Mozole sú oblasti stvrdnutej pokožky, ktorá sa vyvíja trením a tlakom, často na rukách a nohách. Väčšina mozoľov sa vyskytuje na vašich nohách a môžu sa z nich stať kukurice, čo sú mozoly na prstoch na nohách. Mozole sa vám však môžu dostať do rúk aj pri použití nástroja alebo pri hre na nástroj. Vo väčšine prípadov nie sú mozoly veľkým problémom a dajú sa ľahko zvládnuť prírodným zvlhčovačom a pemzou. Zavolajte však svojho lekára, ak máte cukrovku, váš mozol je bolestivý alebo zapálený alebo váš mozoľ nezmizne.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zmäkčenie kalusu
Krok 1. Kalus namočte do teplej vody na 10-20 minút dvakrát denne
Zaobstarajte si vaňu, kôš alebo vedro, ktoré sú dostatočne veľké na to, aby ste ich držali rukou alebo nohami. Naplňte nádobu teplou vodou, ktorá nehorí. Keď sedíte na stoličke alebo stoličke, ponorte nohu alebo ruku do nádoby na 10-20 minút, kým relaxujete a robíte niečo iné.
- Pokračujte v tom, kým pokožka nezmäkne a trochu sa neuvoľní. Aj keď to mozoľ alebo kukuricu úplne neodstráni, určite to bude pohodlnejšie.
- To je veľký dôvod na prestávku a otvorenie dobrej knihy. Môžete to urobiť aj pred televízorom a dohnať tak svoju obľúbenú šou.
Krok 2. Potrite postihnutú pokožku zvlhčujúcim krémom alebo pleťovou vodou
Akýkoľvek krém alebo krém, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, amoniak, laktát alebo močovinu, bude fungovať dobre. Po osprchovaní alebo namočení nôh naneste malé množstvo mlieka alebo krému na povrch mozoľu alebo kukurice. Plynulým, jemným krúživým pohybom vmasírujte pleťovú vodu alebo krém do pokožky, kým pleťové mlieko a krém prestanú byť viditeľné.
- Nerobte to, ak je koža prepichnutá alebo sa zotavujete z rany-je lepšie nechať pokožku najskôr sa uzdraviť, než to urobíte.
- Pleťová voda alebo krém časom pokožku zjemní a kalus alebo kukurica buď zmiznú, alebo budú dostatočne jemné na odstránenie. Čím je vaša pokožka jemnejšia, tým ste bližšie k tomu, aby ste sa zbavili toho otravného mozola!
Krok 3. Na ochranu pokožky používajte mozoľové podložky a nechajte ju vyvetrať
Mozole a kukurice sú často tvorené trením alebo tlakom. Na ochranu pokožky pred trením a tlakom si zaobstarajte mozoľovú podložku, čo je obväz v tvare šišky určený na chodidlá a ruky. Podložku položte na mozoľ alebo kukuricu tak, aby postihnutá oblasť spočívala v strede podložky. Lepidlo udrží na svojom mieste. Každý deň vymeňte vložky, aby bola pokožka čistá a pohodlná.
- Môžete si vytvoriť vlastnú podložku tak, že zabalíte gázu do kruhového tvaru a pomocou atletickej pásky alebo koženej pásky ju udržíte na mieste.
- To je obzvlášť dôležité, ak je mozol alebo kukurica na spodnej časti vašej nohy, kde môžu byť mozoly skutočne nepríjemné.
Tip:
Vyhnutie sa treniu a tlaku zabráni zhoršeniu postihnutej oblasti a zaistí vám pohodlie pri práci na zjemnení pokožky.
Krok 4. Oddýchnite si od fyzickej práce a športu, kým sa koža uzdraví
Aj keď máte mozoľ alebo kukuricu, nevyvíjajte príliš veľký tlak na ruku alebo nohu. Vyhnite sa cvičeniu, aby bola pokožka suchá a bez potu, a pri práci na oprave pokožky si dajte pokoj. Vymeňte si denne mozoľové vankúšiky a navlhčite pokožku po namočení, kým budete relaxovať doma.
Ak máte vo svojom voľnom čase tendenciu vykonávať veľa fyzických aktivít, je to skvelá výhovorka, ako konečne dohnať knihu alebo film, ktoré ste sa pokúšali sledovať
Metóda 2 zo 4: Odstránenie odumretej kože
Krok 1. Keď je vaša pokožka čistá a suchá, použite pemzu alebo šmirgľovú dosku
Potom, čo je vaša pokožka zmäknutá po dobu 3-5 dní, môžete začať odstraňovať kalus alebo kukuricu. Kožu, ktorú odstraňujete, namočte na 5-10 minút do teplej vody a potom ju osušte čistým uterákom alebo handrou.
- Ak je kalus alebo kukurica stále skutočne tvrdá, bude pre vás jednoduchšie to urobiť, kým je pokožka mokrá alebo vlhká. Ak vás trenie pokožky bolí, keď je suché, skúste to urobiť, keď ste v sprche.
- Nepokúšajte sa odstrániť mozoľ alebo kukuricu, ak ste pokožku nezmäkli najmenej niekoľko dní. Ak tak urobíte, môžete si zlomiť kožu alebo sa porezať.
- Pemza je v podstate kus vulkanickej horniny, ktorá dokáže odstrániť odumretú pokožku bez poškodenia zdravej pokožky okolo. Ak chcete, môžete namiesto toho použiť šmirgľovú dosku alebo mäkký pilník na nechty.
Krok 2. Zrohovatenú kožu jemne vmasírujte, aby ste odstránili vrstvu zrohovatenej kože
Kameň, dosku alebo pilník držte naplocho pri kukurici alebo mozole. Jemnými, rovnými ťahmi v jednom smere pomaly opotrebovávajte odumretú pokožku. Pevnou rukou a konštantným, minimálnym tlakom zotrite hornú vrstvu mozoľov, aby zospodu priniesla zdravú pokožku. Vykonajte to 30-45 sekúnd, aby ste odstránili malú kožu.
Vždy si pamätajte, že kalus je reakciou vášho tela na zvýšený tlak a trenie. Príliš silné trenie môže mať za následok väčšiu tvorbu mozola
Pozor:
Neodstraňujte celú kukuricu alebo mozoľ na jedno sedenie. Oveľa bezpečnejšie je časom pokožku opotrebovať. Ak vás to pri odstraňovaní pokožky začne bolieť, prestaňte. Buď pokožku drhnete príliš tvrdo, alebo v skutočnosti nepotrebujete odstraňovať odumretú pokožku, zjemňujte ju a môže zmiznúť sama.
Krok 3. Po odstránení odumretej pokožky navlhčite pokožku a opravte ju
Keď odstránite vrstvu mŕtvej pokožky, chráňte čerstvú pokožku, ktorú ste odhalili. Vytlačte si do ruky kopček zvlhčujúceho krému alebo pleťovej vody vo veľkosti hrášku. Potom ho votrite do kalusu alebo kukurice jemnými krúživými pohybmi. To zabráni tomu, aby nová koža stvrdla alebo sa poškodila, kým budete stále pracovať na odstránení zvyšku odumretej kože.
Krok 4. Tento postup opakujte každý deň, kým nezmizne váš mozoľ
Buďte trpezliví a pracujte na odstraňovaní mozola alebo kukurice 30-45 sekúnd denne. Pri každom použití pemzy alebo šmirgľovej dosky odstránite zlomok odumretej kože. Časom ju úplne odstránite a vaša pokožka sa prirodzene sama uzdraví.
Keď skončíte, rozoznáte to podľa pocitu pokožky. Ak je pokožka jednotná, jemná a zhoduje sa so zvyškom vašej pokožky, máte hotovo
Krok 5. Vyhnite sa rezaniu alebo holeniu odumretej kože
Keďže je koža stvrdnutá, pri dotyku mozola alebo kukurice nemusíte nič cítiť. Aj keď možno budete môcť pokožku odrezať alebo oholiť, je to hrozný nápad. Môže to spôsobiť infekciu alebo tržné poranenie. Navyše môžete ľahko rezať príliš hlboko alebo v zlom uhle. Ak to urobíte, môžete potrebovať lekársku pomoc.
Metóda 3 zo 4: Zabránenie vzniku mozoľov
Krok 1. Pravidelne kontrolujte svoju pokožku na mozoly a podľa potreby ju zvlhčujte
Sledujte na koži zmeny, ktoré by mohli naznačovať tvorbu mozola. Pozrite sa na odfarbenú alebo žltú pokožku, ktorá sa cíti ťažšie. Na zvlhčenie pokožky a udržanie jej zdravia použite hydratačný krém alebo pleťovú vodu. Ak chcete potvrdenie, môžete vždy navštíviť lekára, dermatológa alebo podiatra, aby vás podrobil dôkladnému vyšetreniu.
Vo väčšine prípadov je pravidelné zvlhčovanie kalusu alebo kukurice pred jej vytvorením najlepším spôsobom, ako zabrániť vysušeniu pokožky
Krok 2. Obmedzte činnosť, ktorá spôsobuje mozoly
Ak sa vám naďalej vyvíjajú mozole alebo kukurice z konkrétneho koníčka alebo činnosti, znížte, ako často to robíte. Ak sa vám napríklad po dlhšom hraní na gitare stále tvoria mozole, jednoducho sa obmedzte na 10 až 15-minútové hranie.
Ak pracujete rukami a nemôžete sa vyhnúť fyzickej práci, zaobstarajte si pohodlné rukavice
Krok 3. Noste pohodlnú obuv, ktorá správne sedí
Mnoho ľudí má mozoly na nohách, keď im topánky nesedia. Pretože mozoly sú reakciou pokožky na tlak alebo trenie, musíte odstrániť zdroj tlaku alebo trenia. Zaobstarajte si topánky s dostatočným priestorom na to, aby vaše nohy mohli trochu dýchať. Ak si nie ste istí, akú veľkosť by ste mali nosiť, choďte do obchodu s obuvou a požiadajte úradníka, aby vám upravil veľkosť chodidiel.
- Keď vám topánky sadnú správne, mali by ste byť schopní voľne krútiť prstami na nohách.
- Vyskúšajte si topánky skôr, ako si ich kúpite. Niekedy sa prispôsobenie bude líšiť v závislosti od výrobcu, preto dávajte pozor na to, ako sa obuv cíti na vašej nohe, nie na veľkosť vyznačenú na škatuli.
Tip:
Nekupujte topánky, ktoré očakávajú, že sa pri nosení natiahnu. Ak sú príliš tesné, zvýšte veľkosť. Bežne nemôžete natiahnuť obuv väčšiu ako 1/2 veľkosti, čo nie je dostatok miesta pre vaše nohy.
Krok 4. Chráňte svoju pokožku pred mozoľmi používaním rukavíc, ponožiek a obuvi
Noste rukavice, ponožky a správne padnúcu obuv, aby ste chránili pokožku pred mozoľmi. Nechoďte naboso, pretože to zvyšuje potenciál pre tvorbu mozola.
Krok 5. Na obmedzenie trenia o topánky použite ortopedické vložky
Ortopedické vložky sú podložky špeciálne navrhnuté tak, aby zmierňovali tlak a trenie, ktorým sú vaše nohy vystavené. Sú fantastické, pretože udržiavajú mozoľovú oblasť zdvihnutú a odpruženú, čím znižujú trenie tým, že sa vyhýbajú kontaktu s obuvou. Existujúcich mozoľov sa nezbavia, ale pomôžu predchádzať vzniku nových.
Ak chcete nejaké efektné vložky na mieru, navštívte pediatra a kúpte si sadu vyrobenú špeciálne pre vaše nohy
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred liečbou mozola, ak máte cukrovku
Pretože vás cukrovka vystavuje vysokému riziku pomalého hojenia vredov, je dôležité, aby vám mozoľ skontroloval lekár. Aj pri domácom ošetrení sa váš mozoľ môže stať otvorenou ranou, ktorá sa nakazí. To môže sťažiť obnovu. Predtým, ako sa pokúsite ošetriť váš mozoľ, určite zavolajte alebo navštívte lekára.
- Váš lekár vám môže odporučiť lekárske ošetrenia, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa uzdraviť, alebo môže len sledovať váš pokrok počas domácich ošetrení.
- Mozole nie sú zvyčajne vážne, ale ak sa vám koža rozbije, môžu viesť k infekcii.
Krok 2. Ak je váš mozol bolestivý alebo zapálený, poraďte sa so svojím lekárom
Spravidla nebudete z mozola pociťovať žiadnu bolesť. Môže sa však začať cítiť bolestivo alebo opuchnuto, ak sa u vás vyvinie infekcia alebo máte zlomenú alebo poranenú pokožku. Ak spozorujete bolesť alebo zápal, navštívte lekára, aby sa ubezpečil, že je všetko v poriadku.
- Váš lekár vám môže ponúknuť liečebné procedúry na urýchlenie zotavenia.
- Ak sa váš mozoľ nakazí, môže sa rýchlo stať vážnym problémom. Neváhajte a navštívte svojho lekára.
Krok 3. Ak váš mozoľ nezmizne s domácou starostlivosťou, navštívte lekára
Kalusu sa zvyčajne dokážete zbaviť sami. Niekedy však môžu byť tvrdohlavé, najmä ak sú veľmi hrubé. Našťastie vám váš lekár môže ponúknuť ďalšie ošetrenia, ktoré vám môžu pomôcť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je to pre vás možnosť.
- Povedzte svojmu lekárovi, ako dlho máte kalus a čo ste urobili, aby ste sa ho pokúsili odstrániť.
- Váš lekár môže chcieť urobiť röntgenové vyšetrenie, aby sa ubezpečil, že nemáte abnormalitu nohy, ktorá zhoršuje mozoľ.
Krok 4. Ak mozol pretrváva, prediskutujte so svojim lekárom možnosti liečby
Váš lekár môže okrem domácich ošetrení vykonať aj lekársky zákrok. To môže zahŕňať odstránenie hornej vrstvy kalusu alebo použitie liekov na rozpustenie kalusu.
Možné možnosti liečby:
Odstránenie suchej, prebytočnej pokožky
Aplikácia náplasti s kyselinou salicylovou na rozpustenie kalusu
Použitie vložiek do topánok na odstránenie trenia
Riešenie problémov s chodidlami pomocou chirurgického zákroku (zriedkavé)
Tipy
To, ako chodíte, ovplyvňuje to, ako vaše nohy pociťujú tlak. Ak sa vám na určitej časti chodidla stále tvoria mozole, môže to byť znakom toho, že sa pri chôdzi opierate o určitú časť chodidiel
Varovania
- Domáce prostriedky obsahujúce sódu bikarbónu, ocot, ricínový olej, epsomskú soľ a éterické oleje neboli vedeckou komunitou dôkladne preskúmané. V najlepšom prípade sú rovnako účinné ako zvlhčovač a pemza. V najhoršom prípade môžu byť nebezpečné a potenciálne poškodiť vašu pokožku.
- Ak nebudete riešiť bolestivé kukurice alebo mozoly, môže sa stať, že budete potrebovať operáciu, ak dovolíte odumretej koži, aby sa vám naozaj vymkla z rúk. Ak mozol alebo kukurica bolí, keď sa jej nedotýkate, je to znamenie, že musíte navštíviť lekára.
