Nákup podložiek môže byť trápna, najmä ak ich kupujete prvýkrát. Môžete sa báť, že si ostatní zákazníci všimnú vaše nákupy alebo sa vám budú smiať. Zamyslite sa však nad tým, koľko žien si denne kupuje vložky. Je pravdepodobné, že si to nikto ani nevšimne. Nákup podložiek nemusí byť trápnou činnosťou. S menštruáciou sa nespája žiadna hanba. Menštruácia je prirodzený proces a vyskytuje sa u každého človeka s maternicou. Podložky by ste mali kupovať voľne, bez toho, aby ste sa cítili trápne.
Ak ste stále v rozpakoch, môžete urobiť všetko pre to, aby bol váš nákup diskrétny. Kúpte si podložky spoločne s inými výrobkami alebo použite samoobslužnú pokladňu. Vyhľadajte podporu od priateľov a rodinných príslušníkov, najmä ak s pravidelnou menštruáciou len začínate. Ostatní vám môžu pomôcť cítiť sa istejšie a menej sami.
Kroky
Metóda 1 z 3: Nákup uskutočnite diskrétne
Krok 1. Pri kúpe podložiek si kúpte niekoľko ďalších položiek
Mnoho ľudí má pocit, že iba jeden nákup vyžaduje väčšiu pozornosť toho, čo kupujú. Ak sa chcete cítiť diskrétnejšie pri nákupe dámskych výrobkov, kúpte si niekoľko ďalších položiek súčasne. To môže od vašich podložiek odviesť určitú pozornosť.
- Dávajte si však pozor na ostatné položky, ktoré pridávate. Môžete sa cítiť trápnejšie, ak si kúpite niečo, čo sa zdá byť príbuzné. Nekupujte napríklad nové spodné prádlo a vložky.
- Namiesto toho sa zásobte nesúvisiacimi položkami, ktoré potrebujete. Napríklad šampón a kondicionér kúpte v ten istý deň, ako si kúpite tampóny.
Krok 2. Využite výhody vlastnej pokladne
Ak vo vašom obchode existuje samoobslužná pokladňa, využite to. Jednou z trápnych vecí pri kúpe podložiek je často interakcia s pokladníkom. Aby ste tomu zabránili, môžete nájsť obchod, ktorý má vlastnú pokladňu. Keď skončíte, môžete vložiť svoje podložky do diskrétneho vrecka a vyjsť z dverí.
Ak samo pokladňa nie je možná, skúste ísť do najmenej zaneprázdneného registra alebo sa zaregistrujte v lekárni
Krok 3. Vezmite so sebou priateľov alebo rodinných príslušníkov
Ľudia sa často cítia menej trápne v prítomnosti ostatných. Ak máte priateľky, ktoré si tiež musia kúpiť vložky, môžete ísť všetci spolu. Tak sa nikto necíti vyčlenený alebo nepohodlný pri nákupe vložiek.
- Opýtajte sa svojich priateľov na niečo ako: „Cítite sa niekedy, chlapi, ako si kupujete vložky sami? Možno by sme mohli ísť spolu, aby sa nikto necítil trápne.“
- Môžete tiež požiadať rodiča, aby ti vybral podložky, ak bežia do obchodu, čím sa vyhneš hanbe, že si ich kúpiš úplne. Napríklad: „Nevadilo by vám dostať do obchodu vložky? Cítim sa trochu trápne, keď idem sám.“
Krok 4. Nákup podložiek online
Mnoho obchodov predáva podložky online a často si môžete zásoby zásoby na celé mesiace. Veľké online maloobchodné predajne, ako napríklad Amazon, predávajú aj veci ako podložky. Ak sa hanbíte ísť do obchodu, zistite, či je možné uskutočniť online nákup.
Nezabudnite si však kúpiť vložky dostatočne pred menštruáciou. Keď vám začne menštruácia, nechcete ostať bez potrebných zásob
Metóda 2 z 3: Hľadanie podpory od ostatných
Krok 1. Požiadajte svojich rodičov o pomoc
Hovoriť o menštruácii môže byť trápne, najmä ak ste prvýkrát. Vaši rodičia vám však budú chcieť pomôcť vyrovnať sa a môžu vám pomôcť pri nákupe vložiek. Aj keď je to ťažké, dajte rodičom vedieť, že ste začali s menštruáciou.
- Aj keď sa cítite trápne, zhlboka sa nadýchnite. Pripomeňte si, že je to normálny proces, ktorý znamená, že starnete. Vaši rodičia pravdepodobne očakávajú, že k nim s týmto problémom niekedy prídete.
- Povedz niečo priamo. Počkajte chvíľu, keď vaši rodičia nebudú zaneprázdnení a môžete sa s nimi porozprávať v súkromí. Povedzte niečo ako: „Hej, práve som začala menštruáciu a mohla by som pomôcť s výberom zásob.“Môžete tiež povedať niečo ako: „Nie som si istý, ako kúpiť zásoby na menštruáciu. Mohli by ste pomôcť?“
Krok 2. Napíšte si žiadosť, ak ste v rozpakoch
Príležitostne môžete v škole potrebovať zásoby. Môžete sa hanbiť povedať, povedzme, učiteľovi alebo školskej sestre, že si musíte kúpiť podložky alebo ich dostať z kancelárie. Môžete sa pokúsiť napísať žiadosť na kúsok papiera, ak vám to nie je príjemné povedať nahlas.
Napíšte niečo ako: „Mal som menštruáciu a potrebujem podložku. Môžem prosím ísť do kancelárie?“
Krok 3. Hľadaj príbehy od ostatných
Porozprávajte sa so svojimi priateľkami, ktorým začala menštruácia. Požiadajte ich, aby sa podelili o príbehy, keď sa pri nákupe dámskych potrieb cítia trápne alebo trápne. Mnoho ľudí má lepší pocit z trápnych chvíľ, ak sa stanú spoločnými zážitkami. Ak sa svojim priateľom budete ventilovať o nepríjemných situáciách okolo vášho menštruačného cyklu, pomôže vám to cítiť sa menej osamote.
Opýtajte sa niečo ako: „Stalo sa vám niekedy, keď sa vám počas menštruácie stalo niečo trápne? Možno by bolo zábavné zdieľať príbehy a zasmiať sa na tom.“
Krok 4. Požiadajte o požičanie podložiek od svojich priateľov
Ak ste v škole, môže byť niekedy nepríjemné opýtať sa učiteľa alebo sestry. Ak máte priateľov, ktorým začala menštruácia, porozprávajte sa s nimi. Môžu vám byť schopní poskytnúť zásoby. Povedzte niečo ako: „Hej, práve mi začala menštruácia. Máte nejaké náhradné vložky?“
Metóda 3 z 3: Ako sa dostať z rozpakov
Krok 1. Zvážte perspektívu pokladníka
Zamyslite sa nad tým, koľko ľudí v daný deň príde a vyjde z obchodu. Priemerný pokladník pravdepodobne videl, ako ľudia robia rôzne nákupy. Mnoho zákazníkov si pravdepodobne kúpilo aj položky, ktoré im prišli trápne, vrátane podložiek. Majte to na pamäti pri nákupe. Môže vám pomôcť, ak si spomeniete, že pokladník na vás pravdepodobne nemyslí rovnako ako na nich.
Krok 2. Prijmite svoje obdobie je prirodzený telesný proces
Asi polovica populácie zažíva svoje obdobie raz za mesiac. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Vaša menštruácia je v skutočnosti dôkazom toho, že dospievate a vaše telo funguje tak, ako by malo.
- Ak sa cítite v rozpakoch, keď idete do obchodu, pripomeňte si, že menštruácia je normálna. Zamyslite sa nad tým, koľko ďalších ľudí má mesačne menštruáciu.
- Cítite sa trápne, keď si kúpite zubnú kefku a pastu? Alebo sa cítite trápne, keď si kupujete soľ? Ak je vaša odpoveď na tieto otázky kladná, nemusíte sa hanbiť pri nákupe, používaní, rozprávaní, vyraďovaní a nosení hygienických vložiek.
- Ak vás súrodenec, priateľ alebo spolužiak dráždi, snažte sa ich ignorovať. Povedzte im, že to znamená, že dospievate a je nezrelé smiať sa na normálnom telesnom procese.
Krok 3. Naučte sa tomu smiať
Žartovanie o veciach, ktoré nás desia alebo hanbia, ich často môže zdať menej znepokojujúce. Skúste si zo svojho obdobia robiť žarty alebo sa mu smiať v hlave. Vďaka tomu sa môžete pri nákupe podložiek cítiť menej trápne.
- Ak si nie ste istí, ako sa na svojej menštruácii zasmiať, môžete si vtipy vyhľadať na internete. Mnoho ženských standup komikov robí dobové vtipy.
- Žartujte s priateľom. Keď sa na niečo cítite citlivo, môže byť ťažké objasniť to sami. Niekedy môže pomôcť, keď sa s vami priateľ smeje. Urobte si veselý vtip, napríklad: „Mám pocit, že moja tvár vyzerá ako pizza, z ktorej mi tak zle pije menštruácia.“
Krok 4. Získajte perspektívu z iných trápnych momentov
Zamyslite sa nad inými momentmi, keď ste v rozpakoch. Negatívne pocity pravdepodobne časom vyprchali. O minulých trápnych chvíľach už asi naozaj veľmi neuvažujete. Keď si spomeniete, že hanba je dočasná, môže vám to dodať väčšiu istotu pri kúpe vložiek.
Pomôcť môže, keď si napíšete zoznam svojich piatich najtrápnejších chvíľ a potom si ho prečítate. Napríklad: „Čas, kedy som pred každým padol na gymnastickú akciu.“Väčšina týchto momentov bude v súčasnosti pravdepodobne pôsobiť menej trápne ako v minulosti
Tipy
- Je fajn cítiť sa trápne. Hanbiť sa však nie je potrebné. Aj keď vás niekto sleduje, pamätajte si, že mnoho ďalších žien si tým prešlo.
- Podložky si môžete kúpiť aj online. Keď budú zabalení, nikto to nebude vedieť lepšie.
- Časom to bude jednoduchšie a menej trápne, môže to byť pre niektoré dievčatá na začiatku nemožné, ponižujúce a super trápne hovoriť o tom aj so svojimi priateľmi, ale to sa zmení. To pochádza od dievčaťa, ktoré by otvorilo podložky, keď sama doma, aby pri použití toalety v škole nevznikol hluk z rozbaľovania, aby ostatné dievčatá nevedeli, že mala menštruáciu a otvárala podložku. O niekoľko rokov neskôr schopná vrátiť tampóny mužovi v kým do tej doby urobil niekoľko hlúpych komentárov, keď bol v rozpakoch a teraz sa na tom môžem smiať.
- Ak neexistuje žiadna vlastná pokladňa, skúste ísť k dáme pracujúcej pri pokladni. Požiadať o pomoc je lepšia možnosť ako vykrvácať na oblečení, aj keď si to musíte zapísať/nakresliť.
- Tampóny sú trochu diskrétnejšie, pretože sú menšie, ale aby ste to urobili správne, musíte cvičiť.
- Ak nemáte žiadne vrecká, môžete si do podprsenky skryť podložku.
