Musíte sa starať o svoje oči, a to môže znamenať nosenie okuliarov. Najčastejšími problémami so zrakom sú krátkozrakosť (alebo krátkozrakosť), ďalekozrakosť (alebo ďalekozrakosť), astigmatizmus a presbyopia. Mnoho ľudí trpí problémami so zrakom, ale odloží návštevu optometristy alebo oftalmológa, alebo vôbec nechodia. Ak zistíte, že sa vám zrak zhoršuje, mali by ste si rezervovať termín čo najskôr. Okrem zhoršeného videnia existuje aj niekoľko ďalších indikátorov, že možno budete potrebovať okuliare.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Hodnotenie vašej vízie na krátku a dlhú vzdialenosť
Krok 1. Zistite, či máte rozmazané videnie zblízka
Rozmazané videnie do blízka je indikátorom ďalekozrakosti (tiež známe ako hyperopia). Ak je pre vás ťažké zamerať sa na niečo, čo je blízko vašich očí, môžete mať hyperopiu. Neexistuje žiadna jediná vzdialenosť, v ktorej by sa predmet stal rozmazaným, čo sa rovná hyperopii.
- Rozsah vašej hypermetropie ovplyvňuje vašu schopnosť zamerať sa na blízke objekty, takže čím ďalej tým viac sa budete na niečo zameriavať, aby ste mali výraznejšie jasnozrivosť.
- Bežným indikátorom je sedieť ďalej od počítača alebo držať knihu na dosah ruky.
Krok 2. Zistite, či máte problémy s čítaním
Ak ste zvyknutí vykonávať veľa zblízka, napríklad kresliť, šiť, písať alebo pracovať na počítači, a je ťažšie sa na úlohu sústrediť, môže to byť tiež symptóm presbyopie, ktorá je druh ďalekozrakosti spôsobený stratou pružnosti očných svalov. Je bežné, že s pribúdajúcim vekom sa vyvíja presbyopia.
- Môžete to skontrolovať jednoducho tak, že budete držať knihu pred sebou a budete si ju normálne čítať. Ak ho držíte ďalej ako desať alebo dvanásť palcov, môžete mať presbyopiu.
- Ak zistíte, že knihu posúvate stále ďalej od očí, aby ste sa zamerali na slová, môže ísť o presbyopiu.
- K tomu často pomôžu okuliare na čítanie.
- Presbyopia sa zvyčajne vyvíja vo veku 40 až 65 rokov.
Krok 3. Zvážte, či sa vzdialené objekty javia rozmazané
Ak stále častejšie zisťujete, že sa vám vzdialený predmet zdá rozmazaný, ale blízke objekty sú jasné, môžete mať krátkozrakosť (krátkozrakosť). Krátkozrakosť sa obvykle začína vyvíjať okolo puberty, ale môže sa objaviť kedykoľvek v živote. Rovnako ako hyperopia, krátkozrakosť je otázkou stupňov. Ak však dokážete dobre čítať noviny, ale bojujete s čítaním tabule zozadu v triede, alebo sa ocitáte bližšie a bližšie k televízoru, môže to byť ono.
- Existujú dôkazy, že u detí, ktoré trávili viac času blízkymi úlohami, ako je čítanie, je väčšia pravdepodobnosť vzniku krátkozrakosti.
- Environmentálne faktory sú však menej významné ako genetika.
Krok 4. Opýtajte sa sami seba, či máte problémy so zobrazovaním predmetov zblízka aj z diaľky
Namiesto toho, aby ste mali problémy so zobrazovaním predmetov zblízka alebo vzdialených predmetov, bude pre vás ťažké sústrediť sa na jeden z nich. Ak je to tak, existuje veľká pravdepodobnosť, že máte astigmatizmus.
Metóda 2 zo 4: Buďte si vedomí rozmazávania, škúlenia, bolestí a bolestí
Krok 1. Zistite, či máte rozmazané videnie
Ak máte epizódy rozmazaného videnia, treba to brať veľmi vážne. Mohlo by to byť indikátorom širšieho zdravotného problému a mali by ste sa ihneď dohodnúť na návšteve lekára. Ak sa rozmazané videnie vyskytuje zriedkavejšie alebo je obmedzené na jedno oko, dohodnite si stretnutie s očným lekárom alebo oftalmológom.
- Rozmazané videnie znamená prežívanie nedostatku ostrosti a jemných detailov pri pohľade na niečo.
- Zvážte, či je to len pre objekty zblízka, ďaleko alebo oboje.
Krok 2. Zistite, či prižmúrite, aby ste videli jasne
Ak zistíte, že trávite veľa času prižmúrením a prižmúrením očí, aby ste sa na niečo sústredili a videli to jasne, môže to byť symptóm očného problému. Skúste si uvedomiť, ako často sa nedobrovoľne prižmúrite, a zájdite k svojmu očnému lekárovi na diagnostiku.
Krok 3. Zvážte, či máte dvojité videnie
Dvojité videnie môže byť spôsobené širokou škálou vecí, od vašich svalov po nervy. Mohlo by to však znamenať problém s očami, ktorý je možné napraviť okuliarmi. Bez ohľadu na príčinu by ste dvojité videnie mali brať vážne a mali by ste rýchlo kontaktovať lekára.
Krok 4. Zvážte, či máte bolesti hlavy alebo únavu očí
Ak vás bolia oči alebo vás pravidelne bolí hlava, môže to znamenať problém s očami. Únava očí alebo bolesť hlavy po blízkej práci alebo čítaní môže naznačovať presbyopiu alebo hyperopiu.
- Správne ho môže otestovať iba optometrista alebo očný lekár, preto si musíte urobiť vyšetrenie.
- Očný lekár vám bude môcť predpísať správne okuliare pre váš stav.
Metóda 3 zo 4: Pochopenie toho, ako vaša reakcia na svetlo môže naznačovať problémy so zrakom
Krok 1. Zistite, či máte problém vidieť v tme
Ak zistíte, že máte v noci obzvlášť problémy so zrakom, môže to znamenať problém s očami. Zlé nočné videnie môže byť tiež symptómom šedého zákalu, takže ak si všimnete viditeľného rozdielu vo svojom nočnom videní, určite by ste mali navštíviť očného lekára.
- Môžete si uvedomiť, že začínate mať problémy s riadením v noci, alebo v tme nevidíte predmety, ktoré môžu vidieť iní ľudia.
- Medzi ďalšie ukazovatele patrí boj s nočným videním hviezd alebo vyjednávanie o tmavých miestnostiach, ako je napríklad kino.
Krok 2. Zvážte, či máte problémy s nastavením medzi svetlým a tmavým prostredím
Čas, ktorý nám trvá, kým sa adaptujeme na zmeny svetlého a tmavého prostredia, sa s pribúdajúcim vekom spravidla zvyšuje. Ak si však všimnete, že táto úprava je znateľne ťažšia, môže to signalizovať problém s očami, ktorý môže vyžadovať opravu okuliarov alebo kontaktných šošoviek, alebo môže súvisieť s celkovým zdravotným stavom.
Krok 3. Zistite, či okolo svetiel vidíte alebo nie
Ak vidíte svetlé kruhy, ktoré zdanlivo obklopujú svetelný zdroj, napríklad žiarovku, môžete mať problém s očami. Svätožiary sú bežným príznakom katarakty, ale môžu tiež naznačovať jeden zo štyroch hlavných očných problémov. Na diagnostiku by ste sa mali objednať na vyšetrenie k očnému lekárovi.
Krok 4. Rozhodnite sa, či máte zvýšenú citlivosť na svetlo
Ak pociťujete výrazne zvýšenú citlivosť na svetlo, mali by ste sa objednať k očnému lekárovi. Môže to naznačovať množstvo očných problémov, takže na úplnú diagnostiku budete musieť navštíviť odborníka. Ak je zmena náhla a dramatická, neváhajte a dohodnite si stretnutie.
Ak zistíte, že vám oči spôsobujú bolesť, alebo musíte pri silnom svetle prižmúriť oči alebo mávať, potom sa vaša citlivosť mohla zvýšiť
Metóda 4 zo 4: Testovanie zraku doma
Krok 1. Použite testovacie výtlačky
Ak máte vyššie uvedené príznaky, nemali by ste strácať čas a rezervujte si vyšetrenie u svojho očného lekára. Môžete si však tiež urobiť niekoľko základných testov doma a pokúsiť sa zmerať svoj zrak. Skúste vytlačiť klasickú testovaciu stránku s písmenami zmenšujúcej sa veľkosti z internetu.
- Po vytlačení testovacieho listu ho zaveste na úroveň očí v dobre osvetlenej miestnosti.
- Postavte sa desať stôp dozadu a zistite, koľko písmen dokážete prečítať.
- Pokračujte vpravo do spodného radu alebo tak nízko, ako môžete, a napíšte číslo riadka, v ktorom by ste mohli prečítať väčšinu písmen.
- Zopakujte to a zakryte každé oko naraz.
- Výsledky sa líšia podľa veku, ale staršie deti a dospelí by mali byť schopní prečítať väčšinu riadku 20/20 v spodnej časti.
Krok 2. Skúste niekoľko online testov
Okrem testovacích hárkov, ktoré je možné vytlačiť, existuje množstvo testov, ktoré môžete vykonať priamo vo svojom počítači. Opäť nie sú úplne dokonalé, ale môžu vám poskytnúť základnú predstavu o tom, aké máte oči. Môžete nájsť rôzne testy na rôzne problémy s očami, vrátane farbosleposti a astigmatizmu.
- Budú vás zahŕňať prezeranie rôznych obrázkov a tvarov na obrazovke počítača a testovanie očí podľa pokynov.
- Nezabudnite, že ide o vágnych sprievodcov a nemali by ste s nimi zaobchádzať ako s náhradou skutočných vecí.
Krok 3. Choďte k očnému lekárovi
Nezabudnite, že ak pociťujete tieto príznaky, musíte sa dohodnúť s očným špecialistom a absolvovať kompletné očné vyšetrenie. Váš optometrista alebo očný lekár vykoná niekoľko testov, ktoré vám pomôžu porozumieť problémom s očami a ak potrebujete okuliare, napíšu vám recept. Na začiatku to môže byť zastrašujúce alebo trochu desivé, ale je nevyhnutné, aby ste sa starali o svoje oči.
- Očný lekár môže použiť množstvo nástrojov, namieriť do vášho oka jasné svetlo a nechať vás vyskúšať niekoľko rôznych šošoviek.
- Budete musieť prečítať písmená z testovacieho listu, zatiaľ čo vám budú pred očami držať rôzne šošovky.
- Oční lekári a optometristi sú spôsobilí vykonávať očné hodnotenia.
Krok 4. Ak potrebujete okuliare, prečítajte si ďalšie kroky
Po očnom vyšetrení vám bude povedané, či potrebujete okuliare alebo nie. Ak áno, dostanete recept. Potom to môžete vziať do akéhokoľvek optika a vybrať si, ktoré rámy chcete získať. Optici sú vyškolení, aby pomohli ľuďom s prispôsobením okuliarov.
Keď si vyberiete svoje rámy, budete musieť týždeň alebo dva čakať, kým sa rámy namontujú, než si ich môžete vyzdvihnúť
Tipy
- Neklamte tým, že písmená nevidíte, pretože ak dostanete okuliare, keď ich nepotrebujete, môžu vám skutočne poškodiť oči.
- Ak dostanete okuliare, uistite sa, že viete, ako a kedy ich nosiť. Ďalšie informácie získate od svojho optometristy.
- Vytlačte alebo nakreslite očnú tabuľku a požiadajte niekoho, aby vám povedal, ako ste na tom potom.
- Vykonajte očné vyšetrenia každý rok, aby ste si boli istí svojou víziou.
Varovania
- V prípade nových okuliarov dbajte na to, aby šošovka neodrážala slnečné žiarenie, pretože môže poškodiť vaše oči.
- Existuje aj možnosť kontaktných šošoviek - ak vás dotyky očí neodradia!
- Pamätajte si, že to neznamená, že budete musieť nosiť okuliare 24/7! Niekedy sú potrebné iba okuliare na čítanie, ale to vám váš optometrista vysvetlí.
