sa bude cítiť, keď sa zobudí. Každý deň treba brať tak, ako príde. To môže byť mätúce pre každého, ale je to veľmi frustrujúce pre postihnutého.
  • To, že sa dokážete postaviť na desať minút, neznamená, že postihnutý môže stáť dvadsať minút alebo hodinu. Len preto, že sa táto osoba včera dokázala postaviť na tridsať minút, neznamená to, že bude schopná to isté aj dnes.
  • Pohyb nie je jediným obmedzením, ktoré môžu trpieť chronickými bolesťami. Ovplyvnená môže byť aj schopnosť sedieť, chodiť, koncentrovať sa a byť spoločenská.
  • Buďte veľmi chápaví, ak pacient trpiaci chronickou bolesťou povie, že si musí teraz sadnúť, ľahnúť, zostať v posteli alebo si vziať tieto tabletky. Pravdepodobne to znamená, že nemajú na výber a nemôžu to odložiť len preto, že sa náhodou niekde nachádzajú alebo sú uprostred niečoho. Chronická bolesť na nikoho nečaká.
347439 6
347439 6

Krok 6. Hľadaj známky bolesti

Grimasy, nervozita, podráždenosť, zmeny nálady, lámanie rúk, stonanie, poruchy spánku, škrípanie zubami, slabá koncentrácia, znížená aktivita a možno aj zapisovanie samovražedných myšlienok alebo jazyka môžu naznačovať strach alebo bolesť. Buďte citliví na to, čo prežívajú.

347439 7
347439 7

Krok 7. Vedzte, že chronická bolesť je skutočná

Môžete si myslieť, že ľudia trpiaci chronickou bolesťou chodia k lekárom, pretože hľadajú pozornosť, užívajú si to alebo sú hypochondri. To, čo v skutočnosti robia, je hľadanie niečoho, čo by zlepšilo kvalitu ich života, a často hľadajú príčinu svojej bolesti, ak nie je známa. Nikto sa nechce cítiť tak, ako sa cíti, ale nemá na výber.

347439 8
347439 8

Krok 8. Rozpoznajte, čo nemôžete vedieť

Bolesť je ťažké opísať inému človeku. Je to cítiť osobne a je založené na psychologických aj fyzických častiach nás. Aj keď ste veľmi empatický, nikdy nepredpokladajte, že presne viete, aký je to pre neho pocit. Iste viete, aký to je pre vás pocit, ale každý z nás je iný a nie je možné dostať sa do kože človeka a cítiť jeho bolesť.

Časť 2 z 3: Byť podporný

347439 9
347439 9

Krok 1. Cvičte empatiu

Byť empatický znamená, že sa pokúšate porozumieť pocitom, perspektívam a správaniu iného človeka tým, že sa na svet pozeráte jeho očami. Toto porozumenie používate na to, aby ste viedli to, čo robíte, a hovorili ste tejto osobe. Ľudia s chronickou bolesťou sú v niektorých ohľadoch iní ako vy, ale sú vám veľmi podobní, preto sa zamerajte na to, čo máte spoločné, a pokúste sa porozumieť rozdielom.

  • Byť chorý neznamená, že postihnutý už nie je ľudskou bytosťou. Napriek tomu, že ľudia trpiaci chronickými bolesťami trávia väčšinu dňa vo veľkých bolestiach, stále chcú to isté, čo chcú zdraví ľudia. Aj oni si chcú užiť prácu, rodinu, priateľov a voľnočasové aktivity.
  • Chronický bolesť môže mať pocit, že je uviaznutý v tele, v ktorom má malú alebo žiadnu kontrolu. Bolesť dáva všetko, čo ste si predtým užívali, mimo dosahu a môže prispieť k pocitom bezmocnosti, smútku a depresie.
  • Skúste si spomenúť, aké máte šťastie, že ste fyzicky schopní robiť všetky veci, ktoré môžete. Potom si predstavte, že by ste nemohli.
347439 10
347439 10

Krok 2. Rešpektujte, že osoba, ktorá má bolesť, sa snaží zo všetkých síl

Môžu sa pokúsiť zvládnuť, znieť šťastne a vyzerať normálne tak často, ako len môžu. Žijú svoj život najlepšie, ako vedia. Majte na pamäti, že keď chronický pacient bolesti hovorí, že ho niečo bolí - sú!

347439 11
347439 11

Krok 3. Počúvajte

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre chorého s chronickou bolesťou urobiť, je počúvať ich. Ak chcete byť dobrým poslucháčom, dávajte pozor a snažte sa porozumieť tomu, čo sa deje v tejto osobe, aby ste pochopili, ako sa cíti a čo skutočne potrebuje.

  • Ukážte im, že chcete počuť, čo hovoria. Mnoho ľudí s chronickou bolesťou má pocit, že im iní neuveria alebo sa im budú vysmievať, že sú slabí.
  • Pokúste sa dekódovať to, čo skrývajú alebo minimalizujú, pomocou reči tela a tónu hlasu.
  • Dovoľte si byť zraniteľný. Zdieľanie znamená, že obaja niečo dáte. Aby ste vytvorili silné empatické puto a aby vaša výmena bola skutočne dôležitá, budete musieť odhaliť aj svoje skutočné pocity, presvedčenia a skúsenosti.
  • Podrobnejšie informácie o tom, ako byť dobrým poslucháčom, nájdete v článku Ako byť dobrým poslucháčom.
347439 12
347439 12

Krok 4. Buďte trpezliví

Ak zistíte, že ste netrpezliví a chcete, aby sa postihnutý „len do toho pustil“, riskujete položenie viny za osobu, ktorá trpí bolesťou, a podkopanie jeho odhodlania to zvládnuť. Pravdepodobne chcú vyhovieť vašim požiadavkám robiť veci, ale v dôsledku bolesti nemajú silu alebo schopnosť zvládnuť.

  • Nenechajte sa odradiť, ak sa pacient s chronickou bolesťou zdá byť citlivý. Veľa toho prešli. Chronická bolesť spôsobuje zmätok na tele i na mysli. Títo ľudia robia všetko pre to, aby sa vyrovnali s tým, aká bolestivá a vyčerpávajúca je, ale nie vždy môžu byť v poriadku. Skúste ich prijať takých, akí sú.
  • Chronický pacient trpiaci bolesťou môže potrebovať zrušiť predchádzajúci záväzok na poslednú chvíľu. Ak sa to stane, neberte to osobne.
347439 13
347439 13

Krok 5. Buďte nápomocní

Chronický trpiteľ bolesti závisí vo veľkej miere od ľudí, ktorí nie sú chorí, aby ich podporili doma alebo ich navštívili, keď sú príliš chorí na to, aby mohli ísť von. Niekedy potrebujú pomoc s kúpaním, obliekaním, osobnou starostlivosťou atď. Možno budú potrebovať pomoc pri príchode k lekárovi. Môžete byť ich spojením s „normálnosťou“života a pomôcť im udržať si kontakt s časťami života, ktoré im chýbajú a zúfalo sa ich chcú opäť ujať.

Mnoho ľudí ponúka pomoc, ale v skutočnosti tam nie sú, keď o to požiadajú. Ak ponúkate pomoc, postupujte podľa nej. Osoba s chronickou bolesťou, na ktorej vám záleží, závisí od vás

347439 14
347439 14

Krok 6. Vyvážte svoje opatrovateľské povinnosti

Ak žijete s chronickým pacientom trpiacim bolesťou alebo ho pravidelne podporujete, musíte vo svojom živote udržiavať rovnováhu. Ak sa nestaráte o svoje vlastné potreby, rovnováhu zdravia a pracovného a súkromného života, byť v blízkosti pacienta trpiaceho chronickou bolesťou vás môže skutočne sklamať. Vyhnite sa utrpeniu vyhorenia opatrovateľa tým, že prinútite ostatných o pomoc a urobíte si čas. Starajte sa o túto osobu, ako len môžete, ale nezabúdajte, že sa budete starať aj o seba.

347439 15
347439 15

Krok 7. Zaobchádzajte s nimi dôstojne

Hoci sa človek s chronickou bolesťou zmenil, myslí si to isté. Pamätajte si, kto sú a čo robili predtým, ako sa bolesť začala tak zhoršovať. Stále sú inteligentnou mysľou, ktorá si dobre zarobila na prácu, ktorú možno milovala a nemala inú možnosť, ako to vzdať. Buďte láskaví, ohľaduplní a neponúkajte ich.

Potrestaním chorého za to, že niečo nedodržal, sa bude cítiť horšie a ukáže mu, že tomu skutočne nerozumieš. Tí, ktorí zažívajú chronickú bolesť, už zvládajú viac, ako by väčšina mohla pochopiť. Skúste pochopiť, prečo to nedokázali splniť

347439 16
347439 16

Krok 8. Zahrňte ich do svojho života

Len preto, že niekto nemôže vykonávať určité činnosti veľmi často alebo ho predtým zrušil, neznamená to, že by ste ho nemali požiadať, aby sa k vám pridal, alebo by mal skrývať, že od neho máte plány. Môžu nastať dni, kedy je táto aktivita zvládnuteľná a chronická bolesť dostatočne izoluje! Prosím pochopte a pýtajte sa ďalej.

347439 17
347439 17

Krok 9. Ponúknite objatie

Namiesto toho, aby ste navrhovali, ako môžu trpiaci napraviť svoju bolesť, zvážte ich empatiu a nežné objatie im dajte vedieť, že ste tam, aby ste ich podporili. Už počujú a vidia nekonečných lekárov, ktorí im hovoria, ako ich chronickú bolesť napraviť alebo pomôcť.

Niekedy môže pouhé položenie ruky na rameno niekomu pomôcť poskytnúť mu pohodlie. Objatie môže byť pre niekoho, kto ho bolí, neskutočne utešujúce, najmä keď v jeho očiach nie je žiadne riešenie. Možno sa budete musieť najskôr opýtať. "Môžem ťa objať?" je dobré začať. Pre niektorých ľudí môže byť dotyk bolestivý, takže ak sa ich spýtate, dá im to šancu povedať vám áno alebo nie, a ak potrebujú špeciálnu starostlivosť, ako je objatie pevným alebo ľahkým tlakom, žiadne trenie alebo vyhýbanie sa niektorým bolestivým oblastiam. Nezabudnite byť jemní. Objatie môže vytvoriť spojenie a dať im vedieť, že ste tam, aby ste ich podporili

Časť 3 z 3: Vedieť, čo povedať

347439 18
347439 18

Krok 1. Nechajte svoje rozprávanie pre svoje deti a kamarátov z posilňovne

Uvedomte si, že chronická bolesť je premenlivá a hovorenie o reči môže byť pre chorého na chronickú bolesť priťažujúce a demoralizujúce. Ak chcete, aby niečo urobili, opýtajte sa ich, či môžu, a rešpektujte ich odpoveď.

  • Skúste nehovoriť: „Ale predtým si to urobil!“alebo „Ach, poď, viem, že to dokážeš!“
  • Zostať čo najaktívnejší a venovať sa aktivitám, ako je chôdza, bicyklovanie a tai chi, môže pomôcť zmierniť bolesť svalov a kĺbov. Sedavý spôsob sedenia niekedy spôsobuje zhoršenie bolesti. Neprednášajte však o hodnote cvičenia a čerstvého vzduchu. U chronického pacienta s bolesťou tieto veci nemusia pomôcť bolesti a často ju môžu ešte zhoršiť. Povedať im, že potrebujú cvičiť alebo urobiť niečo, aby sa z toho „spamätali“, ich môže frustrovať. Ak by boli schopní robiť tieto veci kedykoľvek alebo stále, urobili by to.
  • Ďalšie vyhlásenie, ktoré bolí, je: „Musíte sa viac tlačiť, snažiť sa“. Niekedy môže účasť na jednej aktivite na krátku alebo dlhšiu dobu spôsobiť pacientovi s chronickou bolesťou väčšiu ujmu a fyzickú bolesť-nehovoriac o čase zotavenia, ktoré môže byť intenzívne.
  • Jedinci s chronickou bolesťou nemusí hovoriť „Ste príliš citlivý“, „Musíte sa s tým lepšie vyrovnať“alebo „Musíte to urobiť pre X, Y alebo Z“. Samozrejme, že sú citliví! Nemáte ani potuchy, s čím sa vyrovnávajú, ani množstvo bolesti alebo starostí, s ktorými sa stretávajú.
347439 19
347439 19

Krok 2. Nehrajte sa na lekára

Ľudia trpiaci chronickou bolesťou neustále spolupracujú s lekármi a snažia sa zlepšiť a robiť správne veci pre svoju chorobu. Nesmiete dať správnu radu, najmä ak nie ste zdravotne vzdelaní a nemáte ani potuchy, s čím sa táto osoba zaoberá.

  • Buďte citliví pri navrhovaní liekov alebo alternatívnych liečebných postupov. Lieky na predpis, voľne predajné lieky a alternatívne terapie môžu mať vedľajšie účinky a nezamýšľané dôsledky.
  • Niektorí trpiaci nemusia oceniť návrhy-ale nie je to kvôli tomu, že sa nechcú uzdraviť. Možno o tom už počuli alebo to už vyskúšali. Možno nie sú pripravení vyrovnať sa s novou liečbou, ktorá môže vytvoriť dodatočnú záťaž pre ich už tak preťažený život. Liečba, ktorá nefungovala, nesie v sebe emocionálnu bolesť zo zlyhania, ktorá sama osebe môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť horšie.
  • Ak existuje niečo, čo vyliečilo alebo pomohlo ľuďom s určitou formou chronickej bolesti, ako je tá ich, potom dajte trpiacemu vedieť, keď sa zdá, že je vnímavý a je pripravený to počuť. Buďte vnímaví k tomu, ako to vychovávate.
  • Neprednášajte o liekoch na predpis, ak ich predpísal lekár. Ovládanie bolesti je ťažké zvládnuť a niektoré dni môžu títo pacienti potrebovať viac liekov proti bolesti ako ostatní. Tolerancia NIE je závislosť.
  • Vyhnite sa odsudzovaniu užívania drog chronickými bolesťami.
347439 21
347439 21

Krok 3. Nikdy nepoužívajte vyhadzovacie linky

Nepredpokladajte, že to viete najlepšie tak, že vyhlásite „Ach, to je život, budeš sa s tým musieť vyrovnať“alebo „Nakoniec to zvládneš“, „Do tej doby budeš mať len vydať zo seba to najlepšie “alebo v najhoršom prípade„ No, vyzeráš dosť dobre “atď. Tieto riadky sú formou dištancovania sa od chorého človeka. Postihnutý sa často len cíti horšie a bez nádeje.

  • Ľudia, ktorí žijú s chronickou bolesťou, vedia, ako sa cítia, a dobre si uvedomujú svoju situáciu, preto sa vyhýbajte tomu, aby ste na postihnutého premietali to, čo si myslíte, že by sa mal cítiť.
  • Hádzajte záchranné laná namiesto zahodených riadkov tak, že poviete niečo ako: „Ako vám teda môžem pomôcť“alebo „je niečo, čo by som vám mohol pomôcť vyrovnať sa s vašou bolesťou?“
347439 22
347439 22

Krok 4. Neporovnávajte zdravotné problémy

Nehovorte „Mal som to predtým a teraz som v poriadku“. Ukazuje to vaše nepochopenie a spôsobuje, že osoba žijúca s chronickou bolesťou sa cíti ako zlyhanie, že nedokáže zvládnuť to, čo prežíva, a ostatní by v rovnakej situácii urobili oveľa lepšiu prácu.

347439 23
347439 23

Krok 5. Buďte pozitívni

Je strašné žiť s chronickou bolesťou, ale ešte horšie je to vtedy, keď sa ich ľudia vzdajú, nepochopia ich alebo šíria negativitu. Každodenný život môže byť pre ľudí trpiacich chronickou bolesťou ťažký a veľmi osamelý. Neustála podpora, ponúkanie nádeje a prejavovanie lásky sú všetky zásadné veci, ktoré im treba oznámiť.

Upokojte tých, ktorí majú chronickú bolesť, a dajte im vedieť, že ste tu pre nich. Verný priateľ zachráni život

347439 24
347439 24

Krok 6. Opýtajte sa na ich liečbu

Zistite, ako je postihnutý spokojný s ich liečením. Je dôležité klásť si užitočné otázky o tom, či si chronický pacient myslí, že jeho liečba je uspokojivá, alebo si myslí, že je jeho bolesť znesiteľná. Ľudia si len zriedka kladú tieto otvorené „pomocné otázky“, ktoré môžu chronickému chorému pomôcť otvoriť sa a skutočne hovoriť.

347439 25
347439 25

Krok 7. Opýtajte sa, ako sa majú

Neprestávajte sa niekoho s chronickou bolesťou pýtať: „Ako sa máš?“len preto, že odpoveď môže byť pre teba nepríjemná. Možno je to jediná príležitosť, ako ukázať, že vám záleží na ich dobrom. A ak sa vám odpoveď nepáči, pamätajte, že je to ich odpoveď-nie váš názor.

Keď sa chorý konečne niekomu otvorí, nemalo by mu byť povedané, že „o tom príliš hovorí“alebo je to „všetko, o čom hovorí“. Uvedomte si, že bolesť je pravdepodobne obrovskou súčasťou ich života. Možno sa im nebude chcieť rozprávať o dovolenkách, nákupoch, športe alebo klebetách

347439 26
347439 26

Krok 8. Vedzte, že aj ticho je v poriadku

Niekedy je spoločné zdieľanie ticha dobré a postihnutý je rád, že ste tam s nimi. Nemusíte vyplniť každú minútu rozhovoru slovami. Vaša prítomnosť hovorí veľa!

Nech sa do vás niekto zamiluje, krok 8
Nech sa do vás niekto zamiluje, krok 8

Krok 9. Priznajte sa, keď nemáte odpovede

Nepoužívajte vulgarizmy alebo odvážne obvinenia, ktoré nie sú založené na skutočnosti, aby ste skryli svoju nevedomosť. Je mnoho toho, čo dokonca ani lekárska komunita nevie o chronickej bolesti. Nie je na škodu povedať „neviem“a potom sa ponúknuť, že veci zistíte.

Tipy

  • Pamätajte si, že to nie je ich chyba! Nežiadali túto bolesť, takže ich hnev, keď niečo nedokážu, ich privedie iba nižšie.
  • Ponuka ísť do obchodu, poštové listy, urobiť nejaké jedlo, čokoľvek.
  • Pamätajte si, že bolesť alebo nepohodlie a schopnosti sa môžu veľmi líšiť aj v priebehu jedného dňa.
  • Úsmev môže skrývať viac, ako si uvedomujete.
  • Ľudia trpiaci chronickou bolesťou si nevymýšľajú a nie sú hypochondrami.
  • Skutočne sa zamyslite nad všetkou zodpovednosťou, ktorá so sebou prináša starostlivosť o niekoho, kto je chorý, skôr, ako s ním budete randiť. Pochopte, že je toho veľa, čo je potrebné riešiť, a ak váhate čo i len najmenšie, NEPOKOUŠAJTE SA na to. Buď ste ochotní, alebo si musíte vážiť seba a nich tým, že sa nebudete tlačiť do situácie, ako je vzťah. Nerobí to z vás zlého človeka, ktorý si myslí, že starostlivosť o niekoho so zdravotnými problémami nezvládnete, ale stane sa to vtedy, keď na neho zanevriete alebo ho obviníte z toho, že je chorý.
  • Nezabudnite, že ľudia trpiaci chronickou bolesťou sú stále rovnako normálni ako vy, aj keď majú rôzne boje. Chcú byť videní a užívaní si takí, akí sú.
  • Aj keď je to ťažké, môže byť prospešné starať sa o niekoho chorého alebo trpiaceho chronickou bolesťou. Niekedy ich uvidíte, ako sa im darí a ako sa správajú viac ako oni. Ten, o ktorého sa staráte, ako aj ostatní, uznávajú a oceňujú všetko, čo robíte.
  • Chronická bolesť, pretože je spojená s depresiou a úzkosťou, zvýšenými dávkami opiátov na kontrolu bolesti a skutočnosťou, že bolesť sa môže stať neznesiteľnou, zvyšuje riziko samovraždy. Vyhľadajte odbornú pomoc, ak vy alebo niekto, kto trpí chronickou bolesťou, prejavuje príznaky silnej depresie alebo samovraždy.
  • Chronickí bolestivci majú tiež problémy so spánkom. Liečba bolesti pri spánku alebo depresii vám môže pomôcť.

Odporúča: