Sociálne dištancovanie alebo státie najmenej 1,8 m od priateľov, susedov a neznámych ľudí je náročným, ale nevyhnutným opatrením, ktoré má zabrániť šíreniu COVID-19. Aj keď tieto opatrenia slúžia na to najlepšie, v tomto ťažkom období sa môžete cítiť obzvlášť izolovane, ak ste extrovert alebo človek, ktorý sa cíti plnší a energickejší okolo iných ľudí. Aj keď fyzický dotyk nemožno ničím nahradiť, existuje veľa aktivít na diaľku, o ktoré sa môžete pokúsiť zostať v spojení.
Kroky
Metóda 1 z 2: Zostaňte v spojení s užitočnou technológiou
Krok 1. Videochatujte pravidelne s priateľmi a rodinou
Ak chcete zostať v spojení, použite aplikáciu ako FaceTime, Skype, Discord alebo iný program na videohovory. Pošlite SMS alebo zavolajte svojim blízkym a dohodnite si čas na rozhovor tvárou v tvár. Aj keď to nie je náhrada za fyzické stretnutie, sociálnu opravu môžete dosiahnuť pomocou dlhého videorozhovoru.
- Mnoho aplikácií vám ponúka možnosť videohovoru, napríklad Facebook Messenger a Snapchat.
- Ak sa necítite na videohovor, vždy sa môžete uspokojiť s dobrým, staromódnym telefonátom.
Tip:
Ak nie ste veľkým fanúšikom technológie, pošlite radšej svojim blízkym domáce karty! Vaši priatelia a rodina budú radi dostávať ručne písané poznámky poštou.
Krok 2. Vytvorte skupinové rozhovory, aby ste mohli hovoriť s viacerými ľuďmi naraz
Otvorte v telefóne aplikáciu na odosielanie správ a vytvorte nové vlákno textových správ. Pridajte do chatu partiu priateľov a rodinu a potom píšte SMS! Ak sa cítite izolovaní, skupinové rozhovory sú skvelým spôsobom, ako sa cítiť, ako keby ste mali fyzickú konverzáciu.
Ak máte problém s nastavením skupinového rozhovoru, skúste použiť sekundárnu aplikáciu na odosielanie správ, ako je Telegram, GroupMe alebo WhatsApp
Krok 3. Nastavte virtuálne stretnutie s rodinou alebo priateľmi
Pomocou platformy videorozhovoru, ako je Skype alebo Zoom, zorganizujte virtuálne stretnutie pre malú skupinu ľudí. Naplánujte si stanovený čas na schôdzu a potom pomocou platformy odošlite odkaz na pozvánku svojim priateľom a rodinným príslušníkom. Prihláste sa do programu v určený čas stretnutia, aby ste si mohli užiť dlhý rozhovor so svojimi blízkymi!
Krok 4. Zostaňte aktívny na sociálnych médiách, aby ste sa necítili izolovaní
Prihláste sa na svoj účet Facebook, Twitter alebo Instagram a skontrolujte si profily svojich priateľov. Na každej platforme si tiež môžete prezrieť vtipné príspevky, obrázky a ďalší zaujímavý obsah. Ak sa vám páči ich obsah, môžete zanechať priateľský komentár k príspevku cudzej osoby-môžete skončiť a vytvoriť tak nové priateľstvo!
- Niektoré sociálne siete, ako napríklad Facebook, majú funkciu „Skupiny“, ktorá vám umožňuje hovoriť s ľuďmi s podobnými záujmami.
- „Živá“funkcia na mnohých stránkach sociálnych médií je úžasný spôsob, ako sa spojiť a komunikovať s ostatnými.
Krok 5. Odosielajte hlasové správy namiesto bežných textových správ
Otvorte aplikáciu na odosielanie správ a vedľa textového panela hľadajte symbol diktafónu. Stlačením tohto tlačidla nahráte hlasovú správu, ktorú môžete odoslať príjemcovi. Aj keď táto funkcia nenahrádza bežnú konverzáciu, môže vám pomôcť cítiť sa viac prepojení a v kontakte so svojimi priateľmi a rodinou.
Krok 6. Ak sa cítite osamelo, zaregistrujte sa v zoznamovacej aplikácii
Stiahnite si aplikáciu na zoznamovanie podľa vlastného výberu, napríklad Tinder alebo Bumble, a zisti, či nájdete nejaké potenciálne zhody. Sociálne dištancovanie používajte ako zámienku na hlbšie konverzácie, namiesto toho, aby ste sa zamerali na stretnutia. Aj keď neexistuje žiadna záruka, že nájdete svoju dokonalú zhodu, možno budete môcť vytvoriť špeciálne spojenie!
Počas pandémie COVID-19 zoznamovacie aplikácie hlásia nárast kvalitných chatových konverzácií
Metóda 2 z 2: Kreatívne trávenie času
Krok 1. Užite si videohry pre viacerých hráčov s priateľmi
Zapnite počítač alebo obľúbenú hernú konzolu a pozvite priateľa, aby si s vami zahral. Hovorte počas hry pomocou telefónu alebo programu pre hlasový chat, vďaka čomu sa aktivita bude zdať spoločenskejšia a pútavejšia. Ak nie ste veľký hráč, pozrite sa na niekoľko bezplatných hier pre viacerých hráčov online.
- Overwatch, World of Warcraft a Call of Duty sú malou hŕstkou mnohých hier pre viacerých hráčov, ktoré si môžete vyskúšať.
- Hry ako League of Legends je možné hrať úplne zadarmo, aj keď majú veľa možností nákupu v hre.
- Online párty hru ako Skribbl.io si môžete vždy zahrať.
Krok 2. Zaregistrujte sa do virtuálnych klubov alebo tried
Zamyslite sa nad niektorými koníčkami, ktoré ste vždy chceli vyskúšať, ako je joga, hrnčiarstvo alebo iná činnosť. Vyhľadajte online všetky virtuálne triedy, ktoré vám umožnia učiť sa a cvičiť z pohodlia domova. Ak potrebujete na hodiny nejaké zásoby, skúste to nájsť na internete.
Virtuálne triedy sú skvelým spôsobom, ako sa učiť nové veci a zároveň spoznávať nových ľudí
Krok 3. Usporiadajte filmový večer so svojimi priateľmi
Na sledovanie filmu s priateľmi alebo príbuznými použite program ako House Party alebo Skype. Ak radšej nepoužívate aplikáciu na hlasové rozhovory, zvoľte si čas, kedy si s priateľom môžete súčasne pozrieť film. Počas celého filmu môžete písať svoje myšlienky na film.
Ak kontaktujete priateľov a rodinu z rôznych regiónov, upresnite pri výbere noci na sledovanie filmu časové pásmo
Krok 4. Znova sa spojte s ľuďmi, s ktorými ste dlho nehovorili
Zamyslite sa nad priateľmi alebo známymi, s ktorými ste nehovorili niekoľko mesiacov alebo rokov. Využite časť času stráveného doma na telefonovanie, odosielanie e-mailov alebo odosielanie textových správ týmto ľuďom. Aj keď to môže byť výstrel do tmy, možno sa vám podarí nadviazať alebo obnoviť hodnotné priateľstvo!
- Sociálne siete ako Facebook sú skvelým spôsobom, ako vystopovať starých priateľov a známych.
- Môžete povedať niečo ako: „Ahoj! Viem, že sme sa dlho nebavili, ale chcel som sa len prihlásiť a pozdraviť. Ako si sa mal?"
- Aj keď sa zastavíte v miestnej kaviarni a porozprávate sa s baristom, môže vám to pomôcť pri pocitoch, že ste socializovaný.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Pokúste sa byť voči zamestnancom v odvetví služieb mimoriadne priateľský. Toto je skutočne ťažké obdobie pre mnohých pracovníkov a oni skutočne ocenia pozitivitu!
- Ak žijete v dosť otvorenej štvrti, skúste sa so svojimi susedmi porozprávať z otvoreného okna alebo balkóna.
- Snažte sa udržať zdravú a konzistentnú diétu, cvičebný plán a spánkový režim.
- Prejdite na relaxačný kanál alebo program, napríklad na televízny program alebo dokument. Nechajte túto show na pozadí, aby ste počuli hukot ľudí, ktorí sa rozprávajú v pozadí. Ak sa nemôžete fyzicky socializovať, môžete aspoň predstierať, že ste v sociálnom prostredí!
