Liečba popálenín od slnka je ťažšia ako ich prevencia. Polovica všetkých dospelých v USA vo veku 18 - 29 rokov však uvádza, že zažije najmenej jedno spálenie od slnka za rok. Ak sa chcete rýchlo zbaviť spálenia od slnka, okamžite sa osprchujte, popáleninu ošetrite aloe alebo hlbokým zvlhčovačom a udržujte pokožku hydratovanú pitím väčšieho množstva vody v nasledujúcich dňoch; podľa potreby používajte iné domáce ošetrenia, ako sú studené obklady, navlhčené/chladené čajové vrecúška a lieky proti bolesti, na zmiernenie nepohodlia a podporu hojenia. Všetky spáleniny od slnka spôsobujú poškodenie pokožky, preto by ste mali zapracovať aj na tom, aby ste sa im v budúcnosti vyhli.
Kroky
Časť 1 z 3: Okamžité ošetrenia
Krok 1. Keď si uvedomíte, že ste spálení, okamžite vypadnite zo slnka
Každá sekunda slnečného žiarenia zhorší vaše popáleniny. Najlepšie je ísť do interiéru. Ak je to však nemožné, presuňte sa na najtienistejšie miesto v okolí.
- Plážové slnečníky poskytujú malú ochranu pred ultrafialovým žiarením, pokiaľ nie sú veľmi veľké a vyrobené z hustého tkaniva.
- K slnečnému žiareniu môže dôjsť aj v tieni, pretože UV lúče sa odrážajú od povrchov a prenikajú všetkým, od mrakov po listy.
Krok 2. Vezmite si studenú sprchu alebo kúpeľ
Voda ochladí vašu pokožku a môže pomôcť znížiť závažnosť popálenia. Vyhnite sa používaniu mydla, pretože bude dráždiť a vysušovať vašu pokožku. Potom sa nechajte vysušiť na vzduchu. Použitie uteráka môže spôsobiť nepohodlie a odieranie.
Ak musíte použiť uterák, jemne ho poklepkajte, než by ste si ním trieť
Krok 3. Naneste aloe vera gél alebo hlboký zvlhčovač
Rozložte ho po spálení od slnka, aby ste zvlhčili a ochladili pokožku. Tento krok opakujte často alebo aspoň dvakrát denne, aby ste znížili suchosť a lúpanie.
- Zvážte použitie pleťovej vody alebo gélu, ktoré obsahujú vitamíny C a E, pretože to môže znížiť poškodenie pokožky.
- Vyhnite sa výrobkom, ktoré sú mastné alebo obsahujú alkohol.
- Ak máte prístup k rastline aloe vera, môžete získať gél priamo z listov. Jednoducho odrežte list, nakrájajte ho nožom na dĺžku, vytlačte vnútri gél a priložte ho na popáleninu.
- Gél získaný priamo z rastliny aloe vera je extrémne koncentrovaný, prírodný a účinný.
Krok 4. Pite veľa vody
Dlhodobé slnečné žiarenie a teplo spôsobujú dehydratáciu. Slnečné popáleniny tiež priťahujú vodu na povrch pokožky a preč od zvyšku tela. Nasledujúce dni nezabudnite piť extra vodu.
Choďte nad rámec denného odporúčania ôsmich pohárov vody, kým sa spálenie od slnka neuzdraví, najmä ak ste naďalej v horúcom počasí alebo sa venujete športom alebo iným aktivitám, pri ktorých sa potíte
Časť 2 z 3: Konvenčné ošetrenia doma
Krok 1. Vytvorte studený obklad a priložte si ho na spálenie od slnka
Zabaľte niekoľko kociek ľadu alebo mraziaci box do vlhkej utierky. Potom handričku zľahka zatlačte na spálenú oblasť 15 až 20 minút viackrát denne.
Nezabudnite, že ľad alebo iné mrazené látky by nemali byť tlačené priamo na vašu pokožku. Mohlo by to spôsobiť popálenie ľadom a situáciu len zhoršiť
Krok 2. Zvážte užívanie protizápalových liekov, ako je ibuprofén (Advil)
Ibuprofen zníži bolesť, opuch a začervenanie a dokonca môže zabrániť dlhodobému poškodeniu pokožky. Akonáhle začnete, pokračujte v užívaní tohto lieku 48 hodín
Acetaminofén (Tylenol) môže zmierniť bolesť pri spálení od slnka, ale nemá rovnaké protizápalové účinky ako ibuprofén
Krok 3. Prezlečte sa do voľného oblečenia
Vyhnite sa tkaninám, ktoré sú drsné alebo svrbiace. Pre väčšinu ľudí je najlepšia ľahká bavlna.
- Chráňte svoje spálenie od slnka tým, že ho budete mať zakryté, keď pôjdete von. Noste klobúk, noste slnečník a noste tkaniny, ktoré sú pevne tkané.
- Okrem toho sa uistite, že používate širokospektrálny opaľovací krém s SPF najmenej 30 a opakujte aplikáciu vždy dve hodiny.
Krok 4. Zatvorte žalúzie a pokúste sa znížiť teplotu svojho domova
Ak máte klimatizáciu, zapnite ju. Aj bez klimatizácie môžu ventilátory výrazne znížiť vašu telesnú teplotu, najmä keď vám fúkajú priamo na úpal.
Suterény sú najlepším miestom na zotavenie sa po spálení slnkom v domácnosti, pretože sú spravidla chladné a chránené pred slnečným žiarením
Časť 3 z 3: Prírodné ošetrenia doma
Krok 1. Namočte niekoľko vrecúšok čierneho čaju do horúcej vody
Vodu nechajte vychladnúť (na urýchlenie postupu pridajte ľad). Vyberte čajové vrecúška z vody a položte ich priamo na úpal. Taníny v čaji pomôžu zmierniť zápal. Chladivý čaj môžete tiež naniesť na celú oblasť popálenia.
Taníny sú prírodné sťahujúce látky a štúdie ukazujú, že pomáhajú liečiť popáleniny a predchádzať infekcii
Krok 2. Do misky nalejte 1 pohár čistého jogurtu
Zmiešajte so 4 pohármi vody. Do jogurtovej zmesi namočte vlhkú handričku a naneste ju na spálenie od slnka na 15 až 20 minút. Opakujte každé 2 až 4 hodiny.
- Obyčajný jogurt obsahuje veľa probiotík a enzýmov, ktoré pomôžu liečiť pokožku spálenú od slnka.
- Uistite sa, že jogurt je skutočne čistý ako vanilkový, ktorý obsahuje nechcený cukor a menej probiotík.
Krok 3. Do studeného kúpeľa veľkoryso posypte najmenej jednu šálku sódy bikarbóny
Namočte do kúpeľa a po vystúpení nechajte roztok sódy bikarbóny vysušiť na koži. Zmierni bolesť a pomôže uzdraviť vašu pokožku
Sóda bikarbóna má antiseptické aj protizápalové vlastnosti. To znamená, že pomôže zmierniť zápal a zabrániť infekcii
Krok 4. Studenú vodu prepasírujte cez sito obsahujúce suché ovsené vločky a zozbierajte vodu do misky
Ovsené vločky zlikvidujte a roztok namočte handrou. Utierkou naneste roztok na spálenie od slnka každé dve až štyri hodiny.
Ovsené vločky obsahujú chemikálie známe ako saponíny, ktoré čistia vašu pokožku a súčasne ju zvlhčujú
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Na zvlhčenie nepoužívajte maslo, vazelínu (vazelína) ani iné výrobky na báze oleja. Môžu upchať vaše póry, zabrániť úniku tepla alebo spôsobiť infekcie.
- Ocot a vaty. Do vatových tampónov vložte ocot a naneste na spálené miesto. Tým sa odstráni začervenanie a upokojí žihadlo.
- Prestaňte používať make -up, mastné pleťové vody alebo vône niekoľko dní po spálení slnkom.
- Zaistite, aby vami používané pleťové vody alebo gély neobsahovali alkohol, ktorý môže pokožku vysušovať.
- Pre väčšie pohodlie skladujte pleťové vody alebo gély na báze aloe vera v chladničke.
- Kokosové telové mlieko, ktoré nie je mastné, pomáha rovnako ako telové mlieko z aloe vera!
- Zvlášť keď ste spálení na slnku, vždy, keď idete von, hojne používajte opaľovací krém s minimálne 30 SPF. Noste tiež klobúk a dlhé rukávy.
- Vyhnite sa používaniu liekov proti akné, pretože vašu pokožku ešte viac vysušia a urobia ju červenšou.
- Ak sa vám vytvoria pľuzgiere, nevyberajte ich a očistite okolie antibakteriálnym roztokom.
Varovania
- V závažných prípadoch možno budete musieť vyhľadať lekársku pomoc. Ak máte horúčku alebo príznaky podobné chrípke, môžete mať úpal - potenciálne vážny stav.
- Sprchovanie horúcou sprchou môže byť bolestivé.
- Navštívte lekára, ak pľuzgiere na spálení od slnka pokrývajú veľkú časť vášho tela alebo ak sa pľuzgier nakazí.
