Effexor a Effexor XR sú v USA značky venlafaxínu, antidepresívnej pilulky, ktorá sa používa na liečbu miliónov ľudí. Effexor predpisujú lekári na liečbu depresie, úzkostných porúch a panickej poruchy. Pretože je liek Effexor predpísaný, je dôležité, aby ste sa pri jeho užívaní riadili pokynmi lekára. To zahŕňa čas, kedy sa vy a váš lekár rozhodnete, že je najlepšie prestať užívať liek. Postupným znižovaním dávok a zmierňovaním akýchkoľvek abstinenčných príznakov, ktoré môžete mať, môžete prestať užívať Effexor.
Kroky
Časť 1 z 2: Znižovanie dávok
Krok 1. Navštívte svojho lekára
Vždy je dôležité, aby ste sa pred odvykaním od látky alebo lieku porozprávali so svojím lekárom. Bez ohľadu na to, čo robíte, poraďte sa so svojim lekárom, ak máte pocit, že by ste mali prestať užívať Effexor. Aj keď sa môžete cítiť lepšie alebo dokonca musíte prestať užívať tabletky kvôli tehotenstvu alebo inému stavu, odchod z studenej morky Effexor môže mať vážne následky. Rozhovor s lekárom vám môže pomôcť urobiť informované rozhodnutie o alternatívnej liečbe alebo o úplnom ukončení liečby Effexorom.
- Vyhnite sa zastaveniu alebo znižovaniu účinku Effexoru, kým sa neporozprávate so svojim lekárom. Pri predpisovaní liekov naďalej dodržiavajte pokyny, ktoré vám dal lekár.
- Povedzte svojmu lekárovi dôvody, prečo chcete vysadiť Effexor. Uistite sa, že ste o svojich dôvodoch úplne úprimní, aby váš lekár mohol zvážiť najlepšie možnosti liečby. Môžete mať mnoho rôznych dôvodov, prečo sa chcete z Effexoru od pohodlia po tehotenstvo alebo dojčenie a iné interakcie s liekmi odísť.
- Počúvajte rady svojho lekára. Pýtajte sa, ak ich máte, vrátane výhod a rizík spojených s vysadením lieku, ako aj v prípade, že existujú alternatívy k návrhom lekára.
- V prípade potreby môžete vždy získať druhý lekársky posudok.
Krok 2. Doprajte si čas
Bez ohľadu na to, ako dlho užívate Effexor, dajte si dostatok času na zastavenie užívania lieku. Aj keď je lákavé zastaviť sa úplne, môže to spôsobiť ťažké a nepríjemné abstinenčné príznaky a môže vám byť aj horšie. V závislosti od dávkovania si budete musieť dať jeden týždeň až niekoľko mesiacov, kým prestanete užívať Effexor. Na základe vášho stavu a dávkovania vám lekár môže pomôcť sformulovať hrubý odhad času, ktorý budete potrebovať na to, aby ste prestali užívať Effexor.
Krok 3. Naplánujte si zúženie
Budete musieť pomaly znižovať dávku Effexoru. Neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá, ako najlepšie naplánovať zúženie inak, ako spolupracovať so svojim lekárom a prispôsobiť ho vám a vášmu telu. To znamená, že koľko znížite dávky a v akom intervale tak urobíte, sa môže veľmi líšiť v závislosti od faktorov, ako sú pocity a abstinenčné príznaky. Poraďte sa so svojím lekárom o svojom zúženom pláne, aby ste zistili, či je to pre vás uskutočniteľné.
- Trvajte jeden až dva týždne, kým sa Effexor zníži, ak ste liek užívali iba menej ako osem týždňov. Ak ste boli na lieku Effexor šesť až osem mesiacov, medzi znížením dávky by ste mali počkať najmenej jeden týždeň. U tých ľudí, ktorí majú na Effexore údržbu, sa zužujte oveľa postupne. Napríklad neznižujte dávku o viac ako ¼ každé štyri až šesť týždňov.
- Napíšte svoj plán na list papiera alebo do zošita, kde napíšete ďalšie veci, napríklad náladu alebo problémy, s ktorými sa stretávate. Môžete napríklad napísať plán, ktorý hovorí: „Počiatočná dávka: 300 mg; 1. zníženie: 225mg; 2. zníženie dávky: 150mg; 3. zníženie dávky: 75mg; 4. zníženie dávky: 37,5 mg. “
Krok 4. Rozdeľte si pilulky
Akonáhle sa porozprávate so svojím lekárom a máte plán, budete sa musieť uistiť, že vaša dávka je správna pre váš plán. Buď vám lekár predpíše konkrétne dávkovanú pilulku, lekárnik vám tabletky rozdelí alebo si ich dokonca rozdelíte pomocou komerčne dostupného rozdeľovača piluliek.
- Ak užívate Effexor XR, budete musieť prejsť na bežný Effexor. Dôvodom je, že XR je pilulka s predĺženým uvoľňovaním a jej skrátenie na polovicu ovplyvňuje mechanizmus, ktorým sa liek uvoľňuje. To znamená, že je možné predávkovanie, pretože sa uvoľní príliš veľa naraz.
- Rozdeľovač piluliek si zaobstarajte v miestnej lekárni alebo obchode so zdravotníckymi potrebami. Opýtajte sa lekárnika alebo personálu, či výrobok vyhovuje vašim potrebám na rozdelenie piluliek.
Krok 5. Monitorujte sa
Pri znižovaní účinku lieku Effexor je dôležité monitorovať vašu náladu a fyzické príznaky pri znižovaní dávok. Môžete dokonca chcieť urobiť týždenné hodnotenie toho, ako sa cítite. To vás môže varovať pred možnými problémami alebo v prípade, že by ste z drogy mali postupne prestať.
- Viesť si týždenný diár ako súčasť svojho plánu. Zaznamenajte si svoje dávky a svoje pocity. Ak sa cítite dobre a máte málo abstinenčných príznakov, môžete pokračovať v znižovaní dávky podľa svojho plánu. Nezabudnite svoj plán nezrýchľovať, aby ste predišli prípadným abstinenčným príznakom.
- Zvážte vedenie „náladového kalendára“na každý deň v týždni. Môžete hodnotiť svoju náladu na škále od 1 do 10 denne, aby ste pomocou zníženia dávky identifikovali problémy alebo rozpoznali vzorce vo vašich príznakoch.
Krok 6. V prípade potreby zastavte zúženie
Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo sa u vás prejaví závažné stiahnutie, zvážte zastavenie zúženia. Vždy môžete pridať polovicu dávky alebo celú dávku späť, kým sa nebudete cítiť lepšie. V tom okamihu môžete pokračovať v znižovaní dávok menšou rýchlosťou.
Krok 7. Zostaňte v kontakte so svojim lekárom
Počas procesu znižovania výkonu vášho Effexoru je dôležité informovať lekára o vašom pokroku. Informujte svojho lekára, ak máte prekážky alebo máte problémy s vysadením. Váš lekár vám môže navrhnúť nový plán alebo alternatívnu liečbu, aby sa vysporiadali s akýmikoľvek prekážkami, s ktorými sa môžete stretnúť pri ukončení liečby Effexorom.
Ak máte problémy s vystupovaním z Effexoru, váš lekár vás môže zmeniť na fluoxetín (Prozac). Potom môžete fluoxetín zúžiť bez toho, aby ste mali abstinenčné príznaky
Časť 2 z 2: Zmiernenie symptómov stiahnutia
Krok 1. Rozpoznajte príznaky stiahnutia
Venlafaxín má jeden z najvyšších pomerov ľudí, u ktorých došlo k stiahnutiu z Effexoru. Pri znižovaní dávkovania sa môžu, ale nemusia vyskytnúť príznaky, ale je dobré rozpoznať, aké príznaky sú typické pre vysadenie lieku Effexor. Opýtajte sa svojho lekára na rôzne spôsoby, ako zmierniť niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Úzkosť
- Závraty
- Únava
- Bolesti hlavy
- Živé sny
- Nespavosť
- Nevoľnosť
- Miešanie
- Úzkosť
- Zimnica
- Potenie
- Výtok z nosa
- Chvenie
- Pocity nepokoja alebo predtuchy
- Bolesť svalov
- Žalúdočné problémy
- Príznaky podobné chrípke
- Depresia
- Samovražedné myšlienky
Krok 2. Získajte okamžitú pomoc
Ak u vás počas ukončovania liečby Effexorom pretrváva depresia alebo máte samovražedné myšlienky, zavolajte svojho lekára alebo choďte čo najskôr do miestnej nemocnice. Lekári vám môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky a môžu vám zabrániť v sebapoškodzovaní.
Krok 3. Vyhľadajte podporu
Keď vystúpite zo svojho Effexoru, budete potrebovať čo najväčšiu podporu. To vám môže pomôcť vysporiadať sa s abstinenčnými príznakmi a ďalšími vedľajšími účinkami, s ktorými sa môžete stretnúť.
- Pokračujte v informovaní lekára o vašom pokroku. Môžete dokonca chcieť navštíviť psychiatra alebo psychológa ako alternatívnu formu terapie, ktorá vám pomôže, keď prestanete užívať Effexor. To môže minimalizovať príznaky a môže vám to tiež poskytnúť nové mechanizmy zvládania.
- Dajte svojej rodine a priateľom vedieť, že ukončujete liečbu Effexorom a môžu sa u vás objaviť abstinenčné príznaky. Dajte im vedieť, akými spôsobmi vám môžu pomôcť.
- V prípade potreby si dajte chvíľu voľno. O svojom stave buďte k svojmu šéfovi úprimní. Ak nemôžete kedykoľvek vzlietnuť, opýtajte sa svojho šéfa, akým spôsobom môžete prispieť, ak sa u vás vyskytne abstinenčný syndróm alebo sa príznaky opakujú.
Krok 4. Zostaňte aktívny
Cvičenie pomáha produkovať serotonín a môže mať silný antidepresívny účinok. Ak ukončujete liečbu Effexorom, možno budete môcť kompenzovať lieky pravidelným cvičením. Môže vám to tiež pomôcť zvládnuť abstinenčné príznaky a udržať si dobrý pocit.
Zamerajte sa na týždenný súhrn 150 minút miernej aktivity alebo asi 30 minút päť dní v týždni. Cvičenie ako chôdza, beh, plávanie alebo bicyklovanie vám môže zlepšiť náladu. Skúste vyskúšať jogu alebo pilates, ktoré nielenže prispejú k celkovému týždennému cvičeniu, ale môžu tiež zlepšiť vašu náladu a uvoľniť vás
Krok 5. Jedzte výživné jedlo
Účinky cvičenia a odpočinku môžete posilniť zdravou výživou. Jedzte pravidelne podľa piatich skupín potravín, ktoré vám môžu pomôcť udržať hladinu cukru v krvi na stabilnej úrovni a vyhnúť sa nevoľnosti alebo iným problémom so žalúdkom.
- Získajte potraviny z piatich skupín potravín. Vyberte si rôzne druhy ovocia, zeleniny, obilnín, bielkovín a mliečnych výrobkov. Pokúste sa pripraviť aspoň polovicu zeleniny na tanieri pri každom jedle.
- Zvážte viac jedla s vysokým obsahom horčíka, ktorý môže ovládať úzkosť. Niektoré príklady potravín s vysokým obsahom horčíka sú: mandle, avokádo, špenát, sója, čierne fazule, losos, halibut, ustrice, arašidy, quinoa a hnedá ryža.
Krok 6. Ovládajte stres
Ak ste vo veľkom strese, je dôležité, aby ste to zvládli čo najviac. Stres môže zhoršiť abstinenčné príznaky a dokonca môže spôsobiť úzkosť.
- Vyhnite sa stresovým situáciám, kedykoľvek je to možné. Ak nemôžete, prekonajte stresové situácie tým, že sa zhlboka nadýchnete a príležitostne sa ospravedlníte, že „použijete toaletu“alebo „zavoláte“. Aj chvíľková prestávka môže pomôcť minimalizovať stres.
- Doprajte si pravidelné masáže, aby ste sa uvoľnili.
Krok 7. Odpočívajte tak často, ako je to možné
Po ukončení liečby Effexorom sa môže objaviť široká škála abstinenčných príznakov. Súčasťou toho, aby ste sa cítili dobre a znížili stres, je dostatok odpočinku. To zahŕňa pravidelný spánkový režim a umožnenie si zdriemnuť si, aby ste sa cítili lepšie.
- Choďte do postele a vstávajte každý deň v rovnaký čas. Každý večer by ste mali spať najmenej sedem hodín. Udržujte svoj rozvrh cez víkendy, aby ste minimalizovali svoje príznaky.
- Podľa potreby si zdriemnite 20 - 30 minút. Môžu vás osviežiť a môžu zmierniť abstinenčné príznaky.
