Antidepresíva sú skupinou liekov používaných na liečbu rôznych porúch nálady vrátane veľkej depresie. Tieto lieky pomáhajú stabilizovať mozgové chemikálie človeka na zlepšenie nálady. Spravidla musíte užívať antidepresíva niekoľko týždňov, aby ste mohli využívať všetky pozitívne výhody. Po dlhšom užívaní týchto liekov sa z nejakého dôvodu môžete rozhodnúť prerušiť liečbu. Naučte sa, ako bezpečne a efektívne prestať užívať svoje antidepresíva s pomocou lekára.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozhodovanie o tom, ako prestať užívať antidepresíva
Krok 1. Zistite dôvod, prečo chcete vysadiť svoje antidepresíva
Užívanie týchto liekov je vo všeobecnosti zamerané na zníženie depresívnych symptómov alebo zmiernenie úzkosti. Napriek tomu sa niektorí ľudia, ktorí ich vezmú, chcú prestať behom niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Zvážte tieto možné dôvody, prečo s nimi možno budete chcieť prestať-a dôvody, prečo to nemusí byť dobrý nápad.
- Myslíte si, že to trvá príliš dlho. Lekári uvádzajú netrpezlivosť ako jeden z hlavných dôvodov, prečo ich pacienti prestávajú užívať antidepresíva. Ak je to aj váš dôvod, skúste tomu dať čas. Antidepresíva nie sú rýchle riešenie. Mnoho pacientov zaznamená príznaky zlepšenia do 2 až 4 týždňov, ale u niektorých môže pozitívny účinok trvať dlhšie.
- Máte nežiaduce vedľajšie účinky. Jedným z najčastejších vedľajších účinkov niektorých antidepresív je priberanie na váhe, a to je tiež dôvod, prečo s nimi mnohí chcú prestať. Namiesto toho, aby ste prestali, bez toho, aby ste sa o tom porozprávali so svojim lekárom, podeľte sa o svoje obavy z tohto problému. Váš lekár môže byť schopný predpísať iné antidepresívum alebo preskúmať faktory vášho životného štýlu a zistiť, ako môžete minimalizovať akékoľvek priberanie na váhe.
- Lieky si už nemôžete dovoliť. V závislosti od vášho poistenia alebo konkrétneho životného štýlu môže byť pokračovanie v užívaní antidepresív drahé. Predtým, ako vysadíte lieky sami, prediskutujte problém so svojím lekárom. Možno mu bude môcť predpísať generickú alebo lacnejšiu verziu.
Krok 2. Uvedomte si riziko náhleho vysadenia liekov
Náhle prerušenie liečby antidepresívami môže spôsobiť abstinenčné príznaky. Pretože tieto lieky ovplyvňujú rôzne chemikálie vo vašom mozgu, po prerušení liečby sa môžu vyskytnúť fyzické a emocionálne príznaky.
- Tieto symptómy sa často označujú ako syndróm z vysadenia antidepresív a postihnú jedného z piatich jedincov, ktorí sú na antidepresívach šesť týždňov alebo dlhšie.
- Tieto symptómy nenaznačujú závislosť na antidepresívach, pretože táto skupina liekov nevytvára návyky. Odrážajú skôr reakciu tela na náhle prerušenie vášho liečebného režimu. Týmto príznakom je možné predchádzať alebo ich minimalizovať postupným vysadzovaním liekov.
Krok 3. Očakávajte vedľajšie účinky, ak zrazu prestanete užívať lieky
Príznaky syndrómu z vysadenia antidepresív sa môžu objaviť do 1 až 2 dní od ukončenia užívania liekov. Pamätajte si, že jediný spôsob, ako minimalizovať tieto príznaky, je postupne vysadzovať lieky pod lekárskym dohľadom. Tí, ktorí náhle prestanú, môžu mať nasledujúce príznaky:
- Opätovný výskyt depresívnych symptómov
- Bolesti hlavy
- Úzkosť
- Narušenie spánku
- Príznaky podobné chrípke, ako sú bolesti svalov a zimnica
- Nevoľnosť
- Podráždenosť
- Závraty
- Únava
- Pocity elektrického šoku
Časť 2 z 3: Práca s lekárom
Krok 1. Zistite, či si váš lekár myslí, že prerušenie je správnou voľbou
Existujú dva hlavné dôvody, prečo by ste mali prestať užívať antidepresíva: cítite sa lepšie a lekár si myslí, že sa aj naďalej budete cítiť lepšie. Odborníci naznačujú, že väčšina pacientov by mala užívať antidepresíva najmenej šesť mesiacov, aby liek mohol účinkovať a zabránilo sa relapsu depresie.
Je dôležité, aby ste sa stretli so svojím lekárom, starostlivo zhodnotili svoje okolnosti a zostavili plán, ktorý vám bezpečne umožní znížiť dávku antidepresíva na niekoľko týždňov alebo mesiacov
Krok 2. Vytvorte so svojim lekárom vhodný postupný plán
Keď vy aj váš lekár dospejete k záveru, že je v skutočnosti čas, aby ste vysadili antidepresíva, mal by prediskutovať riziká syndrómu z vysadenia antidepresív, ak nedodržiavate stanovený postupný postup.
- Každé antidepresívum má iný polčas alebo rýchlosť absorpcie do tela. Všeobecne platí, že čím kratší je polčas, tým ťažšie môže byť prerušenie užívania lieku.
- Väčšina lekárov vypracuje plán, ktorý zahŕňa zníženie dávky každé dva až šesť týždňov. Váš lekár vám predpíše vhodné dávkovanie, ktoré potrebujete na účinné zúženie.
Krok 3. Držte sa zužujúceho sa plánu, ktorý vám predpíše lekár
Konkrétny plán znižovania dávky, ktorý vám lekár navrhne, bude závisieť od toho, ako dlho ste liek užívali, aký liek ste užívali, od aktuálnej dávky a od toho, ako ste reagovali na predchádzajúce zmeny lieku. Účelom postupného znižovania je poskytnúť vášmu mozgu čas prispôsobiť sa zníženému množstvu liekov bez negatívnych vedľajších účinkov.
Váš rozvrh je prispôsobený a nemusí byť rovnaký ako rozvrh, ktorý používa priateľ alebo spolupracovník. Čas na prerušenie užívania antidepresív sa môže líšiť od týždňa do niekoľkých mesiacov, v závislosti od vašich vlastných okolností
Krok 4. Upozornite svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú závažné vedľajšie účinky
Keď znižujete množstvo antidepresív, ktoré užívate, môžu sa u vás objaviť obťažujúce príznaky, ktoré majú vplyv na vaše fungovanie. Môžete si tiež všimnúť návrat svojich depresívnych symptómov, ktoré naznačujú relaps. To sa môže stať aj pri zúžení. Väčšina lekárov však zistí, že keď sa budete držať zúženého harmonogramu, všetky obťažujúce symptómy čoskoro zmiznú.
Počas tejto doby je dôležité, aby ste zostali v kontakte so svojim lekárom. Možno bude musieť zmeniť režim znižovania dávky, na ktorom ste, na vyššiu dávku alebo postupnejšie zúženie, aby sa prekonali negatívne vedľajšie účinky alebo zabránilo relapsu
Časť 3 z 3: Pôsobenie proti negatívnym vedľajším účinkom
Krok 1. Znížte počet liekov počas menej stresujúcich období
Jeden zo spôsobov, ako zabrániť potenciálnym nevýhodám prerušenia liečby, je začať s postupným znižovaním dávky v relatívne miernom čase vo vašom osobnom živote. Ak ste vo veľkom strese, môžete postupne prestať užívať lieky, ale stále máte negatívne vedľajšie účinky. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste určili, kedy by mohol byť najlepší čas na začatie plánu prerušenia.
Ak napríklad prechádzate zásadným prechodom, ako je zmena zamestnania alebo rozvod, vy a váš lekár možno budete chcieť zdržať znižovanie počtu liekov, kým nebudete menej stresujúci
Krok 2. Zamerajte sa na zúženie na jar alebo v lete
Ak žijete v severnom štáte alebo regióne, zastavenie užívania antidepresív v jesenných alebo zimných mesiacoch môže mať za následok opätovné objavenie sa symptómov v dôsledku sezónnej afektívnej poruchy alebo jednoducho v dôsledku pochmúrnejšieho prostredia týchto sezón.
Navyše, jarné a letné mesiace obsahujú prvky, ktoré môžu človeku prirodzene zdvihnúť náladu, napríklad štebot vtákov, slnečné lúče a bujná príroda
Krok 3. Zvážte psychoterapiu, zatiaľ čo sa zužujete
Ak ešte nevidíte poradcu alebo terapeuta pre svoju náladu alebo úzkostnú poruchu, teraz je možno načase začať. Kombinovaný liečebný prístup psychoterapie s liekmi zvyčajne vedie k najlepším výsledkom.
Rozhovor s terapeutom pri zúžení vám preto môže pomôcť identifikovať problémové oblasti vo vašom myslení alebo správaní, ktoré môžu prispieť k zlej nálade. Návšteva terapie významne znižuje pravdepodobnosť relapsu po vysadení liekov
Krok 4. Nájdite zdroj podpory
Ukončenie užívania antidepresív môže byť náročné obdobie. Tento čas môžete úspešne prežiť tak, že zostanete v kontakte so svojim lekárom a terapeutom. Pomôcť môže aj zapojenie blízkeho priateľa alebo člena rodiny. Táto osoba vás môže potešiť alebo vám pomôcť zdvihnúť náladu vo chvíľach, keď sa cítite obzvlášť uplakane alebo podráždene.
Ďalšou možnosťou je pripojiť sa k podpornej skupine na klinike, komunitnom centre alebo miestnej náboženskej organizácii
Krok 5. Cvičte pravidelnú starostlivosť o seba
Pracujte so svojim telom a mysľou na odvrátení relapsu depresie správnou starostlivosťou o seba. Cvičte pravidelne, aby ste si zlepšili náladu a bojovali so stresom. Vychutnajte si zdravú a vyváženú stravu vrátane potravín, ktoré vám pomôžu prirodzene liečiť depresiu. Každý večer si vyhraďte čas a oddýchnite si, aby ste mali 7 až 9 hodín pokojného spánku.
Okrem diéty, cvičenia a spánku môžete tiež zlepšiť úspech v prerušení účasti na aktivitách, ktoré vás bavia, a na odbúranie stresu používať stratégie ako meditácia a jóga
Tipy
Odstup z antidepresíva môže ísť pomalšie ku koncu, pretože hladiny serotonínu v mozgu sú veľmi citlivé na najmenšie poklesy lieku. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste v tejto chvíli prešli na tekutú verziu alebo rozdelili obsah kapsuly
Varovania
- Antidepresíva podávajte vždy pod dohľadom lekára.
- Neprestávajte náhle užívať svoje antidepresíva. Ak to urobíte, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyskytnú abstinenčné príznaky.
