Kompresné šortky sú obľúbené u vážnych športovcov a ďalších, ktorí vedú aktívny životný štýl. Existujú dva hlavné štýly - šortky a spodné prádlo. Verzie vrchného oblečenia sú vyššou výbavou a uprednostňujú ich vážni športovci. Verzie do spodnej bielizne uprednostňujú tí, ktorí vedú aktívny životný štýl a zaujímajú sa o základnú podporu slabín a svalov. Keď sa rozhodnete, ktorý štýl je pre vás najvhodnejší, môžete si vybrať z mnohých rôznych materiálov, vlastností a strihov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber štýlu
Krok 1. Vyberte si kompresné šortky na vrchné oblečenie, ak chcete špičkové vybavenie
Tieto šortky sú určené na nosenie ako cvičebné potreby bez toho, aby ste na ne museli vrstviť čokoľvek. Sú navrhnuté z prvotriednych materiálov a majú jedinečné konštrukcie, ktoré ich odlišujú od verzií spodnej bielizne. Bohužiaľ, tieto špičkové materiály výrazne zvyšujú cenu.
Kompresné šortky na vrchnom oblečení sú zvyčajne 2 až 3-krát drahšie ako spodné prádlo. Na druhej strane zvyčajne trvajú dlhšie a sú oveľa odolnejšie
Krok 2. Ak ste seriózny športovec, vyberte si kompresné šortky na vrchné oblečenie
Tieto šortky majú špičkovú konštrukciu, špeciálne vlastnosti a prvotriedne textílie, ktoré preferujú mnohí seriózni športovci. Poskytujú podporu pre glutety, štvorkolky a hamstringy. Zvýšený prietok krvi a lepšie vyrovnanie kostí sú ďalšie funkcie, ktoré zaujímajú vážnych športovcov.
- Predpokladá sa, že kompresné šortky na vrchnom oblečení tiež urýchlia dobu zotavenia, predchádzajú bolestivosti svalov s oneskoreným nástupom a predchádzajú zraneniam spojeným s intenzívnymi športovými aktivitami.
- Tento štýl môžete uprednostniť, ak intenzívne športujete, ste bežcom na dlhé trate alebo máte záujem trénovať regeneráciu.
Krok 3. Choďte s kratšími nohavičkami pre dostupnejšie riešenie
Kompresné šortky do spodnej bielizne sú určené na nosenie pod športovým oblečením, napríklad pod voľnejšie padnúce šortky alebo nohavice. Vyrábajú sa ako bežný atletický výstroj, čo uľahčuje ich nájdenie v obchodoch a je oveľa lacnejšie.
- 15-25 USD je typický cenový rozsah.
- Nie sú také trvanlivé ako verzie vrchného oblečenia, ale väčšina značiek stále vyrába vysokokvalitné vybavenie.
Krok 4. Vyberte si šortky pre spodnú bielizeň, ktoré kombinujú podporu a pohodlie
Ak žijete aktívny životný štýl, tieto šortky sa ľahko nosia, sú funkčné a pohodlné. Poskytujú podporu svalov a napomáhajú cirkulácii. Mnohí ich nosia ako podporný výstroj namiesto popruhov a iných tradičných športových priaznivcov a sú účinnou náhradou.
Metóda 2 z 3: Výber materiálov a vlastností
Krok 1. Získajte pár vyrobený z materiálu, ktorý odvádza vlhkosť
Kompresné šortky sú neskutočne tesné. Pri cvičení sa teplo a pot, ktoré generujete, zachytí vedľa vašej pokožky. U niektorých ľudí to môže spôsobiť kožné problémy, ako sú vyrážky a zapálené vlasové folikuly. Aby ste tomu zabránili, používajte šortky vyrobené z materiálu, ktorý odvádza vlhkosť, ako je nylonová zmes.
Na zníženie zápachu by ste mali zvoliť antimikrobiálnu technológiu
Krok 2. Hľadaj pár s plochým prešitím, aby sa znížilo trenie
Ak ste bežcom na dlhé trate alebo intenzívnym cyklistom, už viete, že odieranie môže byť veľkým problémom. Vo vlhkých dňoch to môže byť ešte horšie! Ploché zošívanie je veľmi účinné pri znižovaní trenia a trenia o pokožku. Niektoré značky môžu svoje šortky dokonca predávať ako „proti odieraniu“.
Krok 3. Vyhnite sa materiálom na báze latexu, ak máte citlivú pokožku
Niektoré značky používajú na svoje šortky materiály na báze latexu. Ak máte citlivú pokožku, môžete sa týmto značkám vyhnúť. Latex môže spôsobiť odieranie, vyrážky a iné podráždenie pokožky. Mnoho značiek bude propagovať svoje šortky ako „bez latexu“.
Bavlna, nylon, Lycra a Spandex nie sú materiálmi na báze latexu. Ak vidíte na štítku uvedené ďalšie materiály, požiadajte predajcu, aby vám ich vysvetlil, alebo sa rozhodnite pre iný pár
Metóda 3 z 3: Zaistenie dobrého prispôsobenia
Krok 1. Zamerajte sa na celkový strih, ktorý je pohodlný, ale zároveň pohodlný
Kompresné šortky sú niečo ako kríž medzi veľmi tesnými cyklistickými šortkami a opaskom. Obvykle sú pre šortky asi o 15% menšie ako vaša bežná veľkosť. Materiál by mal vaše svaly pevne objať a podporovať, ale nemali by ste cítiť žiadne nepohodlie.
Ak vám nie je dobre, skúste zvýšiť veľkosť
Krok 2. Noste šortky bez spodnej bielizne
Kompresné šortky majú byť doslova úzke. Správny strih takmer znemožňuje nosenie spodnej bielizne, ale niektorí ľudia to stále skúšajú. Neodporúča sa to, pretože to môže spôsobiť zhlukovanie, nepohodlie a zabrániť tomu, aby šortky poskytovali požadovanú podporu svalov.
Nosenie spodných nohavičiek s kompresnými šortkami tiež zníži účinnosť materiálu, ktorý odvádza vlhkosť
Krok 3. Skontrolujte kvalitnú konštrukciu elastického pásu a švov
Väčšina kompresných šortiek je v páse a na stehnách elastická. Elastika by mala byť pevná a mala by sa dať ľahko cvaknúť, pričom by ste sa mali stále cítiť pohodlne. Jedným z problémov niektorých lacnejších značiek je podpriemerná pružnosť, ktorá sa rýchlo natiahne a zdeformuje. V týchto oblastiach hľadajte kvalitnú konštrukciu a šitie.
