Čo je sen? Nevysvetliteľná mozgová aktivita? Film premietaný do vašej mysle? Alebo môžu byť vaše sny vstupnou bránou do inej dimenzie-reality, v ktorej minulosť, prítomnosť a budúcnosť existujú spoločne a pripravujú pôdu pre neobmedzené možnosti? Šamanizmus je starodávna kmeňová prax, ktorá nachádza hodnotu v snoch. Šamani podnikli mystické cesty (pomocou snov, halucinogénov a iných stavov tranzu), aby získali prístup k liečivej múdrosti, hovorili s mŕtvymi alebo sa dozvedeli o dušiach živých. Prax šamanského snívania prekladá mystické cesty šamanov do modernej metódy, ktorú môžete použiť na prístup k poznatkom prostredníctvom svojich snov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Otvorenie dverí šamanským správam
Krok 1. Navštívte miestne kníhkupectvo
Prezrite si knihu o šamanských praktikách a presvedčeniach. V starovekých spoločnostiach šamani cestovali do duchovného sveta, aby priniesli odpovede. Pri návšteve kníhkupectva majte oči a srdce otvorené. Už ste začali svoju šamanistickú cestu. Toto je vaša prvá šamanistická misia. Aké znalosti môžete vrátiť?
- Dozvedeli ste sa niečo neočakávané?
- Hovoril s vami zaujímavý človek?
- Všimli ste si niečo neobvyklé?
- Ak sa toto kníhkupectvo objaví v nadchádzajúcom sne, zadajte ho.
Krok 2. Hľadaj dôkaz
Šaman verí, že vesmír je živý, vedomý a prepojený; že všetky predmety, dokonca aj neživé, obsahujú ducha alebo dušu. Začnite si všímať dôkaz týchto presvedčení vo svojom každodennom živote. Zdá sa, že váš mlynček na kávu má dušu? Pripomína vám motýľ vo vašom okne niekoho? Cítite sa prepojení so závodom, ktorý vo vašej kancelárii potrebuje vodu? Uznajte tieto pocity a súvislosti. Tieto bytosti vás môžu začať navštevovať vo vašich snoch.
- Každý deň pozdravte „bytosť“zvierat a predmetov.
- Povedzte (potichu alebo ešte lepšie, nahlas) „Ahoj, mlynček na kávu. Ďakujem, že si mi dnes spríjemnil ráno. “
- Keď sa počas dňa budete snažiť nájsť (a uveriť) týmto dôkazom, bude jednoduchšie pokračovať v tejto praxi aj počas spánku.
Krok 3. Rozpoznať synchronicitu
Takmer nič v živote nie je „len náhoda“. Pozorovanie synchronicity v našich bdelých životoch nás otvára správam z vesmíru. Keď sa stretnete so synchronicitou, vesmír vám tým povie, že ste na dobrej ceste. Synchronicity sú často vodítkami k tomu, čo hľadať alebo kam ísť počas sna. Medzi príklady synchronicity patria:
- Vidieť rovnakú osobu ako rôzne nesúvisiace miesta.
- Hovorte slovo nahlas presne v rovnakom čase ako niekto iný.
- Keď zažijete synchronizovaný moment, neprehliadajte ho. Zastavte sa a všimnite si to. Napíš to.
- Osobitnú pozornosť venujte synchronicitám, ktoré prekračujú prah medzi bdením a snom. (Videli ste osobu v skutočnom živote a potom vo sne? Skúste s ním hovoriť vo sne!)
Krok 4. Hrajte v „zóne súmraku“
”Začnite svoju cestu šamanským snom cvičením v období medzi spánkom a bdením. Tento priestor sa nazýva „Zóna súmraku“. Keď ležíte v posteli a pripravujete sa na spánok, nasmerujte svoju myseľ a predstavivosť na úrodné miesta pre šamanskú aktivitu. Už ste položili základy týchto správ!
- Spomeňte si na kníhkupectvo. Kto s tebou hovoril? Zavolajte im a predstavte si scenár, v ktorom vám poradia. Predstavte si vonkajšiu stranu obchodu a predstavte si, ako vstupujete. Toto kníhkupectvo môže byť vstupnou bránou na vyššiu úroveň.
- Spomeňte si na akýkoľvek „dôkaz“, s ktorým ste sa nedávno stretli. Spomeňte si na mlynček na kávu, ktorý vyzeral ako živý. Počúvajte zvuk jeho motora. Počujete cez ten hukot nejaké správy? Čo by vám mohol povedať mlynček na kávu?
- Pripomeňte si synchronicitu, ktorá sa vám stala. Zapamätajte si detaily. Aké boli okolnosti a ako ste sa cítili? Môžete znova prežiť zážitok, keď upadáte do spánku?
- Použite klasický prístup a predstavte si schodisko. Vizualizujte si ho čo najpodrobnejšie. Keď upadáte do spánku, predstavte si, ako ho stúpate. To vám umožní vstúpiť na hornú úroveň, keď upadáte do spánku.
- Nakoniec sa zamyslite nad tým, čo chcete vedieť. Keď prechádzate prahom medzi svetom bdenia a snov, položte si otázku o sebe, o svojej budúcnosti alebo o svojich predkoch.
Krok 5. Hľadaj symboly
Aby ste získali múdrosť zo šamanských ciest za snom, budete sa musieť naučiť jazyk svojich snov. Začnite sledovať bežné symboly. Zatiaľ si jednoducho všimnite tieto symboly a všimnite si vzory. Existujú dva druhy šamanských symbolov snov.
- Archetypické symboly sú obrazy, ktoré prekročili generácie a kultúry. Veci ako živly (voda, vzduch, zem, oheň), nebeské telá (slnko, mesiac, hviezdy) a zvieratá (tigre, medvede, plazy).
- Osobné symboly sú symboly, ktoré sú špecifické pre vás, vaše skúsenosti a rodinu. Zasiahlo vášho starého otca osvetlenie? Osvetlenie bude pre vás silným symbolom.
- Symboly môžu byť niekedy oboje. Božské bude komunikovať pomocou symbolových systémov, ktoré už poznáte. Mali ste vzdelanie v akejkoľvek forme náboženskej praxe? Tieto symboly sa vám môžu objaviť vo vašich snoch.
Krok 6. Sledujte svoje sny v „troch úrovniach“
"Existujú tri úrovne snov alebo tri" svety snov ". Začnite sledovať, v ktorých „úrovniach“prirodzene snívate. Preferujete konkrétneho? Všimli ste si pri prepínaní vzor?
- Horná úroveň je spojená s intelektuálnym a duchovným poznaním. Sny vyššej úrovne môžu obsahovať knižnice, slnečné svetlo a otvorenú oblohu.
- Stredná úroveň (alebo stredná úroveň) je miestom, kde sa väčšinou sníva. Stredný svet sa veľmi podobá na bdelý svet. Táto úroveň prinesie najmenší šamanský vhľad.
- Nižšia úroveň (nazývaná aj Úroveň cesty) je spojená s prvotnými znalosťami. Sny nižšej úrovne budú osídlené prírodou a zvieratami.
- Ak viete, kedy máte sklon snívať na určitej úrovni, môžete sa zamerať na získanie konkrétnych znalostí, ak sú na to vhodné podmienky.
Metóda 2 z 3: Cvičte „prebúdzanie“vo svojich snoch
Krok 1. Cvičte denné kontroly reality
Aby ste sa mohli zapojiť do šamanskej múdrosti svojich snov, musíte byť „bdelí“(alebo „jasní“) a stále snívať. Inými slovami, musíte si byť vedomí toho, že snívate, kým zostanete spať. Jeden jednoduchý spôsob, ako navodiť lucidné snívanie, je zapojiť sa do praxe pravidelného kladenia si otázok, či snívate alebo nie.
- Rutinným kladením si otázok, či sa vám bdie, alebo nie, prirodzene túto prax predĺžite, keď spíte.
- Keď si položíte túto otázku počas sna, bude zrejmé, že v skutočnosti snívate a váš sen sa stane jasným.
- Lucidné snívanie je základným krokom na ceste k šamanskému snívaniu.
Krok 2. Naučte sa rozpoznávať znamenia snov
Existuje niekoľko bežných znakov, ktoré môžu naznačovať, že sa vám sníva. Niektoré z nich sa týkajú väčšiny ľudí, ale časom zistíte, ktoré signály sú pre vás najrelevantnejšie. Tieto signály vás môžu povzbudiť k tomu, aby ste boli prehľadní.
- Hodiny, telefóny a ďalšie technologické zariadenia často zlyhajú.
- Vaše ruky budú často vyzerať bizarne.
- Váš odraz v zrkadle môže vyzerať zvláštne a odlišne.
- Kedykoľvek sa stretnete s jedným z týchto tipov, položte si otázku: „Snívam alebo som hore?“
Krok 3. Použite zvukovú stimuláciu
Tradiční šamani pravidelne používali bubnovanie na navodenie stopového alebo snového stavu. Túto metódu môžete využiť tak, že budete počas spánku počúvať binaurálne údery.
- Binaurálne beaty sú zvukové stopy na použitie so slúchadlami, ktoré hrajú v každom uchu rôzne frekvencie.
- Tieto údery navodzujú takmer automatický meditatívny stav a bolo preukázané, že podporujú jasný spánok.
Krok 4. Interpretujte šamanské symboly
Akonáhle sa stanete účinnými pri „prebúdzaní“vo svojich snoch, je načase zozbierať hlbšie správy. Už ste vo svojich snoch hľadali a rozoznávali osobné a archetypálne symboly. Teraz je načase ich interpretovať.
- Ak napríklad vášho starého otca zasiahlo osvetlenie, osvetlenie môže byť pre vás dôležitým symbolom. Ak vás príbeh starého otca inšpiruje, osvetlenie môže znamenať inšpiráciu. Ak máte strach z búrok kvôli tomu, čo sa stalo, osvetlenie môže znamenať strach alebo opatrnosť.
- Okrem toho môže byť osvetlenie archetypálnym symbolom. Je spojený s gréckymi, nórskymi a hinduistickými bohmi. Môže to symbolizovať trest od bohov alebo stratu neviny.
- Ako ste sa cítili, keď ste sa vo sne stretli s osvetlením? To môže viesť k vašej interpretácii symbolu.
- Túto interpretáciu precvičte potom, čo sa zobudíte zo sna. Časom budete schopní vykonať túto analýzu uprostred sna.
Krok 5. Zistite, na akej úrovni snívate
Pamätáte si „tri úrovne“? Keď sa vo sne stanete jasnými, rozhliadnite sa a zistite, na ktorej z troch úrovní fungujete.
- Ak ste na strednej úrovni, vyhľadajte dvere alebo priechod. Hľadaj schody. Ak nájdete akýkoľvek druh portálu, prejdite naň. Pravdepodobne to povedie k vyššej alebo nižšej úrovni.
- Ak sa ocitnete na vyššej úrovni, sledujte všetky správy o vašom spojení s božstvom, o vašom úsilí o poznanie alebo o posmrtnom živote. Na tejto úrovni vás často budú navštevovať predkovia.
- Ak sa ocitnete na nižšej úrovni, sledujte správy o svojej prvotnej bytosti. Táto úroveň vám môže povedať o vašich najhlbších potrebách a túžbach. Na tejto úrovni vás môžu osloviť zvieratá alebo vaše nenarodené deti.
Metóda 3 z 3: Pamätajte si svoje sny
Krok 1. Doprajte si veľa spánku
Aby ste získali šamanistické poznatky o snoch, musíte si ich zapamätať. Prvým krokom je stráviť primeraný počet hodín spánku. Ako noc pokračuje, vaše obdobie spánku REM (spánok snov) sa bude predlžovať, čo vám poskytne podstatnejšie detaily, ktorých sa musíte držať.
- Váš prvý sen noci bude najkratší, ale po 8 hodinách spánku môžu obdobia snov trvať 45 minút alebo viac.
- Sny, ktoré sa stanú neskôr v noci, môžu obsahovať viac šamanských hodnôt.
Krok 2. Veďte si denník snov
Spomínali ste si niekedy na sen po prebudení, len aby sa vám rýchlo stratil? Uložte si blízko postele papier a pero a zapíšte si svoje myšlienky, hneď ako sa zobudíte. Toto vám dobre poslúži dvoma spôsobmi:
- Postupom času vám táto prax pomôže vybaviť si svoje sny bez toho, aby ste si ich museli zapisovať.
- Keď máte záznamy o svojich snoch, môžete ich neskôr analyzovať a získať tak ďalšiu šamanskú múdrosť.
Krok 3. Začnite meditačnú prax
Zapojením sa do meditačnej praxe počas dňa posilníte schopnosť svojej mysle relaxovať v úspešnom stave snov, ako aj svoju schopnosť udržať si posolstvá svojich snov.
- Vedená zvuková meditácia s binaurálnymi údermi môže byť jednoduchým spôsobom, ako sa zapojiť do meditačnej praxe.
- Ak nemáte radi vedenú meditáciu, jednoducho skúste ticho sedieť 5-10 minút a zhlboka sa nadýchnuť.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, meditujte každý deň.
Krok 4. Zdržte sa alkoholu pred spaním
Konzumácia alkoholu zníži čas, ktorý strávite spánkom REM, a tým zníži váš počet živých snov.
Ak však budete mať ráno čas zaspať, môže sa stať, že sa „odrazíte REM“, kde môžete nahradiť stratený spánok REM
Krok 5. Použite pozitívne potvrdenie
Predtým, ako pôjdete každú noc spať, povedzte „Vždy si pamätám svoje sny“. Opakujte to zakaždým, keď idete spať. Pomôže vám to orientovať vašu myseľ na lucidné snívanie a šamanskú symboliku. Časom prejavíte schopnosť pamätať si svoje sny.
Tipy
Štúdium snových symbolov a šamanskej múdrosti je celoživotný proces. Vždy pokračujte v tomto úsilí o znalosti vo svojom bdelom živote aj vo svojich snoch
Varovania
- Šamanské snívanie by sa nemalo používať ako náboženstvo ani ako spôsob, ako uniknúť zo života. Únikové pokušenie vo všetkej filozofii a náboženstve predstavuje pre praktizujúceho nebezpečenstvo, rovnako ako nutkanie byť obdivovaní a vnímaní sebou i ostatnými v príjemnom svetle. Práca so šamanskými technikami vyžaduje, aby sa človek vždy odhodlal hľadať pravdu-často v mene svojho vlastného ega, ale nikdy sa nepokúšal ego zabiť, iba s ním spolupracovať ako pozorovateľ.
- Môžete byť v pokušení experimentovať s halucinogénnymi látkami, aby ste navodili šamanský stav. Toto by sa malo vykonávať iba v extrémne bezpečnom prostredí a so skúsenými odborníkmi z praxe.
