Parné procedúry otvárajú póry a zvyšujú cirkuláciu, takže vaša pokožka je čistá, začervenaná a žiariaca. Ak chcete jednoduchý spôsob, ako vyzerať osviežene, môžete si doma naparovať tvár! Vône môžete dokonca pridať do ošetrenia parou a vytvoriť si tak vlastnú aromaterapeutickú reláciu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Naparovanie tváre
Krok 1. Malý hrniec vody priveďte k varu
Základná para nezahŕňa nič iné ako vodu a vašu pokožku. Nevyžaduje veľa vody. Naplňte malý hrniec 1 - 2 šálkami vody a priveďte ju do úplného varu.
Krok 2. Umyte si tvár
Kým sa voda zohreje, umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom. Uistite sa, že ste odstránili všetok make -up a všetky nečistoty, olej alebo pot, ktoré sedia na povrchu pokožky. Je dôležité, aby bola vaša pokožka čistá, keď ju naparujete. Vaše póry sa široko otvoria a ak máte na koži špinu alebo mejkap, mohlo by to spôsobiť podráždenie.
- Neumývajte si tvár peelingom alebo drsným mydlom. Pred naparovaním je najlepšie umyť veľmi jemným čistiacim prostriedkom, aby ste znížili pravdepodobnosť, že parné ošetrenie bude vašu pokožku ďalej dráždiť.
- Utrite si tvár jemným uterákom.
ODBORNÁ TIP
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Krok 3. Nalejte pariacu sa vodu do misky
Ak robíte parnú kúru ako súčasť domácej kúpeľnej liečby, nalejte ju do veľkej, peknej keramickej alebo sklenenej misky. Ak chcete len rýchlu paru, môžete ju nechať v hrnci. Položte akúkoľvek nádobu, ktorú používate, na niekoľko skladaných uterákov na stôl.
- Nelejte vodu do plastovej misky. Nechcete, aby sa malé plastové molekuly zapájali do vašej tvárovej pary.
- Dávajte si veľký pozor, aby ste sa nespálili! Ak sa rozhodnete nechať vodu v hrnci, pred použitím ju vyberte zo zdroja tepla.
Krok 4. Pridajte esenciálne oleje alebo bylinky
Teraz je načase pridať do vody éterické oleje alebo bylinky, aby bola kúra trochu špeciálna. Ak pridáte oleje alebo bylinky, ošetrenie parou sa zdvojnásobí ako sedenie aromaterapie, bude to teda ošetrenie 2 v 1. Len pár kvapiek esenciálnych olejov prejde dlhú cestu.
- Potom, čo vytiahnete vodu z varu, nezabudnite pridať akékoľvek doplnky. V opačnom prípade sa vône rýchlo vyparia.
- Ak nemáte žiadne špeciálne oleje alebo bylinky, skúste použiť čaj! Do vody dajte niekoľko bylinkových čajových vrecúšok. Harmanček, mäta a chai vyrábajú vynikajúce pary.
Krok 5. Naparujte si tvár uterákom nad hlavou
Uterák si prehoďte cez hlavu tak, aby vám padal na obidve strany tváre a zachytával paru tak, aby sa koncentroval v blízkosti pokožky. Umiestnite tvár dostatočne blízko k vriacej vode, aby ste cítili, ako vám masíruje tvár, nie však tak blízko, aby mala koža pocit, že horí alebo máte problémy s dýchaním čerstvého vzduchu.
- Typická para trvá asi 10 minút, takže si počas ošetrenia možno budete chcieť sadnúť. Majte však na pamäti, že mnoho z rovnakých výhod môžete získať, ak prestanete po 5 minútach.
- Neparujte si tvár oveľa dlhšie ako 10 minút, najmä ak máte akné alebo iné problémy s pokožkou. Naparovanie spôsobuje opuch tváre a môže viesť k zhoršeniu akné, ak sa robí príliš dlho.
Krok 6. Nakreslite špinu z vašich pórov pomocou masky
Parná úprava nechá vaše póry dokorán, takže je ideálny čas na odstránenie nečistôt a iných nečistôt. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je nasledovať ošetrenie parou hlinenou maskou. Naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Umyte ju teplou vodou a osušte si tvár uterákom.
- Hlinenú masku si môžete kúpiť v kozmetickom obchode v obchode s potravinami, v drogérii alebo vo veľkom obchode, ako je Target alebo Walmart.
- Ak nemáte hlinenú masku, použite obyčajný med alebo kombináciu medu a ovsených vločiek.
- Ak sa rozhodnete nepoužívať masku, po úprave parou si môžete tvár jednoducho umyť teplou vodou.
- Po naparení nepoužívajte na pokožku silný peeling, najmä ak máte akné. Pretože vám tvár mierne opuchne a póry sa otvoria, pri drhnutí by sa mohlo zapáliť.
Krok 7. Tónujte svoju tvár
Potom, čo si masku opláchnete, použite pleťový toner, ktorý pomôže vašim pórom uzavrieť sa. Naneste ho na tvár jemnými ťahmi pomocou vatovej tyčinky.
- Citrónová šťava je skvelý prírodný toner. 1 polievkovú lyžicu (14,8 ml) zmiešajte s 1 šálkou vody.
- Jablčný ocot je ďalšou skvelou možnosťou. 1 polievkovú lyžicu (14,8 ml) zmiešajte s 1 šálkou vody.
Krok 8. Hydratujte svoju tvár
Para a teplo spôsobujú vysúšanie pokožky, preto je dôležité, aby ste ošetrenie dodržiavali dobrým hydratačným krémom. Použite ten, ktorý je vyrobený z upokojujúcich olejov, aloe a masla, a zabráni tak prílišnému vysušeniu pokožky. Pred nanesením make -upu nechajte zvlhčovač úplne absorbovať do pokožky.
Metóda 2 z 2: Experimentovanie s rôznymi Steammi
Krok 1. Vykonajte paru na úľavu od chladu
Neexistuje jasný dôkaz, že by vám naparovanie tváre mohlo pomôcť pri prechladnutí. Je to však bežný domáci liek na zmiernenie tlaku dutín spojeného s prechladnutím a existuje len minimálny dôkaz, že by mohol byť účinný u niektorých jedincov. Ak chcete vyskúšať studenú paru, postupujte podľa vyššie uvedených krokov pomocou jednej alebo viacerých z nasledujúcich byliniek a esenciálnych olejov:
- Bylinky: Harmanček, mäta alebo eukalyptus
- Oleje: mäta, eukalyptus alebo bergamot
Krok 2. Vykonajte paru na zmiernenie stresu
Naparovanie upokojuje dušu i pokožku, čo je jeden z dôvodov, prečo je obľúbenou liečbou v kúpeľoch. Para na tvári sa cíti obzvlášť dobre, keď ste v strese a môžete si nájsť čas na nádych nádherných vôní, zatiaľ čo si sadnete a relaxujete. Vyskúšajte jednu alebo viac z nasledujúcich byliniek a olejov pre upokojujúcu paru uvoľňujúcu stres:
- Bylinky: Levanduľa, citrónová verbena, harmanček
- Oleje: Mučenka, bergamot, santalové drevo
Krok 3. Vykonajte povzbudzujúcu paru
Osviežujúca para vám môže pomôcť prebudiť sa a osviežiť, ak to urobíte ráno, obzvlášť ak používate vône, ktoré majú energizujúci účinok. Na omladzujúcu paru použite jednu alebo viac z týchto byliniek a olejov:
- Bylinky: Medovka, mäta pieporná, ženšen
- OlejeCédrové drevo, citrónová tráva, pomaranč, grapefruit, eukalyptus
Krok 4. Vykonajte paru na pomoc pri spánku
Dýchanie pár minút pred spaním vám môže pomôcť relaxovať a pokojne spať. Skúste použiť jednu alebo viac z týchto byliniek a olejov, ktoré vám pomôžu ľahšie zaspať pri ďalšej nespavosti:
- Bylinky: Valerian, harmanček, levanduľa
- Oleje: Levanduľa, pačuli, ruža pelargónie
Tipy
- Nepoužívajte kúry v pare príliš často, pretože môžu spôsobiť podráždenie pokožky. Skúste použiť parnú kúru raz alebo dvakrát týždenne na osvieženie pokožky.
- V pare používajte olej z čajovníka, pretože olej z čajovníka pomáha pri vyrážkach a akné.
