Úroveň testosterónu klesá s tým, ako muž starne. Znížená hladina testosterónu väčšinou nespôsobuje problémy ani nevyžaduje liečbu; abnormálne nízke hladiny alebo závažné príznaky však môžu vyžadovať liečbu. Predtým, ako sa pokúsite o liečbu, overte si u lekára, že liečba testosterónom je pre vás to pravé. Po potvrdení môžete nízky testosterón liečiť substitučnou terapiou testosterónom (TRT), ktorá zahŕňa gély, náplasti alebo injekcie, alebo prostredníctvom zmeny životného štýlu, ako je diéta a cvičenie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Lekárska liečba nízkeho testosterónu
Krok 1. Použite pleťový gél
Transdermálne testosterónové gély sú bežnou liečbou. Gély sa nanášajú na telo a absorbujú sa pokožkou. Po sprche môžete gél naniesť na ramená, nadlaktia, hrudník alebo brucho. Jeden typ testosterónového gélu sa aplikuje do nosa.
- Testosterónový gél môže byť drahý.
- Po manipulácii s gélom si umyte ruky.
- Pred kontaktom s ženami, najmä s tehotnými ženami alebo s deťmi, sa presvedčte, že je pokožka suchá. Testosterónový gél môžete preniesť, ak ešte nevyschol.
Krok 2. Naneste náplasti na kožu
Transdermálne testosterónové náplasti sú ďalšou topickou liečbou. Náplasti sa aplikujú na chrbát, stehná, žalúdok alebo nadlaktie. Miesto, kde je náplasť umiestnená, by nemalo byť mastné, chlpaté alebo náchylné na časté potenie. Náplasť by ste mali každú noc umiestniť na nové miesto a počkať týždeň, kým ju znova nalepíte na to isté miesto.
- Náplasť by ste tiež nemali klásť na miesto, kde na ňu budete vyvíjať tlak z niečoho, ako je sedenie alebo ležanie, ani na kosť.
- Náplasť sa aplikuje každý deň v rovnaký čas, zvyčajne medzi 20. hodinou večer. a polnoci.
- Náplasti sa nemajú nanášať na miešok alebo pokožku, ktorá je podráždená alebo má otvorené rany.
- Pri odstraňovaní náplasti zaistite, aby nikto iný neprišiel do kontaktu s testosterónom. Náplasť ihneď zahoďte.
- Náklady na transdermálnu náplasť môžu byť vysoké.
Krok 3. Skúste testosterónové orálne náplasti
Bukálny testosterón sa užíva perorálne prostredníctvom pastilky podobnej pastilke. Náplasť je prilepená na vašu ďasno. Náplasť sa rozpustí v ústach. Nebudete to žuvať ani prehĺtať. Obvykle sa užíva dvakrát denne, ráno a večer. Tento prístup je účinný spôsob liečby nízkeho testosterónu u mužov.
- Pred a po manipulácii s náplasťou si umyte ruky.
- Váš lekár určí dávkovanie, ktoré je pre vás to pravé. Spravidla sú náplasti okolo 30 mg.
- Náplasti môžu mať horkú chuť a môžu spôsobiť podráždenie úst.
Krok 4. Vezmite si injekciu testosterónu
K dispozícii sú intramuskulárne injekcie testosterónu (IM). Injekcie sa môžu podávať každé dva, tri alebo štyri týždne. Testosterón sa zvyčajne vstrekuje do stehenného svalu. Injekcie sa zvyčajne podávajú v ordinácii lekára; v závislosti od lekára je však často možné samoinjikovanie.
- Tento prístup môže byť najlacnejší. Musíte však dostať injekciu každých niekoľko týždňov a niektorí lekári budú okrem injekcie účtovať aj návštevu v ordinácii.
- Dávka je zvyčajne koncentrovanejšia a pohybuje sa od 100 do 400 miligramov.
- Táto metóda spôsobuje efekt horskej dráhy. Niekedy bezprostredne po injekcii môžu byť vaše hladiny testosterónu vyššie ako normálne. Medzi injekciami môžu byť vaše hladiny testosterónu nižšie ako normálne.
Krok 5. Získajte implantát na pelety
Ďalšou možnosťou terapie testosterónom je implantát z peliet. Tieto malé pelety obsahujú testosterón. Sú chirurgicky implantované do vašej pokožky dvakrát až štyrikrát ročne.
Zistilo sa, že pelety poskytujú konzistentnejšiu hladinu testosterónu počas celého dňa namiesto toho, aby poskytovali účinok hladín testosterónu na horskej dráhe
Metóda 2 z 3: Hľadanie alternatívnych liečebných postupov
Krok 1. Zvážte, či by ste nepodstúpili žiadnu liečbu
Nízky testosterón sa často nelieči. Mnoho mužov s nízkymi hladinami testosterónu má mierne symptómy, s ktorými sa dá ľahko žiť alebo žiadne príznaky. Lekár vám často neodporúča liečbu, pokiaľ nemáte výrazne nízku hladinu testosterónu alebo ak máte závažné príznaky.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či by ste si mali liečiť nízky testosterón
Krok 2. Vykonajte diétne zmeny
Nadváha alebo obezita môže spôsobiť nízke hladiny testosterónu, najmä ak máte vysoký BMI. Podváha môže tiež spôsobiť nízke hladiny. Ak chcete zvýšiť hladinu testosterónu, pracujte na tom, aby ste svoju váhu dostali na zdravú úroveň. Začnite tým, že sa budete riadiť plánom zdravého stravovania.
- Vylúčte spracované cukry, rafinované sacharidy a trans -tuky. Jedzte radšej celé potraviny, ako napríklad zeleninu a ovocie, celozrnné produkty, nízkotučné mliečne výrobky a chudé a kvalitné mäso.
- Zvážte zvýšenie vápnika a vitamínu D, aby ste znížili riziko osteoporózy.
Krok 3. Cvičte viac
Zostať fyzicky aktívny nielenže vám pomôže schudnúť, ale môže tiež zvýšiť produkciu testosterónu vo vašom tele. Začnite s ľahkým kardiom, ako je chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli. Silový tréning vám môže tiež pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu.
- Predtým, ako začnete, určite sa porozprávajte s trénerom, ktorý vám pomôže so silovým tréningom. Správna forma zabezpečí, že budujete svaly a vyhnete sa zraneniu.
- Príliš veľa vytrvalostných cvičení môže znížiť váš testosterón. Zapojte sa do miernych hladín testosterónu.
Metóda 3 z 3: Rozhodnutie, či je liečba testosterónom pre vás správna
Krok 1. Diskutujte o svojich príznakoch so svojím lekárom
Príznaky ako únava, nízka energia, problémy s erekciou, slabé libido a znížená svalová sila môžu byť spôsobené nízkym testosterónom; existujú však aj iné poruchy, ktoré môžu spôsobiť každý z týchto problémov. Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, čo sa deje a aké testy môžu byť užitočné.
Krok 2. Než sa rozhodnete, vyskúšajte si svoje úrovne niekoľkokrát
Predtým, ako sa rozhodnete pre liečbu testosterónom, mali by ste si nechať otestovať svoje hladiny najmenej dvakrát. Lekári sa spravidla nebudú spoliehať na jediný výsledok testu, aby rozhodli, že pacient mužského pohlavia potrebuje liečbu testosterónom. Hladiny testosterónu sa v priebehu dňa a zo dňa na deň značne líšia.
- Nechajte sa ráno otestovať. Najlepší čas na odber krvi na testovanie testosterónu môže byť ráno, najmä u mladších mužov. Mnoho laboratórií skutočne prijíma laboratóriá s hladinou testosterónu iba pred 10. hodinou dopoludnia.
- Dohodnite si stretnutie so svojim lekárom, aby ste si otestovali svoje hladiny. Ak sa vaše hladiny blížia k normálu pri každom teste, pravdepodobne nepotrebujete liečbu testosterónom.
Krok 3. Diskutujte o výsledkoch testov so svojím lekárom
Ak sa vaše hladiny blížia k normálu pri každom teste, pravdepodobne nepotrebujete liečbu testosterónom. Ak sú vaše hladiny nízke, ale nemáte žiadne príznaky, lekár vám pravdepodobne neodporučí liečbu. Väčšina lekárov bude liečiť len tých, ktorí majú nízke hladiny testosterónu a výrazné príznaky, ktoré sú pravdepodobne spôsobené nízkym testosterónom.
Krok 4. Ošetrite všetky základné stavy
Niektoré zdravotné stavy môžu byť príčinou nízkeho testosterónu alebo môžu mať podobné príznaky. Problémy so štítnou žľazou a spánkové apnoe môžu prispieť k nízkym hladinám testosterónu. Depresia alebo nadmerná konzumácia alkoholu môžu tiež znížiť hladiny.
Liečba základného stavu vo všeobecnosti vedie k zlepšeniu hladín testosterónu
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vedľajších účinkoch liekov
Niektoré lieky môžu viesť k nízkym hladinám testosterónu. Ak užívate lieky a máte nízke hladiny, poraďte sa so svojím lekárom. Diskutujte o tom, či príčinou môžu byť vaše lieky a či existuje niečo, čo vám môže pomôcť.
Opioidné lieky, glukokortikoidy a anabolické steroidy môžu viesť k nízkym hladinám testosterónu
Krok 6. Zvážte riziká liečby testosterónom
Liečba testosterónom môže zvýšiť riziko určitých stavov. Pred začatím liečby by ste sa mali vždy porozprávať so svojím lekárom a prediskutovať možné rizikové faktory. Vaša anamnéza vás môže pri určitých ochoreniach vystavovať väčšiemu riziku ako iné. Pri liečbe testosterónom vám hrozí vznik:
- Akné
- Zadržaná tekutina alebo opuchnuté členky
- Bolestivé alebo zväčšené prsné tkanivo
- Zhoršenie spánkového apnoe
- Zrážanie v hlbokých žilách
- Zmenšenie semenníkov
- Znížená produkcia spermií
Krok 7. Pochopte, že TRT je kontroverzný
Existujú zmiešané dôkazy o tom, či substitučná terapia testosterónom môže viesť k infarktu, mŕtvici alebo rakovine prostaty. Niektorí vedci uviedli, že TRT nemá žiadne výhody.
