SARS (závažný akútny respiračný syndróm) je typ koronavírusu, o ktorom sa predpokladá, že sa rozšíril z netopierov na ľudí. Od konca roku 2002 do polovice roku 2003 postihlo viac ako 8 000 ľudí na celom svete. Neexistuje žiadna očkovacia látka, ktorá by ju liečila, ale teraz existuje test, ktorý môžete urobiť, ak si myslíte, že ju máte. Príznaky sú podobné chrípke s pridaním respiračných problémov. Vírus môže viesť k závažnej pneumónii, preto je múdre ihneď zavolať lekára, ak sa u vás prejavia akékoľvek zjavné príznaky. Čím skôr sa dostanete k starostlivosti, tým skôr môžete dostať liečbu, ktorú potrebujete na úplné uzdravenie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie diagnózy
Krok 1. Vykonajte sebahodnotenie, aby ste zistili, či by ste sa mali nechať testovať na SARS
Dávajte si pozor na to, či cítite príznaky podobné chrípke (horúčka, zimnica, bolesti svalov, hlavy) a ak áno, ako dlho trvajú. Ak ste boli v okolí niekoho, kto má SARS alebo ak ste za posledných 10 dní cestovali do oblasti postihnutej SARS, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyskytne SARS a mali by ste sa nechať otestovať.
-
Príznaky chrípky trvajúce dlhšie ako 7 dní spolu s nasledujúcimi príznakmi môžu naznačovať SARS:
- Horúčka nad 38,0 ° C
- Suchý kašeľ
- Lapanie po dychu
Krok 2. Ak si myslíte, že máte SARS, zavolajte lekára
Povedzte im všetky príznaky, ktoré máte, a opýtajte sa ich, či si pre vás môžu objednať test. Neukazujte sa neohlásene v ich kancelárii, pretože ak ju máte, môžete ju rozšíriť na nich alebo na ostatných pacientov. Vždy volajte ako prví, aby sa mohli pripraviť o seba a všetkých ostatných v kancelárii pomocou masiek, rukavíc a ďalších osobných ochranných pomôcok.
- Príznaky SARS sú podobné príznakom iných niekoľkých ďalších respiračných chorôb, ako je bakteriálna pneumónia a v súčasnosti aktívne pandemické ochorenie COVID-19 (blízky príbuzný SARS spôsobený iným kmeňom koronavírusu). Pokiaľ ste nedávno neboli vystavení SARS (napríklad trávením času v oblasti, kde je aktívny, alebo prácou s vírusom v laboratórnom prostredí), je nepravdepodobné, že ho máte.
- Bez ohľadu na to, či si myslíte, že ste boli vystavení SARS, mali by ste napriek tomu zavolať lekára, ak máte niektorý z týchto príznakov. Popíšte svoje príznaky a poskytnite im ďalšie požadované informácie, ako napríklad vašu nedávnu cestovnú históriu.
Krok 3. Pripravte sa na testovanie cez nosový tampón
Váš lekár vám môže povedať, kam máte ísť, aby vám urobili test. Ukážte sa včas a ak je to potrebné, nechajte sa niekým viesť, ak máte horúčku a závraty (uistite sa, že obaja máte masky). Najbežnejší typ testovania SARS zahŕňa výter z nosa, pripravte sa preto na mierne nepohodlie.
Nosový tampón je nepríjemný iba na krátky okamih, zatiaľ čo je tampón hlboko v nosovej dutine. Nebuďte prekvapení, ak vám začne tiecť z nosa alebo sa vám potom trochu roztrhne slza
Krok 4. Ak máte závažné príznaky, choďte do nemocnice
Ak máte problémy s dýchaním a máte horúčku viac ako 38,0 ° C, zavolajte záchrannú službu alebo choďte do nemocnice čo najskôr. Ak vás niekto vozí namiesto sanitky, zavolajte vopred pohotovosť a oznámte mu, že ste na ceste, aby si mohol nasadiť masky a iné ochranné prostriedky.
Ak vezmete sanitku do nemocnice, povedzte im, že si myslíte, že máte telefonicky SARS, aby mohli urobiť potrebné opatrenia
Krok 5. Nechajte nemocničných lekárov a sestry, aby vám poskytovali podpornú starostlivosť
Rýchle riešenie SARS neexistuje, preto plánujte byť v nemocnici aspoň niekoľko dní. V závažných prípadoch sa váš lekár môže rozhodnúť dať vám ventilátor. Alebo ak sú vaše pľúca v dobrom stave, môžu vám poskytnúť iba steroidný výstrel, ktorý pomôže zmierniť prípadné opuchnutie pľúc.
- Ak máte ako sekundárny príznak SARS zápal pľúc, lekár vám dá antibiotiká, ktoré si môžete vziať do nemocnice a potom, čo pôjdete domov.
- Ak vám lekár predpísal kyslík na použitie doma, dôsledne dodržujte jeho pokyny a nemeňte množstvo prúdiaceho kyslíka bez ich súhlasu.
- Ak máte viac ako 60 rokov a/alebo máte základné zdravotné problémy, ako je cukrovka, rakovina, hepatitída alebo akékoľvek poruchy imunitnej nedostatočnosti, možno budete musieť zostať v nemocnici viac ako niekoľko dní.
Metóda 2 z 3: Obnovenie zo SARS
Krok 1. Užívajte akékoľvek predpísané lieky podľa pokynov lekára
Potom, čo vás lekári prepustia, musíte ísť podľa ich pokynov, aby ste sa mohli úplne zotaviť. Ak vám dali antibiotiká na liečbu zápalu pľúc, vezmite ich podľa pokynov. Neprestaňte ich užívať skôr, ako vám to povie váš lekár, aj keď sa cítite lepšie.
- Na liečbu zápalu pľúc vám lekár pravdepodobne predpíše azitromycín, klaritromycín alebo doxycyklín.
- Predčasné vysadenie antibiotík môže spôsobiť, že sa baktérie stanú odolnými voči antibiotikám.
Krok 2. Uistite sa, že máte dostatok odpočinku
Doprajte si najmenej 8 až 10 hodín spánku a ďalšie 2 týždne sa nepokúšajte fyzicky namáhať. Ak pracujete alebo chodíte do školy, porozprávajte sa so svojim šéfom alebo poradcom, aby vedeli, že na zotavenie si budete musieť vziať chvíľu voľna.
- Váš kašeľ sa môže vyčistiť v priebehu nasledujúceho týždňa alebo 2, ale vaše energetické hladiny sa môžu počas nasledujúcich 2 týždňov cítiť trochu nízke.
- Je v poriadku urobiť si ľahký strečing, ak sa na to cítite, ale nerobte žiadne pohyby, ktoré zvyšujú srdcový tep, nútia vás dýchať alebo zvyšovať telesnú teplotu. Je pravdepodobné, že tieto veci nebudete chcieť robiť.
- Môže byť nešťastie zostať tak dlho v posteli, ale čím viac budete odpočívať, tým rýchlejšie sa budete cítiť ako svoje staré ja!
Krok 3. Pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní
Rovnako ako keď ste chorí na chrípku, je dôležité zostať hydratovaný, aby sa vaše telo mohlo uzdraviť. Vypite najmenej 64 tekutých uncí (1 900 ml) vody alebo iných čírych tekutín denne (a potom trochu) a jedzte veľa polievok a vodnatého ovocia, aby ste sa uistili, že zostanete hydratovaní. Pomôže tiež vypláchnuť prebytočný hlien, ktorý vám spôsobuje kašeľ.
- Nápoje bohaté na elektrolyty, ako je kokosová voda a nesladené ovocné a zeleninové šťavy, pomôžu zlepšiť vašu náladu a imunitný systém.
- Nepite alkohol, kým sa úplne nepreberiete. Iba dehydruje vaše telo a oslabí váš imunitný systém.
Krok 4. Jedzte zdravú výživu bohatú na antioxidanty, bielkoviny a celozrnné produkty
Možno nemáte veľa chuti do jedla, ale vaše telo potrebuje na uzdravenie živiny, preto jedzte, aj keď vám nechutí. Vyberte si zdravé, celozrnné potraviny, ako je ovocie, zelenina, chudé bielkoviny a celozrnné produkty, aby vaše telo dostalo palivo najvyššej kvality.
- Vaša chuť do jedla sa pomaly vráti po prvom týždni zotavenia.
- Čučoriedky, jahody, maliny, artičoky, repa, kel, špenát, červená kapusta a fazuľa sú plné antioxidantov.
- Celozrnné produkty ako pšeničný chlieb, hnedá ryža, quinoa, bulgur, jačmeň a ovos dodajú vášmu telu palivo potrebné na boj proti vírusu.
- Vyberte si chudé bielkoviny, ako sú ryby, hydina z bieleho mäsa bez kože, mleté hovädzie mäso, strukoviny, tempeh a tofu. Vaše telo potrebuje všetky tieto dobré bielkoviny na opravu poškodených buniek a udržanie svalovej hmoty.
Tip:
Vitamín D nie je dobrý len pre vaše kosti-hrá tiež veľkú úlohu vo vašom imunitnom systéme. Nezabudnite zahrnúť potraviny ako losos, tuniak (v konzervách), vajíčka (najmä žĺtky), huby a obohatené odrody mlieka, jogurtov a džúsov, aby ste udržali vysokú hladinu D!
Krok 5. Kontaktujte svojho lekára o 1 týždeň neskôr
Naplánujte si stretnutie so svojim lekárom, aby sa skontroloval váš stav 7 dní potom, čo ste ich videli naposledy alebo potom, čo ste sa dostali domov z nemocnice. Toto je obzvlášť dôležité urobiť, ak sa vaše príznaky nezlepšili alebo sa ešte zhoršili. Ak sa po 3-5 dňoch užívania antibiotík cítite o niečo lepšie, je to znak, že ste na dobrej ceste.
Ak vaše príznaky trvajú dlhšie ako 1 týždeň alebo sa zhoršujú (dokonca aj s antibiotikami), možno budete potrebovať intenzívnejšiu liečbu na prekonanie vírusu
Metóda 3 z 3: Zastavenie šírenia
Krok 1. Zostaňte 10 dní doma a ďaleko od ostatných
Ak máte vírus, obmedzte čas mimo domu, aby ste ho nešírili. Vyhnite sa práci, škole, kostolu alebo iným miestam. Zvlášť by ste sa mali vyhýbať preplneným miestam, ako sú autobusy, metro a vlaky.
- Nechajte si doručiť potraviny, ak môžete, a dajte doručovacej službe vedieť, že potrebujete bezkontaktné doručenie.
- Ak potrebujete odísť z domu kvôli niektorým základným povinnostiam (napríklad ísť do lekárne po recept), noste masku, ktorá zakrýva nos a ústa.
- Väčšina dôkazov naznačuje, že SARS je infekčný len vtedy, keď sa vyvinú symptómy. Stále však existuje šanca, že by ste to mohli rozšíriť medzi ostatných, kým nebudete mať zjavné príznaky. Ak si myslíte, že ste boli vystavení SARS, zostaňte doma 10 dní alebo tak dlho, ako odporúča váš lekár, aby ste mohli sledovať svoje zdravie a vyhnúť sa prípadnému nakazeniu ostatných.
Pozor:
Aj keď máte väčšiu pravdepodobnosť šírenia choroby v čase, keď máte príznaky, vedci si stále nie sú istí, či sa môže rozšíriť po ústupe symptómov. Ako preventívne opatrenie sa pokračujte v izolácii ešte 10 dní po vymiznutí vašich symptómov.
Krok 2. Noste masku, ak žijete s ostatnými, a povzbudzujte ich, aby nosili masky
Chirurgická maska je najlepšou obranou proti vzniku alebo šíreniu SARS, preto ich majte poruke. Ak môžete, pokúste sa nájsť respirátorovú masku N95 pre seba a ľudí, s ktorými žijete. Požiadajte svojho lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka, aby vám pomohol správne nasadiť masku N95, alebo nemusí byť účinná pri prevencii šírenia vírusu.
- Chirurgické masky si môžete kúpiť online, v obchodoch so zdravotníckymi potrebami alebo v niektorých lekárňach a supermarketoch.
- Látkové masky nie sú také účinné ako chirurgické masky, ale sú lepšie ako nič. Keď máte na sebe látkovú masku, určite sa držte najmenej 1,8 metra od ľudí.
- Všimnite si toho, že ak žijete v oblasti s veľkým výskytom SARS, N95 a ďalšie lekárske masky môžu byť ťažko dostupné, pretože nemocnice ich najviac potrebujú. Ak je to tak, možno budete musieť byť šikovní a vytvoriť si vlastnú masku.
Tip:
Ak si vyrábate vlastnú rúško, vyberte si rozťahovaciu bavlnu, rifľovinu, kepr, plátno alebo prešívaciu tkaninu. Čokoľvek tesne tkané, čo je možné prať (bez skrčenia alebo pokrčenia), je dobrou tkaninou pre vašu masku.
Krok 3. Udržujte čistý domov, aby ste predišli infekcii svojej rodiny alebo spolubývajúcich
Vírus SARS môže na povrchoch prežiť určité časové obdobie, takže bežne dotýkané povrchy čistite každý deň alebo tak často, ako môžete, aby ste ochránili svoju rodinu alebo spolubývajúcich. Uistite sa, že používate dezinfekčné prostriedky schválené EPA, ktoré sú odporúčané na deaktiváciu vírusu. Prečítajte si pokyny na zadnej strane čistiaceho roztoku a zistite, ako dlho ho musíte nechať utrieť.
- Okrem toho nezdieľajte strieborné príbory, posteľné prikrývky ani uteráky s nikým, s kým žijete, pokiaľ nebudú očistené horúcou vodou a mydlom.
-
Skontrolujte zadnú stranu fľaše alebo nádoby, či neobsahuje nasledujúce zložky, o ktorých je známe, že zabíjajú vírus:
- Chlórnan sodný
- Chloritan sodný
- Peroxid vodíka
- Kvartérne amónium
- Oxid chloričitý
Krok 4. Kýchajte alebo kašlite do lakťa alebo tkaniva, ak potrebujete
Aby ste zabránili tomu, aby sa vaše kvapôčky dostali na povrch alebo do vzduchu okolo vás (a prípadne pristáli na iných), pri kýchaní alebo kašľaní si zakrývajte ústa a nos. Akonáhle ucítite kýchanie alebo kašeľ, pokrčte ruku a zdvihnite lakeť k tvári, aby ste zadržali kvapôčky. Môžete tiež použiť vreckovku, ale pri používaní ju držte cez celé ústa a nos, aby ju dych neodtlačil.
- Nepoužívajte opakovane použiteľnú vreckovku, pretože časom sa môže skutočne znečistiť. Znečistené kvapôčky sa nahromadia na vreckovke a infikujú všetko, čo s ňou príde do styku (napríklad vrecko, kľúče, peňaženku a telefón).
- Vyhnite sa zakrývaniu nosa a úst rukou, pretože to zvýši pravdepodobnosť náhodného šírenia vírusu.
Tipy
- Potom, čo sa zotavíte, si to v pohode pokračujte niekoľko týždňov. Vaše telo sa chvíľu nebude cítiť tak silné, ako bývalo, takže je dôležité jesť zdravé jedlo, zostať hydratované a dostatočne spať.
- Aj keď očkovacia látka proti chrípke nezabráni ani nelieči SARS, je múdre si ju zaobstarať každý rok. Komplikácie súvisiace s chrípkou môžu oslabiť obranyschopnosť vášho tela a zvýšiť náchylnosť na vírusy.
- Ak žijete v oblasti s výskytom SARS, prvá obranná línia je pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd. Mali by ste sa tiež vyhnúť dotyku tváre neumytými rukami.
Varovania
- Ak máte teplotu 38,0 ° C alebo vyššiu a ťažko sa vám dýcha, ihneď zavolajte záchrannú službu. Ak vám ešte nebola diagnostikovaná, dajte im vedieť, že si myslíte, že môžete mať SARS, aby sa mohli pripraviť.
- Ak vám bola sekundárne diagnostikovaná pneumónia, zavolajte okamžitú lekársku pomoc, ak pocítite bolesť na hrudníku, vykašliavate tmavý hlien alebo krv alebo ak sa vám koža okolo nechtov zmodrie.
