Jablčný ocot je obľúbenou prísadou v rôznych opravných prostriedkoch pre domácich majstrov. Nanešťastie, aj keď môže byť vo veľmi malých množstvách užitočný, keď je pridaný do vašej stravy, pravdepodobne prinesie viac škody ako úžitku, pokiaľ ide o kožné ochorenia. Vzhľadom na to existuje veľa spôsobov, ako môžete zmierniť ohniská psoriázy a znížiť nepohodlie. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, prečo jablčný ocot nie je ideálny, a dozvedieť sa o osvedčených liečebných postupoch, ktoré budú fungovať, ste na správnom mieste!
Kroky
Otázka 1 zo 7: Pomáha jablčný ocot pri psoriáze?
Krok 1. Nie, pravdepodobne to pre vašu psoriázu veľa nepomôže
Niektorí ľudia tvrdia, že jablčný ocot je antibakteriálny alebo protizápalový, ale neexistuje veľa dobrých dôkazov, že je to tak. V skutočnosti sa nezdá, že by jablčný ocot veľa prispel k zlepšeniu zdravia pokožky. Ak niečo už je, pravdepodobne to vašu pokožku podráždi alebo poškodí, ak sa už cíti citlivá.
- Len veľmi málo kožných liekov z jablčného octu je založených na akýchkoľvek vedeckých základoch. Je pravda, že ľudia historicky používajú jablčný ocot na rôzne podmienky stovky rokov, ale za mnohými týmito praktikami nie je žiadna veda.
- Neexistuje žiadny dobrý dôkaz, že ocot zabráni infekciám.
Otázka 2 zo 7: Prečo nie je jablčný ocot ideálny na psoriázu?
Krok 1. Jablčný ocot neutíši žiadne z vašich príznakov
Ocot je mierne kyslý a predpokladá sa, že keď máte kožný problém, pH vašej pokožky je vypnuté, takže pridanie kyseliny by ju malo vyvážiť. Bohužiaľ, zdá sa, že ocot nemá nič iné ako dočasný vplyv na pH pokožky a pravdepodobne už na svojej citlivej pokožke pocítite ďalšiu bolesť alebo podráždenie.
Krok 2. Ocot nemôže liečiť základné príčiny psoriázy
Aj keď bol jablčný ocot pre vašu pokožku dobrý, stále by pravdepodobne nepomohol so základným problémom. Psoriáza je spôsobená nadmerne aktívnym imunitným systémom a často sa objavuje v dôsledku environmentálnych spúšťačov. Nanesenie jablčného octu na kožu bohužiaľ nepomôže vášmu imunitnému systému a ani minimalizuje vplyv spúšťačov životného prostredia.
Aktuálne lieky, ktoré lekári predpisujú pri psoriáze, sú navrhnuté tak, aby spomalili rast kožných buniek, zmiernili zápal a minimalizovali tvorbu plakov. Jablčný ocot nemá žiadny vplyv na rast alebo tvorbu plakov v kožných bunkách a v zriedkavých prípadoch môže skutočne spôsobiť zápal
Otázka 3 zo 7: Je bezpečné dávať si jablčný ocot na kožu?
Krok 1. Nie celkom, pretože to môže potenciálne poškodiť alebo popáliť vašu pokožku
Jablčný ocot je kyslý a je náchylný na podráždenie citlivej pokožky. V skutočnosti je zhruba 4-8% octu kyselina octová, prirodzene sa vyskytujúca chemická látka, ktorá môže fyzicky erodovať vašu pokožku. Existujú prípady, keď si ľudia chemicky popália pokožku ošetrením jablčným octom, takže túto radšej preskočte.
Otázka 4 zo 7: Pomôže pitie jablčného octu pri psoriáze?
Krok 1. Neexistujú žiadne dôkazy tak či onak
Neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz, že pitie jablčného octu bude mať vplyv na vašu pokožku. Piť v malých množstvách je bezpečné a existuje niekoľko drobných dôkazov, že vám to môže pomôcť schudnúť, ale psoriázu pravdepodobne nevyliečite pitím jablčného octu. Ak ho chcete piť, silne ho zrieďte vodou. Vysoká kyslosť octu môže dráždiť vaše hrdlo alebo poškodzovať zubnú sklovinu, ak ho budete piť rovno.
Nerobte to, ak ste diabetik. Konzumácia jablčného octu môže zmeniť hladinu inzulínu
Otázka 5 zo 7: Môžem použiť jablčný ocot na psoriázu na temene hlavy?
Krok 1. Áno, môže to pomôcť zmierniť svrbivú pokožku hlavy
Nie je na to veľa štúdií, ale Národná nadácia pre psoriázu navrhuje používať jablčný ocot špeciálne na psoriázu na pokožke hlavy. Použite 100% organický jablčný ocot a zrieďte ho vodou tak, aby to bolo 50% octu a 50% vody. Ocot a vodu naneste na pokožku hlavy ručne a po zaschnutí octu pokožku hlavy opláchnite vodou.
- Ak to robíte niekoľkokrát týždenne, môže sa znížiť svrbenie a podráždenie.
- Nerobte to, ak máte otvorené rany, popraskanú pokožku alebo vám krváca pokožka hlavy.
Otázka 6 zo 7: Aká je najúčinnejšia liečba psoriázy?
Krok 1. Topické krémy, svetelná terapia a lieky sú účinné
Existujú tri spôsoby, ktorými môžu lekári pristupovať k liečbe psoriázy: krémy, svetelná terapia a lieky. To všetko sú účinné možnosti, ale to, čo funguje na jednu osobu, nemusí fungovať na vás. Navštívte svojho lekára, aby vám preskúmal rôzne možnosti.
- Topické krémy a masti zmierňujú zápal, upokojujú bolesť a zvlhčujú pokožku.
- Svetelná terapia spočíva v tom, že na niekoľko minút svoju pokožku vystavíte vysokej hladine UVB svetla. To spomaľuje rast kožných buniek, ktoré sú príčinou týchto nepríjemných vyrážok.
- Perorálne lieky a injekcie pomáhajú tlmiť zápaly alebo zabraňujú nadmernej reakcii vášho imunitného systému.
Krok 2. Spolu so svojím lekárom nájdite najlepšiu kombináciu
Niektorí ľudia nemajú prospech z niečoho, ako je svetelná terapia, zatiaľ čo iní vidia obrovské výhody. Každý je iný a to, čo je pre teba ideálne, nemusí byť ideálne pre niekoho iného. Preto je také dôležité spolupracovať so svojim lekárom, aby ste pre vás našli najlepšiu kombináciu liečby.
Nájdenie najlepšej liečby pre vás môže trvať určitý čas pokusov a omylov. Stráviť toľko času skúšaním, ktoré nefunguje, môže byť dráždivé, ale buďte si istí, že psoriáza je veľmi liečiteľná, akonáhle nájdete pre seba najlepšiu kombináciu
Otázka 7 zo 7: Ako môžem urýchliť proces hojenia psoriázy?
Krok 1. Zníženie úrovne stresu bude mať obrovský vplyv
Stres je častým spúšťačom mnohých ľudí s psoriázou. Ak je to možné, vyhýbajte sa situáciám, v ktorých máte podozrenie, že sa dostanete do stresu. Vytvorte mechanizmus zvládania, ako napríklad hlboké dychové cvičenia, na okamžitú liečbu stresu. Doprajte si dostatok spánku, pravidelne cvičte a zdravo sa stravujte. To všetko by malo pomôcť minimalizovať vaše ohniská a urýchliť dobu hojenia.
- Namočenie pokožky do solí Epsom môže pomôcť zmierniť nepohodlie pri psoriáze.
- Ak vám psoriáza spôsobuje stres, môže sa stať začarovaným kruhom. Vidíte škvrny na koži, stresujú vás a potom stres veci ešte zhorší. Pokúste sa pripomenúť, že psoriáza je mimoriadne bežná a zmizne. Ak s tým nebudete zaobchádzať ako s veľkým problémom, zmizne skôr, ako si dokážete predstaviť!
Krok 2. Udržujte svoju pokožku čistú a zdravú a vyhnite sa nepriaznivému počasiu
Vyhnite sa tvrdým a abrazívnym mydlám, ak sa chystáte von, nepoškriabte sa a naneste si opaľovací krém. Čím viac sa vaša pokožka poškodí, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa tieto škvrny od psoriázy budú lepiť. Bláznivé zmeny počasia môžu tiež zabrániť tomu, aby sa vaša pokožka uzdravila, takže sa prikryte, ak vyrazíte do chladu, alebo si nechajte pokožku jasnú, ak bude vonku horúco.
Krok 3. Na pokožku naneste kortikosteroid, vitamín D alebo retinoidový krém
Váš lekár vám mohol predpísať krém alebo masť, a ak áno, použite ho podľa pokynov. V opačnom prípade sa vráťte do miestnej lekárne a vezmite si liečebný krém alebo masť s obsahom vitamínu D alebo retinoidov. Prečítajte si štítok a naneste liečebný krém na pokožku podľa pokynov. To by vašej psoriáze malo pomôcť vyjasniť sa.
