Každý sa narodí jedinečný a mal by oslavovať špeciálne črty, ktoré ho robia tým, kým sú, zvnútra aj zvonka. Je dôležité naučiť sa, že každý sa narodí krásny a že mať peknú tvár sa neobmedzuje iba na určitých ľudí. Každý môže dosiahnuť žiarivú a peknú tvár starostlivosťou a každodennou údržbou. Dodržiavaním pravidelných rutín a praktizovaním zdravých návykov vás určite bude sprevádzať krásna tvár, ktorá zvýši vaše sebavedomie a budete sa cítiť skvele.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o vašu pokožku
Krok 1. Udržujte svoju pokožku čistú
Ak nie je vaša pokožka správne umytá, upcháva sa, je nerovnomerná a vytvárajú sa na nej tmavé škvrny. Na udržanie čistej pokožky vždy odstráňte čierne bodky, špinu a olej. Vaša pokožka je základom peknej tváre, a preto je dôležité, aby ste sa o ňu dobre starali.
Používajte krémový čistiaci prostriedok, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky a je na denné použitie. Zvyknite si umývať si tvár každé ráno a každý večer
Krok 2. Cvičte týždenné exfoliačné ošetrenia pre krásnu pleť
Exfoliácia odstráni suché, odumreté bunky pokožky, vďaka ktorým bude vaša tvár pôsobiť matne a nerovnomerne. Odumreté kožné bunky neodrážajú svetlo ako čerstvá pokožka a vy tak nebudete mať zdravý lesk. Bez ohľadu na to, či používate čistiaci prostriedok na čistenie, masku alebo handričku, dbajte na dôslednú exfoliáciu.
- Pri odlupovaní buďte jemní miernym tlakom a krúživými pohybmi. Tiež vždy prestaňte, keď sa vám pokožka začne cítiť nepríjemne.
- Exfoliáciu je najlepšie obmedziť na raz týždenne, najmä ak máte citlivú pokožku.
Krok 3. Použite sódu bikarbónu na odlupovanie pre extra jemnú pokožku
Keď zmiešate sódu bikarbónu s teplou vodou, vytvoríte skvelé peelingové ošetrenie, ktoré je bezpečné a šetrné k vašej pokožke. Stačí zmiešať rovnaké diely sódy bikarbóny a vody a krúživými pohybmi si ňou votrieť tvár. Masírujte asi jednu minútu a potom zmyte teplou vodou.
Dokončite proces skvelým hydratačným krémom na tvár, ktorý vašu pokožku hydratuje. Koža môže byť po vyčistení alebo exfoliácii suchá, preto všetku stratenú vlhkosť vráťte späť do pokožky
Krok 4. Prestaňte sa dotýkať a ťahať za tvár
Existujú určité časy, keď je nemožné nedotknúť sa tváre, ale je dôležité obmedziť, koľko kontaktu sa skutočne stane. Zakaždým, keď si vložíte bradu do dlane, urobíte pupienok alebo si dokonca po dlhom dni potriete unavené oči, poškodíte si pokožku. Naše ruky upchávajú naše póry špinou a olejom a všetky tieto trenia a ťahania vytvárajú na tvári jemné linky, vrásky a mikro slzy.
Krok 5. Buďte v súlade s hydratačným krémom na tvár
Bez ohľadu na to, aký máte typ pokožky, na hydratáciu a výživu pokožky by ste mali používať hydratačný krém na tvár. Pri výbere najlepšieho pleťového mlieka vyhľadajte výrobky so všetkými prírodnými zložkami, ktoré neobsahujú olej. To dodá vašej koži výhody základných rastlín, ako je aloe vera, ale neupcháva póry.
- Hľadaj hydratačný krém, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú alebo ceramidy. Tieto zložky sú extra hydratačné.
- Hydratačné mlieko použite do dvoch minút po vystúpení zo sprchy alebo kúpeľa, pretože pokožka sa stáva pórovitou a lepšie absorbuje pleťové vody.
- Pri nanášaní buďte jemní a uistite sa, že pleťovú vodu úplne votriete. Nezabudnite použiť pleťovú vodu aj na krk.
- Suchá zima, klimatizácia, make -up a vietor môžu viesť k suchej pokožke, takže svoju tvár každý deň dopĺňajte zvlhčovačom.
Krok 6. Používajte opaľovací krém každý deň
Pokiaľ necháte svoju pokožku vystavenú a nechránenú príliš dlho, môže dôjsť k nevratnému poškodeniu v dôsledku ultrafialových lúčov, ktoré prichádzajú zo slnka. Slnko spôsobuje vrásky, tmavé škvrny a rakovinu kože, ktoré sa časom budú pomaly vyvíjať. Jednoduchý spôsob, ako nosiť opaľovací krém každý deň, je kúpiť si pleťové mlieko, ktoré obsahuje aj opaľovací krém. Pozrite sa na ľahké pleťové vody, ktoré používajú prírodné zložky.
- Pleťové vody, ktoré obsahujú opaľovací krém, sa ľahko nosia pod váš bežný make -up a poskytnú vám potrebnú ochranu.
- Používajte opaľovací krém, ktorý obsahuje najmenej SPF 30.
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Prečo by ste si na pokožku mali hneď po vystúpení zo sprchy použiť hydratačné mlieko?
Zvyknúť si na časté používanie.
Skúste to znova! Tvár by ste si mali umývať a zvlhčovať každý deň, či už sa sprchujete alebo nie. To pomôže odstrániť špinu a udržať vašu pokožku jemnú. Napriek tomu, ak sa osprchujete, je najlepšie hneď potom zvlhčiť. Vyberte inú odpoveď!
Je to najlepší spôsob, ako odstrániť odumreté kožné bunky.
Nie! Aby ste správne odstránili suché, odumreté kožné bunky, budete chcieť pokožku exfoliovať čistiacim prostriedkom na čistenie, maskou alebo žinkou. Môžete to urobiť asi raz za týždeň. Hádaj znova!
Tvár si budete čistiť čistými rukami.
Nie úplne! Je pravda, že naše ruky obsahujú veľa mikróbov a špiny, ktoré spôsobujú nahromadenie alebo praskliny na našej tvári. Urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa nedotýkali tváre, ale existuje lepší dôvod, prečo sa zvlhčiť priamo zo sprchy. Vyberte inú odpoveď!
Pokožka pleťové mlieko lepšie absorbuje.
Pekný! Je múdry hydratovať si tvár hneď po kúpeli alebo sprche, pretože vaša pokožka je pórovitá a bude lepšie absorbovať pleťové mlieko, čo povedie k jemnejšej, hladšej a zdravšej pokožke. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Použitie make -upu na zlepšenie krásy
Krok 1. Nebaľte sa príliš veľkým mejkapom
Niektoré základy a bronzery môžu byť veľmi hrubé, čo spôsobuje suchú pokožku a upchaté póry. Tieto výrobky môžu používať aj neprirodzené prísady, ktoré narúšajú prirodzenú chemickú rovnováhu pokožky a spôsobujú nerovnomernú pleť.
- Najlepším spôsobom, ako vytvoriť rovnomerný tón pleti pomocou make -upu, je použiť ľahký tónovaný zvlhčovač. Poskytne vám prirodzene vyzerajúce krytie, po ktorom túžite, a tiež hydratuje vašu pokožku.
- Nezabudnite si vždy umyť tvár v noci a odstráňte všetky stopy make -upu, aby bola pokožka čistá a čistá.
Krok 2. Pridajte lícam zdravú žiaru
Nájdenie správnej farby pre váš typ pleti môže byť veľmi lichotivé. Dodá vašej pokožke zdravé návaly a pomôže vyniknúť jablkám na lícach. Vezmite veľkú okrúhlu kefu a namočte ju do svojej obľúbenej farby červenania. Krúživými pohybmi naneste tvárenku na jablká na lícach.
- Nájdite jablká na lícach tým, že sa usmejete v zrkadle a nanesiete červenanie na naj zaoblenejšiu časť líc. Pridajte len toľko, aby ste získali zdravú žiaru.
- Ak máte chladnú pleť, skúste použiť ružovú alebo brusnicovú farbu. Pre teplú tonizovanú pokožku budú broskyňové a červeno sfarbené lícenky na vás vyzerať najlepšie.
Krok 3. Zakryte tmavé kruhy korektorom pod očami
Koža pod očami je veľmi tenká a citlivá, čo často vedie k vzniku tmavých kruhov, vďaka ktorým môžete vyzerať unavene. Aby ste im pomohli splynúť s bežným tónom pokožky, zľahka naneste korektor pod oči, aby ste zamaskovali zafarbenie. Tieto korektory obsahujú zelené podtóny, ktoré pomáhajú zrušiť fialové odtiene pod vašimi očami.
- Votrite si prst do očného korektora a vmasírujte si ho pod oči. Začnite vždy od vonkajšieho kútika oka a pracujte na tom, aby ste predišli vráskam.
- Pri aplikácii si nikdy nemasírujte pokožku pod okom. To tiež povedie k vráskam a zlomeniu kapilár, čo spôsobuje ešte tmavšie kruhy.
Krok 4. Experimentujte s kontúrovaním tváre
Niektoré funkcie na tvári môžete hrať nahor alebo nadol pomocou štetca, hnedého bronzera a zvýrazňovača make -upu. Kontúrovanie môže pomôcť vyniknúť vašim lícnym kostiam, predefinovať čeľusť alebo dokonca zmenšiť nos. Kontúrovanie môže byť spočiatku náročné, a tak vám pomôže začať tým, že si na začiatku pomôže pozrieť sa na návod na líčenie.
- Zvýrazňovače make -upu upozorňujú na funkcie, na ktoré by sa mali ľudia zamerať, napríklad na lícne kosti alebo líniu čeľuste.
-
Bronzery vám pomôžu vytvarovať pod lícnymi kosťami a zoštíhliť tvár.
- Začnite kefkou, ktorá bola zľahka votretá do bronzera. Oprášte nadbytočný bronzer a začnite tak, že si štetec nanesiete na spánky a krúživými pohybmi sa prepracujete až k lícnym kostiam.
- Pokračujte, kým sa nedostanete do stredu čeľuste, a potom zastavte. Toto je ľahký krok k tomu, aby ste mali krásne líčka.
Krok 5. Na otvorenie očí noste riasenku
Čierna riasenka lichotí každému a ľahko sa nanáša. Napumpuje tenké riasy a pomôže predĺžiť krátke. Pre jemnejší vzhľad môžete skúsiť použiť hnedú riasenku.
- Potom, čo nanesiete riasenku, natočte riasy klieštikom na mihalnice, ktoré vám ešte viac otvoria oči.
- Nenanášajte viac ako jednu vrstvu maskary, pretože sa začne zhlukovať a budete pôsobiť neupravene. Zjednodušte to jednou vrstvou a riasenku každý večer zmývajte.
Krok 6. Skúste si obočie vytvarovať do lichotivého oblúka
Dobre upravené obočie zvýrazní vaše prirodzené zakrivenie tváre a očí, čo zvýrazní krásu a ženskosť. Zamierte do salónu, aby vám profesionál navoskoval obočie, aby vám poskytol najlepší tvar tváre.
- Nechcete si vytrhávať obočie príliš tenké alebo príliš krátke. Ponechajte si prirodzené línie obočia, aby vám pomohla vytvoriť definíciu v tvári.
- Ak si chcete na obočí pridať, kúpte si ceruzku na obočie, ktorá vyplní alebo stmaví oblasti na vašom obočí a dodá im plnší vzhľad.
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Prečo by ste si pri líčení nemali nikdy trieť pokožku pod očami?
Koža pod očami je náchylná k suchu.
Nie práve! Pri nanášaní make -upu je dôležité vybrať si základy a bronzery, ktoré neupchajú póry a nevysušia pokožku. Napriek tomu budete chcieť byť opatrní s pokožkou pod očami z iného dôvodu. Existuje lepšia možnosť!
Koža pod očami je pórovitá a náchylná k tvorbe.
Skúste to znova! Je dôležité, aby ste si každý večer z tváre zmyli všetok make -up. Ak ho necháte zapnutý, bude sa hromadiť, prasknúť a bude mať suchú, šupinatú pokožku. Koža pod očami nie je pórovitejšia ako zvyšok tváre, ale stále by ste mali byť opatrní. Vyberte inú odpoveď!
Môžete vytvárať tmavšie kruhy.
To je správne! Trenie pokožky pod očami môže skutočne spôsobiť prasknutie kapilár, čo môže spôsobiť, že táto oblasť bude ešte tmavšia. Môžete si spôsobiť aj vrásky, preto namiesto trenia používajte jemnú kefku. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Začínajte zvnútra
Krok 1. Doprajte si veľa spánku
Pre vaše celkové zdravie je veľmi dôležité spať každú noc najmenej osem až deväť hodín. Nedostatok primeraného spánku sa vám prejaví na tvári s matnou pokožkou a tmavými kruhmi pod očami. Akonáhle vynecháte celú noc spánku, nemôžete to už prebudiť neskorým spánkom, pretože škoda je už spôsobená. Aby vaša pokožka vyzerala svieža a žiarivá, vytvorte si pravidelný rozvrh pred spaním.
Podľa toho si naplánujte spánkový režim, aby ste sa zmestili do odporúčaného množstva spánku každú noc
Krok 2. Jedzte správne jedlá, ktoré vaša pokožka potrebuje, aby sa jej darilo
Dodržiavaním potravinovej pyramídy regulovanej FDA sa pripravujete na zdravie vnútri i na zdravie vonku. To, čo sa rozhodnete vložiť do svojho tela, sa zvonku odráža cez vašu pokožku a tvár. Naša pokožka je vyživovaná vitamínmi a minerálmi v potravinách, ktoré jeme, takže určite jedzte ovocie, zeleninu, zrná a bielkoviny, ktoré sú pre našu pokožku obzvlášť dôležité, pretože sú zložené z našej pokožky.
Správna výživa pomôže vašej pokožke zbaviť sa akné a pupienkov, zatiaľ čo príliš veľa cukru môže spôsobiť, že sa vaša pokožka bude púšťať
Krok 3. Pite veľa vody
Voda pomáha liečiť mnohé problémy súvisiace s pokožkou. Čistí praskliny, vytvára žiarivejšiu pokožku, zjemňuje a hydratuje pokožku a pomáha vyrovnať tón pleti. Minimálne odporúčané množstvo vody za deň je osem pohárov, ale ak môžete, vypite ešte viac. Toto je zásadný krok k peknej tvári.
- Vodu noste vždy po boku po celý deň. To vás povzbudí piť viac vody.
- Voda pomáha pokožke byť pružná a podporuje zdravé omladenie buniek.
Krok 4. Odrážajte krásu zvnútra s úsmevom
Úsmev je jedným z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť peknú tvár. Prvá vec, ktorú ľudia uvidia, je tvoja tvár a prvá vec, ktorú si všimnú, je tvoj výraz. Nechajte každého vidieť vašu vnútornú krásu tým, že budete čo najviac nosiť úsmev na tvári a často sa smiať.
- Keď niekoho pozdravíte alebo máte rozhovor, vyčarujte mu úsmev a ukážte mu, že ste sebavedomí a šťastní.
- Šťastie vyžaruje a často osobnosť človeka prejde ako fyzická príťažlivosť pre ostatných.
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Ako sa môžete povzbudiť, aby ste pili viac vody po celý deň?
Nastavte si na telefóne budíky.
Nie práve! Aj keď je dobré sledovať príjem vody, ak si to pamätáte, nechcete mať pocit, že je to fuška. Namiesto toho sa zamerajte na zmeny životného štýlu, ktoré vám pomôžu zostať hydratovaní. Hádaj znova!
Majte „vodného kamaráta“, ktorý vás nabáda piť viac vody.
Skúste to znova! Pracovať na zdravšom životnom štýle s priateľom je skvelý nápad, ale nechcete sa navzájom blázniť. Namiesto toho nájdite spôsob, ako udržať hydratáciu jednoducho súčasťou vášho životného štýlu. Existuje lepšia možnosť!
Fľašu s vodou majte pri sebe.
Áno! Verte či neverte, je to také jednoduché! Vďaka fľaši s vodou po boku bude oveľa jednoduchšie zostať hydratovaný. Nájdite si zábavu, ktorá sa vám páči, a začnite na ceste k zdravšiemu životnému štýlu. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Postavte sa rovno, aby ste vyzerali sebavedomo.
- Používajte kozmetické výrobky, ktoré sú čo najprirodzenejšie.
- Používajte opaľovací krém bez ohľadu na to, akú tmavú alebo svetlú pleť máte. Čas strávený na slnku sa sčítava a nakoniec uvidíte kumulatívne škody.
- Jedzte zdravé jedlá a užívajte denne vitamíny. Ste to, čo jete.
- Nepoužívajte príliš veľa make -upu! Chcete, aby si ľudia mysleli, že je to prirodzené.
- Doprajte si dostatok spánku, strávte čas vonku (s opaľovacím krémom) a choďte na čerstvý vzduch, ktorý je dobrý pre vaše póry.
