Na trhu je veľa rôznych typov liekov a doplnkov na chudnutie, ale pri užívaní týchto produktov môžu existovať riziká. Pred začatím nového lieku sa vždy poraďte so svojím lekárom. Váš lekár môže byť schopný odporučiť recept, ktorý môže pomôcť pri chudnutí, ak je kombinovaný s cvičením a zdravou výživou, ale tieto riziká predstavujú pre ľudí s určitými zdravotnými problémami. Doplnky stravy sú ďalšou obľúbenou možnosťou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, aj keď nie sú regulované FDA. Doplnky a lieky kupujte vždy z dôveryhodných zdrojov a uistite sa, že ich používate správne.
Kroky
Metóda 1 z 3: Lieky na predpis
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára, či sú lieky na chudnutie pre vás to pravé
Existuje mnoho liekov na chudnutie, ktoré môžete získať iba od lekára. Počas užívania týchto liekov budete pod starostlivým dohľadom lekára. Zaistíte tak, že liek užívate správne. Ak sa vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky alebo komplikácie, vy a váš lekár ich môžete rýchlo a bezpečne zvládnuť. Nepoužívajte tieto lieky bez rady alebo dohľadu lekára. Pri návšteve lekára im dajte vedieť o:
- Vaša anamnéza
- Lekárska anamnéza vašej rodiny
- Akékoľvek alergie na lieky
- Aké ďalšie lieky v súčasnej dobe užívate?
- Ako inak zvládate svoje chudnutie (cvičenie, diéta atď.)
Krok 2. Diskutujte o svojich rizikových faktoroch so svojím lekárom
Mnoho liekov na chudnutie na predpis nemôže používať ľudia s určitými stavmi. Aj keď sa tieto môžu líšiť od lieku k lieku, vždy by ste mali informovať svojho lekára o akýchkoľvek zdravotných problémoch, aby ste predišli nebezpečným alebo smrteľným vedľajším účinkom. Nezabudnite im to povedať, ak:
- Máte osobnú alebo rodinnú anamnézu srdcových chorôb
- Mať vysoký krvný tlak
- Trpia cukrovkou
- Ste tehotná
- Fajčite cigarety
- Máte glaukóm
- Máte záchvatovú poruchu
Krok 3. Spolu so svojím lekárom určte, ktorý liek vyhovuje vašim potrebám
Existuje niekoľko typov liekov na predpis schválených FDA na chudnutie. Každý z nich má na telo rôzne účinky, rôzne sily a riziká. Môžete sa porozprávať so svojím lekárom o tom, ktoré z nich budú najúčinnejšie pre vašu hmotnosť, zdravie a životný štýl. Všetky tieto lieky sa používajú v kombinácii so zdravou výživou.
-
Výrobky z fentermínu:
Tieto potláčajú vašu chuť do jedla blokovaním chemikálií vo vašom mozgu, vďaka ktorým sa cítite hladní. Nemali by ste ich užívať, ak máte vysoký krvný tlak, glaukóm alebo hyperaktívnu štítnu žľazu alebo ste prekonali cievnu mozgovú príhodu. Medzi značky patrí Adipex-P alebo Suprenza.
-
Orlistat:
Tým sa zabráni tomu, aby sa niektoré tuky absorbovali vo vašom tele. Neužívajte orlistat, ak máte problémy so žlčníkom alebo máte chronický malabsorpčný syndróm. Ohrození môžu byť aj ľudia s problémami obličiek alebo pečene. Medzi značky patrí Xenical alebo Alli. Orlistat tiež ovplyvňuje vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch, preto sa o tomto probléme porozprávajte so svojím lekárom alebo diétnym lekárom. Napriek tomu, že Alli je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Obmedzte príjem tukov na 20%-30% z celkových denných kalórií, aby ste predišli vedľajším účinkom, ako je plyn, hnačka a mastná stolica.
-
Naltrexón HCI s bupropiónom HCI:
Táto kombinácia 2 liekov sa predáva pod názvom Contrave. Bupropion sa zvyčajne používa na liečbu depresie a naltrexón sa často používa na pomoc ľuďom s problémami so závislosťou. Obe môžu byť použité na potlačenie chuti do jedla. Neužívajte tento liek, ak máte vysoký krvný tlak, záchvaty alebo anamnézu anorexie alebo bulímie.
-
Fentermín-topiramát ER:
Tento liek, predávaný pod názvom Qsymia, je kombináciou lieku na potlačenie chuti do jedla (fentermín) a lieku proti záchvatu (topiramát). Ľudia so srdcovými problémami, glaukómom alebo štítnou žľazou by nemali užívať tento liek. Qsymia môže spôsobiť vrodené chyby, preto ju neužívajte, ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť. Okrem chudnutia môže byť schopný pomôcť aj pri migréne.
-
Liraglutid:
Ide o injekciu, ktorá sa niekedy používa na liečbu cukrovky typu II. Verzia na chudnutie je známa ako Saxenda. Môže pomôcť potlačiť chuť do jedla. Ak vy alebo niekto z vašej rodiny má v anamnéze rakovinu štítnej žľazy, nemali by ste to užívať.
Krok 4. Dávajte si pozor na vedľajšie účinky
Uvedomte si, že bez ohľadu na to, aké lieky užívate, existuje pravdepodobnosť vedľajších účinkov. Niektoré z týchto vedľajších účinkov sú mierne; iné vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete, aby ste vedeli, na čo si dávať pozor. K niektorým bežným vedľajším účinkom patrí:
- Nervozita alebo úzkosť
- Podráždenosť
- Bolesti hlavy
- Suché ústa
- Nevoľnosť
- Zápcha
- Bolesť brucha
- Hnačka
- Zmeny farby alebo konzistencie stolice
Metóda 2 z 3: Doplnky stravy
Krok 1. Prečítajte si zoznam zložiek, aby ste vedeli, čo je vo vašom doplnku
Najlepším miestom na začiatok je zoznam zložiek. V doplnkoch stravy sa používajú stovky rôznych druhov prísad. Medzi bezpečné prísady, ktoré sa bežne nachádzajú v doplnkoch na chudnutie, patria fazuľa biela, fazuľa, kofeín (v dávkach do 400 ml), vápnik, chitosan a chróm. Extrakt zo zelenej kávy, extrakt zo zeleného čaju a malinový ketón môžu byť v malých dávkach bezpečné.
- Na etiketách doplnkov sa vyžaduje zoznam všetkých aktívnych a neaktívnych zložiek, ale štúdie zistili, že menej ako 50% etikiet na doplnkoch uvádza všetky neaktívne zložky. Môžu mať dokonca aj známe alergény, ako sú pšenica, ryža a sója, ktoré nie sú uvedené na štítku.
- Dokonca aj bezpečné doplnky môžu stále spôsobovať vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy, plyn alebo nevoľnosť.
- Niektoré značky uvádzajú ako prísady „zosilňovače energie“, „výrobky na spaľovanie tukov“alebo „doplnky na chudnutie“, ktoré sa však často používajú na skrytie škodlivých prísad na štítku. Používajte iba výrobky, ktoré jasne uvádzajú, ktoré zložky sú v ich doplnku.
- Pri výbere doplnku na chudnutie sa môžete stretnúť so štítkami, ktoré nazývajú ich zložky „prírodné“, „štandardizované“, „certifikované“alebo „overené“. Tieto podmienky nie sú regulované FDA ani inou organizáciou.
Krok 2. Vyhnite sa nebezpečným prísadám, ako je ephedra
O niektorých prísadách, ktoré sa bežne vyskytujú v doplnkoch, je známe, že sú nebezpečné. Mnohé z nich majú pomôcť pri chudnutí, ale môžu spôsobiť aj srdcové problémy, nervozitu alebo bolesť. Vyhnite sa používaniu týchto prísad.
- Ephedra, známa tiež ako ma huang, má zvýšenú šancu na vedľajšie účinky, najmä ak je kombinovaná s kofeínom. Ephedra môže spôsobiť mŕtvicu, zvýšený krvný tlak a gastrointestinálne problémy. Nie je považovaný za bezpečný na konzumáciu a je zakázaný v doplnkoch v USA a Kanade.
- Horký pomaranč sa často používa ako náhrada za efedru, ale nie je to nevyhnutne bezpečnejšia možnosť. Môže spôsobiť zrýchlený srdcový tep, úzkosť, bolesť na hrudníku a vyšší krvný tlak. Väčšina štúdií založených na dôkazoch nezistila žiadnu významnú stratu hmotnosti s horkým pomarančom.
- Aj keď nebol vykonaný rozsiahly výskum o hoodii, niektoré štúdie naznačujú, že to nemusí byť bezpečné. Môže to spôsobiť rýchlejší srdcový tep, závraty, nevoľnosť alebo bolesť hlavy. Niektoré doplnky, ktoré tvrdia, že majú hoodiu, ju v skutočnosti nemusia obsahovať. Je to vzácna rastlina, ktorej zrenie trvá mnoho rokov. Preto je ťažké získať skutočnú kapucňu a väčšina doplnkov obsahuje falošné alebo neaktívne formy kapucne.
- Yohimbe je stimulant, ktorý môže spôsobiť problémy so srdcom a dýchaním.
Krok 3. Vyhľadajte kvalitné pečate od overovateľov tretích strán
Niektoré nezávislé organizácie ponúkajú certifikáciu značkám, ktoré spĺňajú ich pokyny pre kvalitu. Tieto organizácie, hoci nie sú pridružené k FDA, vám môžu pomôcť zistiť, či je doplnok autentický. Tieto tesnenia zahŕňajú:
- Pečať kvalitného výrobku schválená spoločnosťou Consumerlab.com
- Medzinárodná certifikácia výživových doplnkov NSF
- Program overovania doplnkov stravy podľa Pharmacopeia (USP)
- UL, spoločnosť, ktorá nedávno začala testovať doplnky stravy
Krok 4. Preskúmajte značky a objavte renomované produkty
Americký národný zdravotnícky ústav a Národná lekárska knižnica prevádzkujú databázu prísad, značiek a výrobcov doplnkov stravy: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Pomôžu vám porovnať zložky, identifikovať značky, ktoré obsahujú konkrétne zložky, a zistiť, ktoré značky obsahujú škodlivé prísady.
Táto databáza tiež obsahuje kontaktné informácie na každého výrobcu. Ak máte otázky alebo pochybnosti o doplnku, odporúčame vám obrátiť sa na výrobcu o ďalšie informácie
Metóda 3 z 3: Bezpečnostné tipy
Krok 1. Vyplňte svoj predpis v legitímnej lekárni
Niektorí online predajcovia ponúkajú zdanlivo lacné verzie liekov na predpis na chudnutie. Nekupujte tieto. Často ide o falošné výrobky, ktoré obsahujú nebezpečné zložky. Niektorým môže vypršať platnosť, nesprávne dávkovanie alebo sú poškodené. Lieky na chudnutie na predpis vždy dostávajte v lekárni, aby ste sa uistili, že obsahujú správne a bezpečné prísady a dávkovanie.
Existuje niekoľko renomovaných online lekární. Ak sa rozhodnete vyplniť svoje predpisy online, uistite sa, že lekáreň vyžaduje platný recept od lekára, má pri sebe platnú licenciu a na vaše otázky odpovie lekárnik
Krok 2. Kúpte si svoje voľne predajné produkty z dôveryhodného zdroja
Je známe, že výrobky na chudnutie sú niekedy falšované alebo zle vyrobené. Tieto výrobky môžu byť kontaminované nebezpečnými prísadami alebo môžu mať skryté prísady, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie. Buďte opatrní pri nákupe doplnkov, najmä online. Možno bude lepšie kúpiť si doplnky vo fyzickom obchode, kde môžete skontrolovať obal, kvalitu a značku. Budete tiež môcť porovnať niekoľko značiek.
- Môžete požiadať lekárnika o renomované značky doplnkov. Môžu vás tiež varovať pred akýmikoľvek podozrivými prísadami, ktoré sa skrývajú v zozname zložiek.
- ConsumerLab má zoznam schválených online predajcov. Títo dodávatelia boli overení ako poskytovatelia bezpečných, nekontaminovaných doplnkov.
- Zistilo sa, že niektoré druhy falzifikátov Alli (voľne predajná forma orlistatu) zakúpených online obsahuje sibutramín (Meridia), ktorý môže spôsobiť závažné alebo nebezpečné vedľajšie účinky.
Krok 3. Vyhnite sa liekom alebo doplnkom na chudnutie, ak ste tehotná
Mnoho doplnkov a liekov nebolo testovaných na tehotných ženách. Nie je známe, či môžu mať škodlivé účinky na plod. Spolupracujte so svojim lekárom na zdravej strave, ktorá bude prospešná pre vás aj vaše dieťa, alebo sa s ním porozprávajte o potenciálnych rizikách a výhodách rôznych liekov alebo doplnkov.
Je známe, že Qsymia zvyšuje riziko vrodených chýb. Nikdy neužívajte Qsymiu, ak ste tehotná alebo môžete otehotnieť
Krok 4. Prestaňte užívať doplnky pred operáciou
Ak máte plánovanú operáciu, váš chirurg vás môže požiadať, aby ste prestali užívať doplnky niekoľko týždňov vopred. Niektoré doplnky môžu interferovať s liekmi, anestéziou alebo zrážaním krvi, čím sa zvýši riziko komplikácií počas operácie i po nej. Informujte svojich lekárov o všetkých doplnkoch, ktoré užívate, a ak vám odporučia prestať, riaďte sa ich pokynmi.
Neprestaňte náhle užívať predpísané lieky na chudnutie, pokiaľ vám to nepovie váš lekár. Príliš rýchle vysadenie niektorých liekov môže spôsobiť nebezpečné abstinenčné príznaky
Tipy
- Vždy informujte svojho lekára o zahájení alebo ukončení nového doplnku alebo lieku.
- Lieky na chudnutie sú doplnkovou medicínou. To znamená, že najefektívnejšie fungujú v kombinácii s cvičením, zdravou výživou a inými kúrami. Lieky na chudnutie sú len málokedy účinné samy o sebe.
- Ak tvrdenie od výrobcu alebo predajcu doplnku znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, pravdepodobne to tak je.
Varovania
- Doplnky stravy neponúkajú pri chudnutí pôsobivé výsledky a mnohé spôsobujú škodlivé vedľajšie účinky. Doplnky sa zle monitorujú z hľadiska čistoty a konzistencie prísad a patria do kategórie tovaru „Pozor kupujúci“.
- Nikdy nezdieľajte svoje predpisované lieky na chudnutie s nikým iným.
- Deti by nemali užívať lieky na chudnutie. Uchovávajte liek na predpis na mieste, kde sa k nemu nedostanú.
- Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, ihneď kontaktujte lekára. Poradia vám, ako upraviť dávkovanie alebo bezpečne prestať užívať lieky alebo doplnky.
