Vrásky pod očami sú prirodzeným znakom starnutia, a preto nie je potrebné ich liečiť. Ak vás však obťažujú, môžete použiť krémy na vonkajšie použitie na zmenšenie ich vzhľadu alebo si dopriať profesionálne ošetrenia na napnutie pokožky pod očami. Existuje aj množstvo prírodných liekov, ktoré môžete urobiť, ak uprednostňujete svojpomocný prístup. Aj keď samotné zmeny stravy a životného štýlu vrásky nezbavia, niektoré posuny pomôžu časom vrásky obmedziť (spolu s inými kúrami) a spomaliť tvorbu nových vrások.
Kroky
Metóda 1 z 5: Aplikácia lokálnych krémov
Krok 1. Stimulujte produkciu kolagénu vitamínom C
Používajte krémy a séra s vitamínom C špeciálne navrhnuté na použitie na jemnú pokožku pod očami. Vitamín C by mal byť súčasťou vašej každodennej starostlivosti o pleť. Zľahka ho vtierajte do pokožky dvakrát denne, ráno a večer, aby ste vytvorili kolagén, ktorý môže pomôcť vyhladiť vrásky a zabrániť tvorbe ďalších.
- Výrobky, ktoré obsahujú vitamín C, to povedia na prednej strane obalu alebo sa môžete pozrieť na zoznam zložiek na zadnej strane.
- Nečakajte, že vitamín C bude pôsobiť cez noc-výsledky sa môžu prejaviť až po niekoľkých mesiacoch používania krému alebo séra.
Krok 2. Vyhladenie vrások pomocou krémov obsahujúcich kyselinu hyalurónovú
Kúpte si krém pod oči „Kyselina hyalurónová“alebo ho nájdite v zozname zložiek. Krúžkom alebo ružovým krémom dvakrát denne po umytí tváre jemne vmasírujte krém do oblasti pod očami. Kyselina hyalurónová čerpá vlhkosť zo vzduchu a pumpuje ju do pokožky, čím vyhladzuje vrásky a vyhladzuje pokožku.
Je ľahký a pravdepodobne nespôsobí žiadne negatívne vedľajšie účinky
Krok 3. Naneste séra obsahujúce cytokíny a rastové faktory
Hľadaj špeciálne očné séra, ktoré obsahujú cytokíny a ďalšie rastové faktory, ako sú peptidy a matrikíny. Potom, čo si očistíte tvár, votrite menšie množstvo hrachu do pokožky pod očami. Tieto typy molekúl preukázateľne zlepšujú vzhľad vrások po 6 mesiacoch používania dvakrát denne.
Ukázalo sa tiež, že cytokíny a rastové faktory zosilňujú pokožku až o 30% už po 2 mesiacoch
Krok 4. Vykonajte cez noc aplikácie retinolu na ošetrenie hlbokých vrások
Prstennými prstami vmasírujte množstvo retinolového krému vo veľkosti hrášku do oblastí pod očami raz týždenne po nočnom čistení tváre. Aby ste sa vyhli akýmkoľvek vedľajším účinkom, začnite prvý týždeň používať retinol 1 noc v týždni. Potom ho používajte dvakrát týždenne po dobu 2 týždňov a potom 3 noci v týždni po dobu 3 týždňov atď.
- Denné používanie môže trvať najmenej 3 mesiace, kým si všimnete akékoľvek dlhodobé zmeny.
- Všimnite si toho, že niektorí ľudia pociťujú suchosť, odlupovanie a (ak ste náchylní na akné) vyrážky počas prvého mesiaca používania retinolu.
- Retinol môžete používať aj počas dňa, ale vďaka tomu bude vaša pokožka citlivejšia na slnečné svetlo.
Krok 5. Povrchové vrásky ošetrite krémami obsahujúcimi alfa hydroxykyseliny (AHA)
Po umytí tváre si každý večer naneste na oblasť pod očami krém s obsahom AHA. Používajte ho 3 týždne, aby ste videli všetky viditeľné zlepšenia.
- Všimnite si toho, že AHA pôsobia najlepšie na plytké vrásky a nepreukázalo sa, že by mali väčší vplyv na hlbšie vrásky.
- Vyhnite sa používaniu krémov s AHA počas dňa, pretože to môže spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnečné svetlo.
Krok 6. Vyberte si krémy s niacínamidom na zníženie jemných liniek a vrások
Pozrite sa na očné krémy, ktoré obsahujú niacínamid ako jednu z hlavných zložiek (to znamená, že je uvedený na prednej strane obalu, nie iba v zozname zložiek). Jemne vmasírujte do oblasti pod očami dvakrát denne, ráno a večer, najmenej 8 týždňov, aby ste znížili výskyt jemných liniek a vrások.
Niacinamid môže tiež znížiť hyperpigmentáciu, takže je to skvelá voľba, ak máte okolo očí slnečné škvrny
Metóda 2 z 5: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Vytvorte si vlastný krém na zníženie vrások s šalviou a vitamínom E
1 lyžicu (15 ml) sladkého mandľového oleja, 2 polievkové lyžice (30 ml) kokosového oleja a 1 polievkovú lyžicu (15 ml) strúhaného kakaového masla dajte na malú panvicu nastavenú na nízky oheň. Zmes sa mieša, kým sa rozpustí, kým sa dobre nespojí. Odstráňte zmes zo sporáka a vmiešajte do nej 6 kvapiek šalviového oleja a obsah 1 kapsuly vitamínu E. Po lyžičkách zmes dajte do malého pohára s viečkom a pred použitím nechajte cez noc pri izbovej teplote.
- Po nočnom čistení tváre naneste množstvo veľkosti hrášku na pokožku pod očami.
- Šalvia šalvia má antioxidačné vlastnosti, čím zabraňuje poškodeniu pokožky voľnými radikálmi.
- Táto kúra nezbaví vrásky úplne, ale môže znížiť ich vzhľad.
- Esenciálne oleje, základové oleje a kakaové maslo môžete kúpiť online alebo vo väčšine prírodných supermarketov a obchodov so zdravou výživou.
Krok 2. Vmasírujte 100% olej amla na oblasť pod očami, aby ste zmenšili vrásky
Naneste niekoľko kvapiek čistého organického oleja amla na prst a vmasírujte ho do pokožky pod očami. Najlepšie je aplikovať ho večer pred spaním, pretože amla má štipľavý zápach. Ráno ho umyte počas bežnej starostlivosti o pleť.
- Amla vyzve vašu pokožku na produkciu prokolagénu, prekurzora kolagénu, ktorý je potrebný na opravu poškodenia a zníženie výskytu vrások.
- Amla olej si môžete kúpiť online alebo v sekcii krásy v niektorých drogériách a veľkých supermarketoch.
Krok 3. Palmarosa, myrha alebo ružový olej zmiešajte s arganovým olejom na ošetrenie cez noc
Vyberte si jeden z olejov (alebo zmiešajte 2 alebo viac z nich dohromady) a zmiešajte celkovo 5 alebo 6 kvapiek s približne 1⁄2 čajová lyžička (2,5 ml) arganového oleja ako základný olej. Naneste zmes na oblasť pod očami a nechajte pôsobiť cez noc.
- Esenciálne oleje síce nezbavia vrások cez noc, ale postupom času budú znižovať ich vzhľad hydratáciou pokožky pod očami.
- Je dôležité používať základný olej, pretože niektoré éterické oleje môžu dráždiť vašu pokožku, ak ich použijete samy.
- Namiesto arganového oleja môžete použiť aj kokosový alebo olivový olej-dávajte si však pozor, aby sa vám žiadne nedostali do očí, pretože budú štípať!
- Arganový olej je možné kúpiť v akejkoľvek lekárni. Ak váš miestny supermarket nemá čisto prírodnú kozmetiku alebo kozmetiku, možno budete musieť objednať esenciálne oleje palmarosa, myrha a ruža online alebo ísť do špecializovaného obchodu s výrobkami aromaterapie.
Krok 4. Vytvorte si vlastný očný krém z kurkuma a jogurtu, aby ste zvýšili pružnosť pokožky
Zmiešajte 2 polievkové lyžice (28 gramov) čistého jogurtu s 1 čajovou lyžičkou (4,2 gramu) kurkumového prášku. Prstom ho priložte na oblasť pod očami a počkajte 20 až 30 minút, kým si ho zmyjete. Vykonajte túto liečbu každý deň alebo každý druhý deň najmenej niekoľko týždňov, aby ste dosiahli výsledky.
- Ak by ste radšej jedli jogurt, ako by ste si ho dali na tvár, môžete namiesto toho zmiešať kurkumu s 2 polievkovými lyžicami (28 gramov) bambuckého masla.
- Ak chcete, naneste ho na celú tvár. Kurkuma tiež pomôže vyliečiť akné, zmierni výskyt jaziev, stiahne póry a dodá vám zdravý lesk!
- Mletú kurkumu a jogurt si môžete kúpiť v každom miestnom obchode s potravinami. Ak plánujete používať bambucké maslo, väčšina obchodov s drogami ho bude mať k dispozícii spolu s inými telovými mliekami a výrobkami na ochranu pokožky.
Metóda 3 z 5: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Spite na chrbte
Vyhnite sa spánku na boku alebo na bruchu, pretože to môže spôsobiť, že sa vám pokožka pod očami počas spánku zmraští. Čím viac sa vaša pokožka pokrčí, tým je väčšia pravdepodobnosť, že to tak zostane. Začnite trénovať spánok na chrbte, aby ste sa vyhli zhoršovaniu súčasných vrások a spôsobovaniu toho, že sa nové vrásky budú tvoriť rýchlejšie, ako zvyčajne.
Pokiaľ je to možné, použite hodvábny obliečku na vankúš. Hodváb nebude absorbovať vlhkosť z vašej pokožky ako bavlna alebo iné látky
Krok 2. Cvičte najmenej 30 minút každý deň, aby ste zvýšili krvný obeh
Cvičenie ukázalo, že znižuje účinky starnutia (vrásky pod očami zahrnuté!), Preto sa hýbte aspoň pol hodiny denne. Aeróbne a silové cvičenia podporujú prekrvenie pokožky a pomáhajú jej zachovať prírodné oleje a vytvárať nové bunky.
- Zlá cirkulácia môže tiež viesť k suchej pokožke, tmavým kruhom a alergiám (čo môže viesť k zápalu a poškodeniu kolagénu a elastínu).
- Choďte na polhodinovú prechádzku, behajte, behajte alebo plávajte každý deň-čokoľvek, pri čom sa vám rozbúcha srdce a zapotíte, je dobrá voľba!
Krok 3. Ak je to možné, prestaňte fajčiť pre svoju celkovú pokožku a zdravie
Vykonajte aktívne kroky, ako je pastilka, guma alebo náplasti, aby ste tento návyk odbili. Fajčenie zvyšuje účinky poškodenia UV žiarením a starnutia, čo spôsobuje ďalšie vrásky, vačky pod očami a ďalšie stavy, ktoré postihujú celé vaše telo.
Aj keď bolo vykonaných iba niekoľko štúdií, vapovanie a elektronické cigarety spôsobujú vašej koži a telu rovnaké škody ako bežné cigarety (preto si nemyslite, že je lepšie vymeniť jednu za druhú!)
Krok 4. Chráňte si pokožku pod očami zinkovým opaľovacím krémom
Ak viete, že budete vystavení slnečnému žiareniu, použite hydratačný krém obsahujúci opaľovací krém na báze zinku. Naneste ho asi 15 minút pred odchodom von, aby mal čas vsiaknuť do pokožky. Opaľovací krém na báze zinku ochráni citlivú pokožku pod očami pred UVA aj UVB lúčmi.
Aby ste získali ďalšiu vrstvu ochrany, noste slnečné okuliare a klobúky
Krok 5. Umyte si tvár len ráno, v noci a po spotení
Neprepláchnite si tvár, pretože by to mohlo spôsobiť suchosť a podráždenie, zhoršenie vrások a vytvorenie podmienok pre tvorbu nových. Po cvičení si umyte tvár, aby ste predišli vypadnutiu pokožky, a ak máte mastnú pleť, používajte ráno a večer jemný čistiaci prostriedok.
- Ak máte zmiešanú pleť a nie ste náchylní k vyrážkam, môžete ráno uniknúť jednoduchým postriekaním vodou (po ktorom nasleduje denný zvlhčovač).
- Ak máte veľmi citlivú a suchú pokožku, umyte si ju iba jemným čistiacim prostriedkom raz večer pred nanesením zvláčňujúceho zvlhčovača pred spaním.
Metóda 4 z 5: Zmena diéty
Krok 1. Jedzte koreňovú zeleninu, zeleninu, sóju a bujóny bohaté na kyselinu hyalurónovú
Jesť veľa sójových výrobkov, ako je tofu, edamame a tempeh pre dobrú dávku kyseliny hyalurónovej. Dávku tejto molekuly zdravú pre pokožku môžete získať aj zo zemiakov (bežných a sladkých), olív, jikamy, listovej zeleniny a kostných vývarov.
Kyselina hyalurónová priťahuje a zadržiava vlhkosť vo vonkajších vrstvách pokožky
Krok 2. Užívajte najmenej 65 až 90 mg vitamínu C denne
Nezabudnite jesť veľa potravín bohatých na vitamín C, napríklad sladkú červenú a zelenú papriku, paradajky, pomaranče, grapefruity, kivi, brokolicu a ružičkový kel. Vitamín C obsahuje antioxidanty, ktoré zvyšujú množstvo kolagénu v koži, vďaka čomu si zachováva vlhkosť a v dôsledku toho vyhladzuje vrásky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnku vitamínu C, ak vám alergie alebo diétne obmedzenia bránia v dostatočnom príjme (najmenej 65 mg) denne z jedla.
- Fajčenie ochudobňuje telo o vitamín C, preto sa snažte o vyšší príjem, ak fajčíte.
Krok 3. Dajte si 2 alebo 3 porcie zdravých tukov každý deň na posilnenie kolagénu
Zdravé mononenasýtené tuky, ako je avokádo, olivový olej, orechy a orieškové maslá, pomôžu udržať pokožku pod očami (a celú pokožku!) Vyživenú a vlhkú. Pokúste sa nájsť rovnováhu medzi omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami.
- Vlašské orechy, chia semená, ľanové semienka, vaječné žĺtky a tučné ryby (ako halibut alebo divoký losos) a vaječné žĺtky sú skvelým zdrojom omega 3 mastných kyselín.
- Medzi zdroje omega 6 mastných kyselín patrí svetlicový olej, slnečnicový olej, kukuričný olej, sójový olej, slnečnicové semená, vlašské orechy a tekvicové semená.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o doplnku, ak vám alergie alebo diétne obmedzenia bránia v získavaní týchto potrebných živín.
- Je dôležité vyvážiť príjem omega 3 a omega 6 mastných kyselín, pretože príliš veľa z nich môže spôsobiť zdravotné problémy.
Krok 4. Obmedzte príjem alkoholu alebo sa mu úplne vyhnite
Ak ste žena, obmedzte sa na maximálne 1 nápoj denne. Ak ste muž, odporúčané denné maximum sú 2 nápoje. Alkohol dehydruje vaše telo, čo spôsobuje, že vám sťahuje vodu z pokožky. A suchá pokožka je náchylnejšia na vrásky.
- Jeden nápoj sa rovná 12 tekutým uncia (350 ml) piva, 5 tekutých uncí (150 ml) vína a 1,5 tekutej unce (44 ml) destilovaného destilátu alebo alkoholu.
- Ak pijete alkohol, uistite sa, že máte na jeden nápoj 8 tekutých uncí (240 ml) vody, aby ste zostali hydratovaní.
- Môžete bezpečne prijať až 2 000 mg vitamínu C každý deň.
Metóda 5 z 5: Získanie profesionálneho ošetrenia
Krok 1. Získajte týždenné ošetrenia mikroihličkami po dobu 4 až 6 týždňov
Opýtajte sa svojho dermatológa na mikroihličkovanie alebo navštívte certifikovaného estetika v denných kúpeľoch, ktoré liečbu ponúkajú. Tento postup nemá žiadne prestoje a zvyčajne trvá jedno ošetrenie každý týždeň počas 4 až 6 týždňov, aby sa zistil rozdiel.
- Mikrojehličkovanie zahŕňa vpichovanie malých dierok do horných vrstiev pokožky, aby sa stimulovala tvorba kolagénu. Nebojte sa, nebolí to! Pomôže tiež zahustiť pokožku pod očami, zníži výskyt vrások a zmenu farby.
- Ak ste tehotná, užívate lieky na akné alebo máte rosaceu, ekzém, psoriázu alebo akékoľvek zápalové ochorenie, nedávajte si mikroihličky.
- Existujú sady mikroihličiek, ktoré si môžete kúpiť na použitie doma, ale to sa veľmi neodporúča-pokiaľ ide o vašu tvár, nechajte to na profesionálov!
- Mikrojehličkovanie môže stáť kdekoľvek od 100 do 700 dolárov za jedno ošetrenie (priemer sa pohybuje okolo 300 dolárov).
Krok 2. Opýtajte sa svojho dermatológa alebo kozmetického chirurga na injekcie botoxu
Navštívte licencovaného dermatológa alebo kozmetického chirurga, ktorý ponúka botox, aby ste zistili, či ste dobrým kandidátom na neinvazívny zákrok. Je schválený pre kohokoľvek staršieho ako 18 a mladších ako 65 rokov, s typickým počiatočným vekom okolo 30. Botox paralyzuje svaly používané na to, aby ste mžourali, čo spôsobuje, že jemné linky a vrásky sa uvoľňujú do hladkej a jemnej pokožky.
- Botox účinkuje rýchlo a každá injekcia trvá 3 až 4 mesiace.
- Injekcie môžu byť drahé (okolo 500 dolárov za ošetrenie), preto to vezmite do úvahy, ak sa snažíte ušetriť.
- Ak máte akékoľvek ochorenie, ktoré postihuje vaše svaly alebo nervy, ako je ALS (Lou Gehrigova choroba), myasthenia gravis alebo Lambert-Eatonov syndróm, vyhnite sa injekcii botoxu.
- Ženy, ktoré sú tehotné, dojčia alebo plánujú otehotnieť, by sa mali tiež vyhnúť injekcii botoxu.
- Botox by ste nemali používať priamo pod oči. Namiesto toho je najlepšie to urobiť na bočnej časti oka, aby ste znížili vranové nohy.
Krok 3. O laserovom vyšetrení pokožky navštívte dermatológa alebo certifikované liečebné kúpele
Vyhľadajte vo svojom okolí uznávaných dermatológov a liečebné kúpele, ktoré ponúkajú ošetrenia laserovým resurfacingom. Teplo z lasera spôsobuje traumu vo vrchných vrstvách pokožky, čo ju núti vytvárať viac kolagénu. Hovorí sa, že je to bolestivé (ako keby vám horúca gumička praskla na tvár), ale je to aj najúčinnejšia liečba vrások pod očami.
- Všimnite si toho, že vaša tvár bude 3 až 4 dni po ošetrení vyzerať a cítiť sa spálená od slnka. Tiež to môže vyzerať ako brúsny papier alebo 1 až 2 týždne potom.
- Cena laseru fraxel závisí od vašej polohy, ale priemerná cena vo veľkom meste sa pohybuje okolo 1 500 dolárov za reláciu.
- Ak ste náchylní na zjazvenie po menšom zranení, laserový resurfacing pokožky nie je dobrou voľbou, pretože môže poškodiť vašu pokožku.
- Ak máte akné, opary alebo iné kožné poruchy (ako je ekzém alebo psoriáza), porozprávajte sa so svojim dermatológom o liečbe tohto stavu skôr, ako začnete zvažovať laserový resurfacing pokožky.
- Ak fajčíte, budete musieť prestať 2 týždne pred a 2 týždne po liečbe, pretože fajčenie znižuje schopnosť pokožky správne sa liečiť.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim dermatológom alebo licencovaným estetikom o dermálnych výplniach
Niekedy sú vrásky pod očami spôsobené stratou objemu v tejto oblasti. Dermálne výplne to môžu pomôcť zlepšiť a dodať vašej pokožke hladký vzhľad.
- Plnivá sú vo všeobecnosti bezpečné, ale len zriedka sa vyskytujú niektoré vedľajšie účinky, ako je opuch alebo tvorba modrín v mieste vpichu. Spravidla trvajú iba niekoľko dní.
- Nedostávajte plnivá, ak ste alergický alebo citlivý na použitý materiál.
- Pred rozhodnutím o trvalejšej možnosti je dobré začať s dočasným plnivom, aby ste si boli istí, že ho tolerujete.
Tipy
Ak nič nepomáha redukovať výskyt vašich vrások pod očami, zvážte zaobstaranie dobrého korektora, ktorý ich prekryje
Varovania
- Pred použitím akýchkoľvek nových krémov alebo esenciálnych olejov na kožu vždy urobte bodový test a počkajte 24 hodín.
- Nesnažte sa dopriať si pokročilé kozmetické ošetrenia pomocou domácich súprav-nechajte to na profesionálov!
