Ignorujte mýtus, že čierne vlasy nerastú. Častejšie ako problém s rastom čiernych vlasov je ich lámavosť, ktorá je dôsledkom suchých, nezdravých vlasov. Trik, ako si nechať vlasy narásť, je udržať ich hydratované a zamerať sa na udržanie dĺžky. Rast vašich vlasov vyžaduje správnu šampónovaciu rutinu a správny styling, aby ste predišli lámaniu. Pomôcť môže aj zdravá strava, pretože vašim vlasom dodá živiny, ktoré potrebujú pre zdravý rast.
Kroky
Metóda 1 z 3: Umývanie vlasov
Krok 1. Umyte si vlasy každých 4-7 dní
Pravidelné umývanie pomôže odstrániť prípadné nahromadené vlasové produkty a umožní pokožke hlavy dýchať. Pri umývaní tiež stimulujete prietok krvi do pokožky hlavy, čo podporuje rast vlasov.
- Veľa šampónov na trhu obsahuje sírany, ktoré môžu zbaviť vaše vlasy prírodných olejov. Tieto prírodné oleje pomáhajú vlasom zostať hydratované a predchádzajú ich lámaniu. Hľadaj bezsulfátové výrobky, aby boli tvoje vlasy zdravé a silné.
- Pri praní nezabudnite na hlbokú kondíciu. Hĺbkové kondicionovanie môže byť časovo náročné, ale môže pomôcť opraviť akékoľvek poškodenie spôsobené zlomením.
Krok 2. Skúste kúru pre-poo
Ak sa vám vlasy po pravidelnom umývaní cítia príliš suché, zvážte ošetrenie vlasov olejom alebo pred pooopingom pred šampónovaním. Populárnymi olejmi pre poo sú olivový olej a kokosový olej. Kokosový olej môže dokonca pomôcť znížiť stratu bielkovín počas procesu šampónu.
- Zmiešajte 1/4 šálky olivového oleja, 2 polievkové lyžice ricínového oleja a 4 kvapky oleja z čajovníka a naneste na vlhké alebo suché vlasy. Pred bežným šampónom si vlasy prikryte sprchovacou čiapkou a nechajte pôsobiť asi 15 minút.
- Zmiešajte 4 polievkové lyžice kokosového mlieka, 2 polievkové lyžice medu a po 1 polievkovej lyžici 3 rôznych olejov. Olivový, ricínový, kokosový, mandľový a jojobový olej sú skvelou voľbou. Zmes zohrejte v mikrovlnnej rúre a naneste na suché, neumyté vlasy. Vlasy si prikryte sprchovacou čiapkou a tepelným turbanom a nechajte pôsobiť jednu hodinu pred bežným umývaním.
Krok 3. Udržujte vlasy zvlhčené
Mohli by ste prísť na to, že vám vlasy trochu vyschnú, aj keď budete dodržiavať správnu rutinu umývania vlasov. Ak k tomu dôjde, medzi umývaniami budete možno musieť použiť zvlhčovač alebo tmel.
- Voda je najlepší zvlhčovač pre suché vlasy. Niektoré dni si môžete vystačiť s postriekaním trochy vody na vlasy, aby boli jemné. Ak si musíte kúpiť zvlhčovač, vyhľadajte výrobky, v ktorých je ako prvá alebo druhá zložka uvedená voda.
- Tesniace materiály pomáhajú udržať vlhkosť vo vlasoch a často sa vyrábajú z olejov a masiel. Tesniace hmoty by ste mali nanášať až po zvlhčení, inak budete mať len mastné vlasy. Ak nájdete výrobok, ktorý obsahuje vodu aj olej, môže fungovať ako zvlhčovač a tmel.
- Ak sú vaše vlasy obzvlášť kučeravé alebo suché, vyhľadajte hustejšie, krémovejšie zvlhčovače.
Krok 4. Starajte sa o svoju pokožku hlavy
Masáž pokožky hlavy 20-30 minút denne môže pomôcť podporiť rast vlasov. Toto môže byť obzvlášť užitočné, ak máte poškodené alebo preriedené vlasy z vlasových relaxátorov alebo väzieb.
Metóda 2 z 3: Úprava vlasov
Krok 1. Používajte ochranné alebo manipulačné štýly
Ochranné štýly a štýly nízkej manipulácie sú dobrým spôsobom, ako zabrániť zlomeniu a zachovať dĺžku.
- Ochranné štýly sú štýly, ktoré chránia konce vlasov tým, že ich zastrihnú. Cornrows a dvojvláknové zákruty sú bežnými príkladmi ochranných štýlov.
- Tkaniny a predĺženia sú technicky ochranné štýly, ale stále môžu poškodiť vaše vlasy.
- Niektoré ochranné štýly, ako napríklad dvojité pramene, vám umožňujú vlasy ďalej upravovať pomocou drdola alebo natáčania.
- Pletenie cornrowov môže byť časovo náročná úloha a zvládnuť to chce trochu cviku. Ak sa plánujete vydať touto cestou, požiadajte o pomoc priateľa.
- Nízke štýly manipulácie nechránia konce vlasov, ale napriek tomu môžu zabrániť lámaniu. Vykonávajú sa jednoduchšie a sú menej trvalé ako ochranné štýly. Twist-out a cievky sú príkladmi štýlov nízkej manipulácie.
Krok 2. Rozčesajte, keď sú vlasy vlhké
Po umytí dajte svojim vlasom trochu času na vysušenie, než sa ich pokúsite rozčesať. Ak sú vaše vlasy suché, pred rozčesaním použite rozprašovač a spláchnite ich trochou vody.
- Na rozčesanie vlasov použite hrebeň so širokými zubami. Ak zistíte, že vám pomocou hrebeňa lámu vlasy, prejdite na česanie prstami.
- Niektorí ľudia radšej použijú trochu kondicionéra alebo bambuckého masla, ktoré im pomôžu rozčesať vlasy. Akonáhle sú vlasy rozčesané, opláchnite zvlhčovač vodou.
Krok 3. Orežte svoje konce
Keď sa pokúšate nechať si narásť vlasy, je najlepšie zastrihnúť všetky rozštiepené končeky, aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu vlasov. Naplánujte si zastrihávanie každé 3-4 mesiace, keď sa vlasy začnú prirodzene štiepiť.
- Medzi vlasmi zastrihnite končeky vlasov tmelom.
- Strihanie vlasov, keď sú suché, vám poskytne lepšiu predstavu o skutočnej dĺžke vašich vlasov. Suché vlasy vám tiež umožnia vidieť viac rozštiepených končekov a skutočný tvar vašich vlasov.
- Zastrihávanie vlasov za mokra môže byť jednoduchšie, pretože vaše vlasy sú pružnejšie. Počas mokrého strihu však nemôžete vidieť skutočný tvar vlasov.
Krok 4. Vyhnite sa používaniu vysokého tepla na úpravu vlasov
Tepelné nástroje, ako sú žehličky na vlasy a horúce hrebene, môžu pri príliš častom používaní poškodiť vlasy. Tieto nástroje nasávajú vlhkosť z vlasov a zvyšujú pravdepodobnosť zlomenia.
- Príliš veľa tepla môže viesť k častejším úpravám, čo znamená dlhší proces pestovania.
- Skúste si zapletať alebo splietať vlasy, aby ste prirodzene predĺžili dĺžku.
Metóda 3 z 3: Získanie správnych živín
Krok 1. Pite veľa vody
Voda je nevyhnutná pre dobré zdravie, najmä ak sa snažíte zlepšiť rast vlasov. Príčinou zlého rastu vlasov je často zlá výživa a najlepšie, čo môžete urobiť, je prijať do stravy viac vody.
Odporúčané denné množstvo je 9 pohárov vody pre ženy a 13 pohárov pre mužov
Krok 2. Získajte dostatok bielkovín
Bez dostatku bielkovín vo vašej strave vám vlasy môžu lámať alebo dokonca stratiť farbu. Mnoho zdrojov bielkovín obsahuje ďalšie živiny potrebné pre zdravé vlasy a pokožku.
- Hydina je dobrým zdrojom bielkovín a železa. Fazuľa je tiež dobrým zdrojom bielkovín a železa, ako aj zinku a biotínu.
- Začlenenie orechov do vašej stravy vám tiež poskytne dobrú podporu bielkovín. Niektoré orechy, ako napríklad para orechy, obsahujú selén, ktorý podporuje zdravie pokožky hlavy.
Krok 3. Jedzte viac rýb
Ryby sú dobrým zdrojom bielkovín, ale sú tiež vynikajúcim spôsobom, ako do vašej stravy dostať Omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné na to, aby boli vaše vlasy prirodzene zvlhčené. Nedostatok týchto mastných kyselín vo vašej strave môže prispieť k suchej pokožke hlavy a matným vlasom.
Ak ste vegetarián, nahraďte do svojej stravy pár polievkových lyžíc ľanových semienok, aby ste získali Omega-3
Krok 4. Jedzte zelenú
Zelené sú dobrým zdrojom vitamínov A a C, vápnika a železa. Vitamíny A a C pomáhajú vášmu telu produkovať kožný maz, olejovú látku, ktorá funguje ako prírodný kondicionér a udržuje vaše vlasové folikuly zdravé.
Brokolica, špenát, kel a mangold sú len niektoré príklady niektorých zelených, ktoré môžete pridať do stravy pre zdravé vlasy. Mrkva je tiež výborným zdrojom vitamínu A, aj keď technicky nie je zelená
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Čím sú vaše vlasy lámavejšie, tým ťažšie je nechať si ich narásť. Pevnejšie cievky kučeravých vlasov zabraňujú tomu, aby prírodné pramene vlasov pokryli každý prameň. To môže viesť k suchým, lámavým vlasom, ktoré sú náchylnejšie na lámanie.
- Genetika tiež hrá úlohu v tom, ako vám vlasy rastú. Pozrite sa na ľudí vo vašej rodine a zistite, ako im rastú vlasy. Nemôžete bojovať so svojimi génmi, ale aspoň budete mať predstavu o tom, čoho sú vaše vlasy schopné.
