Hyperhidróza je lekársky termín pre nadmerné potenie, ktorý nesúvisí s cvičením alebo reguláciou telesnej teploty. Vo väčšine prípadov nie je príčina známa. Medzi typické oblasti nadmerného potenia patria ruky, nohy a podpazušie. Hyperhidróza sa nepovažuje za vážny zdravotný stav (pokiaľ nie je spôsobená vážnou chorobou), ale často narúša normálny každodenný život a spôsobuje sociálnu úzkosť a/alebo rozpaky. Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré môžu potenie obmedziť, a tiež užitočné lieky. V extrémnych situáciách je možnosťou chirurgické odstránenie potných žliaz.
Kroky
Časť 1 z 2: Použitie domácich prostriedkov na boj proti hyperhidróze
Krok 1. Získajte viac informácií o stave
Hyperhidróza je pomerne záhadný stav, keď sa nervy zodpovedné za spustenie potných žliaz stanú z neznámych dôvodov hyperaktívne - aj keď sa problém zhoršuje stresom alebo nervozitou. Hyperhidróza zvyčajne postihuje ruky, nohy, podpazušie alebo tvár bilaterálne (na oboch stranách tela) a epizódy sa vyskytujú najmenej raz za týždeň počas bdenia. Niektorí ľudia trpiaci hyperhidrózou sa neustále potia po celý deň.
- Ľudia s ťažkou hyperhidrózou môžu riskovať dehydratáciu, pokiaľ svoje stratené tekutiny nedoplnia veľkým množstvom vody.
- Približne 3% populácie zažije záchvaty hyperhidrózy, najmä dospelých vo veku 25 až 65 rokov.
Krok 2. Použite antiperspirant
Väčšina antiperspirantov nachádzajúcich sa v obchodoch s potravinami a lekárňach obsahuje zlúčeniny na báze hliníka, ktoré môžu dočasne zablokovať póry uvoľňujúce pot. V dôsledku toho sa pot nedostane na povrch pokožky a nakoniec sa do tela absorbuje. Naneste dostatočné množstvo antiperspirantov na ruky, ako aj na dlane a chodidlá. Môže to znieť trochu divne, ale pravdepodobne lepšie ako svornosť, ktorá sa bežne spája s hyperhidrózou.
- Voľnopredajné antiperspiranty sú zvyčajne najlepšie iba pre prípady menšej hyperhidrózy.
- Ak si na ruky nanášate antiperspirant, možno budete chcieť použiť neparfumované odrody, najmä ak očakávate pozdravenie ľudí a podanie si ruky.
Krok 3. Vyberte si vhodné oblečenie a obuv
Ak máte hyperhidrózu, múdro si vyberte oblečenie. Vždy by ste mali nosiť oblečenie, ktoré je priedušné a vyrobené z prírodných tkanín, ako je bavlna, svetlá vlna a hodváb. Pri cvičení zvážte nosenie pokročilejších tkanín, ktoré sú navrhnuté tak, aby odvádzali vlhkosť od pokožky. Na spotené nohy sú najlepšie bavlnené ponožky, aj keď ich možno budete musieť vymeniť viackrát denne. Obuv vyrobená z prírodných materiálov (najmä koža a semiš) môže pomôcť predchádzať nadmernému poteniu tým, že umožní vašim nohám dýchať.
- Otočte topánky, ktoré nosíte, pretože nemusia cez noc úplne vyschnúť. Ak musíte nosiť vlhké topánky, použite ich sušič vlasov, aby boli čo najsuchšie.
- Použitie mastenca v topánkach môže pomôcť absorbovať vlhkosť a zabrániť tomu, aby boli neustále vlhké. Chronická vlhkosť zvyšuje riziko vzniku plesní.
Krok 4. Kúpte sa alebo sa sprchujte častejšie
Čím viac sa potíte, tým viac solí, toxínov a cukrov sa ukladá na vašej koži, ktorá priťahuje baktérie. Zlúčeniny potu v kombinácii s odpadovým materiálom z proliferujúcich baktérií vo veľkej miere prispievajú k zápachu z tela. Ľudia s hyperhidrózou sa preto musia častejšie kúpať (najmenej denne, ak nie dvakrát denne), aby udržali pod kontrolou počet baktérií a zabránili nadmernému zápachu. Bežné mydlo je dobré na boj proti baktériám, ale kupujte značky, ktoré majú v sebe prírodné zvlhčovače (aloe, mandľový extrakt), aby vaša pokožka nebola príliš suchá a odlupovala sa. Po sprche alebo kúpeli sa dôkladne osušte, najmä medzi prstami na nohách a pod pažami.
- Ľudia, ktorí sa pravidelne silne potia, sú náchylnejší na bakteriálne kožné infekcie, najmä z dôvodu zarastania nechtov na nohách a drobných odrenín.
- Nadmerná strata elektrolytov je ďalším problémom pre ľudí so stredne ťažkou až ťažkou hyperhidrózou, pretože pot obsahuje soľ. Strata elektrolytov často vedie k svalovým kŕčom.
Krok 5. Zvážte použitie bylinných produktov
Existuje celý rad bylinných prípravkov, ktoré v rôznych kultúrach používajú mnoho generácií na boj proti nadmernému poteniu, hoci žiadny z nich nebol západnými vedcami dôkladne študovaný, aby sa zistila ich účinnosť. Existuje však veľa neoficiálnych správ, že aplikácia určitých byliniek ako antiperspirantu alebo ich vnútorná konzumácia môže pomôcť v boji proti hyperhidróze. Napríklad výťažok z hamamelu je silne sťahujúci, ktorý vysušuje pokožku a funguje ako účinný antiperspirant prakticky kdekoľvek na tele. Kyselina trieslová v čiernom čaji je tiež veľmi sťahujúca, takže umývanie častí tela studeným čajom môže byť veľmi užitočné v boji proti poteniu.
- Medzi ďalšie bylinky, ktoré sa tradične používajú na zníženie potenia, patrí biely ocot, šalviový čaj, plátky surových zemiakov, olej z čajovníka a gáfor kombinovaný s kokosovým olejom.
- Väčšina bylinných prípravkov zriedených vo vode je bezpečná a vhodná na použitie vo všetkých častiach tela, aj keď niektoré vás môžu štípať v očiach, pri umývaní tváre preto buďte opatrní.
Krok 6. Znížte úroveň stresu
Stres spôsobený vašou prácou a/alebo osobnými vzťahmi môže vyvolať úzkosť a vyvolať záchvaty hyperhidrózy. Následne sa snažte vyrovnať so stresom vo svojom živote pozitívnymi zmenami a/alebo sa cvičte v boji proti úzkostlivým myšlienkam tým, že budete optimistickejší a inovatívnejší. Inými slovami, skúste „premieňať citróny na limonády“častejšie. Nadmerný stres spúšťa sympatický nervový systém, aby uvoľňoval hormóny, ktoré pripravujú vaše telo na „boj alebo útek“- a vedľajším účinkom tohto režimu je väčšie potenie.
- Vyhnite sa čítaniu stresových udalostí v novinách a sledovaniu stresujúcich, strašidelných alebo napínavých relácií v televízii. Namiesto toho si prečítajte viac motivačný, inšpiratívny a/alebo komediálny materiál a sledujte komédie alebo dokumenty.
- Skúste prírodné relaxačné techniky, ako je meditácia, tai chi, jóga, dychové cvičenia a/alebo biofeedback - to všetko môže pomôcť znížiť stres, ktorý spôsobuje potenie.
Časť 2 z 2: Hľadanie liečby hyperhidrózy
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na antiperspiranty na predpis
Ak vaše domáce úsilie nie je uspokojivé, lekár vám môže predpísať antiperspirant s vyšším percentom chloridu hlinitého (asi 20%), ako je Drysol alebo Xerac Ac. Toto je prvá línia liečby hyperhidrózy. Antiperspiranty na predpis sa zvyčajne aplikujú tesne pred spaním a nechajú sa pôsobiť cez noc, potom sa ráno zmývajú. Viditeľné výsledky často trvá tri až päť dní.
- Výrobky z chloridu hlinitého fungujú najlepšie, ak sa aplikujú na suché miesto a potom sa cez noc prikryjú plastovým obalom.
- Predpísané antiperspiranty môžu spôsobiť podráždenie pokožky a očí, preto s nimi narábajte opatrne. Ak je vaša pokožka chronicky podráždená, zvyčajne sa odporúča hydrokortizónový krém v kombinácii s výrobkom z chloridu hlinitého.
Krok 2. O injekciách botoxu sa poraďte s dermatológom
Injekcia botulotoxínu A (Botox, Myobloc) do obzvlášť spotených oblastí je ďalšou možnosťou liečby hyperhidrózy. Botox má tiež anticholinergické účinky, pretože znižuje prenos nervových vzruchov do potných žliaz a znižuje potenie. Botulínové injekcie do podpazušia na zníženie potenia sú schválené FDA. Na dosiahnutie významných výsledkov je však potrebných niekoľko injekcií, ktoré môžu zmierniť príznaky na tri až deväť mesiacov, ale potenciálne dlhodobé nebezpečenstvá injekcií botoxu nie sú dostatočne objasnené.
- Majte na pamäti, že ide o liečbu druhej línie. Botoxové injekcie môžu byť bolestivé a drahé, preto sa odporúča najskôr vyskúšať možnosti liečby prvej línie.
- Rovnako ako získanie Botoxu na vrásky na tvári, vaša pokožka v podpazuší je pred injekciou ľadová alebo anestetizovaná.
- Štúdia z roku 2008 zistila, že botox je pri liečbe stredne ťažkej až ťažkej hyperhidrózy v podpazuší účinnejší ako topický 20% antiperspirant na báze chloridu hlinitého.
Krok 3. Pozrite sa na mikrovlnnú termolýzu
Mikrovlnná termolýza je postup, ktorý využíva mikrovlnnú energiu na zničenie endokrinných žliaz, ktoré produkujú pot. FDA schválil túto liečbu hyperhidrózy v roku 2011. Vaše telo sa však po zákroku stále dokáže samo ochladiť, pretože v podpazuší sú iba 2% vašich potných žliaz.
- Väčšina poisťovní nepokrýva mikrovlnnú termolýzu, preto si pred zvažovaním tohto ošetrenia overte svoje poistenie.
- Procedúra je bezbolestná, pretože lekár vám pred začatím znecitlivie podpazušie.
- Vyžaduje sa viac relácií. Každé sedenie trvá asi hodinu, ale väčšina pacientov uvádza znížené potenie už po dvoch sedeniach.
Krok 4. Zvážte anticholinergické lieky
Bežné systémové látky (užívané perorálne) používané na liečbu hyperhidrózy zahŕňajú anticholinergické lieky (propanthelín -bromid, glykopyrolát, oxybutynín, benztropín). Anticholinergiká sú relatívne účinné, pretože blokujú preglandulárny neurotransmiter (acetylcholín), ktorý spúšťa sekréciu potu. Mínusom však je, že tieto lieky bežne spôsobujú množstvo vedľajších účinkov, ako je mydriáza (rozšírenie zrenice), rozmazané videnie, sucho v ústach a očiach, problémy s močením a zápcha.
- Anticholinergiká používané na liečbu hyperhidrózy nie sú na tento účel schválené Americkým úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a používajú sa „mimo označenie“, čo je zákonné, ale nie vždy považované za ideálne.
- Medzi ďalšie systémové lieky používané mimo označenie hyperhidrózy patria sedatíva a trankvilizéry, indometacín (protizápalový liek) a blokátory vápnikových kanálov.
Krok 5. Skúste liečbu ionoforézou
Iontoforéza bola zavedená pred viac ako 50 rokmi a spočíva v prenose priameho nízkoúrovňového elektrického prúdu cez pokožku rúk, nôh a podpaží nasiaknutých vodou, aby sa znížilo potenie. Mechanizmus účinku zostáva diskutabilný, ale je účinný a bez významných vedľajších účinkov. Liečba je zvyčajne 2 až 3-krát týždenne počas 20-30 minútových sedení a v priebehu času pomaly klesá (ako raz za dva mesiace), aj keď sa často vyžaduje nákup pomôcok alebo ich niektoré nemocnice/všeobecní lekári môžu požičať pacientom na vziať si domov kvôli pohodliu. Väčšina nemocníc, ktoré majú dermatologickú oblasť, ich má a čakacie listiny sú spravidla dosť krátke.
- Ionoforéza nie je možnosťou pre ľudí, ktorí majú kardiostimulátor alebo sú tehotné.
- Anticholinergické činidlá je možné zmiešať s vodou, aby sa pokožka namočila, aby bol postup o niečo účinnejší, ale vyvoláva tiež občasné vedľajšie účinky.
- Vedľajšie účinky, ako je podráždenie, sú bežné a tiež niektorí pacienti po ošetrení pociťujú ľahký elektrický šok.
Krok 6. Porozprávajte sa so svojim lekárom o sympatektómii
Sympatektómia je chirurgický zákrok na zníženie potenia zablokovaním skupiny nervov v hrudníku. Táto nervová skupina vysiela do vášho mozgu signály, ktoré spôsobujú, že sa vaše telo potí. U niekoho s hyperhidrózou môže prerušenie tohto signálu zastaviť nadmerné potenie.
- Ako každý chirurgický zákrok existuje riziko, ale vďaka novým endoskopickým technikám je operácia bezpečnejšia, ako bývala.
- Sympatektómia by nemala byť vašou prvou voľbou. Ide o liečbu poslednej inštancie. Ak vám nič iné nepomáha, môže byť dobrou možnosťou sympatektómia.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vyvetrajte si nohy chodením naboso, kedykoľvek môžete, alebo aspoň častejšie noste žabky a zistite, či to pomôže.
- Medzi choroby a stavy, ktoré môžu spôsobiť nadmerné potenie, patrí hypertyreóza, nádory hypofýzy, cukrovka, niektoré druhy rakoviny, srdcové choroby, menopauza, alkoholizmus, niektoré lieky a otrava ortuťou.
- Zvážte holenie podpazušia a oblasti slabín, aby ste znížili nadmerné potenie.
- Chirurgický zákrok by mal byť považovaný za absolútnu poslednú možnosť a vyhradený pre extrémne prípady hyperhidrózy. Chirurgické techniky zahŕňajú odstránenie potných žliaz a zničenie alebo odstránenie periférnych nervov.
