Astma nemusí byť hlavným problémom vášho života. Inhalačné steroidy sú bežne predpisované na pomoc deťom a dospelým pri riešení astmy. Napriek tomu, že steroidy nedokážu zastaviť astmatický záchvat, keď sa to deje, jeho každodenné užívanie môže v prvom rade zabrániť predchádzaniu astmatickým záchvatom. Vdýchnuté steroidy môžu tiež pomôcť zmierniť chronickú bronchitídu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách a výhodách steroidov, než ich začnete užívať.
Kroky
Metóda 1 z 3: Správa astmy pomocou steroidov
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní inhalačných steroidov na prevenciu astmatických záchvatov
Vdychované steroidy nedokážu zastaviť astmatický záchvat, pokiaľ ste uprostred jedného. Ak ich však budete používať každý deň, môžete zabrániť astmatickým záchvatom. Porozprávajte sa so svojim lekárom o svojich príznakoch, najmä ak máte astmatické záchvaty a potrebujete použiť inhalátor niekoľkokrát týždenne.
Ak máte astmatický záchvat počas užívania steroidov, budete musieť na jeho zastavenie použiť iný druh inhalátora
Krok 2. Pred prvým použitím inhalátor vyskúšajte
Keď používate svoj inhalátor prvýkrát alebo prvýkrát po viac ako 2 týždňoch, uistite sa, že dosiahnete plný rozstrek. Na naplnenie inhalátora vložte kovovú nádobku do náustka, zatraste s ním a potom dvakrát striekajte do vzduchu mimo tvár.
Krok 3. Inhalátor pred každým použitím 3-4 krát potraste, potom si ho vložte do úst
Držte inhalátor tak, aby bol náustok dole, smerom k vám. Jemne ním zatraste. Potom si umiestnite inhalátor do úst alebo blízko nich, podľa odporúčania lekára:
- Ak chcete použiť metódu s otvorenými ústami, umiestnite inhalátor asi na 2 šírky prstov od úst. Držte ústa dokorán a inhalátor nastriekajte tak, aby vám liek nenarazil do jazyka alebo na strechu úst.
- Ak chcete použiť metódu so zatvorenými ústami, vložte inhalátor do úst, pomocou zubov ho držte na mieste a okolo neho zatvorte pery. Dbajte na to, aby ste jazykom neblokovali náustok.
- Ak používate vložku, umiestnite ju medzi ústa a inhalátor. To vám pomôže dosiahnuť rovnomerné a bezproblémové doručenie vašich liekov.
Krok 4. Na liečbu astmy u dospelých použite 2 inhalácie 2-4 krát denne
Úplne vydýchnite a potom, keď sa začnete vdychovať, stlačte hornú časť nádoby, aby ste nastriekali liek. Pokračujte v dýchaní. Zadržte dych aspoň na 10 sekúnd.
- Prečítajte si všetky pokyny, ktoré sú súčasťou vášho inhalátora. Každý inhalátor je iný a presný návod na použitie sa môže líšiť.
- Tento postup zopakujte, aby ste získali plnú dávku.
Krok 5. Vezmite 1–2 vstreky 2–4krát denne alebo pre deti 1–4 vstreky 2krát denne
Opýtajte sa detského lekára vášho dieťaťa, či bude metóda s otvorenými alebo zatvorenými ústami jednoduchšia. Pomôžte svojmu dieťaťu umiestniť inhalátor do úst a potom zatlačte na stred nádoby, kým sa vaše dieťa nadýchne. Nechajte dieťa zadržať dych tak dlho, ako môže, kým sa liek usadí v dýchacích cestách.
- Malé deti môžu používať rozprašovač na získanie správnych, dokonca rovnomerných dávok, a nie na inhalátory s koncentrovanými dávkami.
- Sledujte, či z uzavretých úst dieťaťa nevychádza nejaký liek. Ak je to tak, vaše dieťa nedostalo celú dávku.
- Dávkovanie pre deti sa môže líšiť v závislosti od veku, preto sa porozprávajte so svojim pediatrom o tom, koľko by malo vaše dieťa používať inhalátor na astmu.
Krok 6. Po každej dávke si vypláchnite ústa vodou alebo kloktajte slanú vodu
Kloktanie slanej vody môže pomôcť predchádzať niektorým vedľajším účinkom, ako sú infekcie, podráždenie a chrapot v krku. Rozpustite 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky (1-3 g) soli v pohári vody s objemom 240 uncí (8 uncí) (240 ml) a opláchnite si ním ústa, ak ste náchylní na tieto vedľajšie účinky.
- Napríklad pri použití inhalátora sa vystavujete riziku plesňovej infekcie, ako je napríklad drozd. Kloktanie slanej vody pomáha predchádzať plesňovým infekciám.
- Neprehĺtajte slanú vodu.
Krok 7. Počkajte 4-6 týždňov, kým sa váš stav zlepší
Steroidom trvá niekoľko týždňov, kým začnú účinkovať, a niekoľko mesiacov, kým začnú účinkovať. Ak spočiatku na svojom stave nepozorujete žiadnu zmenu, buďte trpezliví a o niekoľko týždňov hľadajte výsledky. Ak po 6 týždňoch máte astmatické záchvaty viac ako dvakrát týždenne, porozprávajte sa so svojím lekárom o zmene dávkovania.
Neprestávajte náhle užívať steroidy, aj keď si nevšimnete žiadne zmeny alebo sa cítite lepšie. Ak ich chcete prestať užívať, poraďte sa so svojim lekárom o postupnom znižovaní dávkovania
Metóda 2 z 3: Liečba bronchitídy pomocou steroidov
Krok 1. Ak to lekár odporučí, použite na liečbu chronickej bronchitídy inhalačné steroidy
Steroidy sú zriedka predpísané pre akútnu bronchitídu. Ak však máte chronickú bronchitídu, môžu byť steroidy považované za možnosť zníženia zápalu a zmiernenia symptómov.
Dlhodobé užívanie steroidov môže spôsobiť oslabenie kostí, vysoký krvný tlak, cukrovku alebo šedý zákal. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že prínosy užívania steroidov prevažujú nad rizikami
Krok 2. Užívajte steroidy denne najmenej 6 mesiacov
Vdychované steroidy pôsobia časom na zníženie zápalu. Začiatok práce trvá niekoľko týždňov a niekoľko mesiacov, kým sa prejavia naplno.
Ak sa začnete cítiť lepšie a myslíte si, že by ste mohli byť pripravení prestať užívať steroidy, porozprávajte sa so svojím lekárom o postupnom znižovaní dávky
Krok 3. Postupujte presne podľa predpisu lekára
Váš lekár vám povie, ako často máte dávku užívať a akú veľkú dávku máte užívať. Je dôležité presne dodržiavať pokyny lekára, pretože steroidy sú silné lieky, ktoré môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky vrátane zápalu pľúc.
Pokračujte v užívaní liekov, aj keď sa začnete cítiť lepšie. Ak chcete prestať užívať steroidy, musíte za pomoci lekára postupne znižovať dávkovanie
Krok 4. Vložte inhalátor do úst a pri vdýchnutí stlačte nádobku
Najprv potraste inhalátorom. Potom umiestnite náustok medzi zuby a prikryte ho perami. Pri nádychu zatlačte na nádobku a pokračujte v nádychu. Zadržte dych na 10 sekúnd, aby sa liek mohol usadiť.
Niektoré inhalátory používajú spôsob dávkovania s otvorenými ústami. Postupujte podľa pokynov dodaných s inhalátorom
Krok 5. Prestaňte fajčiť, aby ste zmiernili chronickú bronchitídu
Ak fajčíte, najúčinnejším spôsobom, ako zmierniť príznaky, je prestať fajčiť. V kombinácii s užívaním steroidov môže prestanie fajčenia výrazne zmierniť vaše príznaky.
Na zmiernenie príznakov sa tiež vyhnite pasívnemu dymu a iným dráždivým látkam, ako je znečistenie ovzdušia a prach
Metóda 3 z 3: Podpora vašej starostlivosti
Krok 1. Posilnite svoj imunitný systém, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie
Silný imunitný systém pomôže vášmu telu bojovať s respiračnými infekciami a alergénmi, ktoré môžu dráždiť vaše pľúca. Jedzte zdravú a vyváženú stravu, ktorá vám pomôže získať potrebné vitamíny a minerály. Okrem toho cvičte 30 minút denne 5-6 dní v týždni a spite 7-9 hodín v noci.
Opýtajte sa svojho lekára, či by vám prospel vitamín alebo doplnok, ktorý vám pomôže splniť vaše potreby živín. Napríklad vitamín C môže podporovať váš imunitný systém
Krok 2. Na zníženie zápalu pľúc jedzte protizápalovú diétu
Zápal vo vašom tele môže zapáliť vaše pľúca, čo môže spôsobiť chronické pľúcne problémy. Protizápalová diéta vám môže pomôcť zmierniť zápal, aby sa vám lepšie dýchalo. Vychutnajte si protizápalové jedlá, ktoré zahŕňajú čerstvé produkty, ryby, celozrnné produkty a orechy. Okrem toho vylúčte potraviny, ktoré spôsobujú zápal, ako sú spracované uhľohydráty, sladké jedlá, vyprážané jedlá, červené mäso a margarín.
- Medzi konkrétne jedlá, ktoré môžete jesť, patrí olivový olej, zelená listová zelenina, ovocie a tučné ryby, ako je losos, tuniak, makrela a sardinky.
- Môžete skúsiť trojtýždňovú eliminačnú diétu, aby ste zistili, či ste citliví na konkrétne jedlo, ktoré môže vo vašom tele spôsobovať chronický zápal. Vylúčte zo stravy potraviny, ktoré bežne spôsobujú potravinové alergie, ako sú mliečne výrobky, pšenica, sója, orechy a vajíčka. Potom ich postupne zahrňte do svojho jedálnička 1, aby ste zistili, či niektoré z potravín nespôsobuje zvieranie na hrudníku.
Pozor:
Aj keď vám protizápalová diéta môže pomôcť zlepšiť chronický stav pľúc, neprestávajte užívať lieky bez toho, aby ste sa o tom poradili so svojím lekárom.
Krok 3. Znížte toxickú záťaž svojho prostredia
Chronické problémy s pľúcami môžu byť spôsobené alebo zhoršené toxínmi vo vašom okolí. Patria sem plesne, parfumy, chemikálie pre domácnosť a znečistenie vonkajšieho ovzdušia. Odstráňte čo najviac týchto toxínov a obmedzte expozíciu toxínom, ktorým sa nemôžete vyhnúť.
- Vo svojej domácnosti používajte napríklad výrobky bez parfumácie, uprednostňujte prírodné čistiace prostriedky pred drsnými chemikáliami a vyhýbajte sa používaniu osviežovačov vzduchu.
- Okrem toho minimalizujte svoj čas strávený vonku v oblastiach so znečisteným ovzduším a použite HEPA filter na zlepšenie kvality vzduchu vo svojom dome alebo pracovnom priestore.
Krok 4. Odstráňte alergény zo svojho prostredia, aby ste predišli reakciám
Keď ste vystavení alergénom, budete mať aj naďalej reakcie. To môže zhoršiť váš chronický stav pľúc. Udržujte svoje životné prostredie čisté, aby ste sa vyhli kontaktu s vašimi alergénmi. Okrem toho sa vyhýbajte výrobkom, ktoré spôsobujú vaše alergie.
Ak si nie ste istí, čo spôsobuje vaše alergie, navštívte lekára a požiadajte o radu alergológa. Urobia test, aby zistili, na čo ste alergický. Počas testu vám zdravotná sestra poškriabe pokožku alergénmi, aby zistila, či máte reakciu. Tento test je spravidla bezbolestný, aj keď sa môžete stretnúť s určitým nepohodlím
Krok 5. Opravte si deravé črevo, aby ste predišli chronickým zdravotným problémom
K deravému črevu dochádza vtedy, keď bariérová stena vo vašich črevách zoslabne a vytvorí diery, ktoré umožnia úniku častíc jedla a baktérií do vášho tela. Váš imunitný systém sa pokúša bojovať proti týmto útočníkom, čo môže spôsobiť autoimunitné problémy, ako je astma. Ak chcete opraviť svoje deravé črevo, vylúčte potraviny, ktoré spôsobujú citlivosť na potraviny a zápal. Okrem toho cvičte 30 minút denne 5-6 dní v týždni a zvýšte príjem vlákniny.
Vyvarujte sa napríklad spracovaných potravín, cukru, alkoholu, lepku a mliečnych výrobkov. Ak vám jedlo robí zle, prestaňte ho jesť
Vedel si?
Užívanie antibiotík môže zničiť ochrannú vrstvu vo vašom čreve, čo môže spôsobiť netesnosť čreva. Ak ste užívali antibiotiká na zápal priedušiek, je obzvlášť dôležité starať sa o svoje črevo.
