Stimulácia bradaviek je valcovanie, trenie alebo cmúľanie bradaviek, ktoré pomáha vyvolať kontrakcie a pôrod. Je to technika bežne používaná ako súčasť procesu prirodzeného pôrodu. Cieľom je uvoľnenie oxytocínu, hormónu, ktorý spravidla predchádza pôrodu. Bradavky môžete stimulovať manuálne pomocou rúk alebo pomocou odsávačky mlieka. Skôr ako začnete, dôrazne sa porozprávajte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie schválenia od zdravotníckeho pracovníka
Krok 1. Napíšte si zoznam otázok pre svojho lekára
Potom, čo sa rozhodnete uvažovať o indukcii, vytiahnite kúsok papiera a vytvorte si zoznam akýchkoľvek obáv alebo otázok, ktoré vás napadnú. Pozrite sa na to a identifikujte svojich „päť najlepších“otázok, ktoré si musíte položiť pri ďalšej návšteve lekára.
Môžete sa napríklad opýtať: „Aké sú možné nebezpečenstvá pri vyskúšaní stimulácie bradaviek pred termínom pôrodu?“
Krok 2. Poraďte sa so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom
Keď uvidíte svojho lekára, porozprávajte sa s ním o tom, či si myslia, že stimulácia bradaviek je pre vás možnosťou. Ich rady určite pozorne počúvajte. Vo väčšine situácií vám lekár odporučí počkať, kým nebudete mať aspoň 40 týždňov, než sa pokúsite o stimuláciu.
- Môžete si povedať: „V akom bode by bolo dobré zvážiť metódy prirodzenej indukcie?“Alebo sa môžete opýtať: „Čítali ste nejaký povzbudzujúci výskum o stimulácii bradaviek?“
- Pamätajte si, že ak potrebujete viac času, môžete sa kedykoľvek dohodnúť aj na ďalšom stretnutí.
- Existuje niekoľko situácií, keď vám lekár alebo pôrodná asistentka môžu odporučiť stimuláciu bradaviek (spolu s inými indukčnými metódami) pre dobro plodu. Stimuláciu bradaviek môžete napríklad odporučiť, ak máte viac ako 42 týždňov a vaša placenta je menej účinná v poskytovaní živín alebo ak máte komplikácie, ako je preeklampsia, ktorá môže ohroziť vaše dieťa.
Krok 3. Uistite sa, že je vaše telo pripravené a pripravené na pôrod
Stimulácia bradaviek všeobecne funguje najlepšie u žien, ktoré vykazujú prvé príznaky pôrodu, ako je rednutie krčka maternice. Môžete požiadať svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, aby vás vyšetrili a poskytli vám spätnú väzbu o vašich šanciach na úspech.
- Aj keď váš lekár povie, že je to v poriadku, dávajte pozor na svoje telo, aby vám poskytlo rady, ako postupovať. Ak sa v niektorom bode cítite pre tento proces nepríjemne, zastavte ho a odpočiňte si.
- U niektorých vysoko rizikových pacientov sa ich telo môže cítiť pripravené, ale ich deti nemusia nevyhnutne odolávať stresu z vyvolaného pôrodu. Stimulácia bradaviek môže napríklad za určitých okolností spôsobiť abnormálnu srdcovú frekvenciu plodu. Ak máte rizikové tehotenstvo, postupujte veľmi opatrne.
Krok 4. Rozhodnite sa, či vyskúšate aj iné metódy
Aby ste zvýšili pravdepodobnosť úspechu, opýtajte sa svojho lekára, či by ste sa pokúšali o viac spôsobov indukcie súčasne. Niektoré možnosti indukcie neužívania drog zahŕňajú: chôdzu, sex, ricínový olej, bylinné zmesi a klystír.
- Uvedomte si, že niektoré z týchto metód majú predbežné lekárske schválenie so zdravým tehotenstvom (t. J. Pohlavný styk), zatiaľ čo iné (ricínový olej) sa na ne skôr pozerajú.
- Môžete sa tiež opýtať svojho lekára na odizolovanie membrány, ktoré by mal vykonať váš lekár alebo iný kvalifikovaný zdravotnícky pracovník.
Krok 5. Zaviažte sa starostlivo sledovať svoj pokrok
Buďte pripravení na to, že váš lekár alebo pôrodná asistentka navrhne určitý typ monitorovania počas pokusov o stimuláciu bradaviek. To môže vyžadovať, aby ste vo svojom dome pripojili monitor srdcového tepu plodu, alebo budete musieť navštíviť stimulačné sedenie na klinike.
Metóda 2 z 3: Spustenie stimulačného procesu
Krok 1. Umiestnite svoj mobilný telefón do blízkosti
Kontrakcie spôsobené stimuláciou bradaviek môžu u niektorých žien nastať rýchlo a extrémne silne. Je dôležité, aby ste svoje stimulačné sedenia absolvovali so svojim partnerom alebo s telefónom nablízku. Vďaka tomu budete môcť počas/po procese požiadať o pomoc, ak ju budete potrebovať.
Krok 2. Oblečte si košeľu z mäkkého, tenkého materiálu, alebo košeľu úplne vyzlečte
Aby bola stimulácia účinná, potrebujete neobmedzený prístup k prsníkom. Keď ste pripravení začať, choďte niekam do súkromia a upravte si oblečenie spôsobom, ktorý je pre vás najpohodlnejší. Uvedomte si, že niektoré ženy zistia, že nosenie podprsenky (obzvlášť s kosticou) má vplyv na prietok krvi a znižuje odozvu.
Krok 3. Začnite masírovať jeden prsník
Začnite umiestnením dvorca (tmavej oblasti okolo bradavky) medzi palec a ukazovák. Jemne masírujte a vyvaľujte dvorček a pomaly pracujte smerom dovnútra smerom k bradavke. Keď sa dostanete k bradavke, môžete za ňu zľahka potiahnuť alebo ju masírovať.
- Keď stimulujete svoje bradavky, jedným z cieľov je napodobniť akcie dojčeného dieťaťa. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo by ste mali masírovať iba jeden prsník naraz. Ak urobíte viac, váš systém bude nadmerne vzrušený. Postupná masáž každého prsníka bude dúfajme mať za následok, že vaše telo bude uvoľňovať oxytocín rovnako, ako keby ste dojčili.
- Ďalším spôsobom, ako masírovať celé prsia, je priložiť jednu dlaň na prsný dvorček a bradavku, zatiaľ čo druhá dlaň zviera vonkajšie okraje prsníka. Obe ruky potom pracujú v tandeme a masírujú celú oblasť.
- Najlepšie je prejsť na druhý prsník potom, ako je bradavka vzpriamená na jednu celú minútu.
Krok 4. Opakujte postup s druhým prsníkom
Najlepšie je počkať 2 až 4 minúty, než proces začnete znova s ešte nedotknutým prsníkom. Celá masáž prsníkov by mala trvať maximálne 15 až 20 minút. Masáž sa odporúča opakovať maximálne trikrát denne.
Krok 5. Ak pocítite kontrakcie, postupujte opatrne
Vaším cieľom je začať pôrod, ale nechcete sa ponáhľať priamo do silných kontrakcií. To môže byť príliš vysoké zdanenie pre vás aj pre vaše dieťa. Z tohto dôvodu, ak cítite kontrakciu, prestaňte masírovať, kým kontrakcia neskončí. Ak sa potom rozhodnete pokračovať v masáži, postupujte veľmi opatrne a úplne zastavte, ak vaše kontrakcie trvajú dlhšie ako jednu minútu alebo ak od seba delia 3 minúty.
- Ak sa rozhodnete pokračovať v masáži aj po začiatku kontrakcií, uistite sa, že tak robíte pod vedením lekára.
- Uvedomte si, že v tomto mieste je celkom možné nadmerne stimulovať dieťa, ak nesledujete jeho srdcový tep.
Metóda 3 z 3: Zvýšenie šance na úspech
Krok 1. Veďte si indukčný denník
Každý deň si zapíšte niekoľko poznámok o tom, kedy ste masírovali, trvanie a či ste cítili kontrakcie. Môžete si tiež zaznamenať informácie o akýchkoľvek ďalších indukčných metódach, ktoré skúšate. Môže to byť veľmi užitočný nástroj pri zisťovaní, ktoré metódy pre vás fungujú a ktoré nie sú vhodné.
- Môžete napísať: „Masírujte obidve prsia o 13:00 celkom použitej pleťovej vode po dobu 15 minút, bez kontrakcií.“
- Ak dávate prednosť operácii podľa rozvrhu, môžete si v telefóne nastaviť aj časovač, ktorý vás upozorní na vami zvolené masáže.
- Tento denník si určite vezmite so sebou na návštevu so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Krok 2. Použite elektrickú odsávačku mlieka
Niektorým ženám pomáha masírovať aj elektrickú pumpu na dojčenie. Pumpa vyvinie na oblasť dvorca a bradavky silnejší tlak, čo môže viesť k kontrakciám. Ženy môžu tiež prísť na to, že ich počas tehotenstva bolia ruky a manuálnu prácu za vás urobí pumpa.
Experimentujte s nastaveniami pumpy a nájdite to, ktoré je pre vás najpohodlnejšie. Pamätajte si, že najväčší tlak nemusí nevyhnutne priniesť najlepšie výsledky
Krok 3. Naneste mazanie
Ak sú vaše bradavky suché, boľavé alebo citlivé, budete ťažšie ťažiť z (alebo tolerovať) stimulačnej techniky. Na dvorček a bradavku naneste prírodné mazivo, ako napríklad bradavkové maslo alebo kokosový olej. Vmasírujte ho ako súčasť masážneho procesu. Opakujte podľa potreby.
Krok 4. Naneste horúce obklady
Teplo je tiež známe, že stimuluje váš skleslý reflex a uvoľňovanie oxytocínu. Horúci obklad priložte na jeden prsník vždy po päť minút. Otočte v priebehu 30 minút až jednej hodiny. Tento postup opakujte až trikrát denne.
- Uistite sa, že kompresia nie je príliš horúca. Malo by vašu pokožku zahriať, nie spáliť. Môžete si tiež kúpiť vrecká na teplo vhodné do mikrovlnnej rúry, ktoré sa zdvojnásobia ako vložky do podprsenky, vo vašom miestnom materskom obchode.
- Môžete si dať aj teplú sprchu. Otočte sa k vode a pri masáži ju nasmerujte k prsiam, aby ste dosiahli maximálny účinok.
Krok 5. Zapojte aj svojho partnera
Môže sa to zdať ako veľa práce, ale ak zapojíte svojho partnera, možno budete môcť trochu odľahčiť. Ukážte svojmu partnerovi správnu masážnu techniku a dotyky, ktoré uprednostňujete, a požiadajte ho, aby to urobil za vás. Požiadajte, aby vám pripomenuli, kedy máte prísť na stimulačné sedenia.
- Môžete tiež požiadať, aby vám partner stimuloval bradavky tak, že ich budete cmúľať alebo olizovať. Najlepšie to funguje v kombinácii s masážnymi technikami.
- Ak dávate prednosť stimulácii sami, váš partner vám môže vždy poskytnúť verbálne povzbudenie.
Tipy
- Ak sa od frustrácie obraciate na indukciu, nezabudnite, že na prvom mieste je vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Nebudete tehotná navždy a teraz je načase dôverovať svojmu telu.
- Podobne ako pri dojčení pomáha otáčať začínajúci prsník. Ak ste teda začali pravou stranou, začnite ďalšiu reláciu ľavou stranou.
Varovania
- Pred stimuláciou bradaviek nezabudnite od svojho lekára alebo pôrodnej asistentky dostať veľmi jasné „v poriadku“. Predčasný pôrod prináša množstvo vážnych komplikácií a rizík.
- Buď trpezlivý. Mohlo by to trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov, kým neuvidíte výsledky svojho úsilia. Nezabudnite, že cieľom je zdravé dieťa a šťastná mama.
